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旧帖 2014-03-04 08:58:29
Post #1
【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
y_simba 离线 y_simba

【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练

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活动已关闭

纵情山水部落2014深圳百公里活动拉练之一
 
一年一度的深圳百公里即将拉开帷幕,各位小伙伴们,是该出来运动一下的时候了,本年度深圳百公里活动纵情山水部落一如既往的大力组织各队积极参与,并且将组织义工参与签到点与服务点的公益活动,欢迎各位队友踊跃报名!
 
【集合时间】 3月9号(周日)上午9:45集合,10:00准时出发!不罚款、不等人。  
 
【集合地点】 蛇口 海上世界
 
【活动线路】蛇口海上世界→望海路→深圳湾公园→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→福荣城市绿道(福荣路)→益田路→福强路→滨河皇岗立交→中心公园全段→笔架山公园。

  全程30公里左右 耗时约6小时左右。
 
 
【活动强度】有一定强度,报名请慎重考虑,我们将邀请美协小肥羊在活动开始前做运动保护及长距离徒步保护措施的讲解,普及相关运动知识。
 
【联系方式】QQ 群:85247574 ,头驴电话将在报名确认悄悄话通知中告知
            有对讲的请一定带上,电台频率433.850MHz
 
【报名方式】按照MF规矩跟帖报名
 
【活动要求】行动时保持队型,无特殊理由不能擅自离开队伍!有特殊情况需退出活动者请在3月8号12:00前退出,否则请勿报名!衣着、鞋子、装备等不合格者活动当天一律劝退。
 
 
公交车查询地址:http://www.sz800.com/bus/ http://shenzhen.8684.cn/  
深圳电子地图:http://map.sz.bendibao.com/  
深圳气象局天气预报:http://www.szmb.gov.cn/
  
【活动费用】   0元,若有FB则AA。
因时间关系沿线不会预留腐败时间,所以午餐最好自带干粮,或沿线快餐速食。
 
【补充说明】:
出行前请自行购买相关保险。
 
【推荐物资装备】
1、装备:户外长袖衣裤、双肩背包、登山鞋或军胶、手套、登山仗、垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、手机(带好备用电池)、备换衣服。
 
2、药品:十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、蚊怕水等。
 
3、参加FB的不要带中餐,若不参加FB的就要带中餐了,3升以上水、运动饮料,零食若干。
 
4、活动自购户外保险,建议大家都带上救生卡,有关“救生卡”的内容链接如下:http://www.doyouhike.net/forum/mountain/132630,0,0,1.html
 
 
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任。
2、服从统一指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。
3、活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,拾捡垃圾,提倡环保。
4、整个活动中集体观念第一,队伍行进紧凑,严防后方队员迷路的现象发生。
5、请携带少量现金(100以内),勿带银行卡、首饰等贵重物品。  
6、已经确认之队员如要退出请在集合前短信通知,不罚款。
7、如因下大雨等外力因素取消召集,将于出发前一天20:00之前在本帖通告,敬请留意。
8、 注意安全,不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑,严防迷路和被打劫。
9、 自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。
10、如果在活动中遇到异常情况,领队有权决定修改线路。
11、请准时到达集合点,尊重他人的时间。
12、不要求负重,但必须背上自己所需物资装备。  
13、小心野猪夹  
 
【可能遇到的危险】(包括但不仅限于以下危险。请了解潜在危险,谨慎报名):  
1、滑坠山崖、沟谷;  
2、被乱石或树木滚落击中;  
3、滑倒、摔伤、扭伤;  
4、毒蛇、黄蜂侵扰;  
5、被人打劫的危险;  
6、中暑、感冒;  
7、被林中植物刺伤,被野猪夹夹伤;  
8、山洪、雷击、山火等。  
9、溺水、被溪水冲走  
【基本安全常识】  
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故  
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂  
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生  
4.身体有疾病,请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故  
5.发扬团队意识,互帮互助,不欢迎独行客  
 
【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性,凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,参加者须对自己的安全负责;凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于同行的副领队.协助.财务。
5、启程后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在启程前退出本次活动。

