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旧帖 2009-11-17 12:05:56
Post #1
户外/保健/自然/地理 网络教程资源汇总 | 请尽早下载
 
shawyon 离线 shawyon

户外/保健/自然/地理 网络教程资源汇总 | 请尽早下载

提醒:
户外活动有着一定的意外和危险性,参加活动时需谨慎和特别注意安全。
以下所列的学习教程,只能帮助我们掌握多一些的技能,却不能保证户外活动的安全。
不能因为学习了相关的内容,就觉得自己可以去户外探险,去野外生存。
在户外,我们需要抱有一颗虔诚的心,一颗关怀自然,敬畏自然的心,去走进自然,而不能妄谈探险。


户外教程索引

02楼: 中国地质大学户外运动精品课程在线学习 (推荐)
03楼: 九江学院野外生存与户外运动
04楼: 香港攀山总会山艺训练课程 (推荐)
06楼: 香港童军综合东九龙一二六旅训练资料
07楼: 香港童军总会将军澳区训练资料
08楼: 台湾嘉义县童子军会登山资料 (推荐)
09楼: 香港童军总会新界荃灣區四十七旅训练资料
10楼: 香港童軍總會東九龍地域秀茂坪區童軍會探險章訓練班 08’ 资料

运动护理索引

11楼: Reading to Learn PE 香港體育教學網運動健康专题

其他杂项:
> 膝關節護理

自然相关索引

其他杂项:
> 香港常見有毒植物

地理教程索引


气象教程索引

12楼: (台湾)氣象百科之气象常识、气象观测、天文常识

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所收集的资料来自港台网络较多,请尽早下载,避免因为网络的不可控中断而不能下载。

shawyon 于 2010-01-04 20:48:18 编辑
 
旧帖 2009-11-17 12:06:30
Post #2
中国地质大学户外运动精品课程在线学习
 
shawyon 离线 shawyon 户外运动精品课程
课程版权: 中国地质大学体育课部 网络教育学院

【课程特色】 (摘自课程的首页)

登山、户外运动是中国地质大学建校初期就兴起的特色体育运动,有多年的教学史,几十年来经久不衰,已有近万名学生参加登山、户外运动课程学习及训练。在普及的基础上,培养出一大批优秀运动员,取得辉煌成就,为国家登山队输送多名优秀运动员,为祖国的登山事业作出了巨大贡献。
户外运动课程是以户外运动所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容,以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的,通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术,形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质,全面提高综合素质。该课程有助于培养学生的完美人格,是现代高校体育课程建设、改革、发展的方向。

【课程内容概述】 (整理自教学内容介绍网页)



课程主要分为三大块内容,其中每一块又可以分为很细的小类的内容。

一、户外运动理论
  包括“户外运动概论”、“装备及使用”、“定向知识”、“野外生存知识、“户外医学知识”、“身体练习方法”、“户外运动活动计划与准备”。
二、户外运动技术、技能
  包括“攀岩运动” 、“定向运动” 、“登山运动”、“拓展训练” 、“漂流知识技能” 、“户外医学”、“身体练习” 、“野外用具制作”
三、户外综合训练
  包括“野外生存综合训练”、“登山综合训练”。

《户外运动》普修课 教学大纲 教学计划

【课程内容在线学习】

学习网址: http://jpkc.cug.edu.cn/08jpkc/q2843/wljx/index.html

在线的学习内容导航如下:

一、授课教案
下分理论部分、实践部分、综合训练、以及专业教程教案
其中理论部分内容有:户外运动和装备、身体锻炼方法、医学理论(一)、医学理论(二)、定向理论、野外生存(一)、野外生存(二)
实践部分内容有:医学实践、拓展实践(一)、拓展实践(二)、攀岩实践(一)、攀岩实践(二)、攀岩实践(三)、定向实践、穿越方法实践、漂流实践、户外用具制作
综合训练内容有:野外综合训练穿越式、野外综合训练基地式
专业教程内容有:社会体育专业登山运动、社会体育专业定向越野、社会体育专业攀岩、社会体育专业拓展训练

