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旧帖 2014-03-12 13:55:21
Post #1
3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越轻松拉练+休整-户外邂逅队)平安回來!
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞

3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越轻松拉练+休整-户外邂逅队)平安回來!

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活动已关闭

[纵情山水部落].2014.深圳百公里活动(户外邂逅队)拉练之四

        一年一度的深圳百公里即将拉开帷幕,各位童鞋们,本周又到了该出来活动一下的时候了,通过前三次拉练的成绩来看,各位童鞋的体力还是很不错的,基本都轻松的完成了全程,本周暂停长途拉练。进入休整期,欢迎各位童鞋踊跃报名!


马峦山概况:
    位于广东深圳市东部山区,南临大、小梅沙,西接三洲田和东部华侨城,自然风光得天独厚。马峦山海拔300~590米,有深圳最大的瀑布和好几个碧绿色的水 库。山顶有两个小村落,是一个休闲游玩的好地方。









【活动性质】轻度拉练,休闲

【活动路线】大梅沙---东部华侨城---马峦山环山路---光背村---梅婷观景---小梅沙---回家.
【集合时间】2014年03月16日(周日 早上9:20集合, 09:30准时出发!严肃活动纪律,迟到勿追!)
【线路介绍】线路长度约20公里,绿道及山脊路线,总爬升高度约600米;根据情况可能会改变登山线路。

【集合地点】东部华侨城公交站台(东部华侨城入口) 
【交通方式】自行前往,建议乘车在“东部华侨城站下车,(经过公交车次:103。103B路,观光1路,机场6路等等)过红灯路口对面即是前往东部华侨城步行。


公交查讯:http://www.sz800.com/bus/

【线路级别】休闲级

【活动要求】
1)。自带双肩背包一个,1.5升水以上,零食、水果, 垃圾必须装入垃圾袋随身带走。    
2)。必须穿运动鞋和宽松的运动衣裤,戴手套和遮阳帽,做好防晒工作,不得穿板鞋或高跟鞋;
3)。山村有很多狗猫等,注意安全,任何疏忽导致的伤害(包括但不限于摔伤、坠落、割伤、被狗咬伤等)后果自负。切记!

【活动费用】如 FB费用AA 

【报名方式】跟帖网上报名后,悄悄话给领队发送个人资料.格式:网名ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/基本装备/户外保险状况 (熟人可免,但保险必须有)
注意:患有不适宜登山的隐性疾病者请勿报名或自觉在出发前退出。(包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐,有眩晕经历等。)

【深圳天气预报】:
http://www.szmb.gov.cn/main/index.shtml
【风险提示】
  在活动过程中可能遇到以下风险:交通意外、恶劣气候、高温中暑、迷失方向、山洪暴发、高空落石、陡坡滑坠、摔伤扭伤、动植物伤害、农家禽犬咬伤等,报名者视为自愿承担可能产生的风险后果,并在活动中注意安全,规避风险发生。
【注意事项】  
1、容易扭伤脚踝,大家请做好脚踝和膝盖的保护。  
2、服从领队指挥,不可一个人随意留在最后休息,或离开既定线路,坚持二人同行原则,未经领队许可,不准下水游泳或者攀爬。
3、身体不适,及时下撤,不可硬撑。大家互相扶持,互相帮助,保证每个人的安全。
4、此次活动中途下撤者自行下撤,受伤、生病者除外!
5、途中产生的垃圾一律带下山,不采摘林中植物,不燃烧篝火。
6、不得喂食动物,不逗弄农家家禽家畜。


【温馨提示】
没买意外保险的驴子可以参考下磨房推荐的美亚个人意外险:
http://www.doyouhike.net/baoxian/
对自己、对家人负责,请购买个人意外险!

已确认参加 15 人 (参加上限 16 人)
发起人 jerry-杰瑞 GG 发起人 2014-03-12 13:55:21
协作 胖胖胖 GG 报名来自磨房社区android版 协作 2014-03-12 14:29:59
已确认 蜗牛-胖胖 MM 上山吃雞腿了....喔耶耶!!! 财务 2014-03-12 15:33:39
已确认 天际11 GG 成员 2014-03-12 14:07:33
已确认 曉張同學 GG 吃饱了才有力量减肥 成员 2014-03-12 14:41:52
已确认 如果我是你的茶 MM 成员 2014-03-12 15:41:22
已确认 柠可乐舞 MM 成员 2014-03-12 17:42:40
已确认 AAQILE GG 保留飞机位或带队偶遇。 成员 2014-03-13 11:33:17
已确认 zh7244097 GG 我是523 成员 2014-03-13 14:51:11
已确认 狼走天涯 GG 成员 2014-03-13 15:26:02
已确认 Sept花语 MM 成员 2014-03-14 15:00:22
已确认 降伏其心2224 GG 成员 2014-03-14 15:14:59
已确认 幽幽_12 MM 报名,同Sep花语一起的,谢谢. 成员 2014-03-14 16:06:57
已确认 潮起潮落 MM 上周拉练30KM,这周继续跟上! 成员 2014-03-14 17:00:14
已确认 xiaohongmao82 MM 成员 2014-03-14 17:18:14
 请前往新版进行操作: http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/4400223

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旧帖 2014-03-12 14:03:01
Post #2
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻松拉练+腐败 ...
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞 沙发,自己先坐上......呵呵!

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旧帖 2014-03-12 14:29:53
Post #3
Re:3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻松拉练+腐败 ...
 
