主题位置 游泳 / 深圳 / 国际户外 » 圈子 » 国际户外 » 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜欢一种遇见,深颦浅笑! 第6期 [活动]
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旧帖 2015-07-17 16:04:39
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【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜欢一种遇见,深颦浅笑!
 
乐乐ley 离线 乐乐ley

【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜欢一种遇见,深颦浅笑!

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活动已关闭

备注:户外活动有风险,推荐购买户外保险。本游泳活动每周时间固定周二,地点不固定具体以当期活动通告为准!
活动通知于活动当天16:00前磨房悄悄及一楼公告栏发布,若取消活动请关注当天18:00前一楼公告!
报名请备注:菜鸟,学习,教练,指导员


【活动名称】【IOU自游自在】每周二固定游泳学习!
【集合时间(周二)1910集合,1920准时出发!(不罚款、不等人)
【活动地点】福田区体育中心游泳场
福田区体育中心游泳场是标准的大众游泳池,水质算比较干净、无泳道设定、无强制带泳帽规定,特别适合住在附近的居民前往游泳,也适合华强北上班族下班后的锻炼场所,泳池并不深,也设有儿童池,特别适合初学者,只是要特别注意一定要保管随身物品,附近公交车站是南园中、华强南、中医院。华强路,科学馆地铁站。全天3场都是提前15分钟催场并响起铃声提醒大家,浅水处出发15米处,深约1.35米,深水处出发15米处,深约2.2米
  福田区体育中心游泳场咨询电话:83638316
  场馆费用:0-20左右(仅供参考)
  游泳池:每天开放时间为:上午6:15—08:15,下午15:30—17:30。晚上:18:30--22:00
  游泳场地址:福田区体育中心游泳场(福田区南园路198号)
【集合地点】  集合点:福田区体育中心


【活动内容】 游泳学习 游泳锻炼
点击链接加入群【IOU自游自在】:http://jq.qq.com/?_wv=1027&k=UbMkWz 
欢迎加入磨房国际户外圈子部落 深圳夜徒召集交流QQ群124166409 入群请注明暗号:自游自在 (现已开通:周一梅林关夜登 | 周二固定游泳系列|周二深圳湾 |周三东仙湖 | 梧桐山夜登 | 周四红树林 |周五笔架山 / 梅林二线关石板路等夜徒线路, 欢迎就近方便参与, 爱徒步爱健康!) 

【活动方式】游泳(学习+锻炼)
【活动强度】休闲 2小时内完成)
【交通方式】公交地铁 ,线路自己查  自驾
【活动费用】AA,每期场馆费用财务公开,本活动不FB,若私下FB费用AA。
                          活动成立游泳基金,募集为自愿捐助,用于公共水果和提前订票等用途!
【迟到及飞机】灰机和迟到同学自行前往活动地点,或者原路回家,主动捐款5元作为活动水果基金。
                          活动当天12::00后退出活动视为飞机,飞机的同学,若有提前订票,请主动A已预订支出的场地费用
【活动要求】行动中及下撤遵循二人同行原则,不能擅自离开队伍,下撤需告知活动召集人或协作!喜欢单独行动的同学请勿报名,活动请遵循LNT原则。
【活动风险】包括但不限于可能遭遇到的,打劫,偷盗,色狼,抽筋,弱水等户外运动风险
【报名方式】
1、报名(点击帖子第一楼报名参加"),并备注:“菜鸟,学习,教练,指导员”。
     菜鸟表示会基本游泳,能打酱油!
     学习表示不会游泳,请求指导!
     教练表示会游泳,专业级别,可提供全程指导!
     指导员表示会游泳,业余级别,可提供动作指导!
2、若空降或+12345(限熟人)请将人员资料发送磨房悄悄或者QQ给“零度2013:网名/性别/手机号码/紧急联系人/联系人电话/集合点。
3
、已确认或收到回复为准,不按格式报名不予确认或回复。(活动组织者保留选择参加者的权利,敬请理解。)
【参与条件】
1
、默认《磨房告示》户外活动规则.接受磨房的安全.自助.环保理念
2
、没有存在任何不适合于户外活动的疾病或体质;如高低血压糖尿病心脏病癫痫病突然晕倒等隐疾病患或经历,否则请 出发前自行退出,现场登记出发后即表示认同本贴所有内容及免责声明
3、凡报名,必须仔细阅读本召集帖和了解活动内容,认同和服从本活动的要求,准时到集合点。
4
、个人必备;适合游泳活动的泳衣、必须穿脱鞋、佩戴游泳帽、穿非透明游泳衣、裤。冲淋、净脚后游泳池游泳。
6、欢迎爱好户外活动男女老少参加,锻炼身心,结伴同行,收获欢乐,欣赏夜景,聊人生,谈梦想,万一哪天咱们实现了呢!
                                                          
