2015深圳百公里拉练之一：东湖-梧桐松松筋

活动已关闭

• 活动时间: 2015-01-25 08:00 共 1 天
  
• 目的地: 梧桐山 东湖
• 出发地: 深圳
• 已确认参加 13 人 (参加上限 16 人) 点击购买 专业户外保险
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【QQ讨论群】如果大家认同“快乐户外理念！”欢迎大家加入深圳户外健康群82159865。（申请加入时请注明磨房ID）
【领队简介】 彬彬，男，因为喜欢，所以户外，尤其喜欢围绕梧桐山打转，基本上走遍了深圳驴友喜欢走的深圳的山（包括三水线）；喜欢自驾游。
【路线及时间安排】
8：00  东湖水库大门
9：40  梧桐山大门
11：30  西坑登山口
13：00 含笑径
15：30  梧桐山大门
17：30  东湖水库大门，就地解散或者FB
约伴人有权根据天气和队员身体状况临时改变线路。
【集合时间】2015年1月25日（星期日）早7：50分集合，8:00出发。
【集合地点】东湖水库大门
【活动线路】东湖大门-水库绿道-梧桐村-西坑-梧桐山-盘山公路-水库绿道-东湖大门
【路况说明】绿道、土路
【活动级别】标准++
【累计爬高】约1200米左右
【路线长度】全程约45公里。（预计行程约9小时）
【交通方式】自行坐车到集合点
【预计费用】0；如FB费用AA，发起人也不例外
【个人装备要求】
1.必备装备：双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、护膝、登山仗（建议双杖）、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机（带好备用电池）、头灯（或手电，带好备用电池）、个人证件；
2.推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机（有的全带上）；
3.食品：一餐午餐、榨菜、水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮（及时吃行动粮，午餐最多吃半饱）；
4.水：1-2升左右（含运动饮料。视气候情况而定）
5.药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
6.其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）
【环保承诺】作为活动的约伴人，我承诺，在以后的活动中，我将和我的队友们，共同做到以下几点，并接受监督：
1、带走自己的垃圾，走过不留痕。
2、与此同时，力所能及地捡走一些前人留下的垃圾；
3、采取合适的方式影响周围的朋友，加入到环保行列；
【报名须知】
1、点击帖子第一楼“报名参加"
2、将个人资料发送悄悄话给约伴人：磨房ID/姓名/身份证号码/手机号码/紧急联系人及联系电话/保险资料；
3、不按格式报名不予确认。（活动组织者保留选择参加者的权利，敬请理解。）
4、患有不适宜登山的隐性疾病者请勿报名或自觉在出发前退出。（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有眩晕经历等）
【天气预报】
http://www.szmb.gov.cn/main/index.shtml
【物资装备】  
1、装备：户外长袖衣裤、双肩背包、登山鞋、手套、雨具，头灯、登山杖、垃圾袋、太阳帽、手机（带好备用电池）、备换衣服。  
2、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、蚊怕水等。  
3、饮水：2升以上水、运动饮料。
4、食品：一顿午餐、行动粮适量、应急粮一份、零食若干。  
【注意事项】
1、请携带少量现金（200元以内），勿带银行卡、贵重首饰。
2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。  
3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，不破坏植被花草，鼓励捡拾垃圾，垃圾自己带下山。
4、不建议负重，上山时请勿携带火种。  
5、强烈建议出行前自行购买意外保险。  
6、服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。不欢迎在活动中特立独行的同学。  
7、活动过程中如有头晕、头疼、恶心、呕吐等不适症状必须及时向领队或者协作汇报。
8、本次活动为百公里拉练。
【风险提示】  
可能遇到的危险（请了解潜在危险，谨慎报名）：  
1、滑坠山崖、沟谷
2、被乱石或树木滚落击中
3、碰伤或扭伤手、脚
4、毒蛇、黄蜂侵扰、袭击
5、被打劫的危险
【免责声明】  
本活动只为约伴爬山，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责 。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其它队友，凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外召集者不承担任何责任。  

以上作为强制性要求，参加者视同默认。
重温：每个人都是领队
每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。  
营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。  
你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的。  
注：不排除因天气变化、道路损坏而更改或取消行程的可能， 如因外力原因取消召集，将尽快在本论坛通告，敬请留意！户外活动，安全第一！[/quote]

已确认参加 13 人 (参加上限 16 人)
HP彬彬	GG		发起人	2014-12-27 10:34:31
好事多	**		协作	2014-12-29 16:54:23
阿韦	GG		协作	2015-01-05 01:10:39
放手了了	GG	这节奏怕上跟不上哦~	协作	2015-01-06 11:22:29
登陆艇a	GG		协作	2015-01-21 11:11:15
良清	GG		成员	2015-01-08 15:35:42
叶家大少	GG	为了健康，得走！	成员	2015-01-15 14:05:12
山上风景	GG		成员	2015-01-16 17:22:32
娇娇儿	MM		成员	2015-01-22 12:39:41
君子兰2	MM		成员	2015-01-23 13:47:36
大眼毛毛	MM	好久没去梧桐山了：）	成员	2015-01-23 21:35:12
贵在坚持	MM		成员	2015-01-23 22:27:46
小陈/CHEN	MM	在新平球场等	成员	2015-01-24 18:27:12
dje514	MM		报名未确认	2015-01-04 20:54:22
Happy_JJ	GG		报名未确认	2015-01-07 09:05:48
caq135	GG		报名未确认	2015-01-15 11:11:28
云峰sawyer	**		报名未确认	2015-01-23 09:05:06