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旧帖 2014-03-04 09:01:22
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2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
68mwj 离线 68mwj

2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队

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2014年磨房深圳百公里报名须知:
1、所有报名参加活动者须认同磨房的“安全,自助,环保”的户外理念;
2、所有报名参加活动者须确认自己已经仔细阅读并已详知2014年磨房深圳百公里徒步活动免责声 
      明 书的内容,并同意在活动时在声明书上签属自己的姓名;
3、所有报名参加活动者必须是在磨房注册并通过实名认证的实名ID
4、请按正确报名要求填 写报名资料;
5、磨房深圳百公里徒步活动是一次长距离长时间的徒步活动,有一定有危险性,伤害性,它有别于散步,逛街,走路等休闲式的活动,它需要活动参加人员要有一定的户外活动经验,有一定的团体意识和个人自助能力,建议想要报名的朋友们能慎重考虑;

【活动主题】:【活动线路】:
【集合时间】:2014年3月22日 16:00
【集合地点】:2014百公里起点:蛇口海上世界
【活动终点】:龙岗大运中心
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/1030632,0,0,0.html
【线路难度】:标准+++
【活动费用】无,如FB则AA
【活动要求】:
1、身体健康无不适合户外运动的疾病,必须购买保险。
2、有一定户外经验,能够自行下撤。
3、以走完全程为目标,享受深圳百公里的快乐。
【百公里徒步活动免责声明书】起点)→望海路→深圳湾公园→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→福荣城市绿道(福荣路)(签到点)→益田路→福强路→滨河皇岗立交→中心公园全段→笔架山公园→北环大道→北环银湖立交→北环上步立交隧道→上步路→笋岗东路→东门北路→爱国路→东湖公园(签到点)→延芳路→东湖二路→罗湖5号绿道线(水库绿道)→大望槟榔公园→梧桐山沿河路→梧桐山博雅馆→梧桐山大门(签到点)→梧桐山二线关巡逻线→盐田检查站→双拥公园人行天桥→二线公路→大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→海滨栈道(签到点)→大梅沙海滨栈道→环梅路→闲云路→梧桐山三洲田登山环道→溪涌驿站(签到点)→溪涌→万科十七英里→玫瑰海岸→土洋市场→沙鱼涌港口→深葵公路→坪葵路→金岭路→葵涌广场(全程终点
全程约95.5KM

【个人装备】
1、 腰包,轻便干粮,水或功能饮料,慢跑鞋或徒步鞋,雨衣,自用药品及个人用品,尽量轻装。
2 、垃圾袋,带走自己的垃圾。

【报名方式】网上跟帖报名,并以悄悄话告之个人信息。
报名格式 :

磨房ID/
真实姓名/
性别/
年龄/
联系电话/
紧急联系人及电话/
保险资料:(单号,保险公司名称,险种,保险公司联系电话);






【交通查询】:【天气情况】:

[url=http://www.weather.com.cn/html/weather/101280601.shtml]
【活动讨论QQ】:814886328
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则,活动中个人如有意外组织者不承担任何责任;
2、活动中听从指挥,发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念;
3、活动中不乱丢垃圾,不破坏植被,鼓励拾捡垃圾,提倡环保;
4、整个活动中集体观念第一,队员距离不要过远,严防后方队员迷路的现象发生;
5、尽量少带现金及贵重物品;
6、已经确认之队员如要退出,请提前通知,飞机而不提前通知领队或协作的一律磨坊黑名单;

【可能遇到的危险】
1、 滑坠山崖、沟谷;
2、 被乱石或树木滚落击中;
3、 碰伤或扭伤手、脚;
4、 毒蛇、黄蜂侵扰;
5、 被人打劫的危险;
6、 雷击。
【免责声明】本次活动的所有参加者均视为具有完全民事行为能力人,并自愿参加本次活动。如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果,同行人员将尽力帮助和救护。但活动发起人和所有同行人员,以及召集此次活动的网络平台,均不承担由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名者均视为接受本声明。




4、建议装备:
1.)护膝(保护膝盖保护半月板) 
2.)登山杖(两支登山杖,爬坡及后半程力量支撑) 
3.)护踝(建议配备,脚踝骨是最脆弱的部位,难保你每一脚下去都是平稳的,尤其是有涂鸦墙二线关这样的路段) 
4.)跑步鞋带缓冲气垫最好,有条件的带两双平底鞋(平时穿着舒服即可,有经验的说,要备一双合脚的,一双大点的。当走到后半程的时候,双脚充血会浮肿,大的鞋会更舒服。第二双也可带拖鞋) 
5.)两双以上的袜子(用于替换。汗脚的同学尤其注意。最好保持脚底干爽。) 
6.)鞋垫(习惯垫的就用。如果下雨,有人庆幸带了5双鞋垫可替换。)  
7.)头灯或手电(走夜路的保证两人有一只,两人同行,不要落单。) 
8.)双肩包(如果你容易背部出汗,就尽量背个有背负系统的,能撑开与包与背的,方便透气。) 
9.)头巾或汗巾(主要用于擦洗。头巾具有多功能,有反光条,警示作用。也可以防寒用作帽子等。) 
10.)衣服(至少带件外套,早晚防寒。长袖短袖,长裤短裤,建议各带一件。天气可能较热。最好选用专业户外快干衣。纯棉的话需要带多件替换。) 
11.)雨衣或雨伞(试天气而定) 
12.)指南针或哨子或对讲机等,有了就带上,没有也无所谓了。 