【注意事项】:
1、坚持体能锻炼.安全.环保.自助.营造快乐和谐小群体.是本活动的主要目的。活动期间.拒绝其它与有益锻炼相违背的事情。
2、不做爬危坡攀近道等冒险行动.严禁进入非活动线路的草地或林地,以防蛇咬或意外,不破坏一草一木.乱丢弃垃圾者遭遣责. 自觉带走不能自然降解的垃圾
3、虽然是松散的活动组织.但参与者自愿认同国际户外的一贯传统和安全.环保.自助与互助意识;每个人都负有协助他人的责任.途中应注意本身及队友的身体狀況.若有问题.请立即告知领队或較有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态;
4、不要尝试超过自己能力与知识的決定与行为.请衡量自身能力.不要求负重.但自用的.头灯/手电.饮用水(有备用药.蛇药的请带上)看天带雨具.晚夜风大.运动中排汗较多.有需要者可带替换衣服.参与者自重.以防感冒
6、中小雨活动照常.大雨现场集体决定.雷暴闪电或台风恶劣天气.活动自动取消。
7、强烈建议自行购买意外保险.出发前带上保险卡.请把领队或同行的电话号码留给家人.以备紧急时联络。参与者请真实评估自已承担户外风险的能力并了解本活动规则
8、参与者视同默认《磨房告示》户外活动规则.参加者均视为具有完全民事行为能力人.并自愿参加本次活动.如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果.同行人员将尽力帮助和救护。但活动发起人和所有同行人员.以及召集此次活动的网络平台.均不承担由此带来的任何直接或间接的责任,凡参与者均视为接受本声明。




儿童池水深 0.8米-1米特别适合孩子和初学者



感谢搜房网友 弄潮儿小轶 提供场地攻略

请报名者自行学习一下内容
【游泳教学视频】
《跟我学游泳(共4集)》[827MB]《教你学游泳(共6集)》[131MB]
http://www.doyouhike.net/forum/swimming/2292539,0,0,0.html
安全系列教材
游泳和防溺水安全及常识(宣传材料)全面+经典 推荐所有人看
http://www.doyouhike.net/forum/swimming/148733,0,0,0.html
《游泳和防溺水安全及常识》——安全!你忘记了么?
http://www.doyouhike.net/forum/swimming/148756,0,0,0.html