二、电子教材
教材内容分为十章,依次为:
1、山地户外运动概述
2、户外运动常用装备
3、登山攀岩
4、定向穿越
5、漂流
6、溯溪、溪降、探洞
7、山地自行车
8、野外生存知识
9、身体训练
10、户外医学常识

三、PPT课件
PPT课件分为户外运动课件和专业课程课件。
户外运动课件分为:
1、山地户外运动概述
2、户外运动常用装备
3、登山攀岩
4、定向穿越
5、漂流
6、溯溪、溪降、探洞
7、山地自行车
8、野外生存知识
9、身体训练
10、户外医学常识
11、户外运动计划和准备
专业课程课件分为:
1、社会体育专业登山运动
2、社会体育专业定向越野
3、社会体育专业攀岩
4、社会体育专业拓展训练

四、Flash教学动画
内容主要为登山攀岩,依次又可分为:
1、绳结技术
2、户外支点设置
3、保护技术
4、攀爬技术
5、岩降技术

五、授课录像

六、作业习题
 
旧帖 2009-11-17 12:31:07
Post #3
九江学院野外生存与户外运动
 
shawyon 离线 shawyon 九江学院野外生存与户外运动
http://www.jju.edu.cn/tyxy/yzkc/index.htm

该课程主要教授:
> 野外生活生存的基本知识、基本技能;
> 定向运动方法;
> 野外伤病急救方法;
> 中暑、蚊虫叮咬、蛇咬伤的急救和处理;
> 溺水、止血的急救和处理;
> 野外活动的设计和组织等。

【授课教案】
> 野外宿营取水
> 定向比赛
> 石门涧(野外实践部分)
> 速降力量练习
> 岩降攀岩
> 野外伤病急救
> 野外生存计划的设计和组织
> 野外装备
> 意外伤害的急救与求救

【教学课件】
> 大学生野外生存生活训练(课)
> 野外着装篇
> 野外生存装备篇
> 野外急救包扎
> 野外生存求救篇
> 野外生存实用技能篇1
> 野外生存实用技能篇2
> 定向课件
 
旧帖 2009-11-17 13:16:02
Post #4
香港攀山总会山艺训练课程
 
shawyon 离线 shawyon 香港攀山总会山艺训练课程 (只收集了部分资料,不全)

【一级山艺】
> 旅程策划
> 远足行山技巧

【二级山艺】
> 地图阅读
> 郊野守则及野外活动环保意识
> 炉具的种类及操作
> 山野安全
> 山野急救
> 夜行及露宿
> 营艺
> 指南针运用

【三级山艺】
> 紧急救援措施
> 如何觀察隊員.pdf
> 山艺领袖的责任

以上教程为香港攀山总会陈伟雄教练版权所有,未经允许请勿公开讲授

了解更多山艺训练课程信息请访问山川网站:
http://www.mtandstream.org.hk/
 
旧帖 2009-11-18 15:48:23
Post #5
插一个话题: 关于童军
 
shawyon 离线 shawyon 搜索网络上的中文户外教程,能发现很多资料来源于香港和台湾的童军训练。
由于童军运动的系统和普及,在香港和台湾,户外知识得到了广泛的普及,各类NGO组织成员也人数众多,有着较为扎实的技能和经验。

关于童军,维基百科里这么描述:

wikipedia wrote:
童軍(又稱童軍運動,英文為Scouting,台灣和香港舊制稱童子軍[注 1]),是一個國際性的、非政治性的、非軍事性的、非政府性的(NGO)以及非營利性的(NPO)的青少年運動組織。童軍的目的是透過強調野外實踐活動的非正規教育,在身體、精神和智力上培訓青少年,使他們將來對社會作貢獻,是一個相當多元的組織,也因此他們常在社會上扮演著建設性的角色。

……

童軍運動採用童軍運動方法,此方法強調以實際的戶外活動作為非正式的教育訓練方式,內容包括露營、森林知識、水上活動、徒步旅行、野外旅行和運動等。另外一個可明顯識別此活動的特色是童軍制服,主要是為了隱藏國家及社會地位之間的差異性和達到人與人之間平等而產生,常見的裝備有領巾、軍帽和可識別的主要服裝。而獨特的制服徽章包括了以百合花和三葉草圖案為主的組織徽章,還有榮譽徽章和布章等。