5、干粮:
1.)水,最重要。至少带一瓶,在路途可根据需要补给。
2.)食物,根据喜好适当带些。夜路需要多备少许。不用背太多,增加不必要的负担。若有行动粮是最好。


6、药物:
1.)凡士林,用于脚趾和脚底润滑,防止 起泡。
2.)橡皮膏,提前贴于脚底易起泡位置用于预防起泡;已经起泡后,可用于包扎,避免疼痛或感染。
3.)活络油,什么牌子,好像仁者见仁智者见智,自己选用。
4.)酒精,可准备点用于脚底降温,防止起泡。 
5.)止疼药或云南白药气雾剂之类的,口服或擦拭均可。有时候很疼的,有必要止痛或镇痛。
6.)其他,比如感冒药之类的,根据个人身体素质备用。





------------------------------百公里相关资讯--------------------------------------
2014年磨房深圳百公里徒步活动路线指引
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2014年磨房深圳百公里徒步活动免责声明书
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2014年磨房深圳百公里纪念品发售公告
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2014年磨房深圳百公里免责声明书下载及纪念卡领取流程
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已确认参加 5 人 (参加上限 8 人)
发起人 68mwj MM 发起人 2014-03-04 09:01:22
已确认 螳螂邓 GG 支持百公里! 成员 2014-03-04 09:10:28
已确认 塘朗花开 ** 成员 2014-03-04 09:10:51
已确认 华英 MM 成员 2014-03-04 10:38:43
已确认 宽发 GG 成员 2014-03-04 12:50:20
未确认 真jen MM 报名未确认 2014-03-05 22:37:36
未确认 浪尖飞侠 ** GG,梅州百里8小时。求带。 报名未确认 2014-03-08 19:51:53
未确认 深圳骑车男银 GG 骑车的驴,有长途骑车经验但无长途徒步经验! 爬大梧桐算不算,嘻嘻! 报名未确认 2014-03-10 13:47:53
未确认 yanp ** 报名未确认 2014-03-10 17:54:25
未确认 akol_ 爬山虫 GG 报名未确认 2014-03-10 23:29:47
未确认 壹米阳光 ** 报名未确认 2014-03-12 09:19:04
未确认 wangbilin MM 报名未确认 2014-03-13 21:53:02
 请前往新版进行操作: http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/4399429
 
旧帖 2014-03-04 09:06:54
Post #2
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
东方神雕 离线 东方神雕 支持,U站10和六签见。

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科学安全享受户外的乐趣,忌逞能好强,忌无谓冒险,理性拉磨,珍惜生命,学会放弃!
http://weibo.com/201271389
学无止境、我一直在努力!

 
旧帖 2014-03-04 09:22:15
Post #3
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
sz_danny 离线 sz_danny 支持梅姐组队参加百公里!加油!!!

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齐天大圣

 
旧帖 2014-03-04 10:08:29
Post #4
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊 得赶紧组队报名,资料要认真填写正确。

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喝好水,吃好菜,睡好觉,呼吸好,心态好,身体好,自然年轻。养生之道在于严守平和的生活,收敛神气保持安逸,使肺气清肃。

 
旧帖 2014-03-04 15:45:09
Post #5
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
68mwj 离线 68mwj 得到纵情山水大佬们的支持,很感动!尤其感谢忆江南队长!
 
旧帖 2014-03-04 17:04:47
Post #6
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
跑步蜗牛 离线 跑步蜗牛 多多指教,跑步半年有余,徒步没有超过10公里。
 
旧帖 2014-03-04 19:58:52
Post #7
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
广东天之鸟 离线 广东天之鸟 请确认我吧...
 
旧帖 2014-03-04 20:10:02
Post #8
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
广东天之鸟 离线 广东天之鸟 我今天找到你们纵情山水螳螂队,但是确认时说我已经重复报名,因为我原来不懂自己一个在报名入口处报了名,现在我退出了自己的报名,再来纵情山水螳螂队 报名,请给予确认吧...
 
旧帖 2014-03-04 21:18:04
Post #9
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊
广东天之鸟 wrote:
我今天找到你们纵情山水螳螂队,但是确认时说我已经重复报名,因为我原来不懂自己一个在报名入口处报了名,现在我退出了自己的报名,再来纵情山水螳螂队 报名,请给予确认吧...

这样也行?

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喝好水,吃好菜,睡好觉,呼吸好,心态好,身体好,自然年轻。养生之道在于严守平和的生活,收敛神气保持安逸,使肺气清肃。

 
旧帖 2014-03-04 21:38:54
Post #10
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
广东天之鸟 离线 广东天之鸟 是不懂,所以才会这样,你有办法么?
 
旧帖 2014-03-05 17:23:47
Post #11
Re:2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
跑步蜗牛 离线 跑步蜗牛 几时拉链smile
 
旧帖 2014-03-11 11:15:00
Post #12
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
笑笑人生 离线 笑笑人生 silly梅姐姐 把我收了吧big smile

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凡是今生到过的地方,都是遵循前世的记忆,特别是,不期而遇的。

 
旧帖 2014-03-13 16:42:43
Post #13
Re: 2014年深圳百公里徒步活动【纵情山水】螳螂刀队
 
68mwj 离线 68mwj 本队已组队成功,再加入的话就没有签到卡了。因此不再接收新队员,请各位移步到别的队报名。信息处理得较慢,是因为我不是每天上磨房,如有耽误各位的情况,请见谅!祝各位百公里愉快!
 
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