已确认参加 27 人 (参加上限 30 人)
发起人 乐乐ley GG 发起人 2015-07-17 16:04:39
协作 随风异 GG 协作 2015-07-17 16:33:01
协作 雪花的心 GG 协作 2015-07-17 16:52:38
协作 张木匠是个裁缝 GG 协作 2015-07-17 17:45:18
协作 漫步de人生 GG 菜鸟。。。报名 协作 2015-07-19 18:59:46
协作 零度2013 MM 转战福田啦啦啦 协作 2015-07-24 10:27:19
已确认 乐乐要幸福 MM 学习 财务 2015-07-20 13:26:33
已确认 花竹 MM 财务 2015-07-21 08:23:08
已确认 rachel_xiu MM 成员 2015-07-17 18:16:13
已确认 艾馨小罗罗 MM 成员 2015-07-18 11:01:55
已确认 Jerryc_叶超 GG 学习 成员 2015-07-18 11:08:23
已确认 flygo1987 GG 成员 2015-07-18 22:27:03
已确认 乐途在深圳 GG 占位 学习 成员 2015-07-19 16:09:54
已确认 baisiying MM 成员 2015-07-20 14:46:24
已确认 悠悠远游 MM 报名学习 成员 2015-07-20 17:25:13
已确认 信尼 MM 成员 2015-07-20 19:35:42
已确认 快乐swallow MM 学习 成员 2015-07-20 21:33:36
已确认 苏碧 MM 报名来自磨房社区android版 成员 2015-07-21 13:09:28
已确认 林花谢了春红粽 MM 成员 2015-07-22 09:25:28
已确认 teresa_xu MM 求確認啊~~~ 成员 2015-07-22 11:24:02
已确认 放飞的风筝A MM 学习,严重学习。 成员 2015-07-27 16:33:30
已确认 玲-珑 MM 学习 成员 2015-07-27 17:46:28
已确认 iceriver183 GG 学习 成员 2015-07-27 20:57:52
已确认 不会飞的笨鸟 GG 好火爆,要开游泳培训班的节奏。 成员 2015-07-28 09:09:57
已确认 a吉雨a GG 成员 2015-07-28 12:58:14
已确认 荷塘莲语‘ MM 金牌来了 留守 2015-07-17 17:33:09
已确认 竹海云天 MM 留守 留守 2015-07-17 17:39:34
 请前往新版进行操作: http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/4441066

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关于 IOU公益志愿者-遇见最美的自己
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事务及建议:iouhike@qq.com
关于旅行
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旧帖 2015-07-17 16:05:36
Post #2
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley 公告栏shocked
本期活动地点:福田体育中心福田游泳池
票价成人单次20
储物柜(租钥匙押金50元,钥匙退回时退还,建议2人使用一个,建议自带钥匙和锁)
高约30厘米宽约30厘米深约45厘米

活动安排: 19:30-20:20 在儿童池/练习场分享交流学习
                    20:20-21:20在深水池第六泳道自由游泳
                    21:30活动结束,各回各家,各见各妈!

【活动费用】AA,每期场馆费用财务公开,本活动不FB,若私下FB费用AA。
                          活动成立游泳基金,募集为自愿捐助,用于公共水果和提前订票等用途!
【迟到及飞机】灰机和迟到同学自行前往活动地点,或者原路回家,主动捐款5元作为活动水果基金。
                          活动当天12::00后退出活动视为飞机,飞机的同学,若有提前订票,请主动A已预订支出的场地费用

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旧帖 2015-07-17 16:07:01
Post #3
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley 通知栏grin
关于7.28第四期【IOU自游自在】游泳活动的安全告示:
本期活动地点:福田体育中心福田游泳池
    又到了与亲爱的大小伙伴们欢聚一刻的时光,【IOU自游自在】游泳固定活动,时间定于每周二晚上19::20,地点采取不固定的形式(欢迎大家提供推荐合适的游泳场地)!

【活动要求】1、活动中不能擅自离开队伍,保持两人同行原则,活动中洗浴,洗手间,请告知同伴,提前下撤回家,深水区游泳请告知召集人协作批准,保持2人同行!
2、带齐游泳必备的装备,泳衣,泳帽,游泳圈,拖鞋,毛巾等,安全第一;
3、准时到达不迟到,不等人,有罚款。
4、游泳前请淋浴,热身;泳道中请携带泳帽泳镜靠右行进;结束后请淋浴;泳池配备有洗手间,冲凉房!
 

本次活动以游泳锻炼为主,游泳学习为辅
票价:成人单次20元
储物柜(租钥匙押金50元,钥匙退回时退还,建议2人使用一个,建议自带钥匙和锁)
高约30厘米宽约30厘米深约45厘米

活动安排: 19:30-20:20 在练习池分享交流学习
                    20:20-21:20在深水池第六泳道自由游泳
                    21:30活动结束,各回各家,各见各妈!
本次活动为福田体育中心室外游泳馆,门票为20元/人,有当期财务签到时收取!
本次活动计划购买团体票450元/30次,每人多缴的5元充当为活动基金由活动财务管理!
欢迎会游泳的人士为菜鸟提供游泳学习与动作指导!