已确认参加 46 人 (参加上限 100 人)
发起人 y_simba GG 发起人 2014-03-04 08:58:29
协作 lanshan888 GG 协作 2014-03-04 09:10:31
协作 美协小肥羊 GG 继续实战拉练 协作 2014-03-04 09:52:31
已确认 meiyu110 MM 成员 2014-03-04 09:08:49
已确认 三高 GG 成员 2014-03-04 09:13:14
已确认 乌木 GG 成员 2014-03-04 09:14:57
已确认 忘情冷雨夜 GG 先报,如果有事再退出 成员 2014-03-04 09:18:56
已确认 哈啦 MM 成员 2014-03-04 09:25:51
已确认 swallow814 MM 先报个名。拉练二继续! 成员 2014-03-04 09:26:05
已确认 风的轻抚 GG 报名,周末不可放过。(#∩_∩#) 成员 2014-03-04 09:35:40
已确认 口口1979 GG 报名来自磨磨房社区iOS版App 成员 2014-03-04 09:35:58
已确认 草梅 MM 成员 2014-03-04 09:38:56
已确认 雨和云 GG 成员 2014-03-04 10:01:50
已确认 shuangke2007 MM 成员 2014-03-04 10:19:08
已确认 yulyleey GG 成员 2014-03-04 10:19:22
已确认 flybird319 MM 继续拉练。。。 成员 2014-03-04 10:29:48
已确认 cowan GG 成员 2014-03-04 10:33:52
已确认 JOY_HU52 MM 暴民,认真参加拉练! 成员 2014-03-04 10:52:58
已确认 最爱小宝 MM 再次拉练。。。 成员 2014-03-04 11:07:42
已确认 Joanna.zhou MM 成员 2014-03-04 12:24:57
已确认 二月半 GG 减肥不成继续减 成员 2014-03-04 12:42:14
已确认 sammyhou MM 报名来自磨磨房社区iOS版App 成员 2014-03-04 15:35:14
已确认 tonysongxw GG 跟上 成员 2014-03-04 15:38:48
已确认 longisland GG 跟上老余的拉练 成员 2014-03-04 15:50:52
已确认 xianyil GG 成员 2014-03-04 16:07:48
已确认 心橙 MM 争取跟上 成员 2014-03-04 16:23:53
已确认 兵哥-mickey GG 成员 2014-03-04 16:46:46
已确认 hpkelly MM 成员 2014-03-04 17:03:58
已确认 May(思语) MM 成员 2014-03-04 18:19:28
已确认 林祥 GG 成员 2014-03-04 22:00:31
已确认 lycc MM 成员 2014-03-05 09:36:14
已确认 暗香~~~~ MM 报名跟上,带上小驴和+1,呵 成员 2014-03-05 09:59:58
已确认 dadao2080 ** 跟上~ 成员 2014-03-05 10:17:50
已确认 木子几木 MM 成员 2014-03-05 11:08:17
已确认 东东-济南 GG 成员 2014-03-05 11:46:49
已确认 miko_1717 MM 成员 2014-03-05 15:20:00
已确认 春哥-168 GG 成员 2014-03-05 15:24:06
已确认 磨磨大 GG 成员 2014-03-06 14:50:17
已确认 信玄 GG 成员 2014-03-06 19:59:02
已确认 心晴0220 MM 报名 成员 2014-03-07 15:23:54
已确认 心静了 MM 先报名先 成员 2014-03-07 17:30:04
已确认 杨自荣 GG 百公里拉练,必须的热身活动。 成员 2014-03-07 19:17:42
已确认 星星兔 GG 成员 2014-03-07 22:42:00
已确认 晚__风 GG 这个时间正好能赶上 成员 2014-03-08 09:10:53
已确认 evawong MM 报名来自磨磨房社区iOS版App 成员 2014-03-08 11:36:22
已确认 yjj379487750 GG 报名跟上 成员 2014-03-08 23:44:53
 请前往新版进行操作: http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/4399428
 
旧帖 2014-03-04 09:11:18
Post #2
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
lanshan888 离线 lanshan888 继续拉练!

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走走停停

 
旧帖 2014-03-04 09:26:26
Post #3
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
哈啦 离线 哈啦 希望这次能跟上。

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趁阳光正好,趁微风不噪,趁繁花还未开至荼蘼,趁现在还年轻,还可以走很长很长的路,还能诉说很深很深的思念。

 
旧帖 2014-03-04 09:29:13
Post #4
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
莞城—萝卜 离线 莞城—萝卜 哈拉神速

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人生苦短 及时行乐

 
旧帖 2014-03-04 09:42:54
Post #5
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
骏淞 离线 骏淞 smile

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一旦上路,别有洞天!

