大南山一日精华线（安全下山，感谢红牛赠饮）

活动已关闭

• 活动时间: 2015-05-09 08:00 共 1 天
  
• 目的地: 惠州
• 出发地: 深圳
• 已确认参加 16 人 (参加上限 16 人) 点击购买 专业户外保险
• 查看报名列表

【集合时间】2015年05月9日（星期l六）
【集合地点】深大7：00  深圳体育馆有雕像的门7：30，布吉地铁站出口 8：00
【出发时间】2015年05月9日（星期六）8：00准时出发。请不要迟到，刻守时间也是美德         
【活动线路】深圳--惠东--龙岩寺(下溪口)--沼泽地--草皮顶--斧头石--大王庙--深圳
【路况说明】公路--山脊路--碎石路
【活动级别】标准
【累计爬高】约1000米左右
【路线长度】（预计爬山行程约7小时）
【天气情况】如遇当日早上下雨，活动自动取消。
【交通方式】租车费用AA 欢迎提供质优价廉的租车信息)需要退出的同学必须在周四）中午12点前退出，否则请自觉补交公共费用
【预计费用】包车前往，如FB费用AA，约伴人也不例外
【活动讨论群】:124166409  （进群暗号“大南山一日精华线”）
【个人装备要求】
1.必备装备：双肩背包、登山鞋或者运动鞋或者军胶(禁止穿高跟鞋、拖鞋、皮鞋)、手套、护膝、登山仗（建议双杖）、户外快干长袖衣裤及御寒衣物、手机（带好备用电池）、头灯（或手电，带好备用电池）、个人证件；
2.推荐装备：太阳帽、头巾、雨具、防晒霜、求生哨、刀具、相机、对讲机（有的全带上）；
3.食品：一餐午餐、榨菜、水果、巧克力、牛肉干、糖等行动粮（及时吃行动粮，午餐最多吃半饱）；
4.水：2-3升（含运动饮料。视气候情况而定）
5.药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、蛇药、创可贴、蚊不叮、个人特殊药品等；
6.其他：垃圾袋（自己的垃圾自己带走）
【环保承诺】作为活动的约伴人，我承诺，在以后的活动中，我将和我的队友们，共同做到以下几点，并接受监督：
1、带走自己的垃圾，走过不留痕。
2、与此同时，力所能及地捡走一些前人留下的垃圾；
3、采取合适的方式影响周围的朋友，加入到环保行列；
 
【报名方式】在召集贴报名后，将个人资料(熟人可免) 发送悄悄话给本人。
格式: ID/真实姓名/性别/联系电话/紧急联系人及电话/户外经验/装备情况（包含有无对讲）/户外保险(必备) /是否走过该线路.队长保留优先确认体能,资料齐全的TX.
不按格式报名者不予确认。
【约伴人数】16人
【报名截止】2015年05月8日，中午12：00后停止报名。
【报名须知】 轻装登山  请备好饮用水 粮草  如遇雨天活动推迟  请注意通知及天气
1.报名自愿；
2.具有团队意识、精神，认同AA制，认可独立自助为主、热情互助为辅的户外活动形式；没有患不宜爬山的疾病；
3.个人装备必须符合要求，活动前发现不符合要求者将劝退；
4.本次线路有一定的难度，领队有选择队员的权利，请给予理解配合。
5.拒绝：加一；空降，尾随，蹭队。   
【不宜爬山者】
    若患有以下慢性病，不宜爬山：
　　*运动障碍慢性疾病：关节病，皮肌炎，风湿炎等
　　*呼吸系统慢性疾病：肺心病，慢性气管炎
　　*循环系统慢性疾病：高血压、冠心病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人
　　*慢性肾炎；血液病
　　*糖尿病伴有合并症；痛风
　　*红斑狼疮；肝硬化等
【纪律要求】
1.安全：危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2.队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3.同行：不要独行，保持3人以上同行。
4.等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5.下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6.环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
7.团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排，准时准点，勿拖拖拉拉。
8.收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
9.回家：平安下山后，返回家中，请在网上或用（短信）告知发起人(您已平安到家)。
 