 
旧帖 2009-11-18 16:05:58
Post #6
香港童军综合东九龙一二六旅训练资料
 
shawyon 离线 shawyon 香港童军综合东九龙一二六旅训练资料
http://www.plkhsn.edu.hk/scout126/training.htm

绳结相关

> 繩結板
> 六個初級繩結
> 八字結
> 消防員椅結
> 瓶口結
> 三套結
> 曳木結
> 巾圈woggle
> 活結
> 馬賊結

遠足相关

> 地圖認識
> 習用圖例
> 地圖網格座標
> 比例及距離
> 等高線及地勢
> 野外安全措施
> 指南針運用 
> 不用指南針找方向
> 食物及炊事
> 天氣認識
> 郊野及道路守則
> 遠足裝備
> 遠足事工
> 登山技巧
> 遠足策劃
> 遠足報告書
> 地圖摺法
> 遠足露營技巧
> 簡易測量

營藝相关

> 架設營幕
> 營帳的搭架拆收
> 收拾背囊的方法
> 露營背囊裝備

 
旧帖 2009-11-18 16:12:33
Post #7
香港童军总会将军澳区训练资料
 
shawyon 离线 shawyon 香港童军总会将军澳区训练资料
http://www.tko-scout.org.hk/progntrain/training/

野營技能

> 天氣認識
> 刀斧使用及保養
> 壓力火水爐使用
> 山野安全知識
> 意外的處理 - 凍餒體溫過低症
> 蛇咬的處理

遠足及地圖閱讀

> 如何搭建一個營帳
> 旅行規則
> 地圖認識 ﹝取自訓練署出版刊物﹞
> 等高線及認識﹝取自訓練署出版刊物 ﹞
> 登行技巧﹝取自訓練署出版刊物 ﹞
> 遠足報告製作﹝取自刊物『深資童軍之頁』 ﹞

繩結及先峰工程

> 基本繩結六個
> 其他繩結圖片
> 旗架及集隊法

其他資料

> 磨鞋方法
> 巾圈編織﹝取自第廿二屆童軍支部技能訓練班﹞
> 麼氏密碼
 
旧帖 2009-11-18 16:45:45
Post #8
台湾嘉义县童子军会登山资料
 
shawyon 离线 shawyon 台湾嘉义县童子军会登山资料
Google 搜索“filetype:pdf +site:scout.cyc.edu.tw/rscm/files3”

资料链接整理

> 登山概論
> Leave No Trace 「不留痕跡」
> 登山安全
> 登山糧食
> 輕量化登山概論與實務技巧
> 台湾山岳线路介绍
> 地圖指北針测试题
> 高海拔登山活動中的醫療狀況

上述部分资料来源: 亚陆国际户外有限公司

--------------------------------------------------------

其中,亚陆国际户外有限公司的网站上还有些资料分享,如:

> 高空作業--繩索技術: 關於繩索技術繩索技術是運用在高空工作,利用繩索進行的一門專業技術,國際上目前有雙繩以及單繩作為操作之兩大系統。在這類的技術運用中常見的有垂降、沿繩上攀以及水平、傾斜行進,這些行為需要一套縝密的系統觀念予以執行,技術的好壞與速度不是繩索技術唯一被要求的要件,穩定與安全才是繩索技術最被在乎的關鍵。因此系統化的觀念在繩索技術中便扮演非常重要的角色。
> 山野分享: 有關於戶外觀念、裝備、技術分享
> 危稜行走: 在危險的瘦稜上,我們發展出墜落確保法的繩索技術,以解決無法架設固定點的困境,讓所有參與攀登的夥伴將安全放在唯一的位置,而且將是最高的位置...
> 冰雪攀登: 原則上除了冰壁和冰瀑的攀登外,雪坡行進、雪地生活等,都算是冰雪技術的一環,在雪地的一切都與平時登山健行不同, 裝備的要求與數量也比一般登山行成為重...
> 玉山北壁路線: 玉山北壁一號至四號溝,以及雪中劍這五條冰雪攀登路線.一號溝與二號溝因為地形最為陡峭,儘管雪季期間冰雪量附著依然不多,造成攀登的難度提高不少...