 
旧帖 2014-03-04 09:54:00
Post #6
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊 继续团队磨合。

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喝好水,吃好菜,睡好觉,呼吸好,心态好,身体好,自然年轻。养生之道在于严守平和的生活,收敛神气保持安逸,使肺气清肃。

 
旧帖 2014-03-04 10:00:51
Post #7
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
阿彤 离线 阿彤 已被拉残,不拉了。

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开心就好

 
旧帖 2014-03-04 10:01:40
Post #8
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
swallow814 离线 swallow814 跟上!grin

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不奔走不快乐。

 
旧帖 2014-03-04 10:20:16
Post #9
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
yulyleey 离线 yulyleey 跟上~

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转山转水转灵隐,不为修来世,只为照看生命,安顿心灵~Namaste~

 
旧帖 2014-03-04 10:21:54
Post #10
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
Susan苏珊 离线 Susan苏珊 第三次拉练,继续支持!big smile

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等到风景都看透,也许你会陪我看细水长流.......

 
旧帖 2014-03-04 10:33:36
Post #11
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
cowan 离线 cowan 寻找同频率的...

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出去 出去 出去 走走

 
旧帖 2014-03-04 10:34:58
Post #12
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
cowan 离线 cowan 不搞一次夜间拉练么?

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出去 出去 出去 走走

 
旧帖 2014-03-04 11:01:46
Post #13
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
lanshan888 离线 lanshan888
cowan wrote:
不搞一次夜间拉练么?

夜间人少不安全,我们不是有固定夜徒么

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走走停停

 
旧帖 2014-03-04 11:28:22
Post #14
【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
hpkelly 离线 hpkelly 成员

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你永远不知道自己的极限有多大!

 
旧帖 2014-03-04 13:03:42
Post #15
【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
sammyhou 离线 sammyhou 报名口没了呢…
 
旧帖 2014-03-04 15:38:29
Post #16
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
tonysongxw 离线 tonysongxw 报名参加!
 
旧帖 2014-03-04 16:55:49
Post #17
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
兵哥-mickey 离线 兵哥-mickey 继续跟上!

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健康户外 安全第一!

 
旧帖 2014-03-04 21:41:05
Post #18
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊
cowan wrote:
不搞一次夜间拉练么?

走完这次拉练线路,加上上周日的拉练线路,就熟悉了前面70多公里的线路了,不需要夜间拉练了。加上今年线路没那么变态,走到溪涌,就是比较平坦的路,就是尾气多,所以也不打算走后面的线路拉练,保持足够的体能拉练线路就可以。

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喝好水,吃好菜,睡好觉,呼吸好,心态好,身体好,自然年轻。养生之道在于严守平和的生活,收敛神气保持安逸,使肺气清肃。

 
旧帖 2014-03-04 22:51:51
Post #19
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
林祥 离线 林祥 跟上~

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走向户外、绿地、阳光、沙滩。

 
旧帖 2014-03-05 10:41:05
Post #20
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
dadao2080 离线 dadao2080 继续拉练

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旧帖 2014-03-05 11:09:19
Post #21
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
木子几木 离线 木子几木 必须跟上
 
旧帖 2014-03-05 12:04:26
Post #22
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
evawong 离线 evawong 天气预报疑似有雨啊

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常常想不起自己是谁。

 
旧帖 2014-03-05 15:52:04
Post #23
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
雪迪 离线 雪迪
evawong wrote:
天气预报疑似有雨啊

Hi,long time no see~

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要么读书,要么旅行,身体和心灵必须有一个在路上

 
旧帖 2014-03-05 16:36:28
Post #24
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
evawong 离线 evawong
雪迪 wrote:
Hi,long time no see~

也似,好啊友独赢?

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常常想不起自己是谁。

 
旧帖 2014-03-05 22:58:29
Post #25
Re: 【纵情山水】3月9号,2014深圳百公里实战拉练
 
孙旭东 离线 孙旭东 上次二线关石板路偶遇了

这次继续偶遇big smile

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心怀感恩,种善因,结善缘,得善果!

 
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