【注意事项】
1.凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2.活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3.活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；上山时请勿携带火种；
4.强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险。整个登山活动中集体观念第一，最前与最后队员距离不要过远，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生；
5.必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险；不欢迎在行程中喜欢单飞的同学；
6.尽量少带现金（100以内）；勿带银行卡、贵重物品；
7.早餐必须要吃饱吃好；
8.需要防水处理的装备请事先包装好；
9.参加活动之前要记得剪掉脚趾甲；
10.没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，练习负重着除外；
11.活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
12.自备MF救生卡；
13.不排除因天气变化（下大雨等）、道路损坏而放弃行程的可能。户外活动，安全第一，如因外力原因取消召集，将尽快通知各位队员，敬请留意。
14.在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
15.登山要根据自己的节奏（多走几次山，就知道节奏了），不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
16.上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些。
17.上山和平路不建议带护膝，下山才带。
18.上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
19.上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。
【可能遇到的危险】
1.滑坠山崖、沟谷；
2.被乱石或树木滚落击中；
3.碰伤或扭伤手、脚；
4.毒蛇、黄蜂侵扰；
5.被人打劫的危险！
6.交通意外；
报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【特别提示】
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
没买意外保险的驴子可以参考下磨房推荐的美亚个人意外险：
http://www.doyouhike.net/baoxian
【免责声明】
1.本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3.凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4.本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5.启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动。
【每个人都是领队】
每个登山队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力。换句话说，每个人都得负起领导的责任。
营造一种相互支持的氛围，这是领导的重要工作。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与，成为团队的一份子。 你也要为自己的知识、技巧和准备度负起责任。在投入前先对这次登山之旅探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；如果你对这次路线是否适合你或是该带什么装备存疑，事前就要问清楚。无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉著想，而你所能做的贡献就系于你为领导所做的准备——或许说是系于你最好的准备。
【温馨提示】
学会尊敬别人，严禁放飞机。不认同以上观念者谢绝参加   
所有参加人员请自备“http://www.doyouhike.net/forum/mountain/146427,0,0,0.html磨房救生卡”
此次活动若遇风雨，不排除取消活动的可能，即在第一时间通知，敬请留意。
公交车查询地址：http://www.sz800.com/bus/    
                http://shenzhen.8684.cn/
地铁线路: http://www.szmc.net/cms/page?arg=bigmap
深圳电子地图：http://map.sz.bendibao.com/
深圳气象局天气预报：http://www.121.com.cn/main/index.shtml
香港天文台最近七天天气预报：http://gb.weather.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm[/quote]
在出行之前，无论您是新驴或老驴，推荐您再次阅读：
【低冲击性登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/21690,0,0,1.html
【新驴参加活动必读】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/42748,0,0,1.html
【每个人都是领队】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/196036,0,0,1.html
【朴素登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/178585,0,0,1.html
在户外旅途过程中，置身于天地之间，融合在大自然的怀抱，只有在广阔的生态旅游中才能实现人类灵魂的自由！去亲近自然，沐浴阳光，享受快乐！

已确认参加 16 人 (参加上限 16 人)
~放牛娃~	GG		发起人	2015-03-11 22:43:34
rmy	**		协作	2015-03-12 19:45:06
远航88	GG	改期,重新跟上!	协作	2015-05-04 13:19:24
草帽哥k	GG		协作	2015-05-04 21:38:06
囧囧遊神	GG		协作	2015-05-07 23:37:43
小丫夏天	MM		财务	2015-05-07 23:33:46
山上风景	GG		成员	2015-03-17 10:45:08
wang53451	GG		成员	2015-04-20 18:28:12
海盗加勒比	GG	装备齐全，求带！	成员	2015-05-04 13:33:48
冰冰80	MM	报名，求捡。	成员	2015-05-04 14:57:05
一头大蠢驴	GG		成员	2015-05-04 21:37:51
木根	GG		成员	2015-05-04 22:09:24
weilin2014	GG	求带啊，爬过排牙山穿越，徒步过麦理浩径	成员	2015-05-05 11:09:35
松子煮茶	MM	报名，看看绿色的大南山！	成员	2015-05-05 12:41:32
菜板鱼	**	MM一名 群主俺徒过麦理浩径 东西冲等 性格开朗 耐力好 绝不给组织找负担	成员	2015-05-07 10:15:10
晨风海盗	GG		成员	2015-05-07 12:02:50
天天看山	GG		报名未确认	2015-05-05 12:45:56
yanshuhui	GG		报名未确认	2015-05-07 18:49:35
Calculation	GG	GG，第一次跟磨坊，但有多次户外经验，求带	报名未确认	2015-05-07 22:31:53