资料地址: http://www.apex111.com/technology.asp
shawyon 于 2009-11-18 16:57:51 编辑
 
旧帖 2009-11-18 17:27:31
Post #9
香港童军总会新界荃灣區四十七旅训练资料
 
shawyon 离线 shawyon 香港童军总会新界荃灣區四十七旅训练资料
http://www.lpsmc.edu.hk/2008-2009b/activity/boy_scout/skills.htm

露營活動
> 露營準備
> 營地紮作

遠足
> 遠足運動介紹
> 遠足安全與裝備
> 地圖、指南針
> 介紹天氣與戶外活動安全
> 地圖及指南針
> 行程表
> 求救書
> 傷病者觀察表

原野烹飪
> 生火技巧
> 原野烹飪
 
旧帖 2009-11-18 17:57:28
Post #10
香港童軍總會東九龍地域秀茂坪區童軍會探險章訓練班 08’ 资 ...
 
shawyon 离线 shawyon 香港童軍總會東九龍地域秀茂坪區童軍會探險章訓練班 08’ 资料

第一章 探險
第二章 基本遠足知識
> 地圖使用
> 指南針使用
> 不利用指南針找尋方向
第三章遠足
> 計劃旅程
> 登山技巧
> 遠足用品
> 選擇遠足食物
> 遠足安全指引
第四章郊野守則
第五章簡單露營技術
> 選擇營地
> 童軍基本六結
> 營地衛生
第六章總結
第七章參考資料
 
旧帖 2010-01-04 12:26:55
Post #12
(台湾)氣象百科之气象常识、气象观测、天文常识
 
shawyon 离线 shawyon 氣象百科之气象常识(台湾):
http://www.cwb.gov.tw/V6/education/encyclopedia/me000.html

一、氣象簡介
1. 奇妙的天氣與氣候? 2. 季風與局部環流? 3. 影響天氣變化的氣團? 4. 影響天氣變化的名詞及相關用語?
5. 常見的天氣預報用詞? 6. 何謂降水機率預報? 7. 何謂災變特報?
二、大氣概述
1. 大氣之垂直溫度變化? 2. 大氣的溫室效應和冷卻現象? 3. 氣團? 4. 鋒面? 5. 低氣壓與高氣壓?
6. 大氣中之水汽? 7. 雲與天氣? 8. 風與地球上的風系? 9. 蒲福風級(Beaufort scale)?
三、天氣現象
1. 霾(haze)? 2. 冰雹? 3. 龍捲風? 4. 暖鋒? 5. 虹與霓? 6. 暈(Halo)? 7. 焚風? 8. 霧?
9. 海陸風? 10. 山風和谷風? 11. 雷雨? 12. 颱風? 13. 台灣各地一些特異的天氣現象? 14. 靄?
四、氣候現象
1. 聖嬰現象? 2. 反聖嬰現象? 3. 季風的成因? 4. 台灣之梅雨?
五、人造雨
1. 人造雨之原理? 2. 人造雨實施方式? 3. 人造雨的成效如何?
全书下载: http://www.cwb.gov.tw/V6/education/encyclopedia/me_all.html

氣象常識系列PDF
> 01、颱風
> 02、雷雨
> 03、龍捲風
> 04、季風寒流低溫
> 05、鋒面梅雨
> 06、認識風
> 07、認識霧
> 08、認識冰雹
> 09、臭氧層與紫外線
> 10、酸雨
> 11、溫室效應
> 12、氣候變遷
> 13、人造雨原理

气象观测系列PDF
> 01、雲與雨
> 02、溫度與溼度
> 03、氣壓與風
> 04、氣象c觀測
> 05、氣象衛星觀測
> 06、由衛星看颱風
> 07、氣象衛星環境監測用途

天文常识系列PDF
> 01、認識星空
> 02、四季星空
> 03、節氣
> 04、流星雨
> 05、日食與月食
shawyon 于 2010-01-04 12:45:48 编辑
 
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