活动集合地点:福田区体育中心正门
集合联系电话:乐乐ley186
集合联系协作:随风异132
集合联系协作:零度137 电话查看磨房悄悄

本期活动教练:张木匠是个裁缝;协教:漫步的人生
动作指导:雪花的心;花竹;艾馨小罗罗
为方便学习练习!
活动团购游泳板U板,A板共20个;15元/个;有需要找乐乐ley预定!

IOU自游自在,留下一个美好的记忆!
请大家关注天气预报:
深圳天气:http://www.szmb.gov.cn/article/TianQiYuBao/
乐乐ley
7.28发布

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去想去的远方,
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旧帖 2015-07-17 17:31:55
Post #4
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
荷塘莲语‘ 离线 荷塘莲语‘ 居然不邀请金牌留守grin

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乐自然乐纯朴乐健康

 
旧帖 2015-07-19 15:30:43
Post #5
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
竹海云天 离线 竹海云天 请假过生日!grin

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看远处风景!过近处人生!

 
旧帖 2015-07-20 17:26:06
Post #6
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
悠悠远游 离线 悠悠远游 报名学习, 争取下次去万绿湖可以放开游泳圈big smile

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渺渺天地,悠悠远游

 
旧帖 2015-07-20 23:26:38
Post #7
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
林花谢了春红粽 离线 林花谢了春红粽 要是下雨还继续游吗?明天估计预报有雨啊?
 
旧帖 2015-07-21 10:15:17
Post #8
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.21相约福体中心,喜 ...
 
林花谢了春红粽 离线 林花谢了春红粽 早上有点感冒的样子,打喷嚏
今天看来还是去不了了
 
旧帖 2015-07-21 18:00:52
Post #9
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley 改期了,改期了,查看悄悄!

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去想去的远方,
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旧帖 2015-07-24 10:29:01
Post #10
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
零度2013 离线 零度2013 福田体育中心好古老的门牌....

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放慢脚步,去遇见大好心情.

 
旧帖 2015-07-27 10:52:58
Post #11
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
lpcshang 离线 lpcshang devil
福田这边位置不错。。

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刚问路在何方? 保单号: JV381657

 
旧帖 2015-07-27 16:21:40
Post #12
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley silly

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旧帖 2015-07-27 17:38:17
Post #13
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
baisiying 离线 baisiying 菜鸟,学习。
 
旧帖 2015-07-27 20:40:16
Post #14
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley 本期福体中心游泳学习计划:
1组,正在学蛙泳。2组,蛙泳提高组。3组,其他泳姿组。
1组:1、准备活动。活动关节5'。2、腿夹浮板,手扶池边,身体放平,联系换气十分钟60*2(2')。3、蹬墙5次,然后蹬腿练习、划臂练习各25m*2(1'),去蹬腿,回划臂。4、手脚配合练习。看示范,模仿。25m*6(2')。5、放松练习。
2组:1、准备活动。活动关节5'。2、200m蛙。3、纠正蛙泳动作。4、400m蛙。5、放松。
3组:1、准备活动。活动关节5'。2、爬泳或蝶泳打退。100m*4(5')。3、学习爬泳换气。看示范模仿。25m*4(2')。4、放松练习。

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旧帖 2015-07-27 21:00:22
Post #15
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
iceriver183 离线 iceriver183 菜鸟,学习中,请楼主通过,谢谢!

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随性而发,走走看看!

 
旧帖 2015-07-28 10:55:11
Post #16
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
悠悠远游 离线 悠悠远游 这个大的队伍, 包场的节凑啊!big smile

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渺渺天地,悠悠远游

 
旧帖 2015-07-28 15:47:38
Post #17
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
18902442246 离线 18902442246 这期,好多妹子

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保单号 JN368048

 
旧帖 2015-07-28 22:55:26
Post #18
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley 活动结束,下饺子的感觉,福田中心不推荐,冲凉更衣室简陋sad

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旧帖 2015-07-28 22:56:07
Post #19
Re: 【IOU自游自在】每周二固定游泳学习7.28相约福体中心,喜 ...
 
乐乐ley 离线 乐乐ley 最新时间及费用

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