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Post #1
【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周五晚(第27期) |
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【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周五晚(第27期) 欢迎爱好户外徒步的广大伙伴支持与参加,锻炼身心,结伴同行,收获欢乐,欣赏夜景,聊人生,谈梦想,万一哪天咱们就实现了呢!---独乐乐不如与众乐乐!!期待与你一路同行!谢绝任何商业目的的宣传与参与!
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请前往新版进行操作: http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/4421359 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Post #2
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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特别说明:1、本次活动将有特邀健身教练参加,指导同学们跑步健身。 2、为能有较好的指导效果,将活动开始的前半小时作为教练的指导时间。 3、参加活动的同学请于21:30回到笔架山公园东门会合,由教练再次进行指导。 |
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Post #3
Re:【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周五 ... |
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农夫到此一游^_^ |
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Post #4
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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前排![]() |
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Post #5
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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雅虎发帖带跑笔架山啦! 俺跑不动就来顶帖。![]() |
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Post #6
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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有专业跑步教练莅临指导,好好抓住每次学习的机会! |
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Post #7
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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羡慕教练教学,但只能精支了,支持雅虎兄哈!![]() |
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Post #8
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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雅虎 的处贴必须跟上 |
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Post #9
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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顶贴支持雅虎处贴 支持咱们笔架山又一位新领队 |
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Post #10
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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双鱼座农夫 wrote: 农夫到此一游^_^ 农夫同学,欢迎到笔架山一游。 |
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Post #11
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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无维 wrote: 前排 ![]() 无维回帖和跑步都是前排,是真正的驴子! |
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Post #12
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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零度2013 wrote: 雅虎发帖带跑笔架山啦! 俺跑不动就来顶帖。 ![]() 跑不动可以来徒步,徒步不了也可以来打酱油,笔架山有你想象不到的精彩。 |
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Post #13
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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charlie206 wrote: 有专业跑步教练莅临指导,好好抓住每次学习的机会! 机会难得,大家要赶紧把握哦! |
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Post #14
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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吴灰兔 wrote: 羡慕教练教学,但只能精支了,支持雅虎兄哈! ![]() 谢谢吴大领队遥远的关怀,也祝红树林活动越来越精彩。 |
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Post #15
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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a吉雨a wrote: 雅虎 的处贴必须跟上 吉雨,徒步的时候也跟上脚步吧,我知道你很强的。 |
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Post #16
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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荷塘莲语‘ wrote: 顶贴支持雅虎处贴 支持咱们笔架山又一位新领队 笔架山是驴友共同的活动平台,大家都应出一份力,还请大家多多指教。 |
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Post #17
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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这周有事只能精支雅虎兄了! |
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Post #18
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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周五有事,为其它同学让位! |
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Post #19
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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继续飘过![]() |
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Post #20
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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yah wrote: 吉雨,徒步的时候也跟上脚步吧,我知道你很强的。 几位强大的东仙子都去了 |
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Post #21
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步 ... |
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a吉雨a wrote: 几位强大的东仙子都去了 吉雨取经回来带跑东仙湖. ![]() |
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Post #22
re:【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周五 ... |
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怎么发俏俏话阿 |
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Post #23
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步 ... |
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心舞墨色 wrote: 怎么发俏俏话阿 方法1:点击对方用户名,在弹出的小框框,点击右下角“发送悄悄话”按钮。 方法2:点击对方头像进入主页,点击右上方“悄悄话”按钮。 |
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Post #24
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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今夜领跑者,西亚的小师弟![]() |
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Post #25
Re: 【酷爽一秋 A cool autumn】笔架山公园(徒步+跑步)周 ... |
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…………………………………………(我的回复好像被系统吃掉了,重新发一次)………………………………………… 雅虎非常负责任,提前到场等待大家签到,带上无敌神器扩音机,详细安排领队和收队……做了特别充分的准备,在此点32个赞! 唯一意外的是徒步变成了跑步,原计划的跑休调整为跟着教练和大家一起跑了两圈多,觉得很舒畅,竟然不累。 教练的呼吸法非常科学和管用,刚开始跑得很慢,但是保持住自己的呼吸节奏,却在后半段慢慢追赶,最后还能有些提速,神奇。 长距离跑步一定要重视跑前跑后的拉伸,能很好地保护自己的身体,和小伙伴们一起加油。 |
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