胖胖胖 离线 胖胖胖 沙发怎么能自己抢的。
 
旧帖 2014-03-12 14:31:56
Post #4
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻 ...
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞
胖胖胖 wrote:
沙发怎么能自己抢的。

呵呵。先占好位置好夹菜啊,还有板凳....

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旧帖 2014-03-12 16:03:40
Post #5
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻松拉练+腐败 ...
 
东方神雕 离线 东方神雕 不好好拉练,怎么又跑去FB了grin不从坪山下?我周日也去哦!在六签等你们

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科学安全享受户外的乐趣,忌逞能好强,忌无谓冒险,理性拉磨,珍惜生命,学会放弃!
http://weibo.com/201271389
学无止境、我一直在努力!

 
旧帖 2014-03-12 16:32:53
Post #6
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻 ...
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞
东方神雕 wrote:
不好好拉练,怎么又跑去FB了grin不从坪山下?我周日也去哦!在六签等你们

東方教主,歡迎空降,帶好酒上山給你喝,呵呵!!已經連續拉練3周了,最後一週休整一下,呵呵!!

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旧帖 2014-03-12 20:42:08
Post #7
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻松拉练+腐败 ...
 
柠可乐舞 离线 柠可乐舞 TX们,机场6线没有“大梅沙”站,应该在哪个站下车呢?总站吗? 梅沙医院 - 东部华侨城 - 海滨浴场① - 大梅沙海滨总站

或者自驾的话集合点附近方便停车么
 
旧帖 2014-03-12 20:48:19
Post #8
3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻松拉练+腐败休整 ...
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊 不要发外版,否则违反版规。

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喝好水,吃好菜,睡好觉,呼吸好,心态好,身体好,自然年轻。养生之道在于严守平和的生活,收敛神气保持安逸,使肺气清肃。

 
旧帖 2014-03-13 09:53:27
Post #9
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻 ...
 
柠可乐舞 离线 柠可乐舞
美协小肥羊 wrote:
不要发外版,否则违反版规。

粘帖时木注意到 。。。 已改 black eye
 
旧帖 2014-03-13 10:31:40
Post #10
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山轻 ...
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊
柠可乐舞 wrote:
TX们,机场6线没有“大梅沙”站,应该在哪个站下车呢?总站吗? 梅沙医院 - 东部华侨城 - 海滨浴场① - 大梅沙海滨总站

或者自驾的话集合点附近方便停车么

自驾就停东部华侨城入口前面那个停车场,然后再走旁边上坡道到盐马绿道那里等。
开车不喝酒,喝酒不开车。

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喝好水,吃好菜,睡好觉,呼吸好,心态好,身体好,自然年轻。养生之道在于严守平和的生活,收敛神气保持安逸,使肺气清肃。

 
旧帖 2014-03-13 11:15:39
Post #11
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大 ...
 
AAQILE 离线 AAQILE 预留飞机位,或偶遇。

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活动不积极,思想有问题. 活动交流群:120920890

 
旧帖 2014-03-13 12:09:29
Post #12
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大 ...
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞
AAQILE wrote:
预留飞机位,或偶遇。

费用位可以,但要背西瓜!gringrin

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旧帖 2014-03-13 14:06:00
Post #13
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大 ...
 
柠可乐舞 离线 柠可乐舞
美协小肥羊 wrote:
自驾就停东部华侨城入口前面那个停车场,然后再走旁边上坡道到盐马绿道那里等。
开车不喝酒,喝酒不开车。


谢谢羊羊TX
有好酒 喝的意思么 big smilebig smile 
看来得考虑公交出行
 
旧帖 2014-03-14 10:47:56
Post #14
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越 ...
 
lanshan888 离线 lanshan888 有好酒!留点百公里喝吧

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走走停停

 
旧帖 2014-03-14 13:50:06
Post #15
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越 ...
 
swallow814 离线 swallow814 原来是杰瑞的队,顶起!上周刚从蛇口海上世界到笔架山拉练完,这周又继续了!

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不奔走不快乐。

 
旧帖 2014-03-16 21:57:29
Post #16
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越 ...
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞 3月16日马峦山拉练平安回家,总共人数19人参加拉练,中午山上轻度FB,下午5点顺利达到小梅沙,各位平安回家!各位童鞋的都是好样的!gringrin,中午的菜实在是好吃呢!呵呵呵......

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旧帖 2014-03-16 22:01:39
Post #17
Re:3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越 ...
 
胖胖胖 离线 胖胖胖
 
旧帖 2014-03-17 09:24:05
Post #18
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大 ...
 
jerry-杰瑞 离线 jerry-杰瑞
swallow814 wrote:
原来是杰瑞的队,顶起!上周刚从蛇口海上世界到笔架山拉练完,这周又继续了!

这周是休息走,轻松拉练。再上山联络一下大家的感情,随便FB一下!你不去可惜了啊!呵呵呵

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旧帖 2014-03-17 14:10:12
Post #19
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越 ...
 
曉張同學 离线 曉張同學 活动不错 做饭花了2个小时 太休闲
 
旧帖 2014-03-18 17:26:34
Post #20
Re: 3月16日,2014深圳百公里拉练之四(马峦山-大小梅沙穿越 ...
 
幽幽_12 离线 幽幽_12 上图这张PP拍得好有意境。。。wink
这次活动路线不错,中午的美食特棒。。下次继续哈grin

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