【IOU自游自在】每周二固定游泳+学习9.29相约罗体，遇见三寸时光！

活动已关闭

• 活动时间: 2015-09-29 19:20 共 1 天
  
• 目的地: 深圳 罗湖 罗湖体育馆室外游泳场
• 出发地: 深圳
• 已确认参加 4 人 (参加上限 10 人) 点击购买 专业户外保险
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备注：户外活动有风险，推荐购买户外保险。秋冬季游泳活动每周时间固定周二，地点固定罗湖体育馆！
活动通知于活动当天16:00前磨房悄悄及一楼公告栏发布,若取消活动请关注当天18:00前一楼公告!
报名请备注：菜鸟，学习，教练，指导员


【活动名称】【IOU自游自在】每周二固定游泳+学习！
【集合时间】（周二）19：10集合，19：20准时出发！（不罚款、不等人）
【集合地点】  集合点:罗湖体育馆公交站天桥下(罗湖方向) 【活动内容】 游泳学习 + 游泳锻炼
点击链接加入群462540569【IOU自游自在】：http://jq.qq.com/?_wv=1027&k=UbMkWz 
欢迎加入磨房国际户外圈子部落 深圳夜徒召集交流QQ群124166409 入群请注明暗号：自游自在 (现已开通：周一梅林关夜登 | 周二固定游泳系列|周二深圳湾 |周三东仙湖 | 梧桐山夜登 | 周四红树林 |周五笔架山 / 梅林二线关石板路等夜徒线路, 欢迎就近方便参与, 爱徒步爱健康！) 
集合点:罗湖体育馆公交站天桥下(罗湖方向) 
【活动方式】游泳(学习+锻炼)【活动强度】休闲 （2小时内完成）
【交通方式】罗湖体育馆站 其它线路自己查 或 自驾
【活动费用】AA，每期场馆费用财务公开,本活动不FB,若私下FB费用AA。
                          活动成立游泳基金,募集为自愿捐助,用于公共水果和提前订票等用途!
【迟到及飞机】灰机和迟到同学自行前往活动地点，或者原路回家，主动捐款5元作为活动水果基金。
                          活动当天12：:00后退出活动视为飞机，飞机的同学，若有提前订票，请主动A已预订支出的场地费用。
【活动要求】行动中及下撤遵循二人同行原则，不能擅自离开队伍,下撤需告知活动召集人或协作！喜欢单独行动的同学请勿报名,活动请遵循LNT原则。
【活动风险】包括但不限于可能遭遇到的,打劫,偷盗，色狼，抽筋，弱水等户外运动风险【报名方式】
1、报名（点击帖子第一楼“报名参加"），并备注：“菜鸟，学习，教练，指导员”。
     菜鸟表示会基本游泳，能打酱油！
     学习表示不会游泳，请求指导！
     教练表示会游泳，专业级别，可提供全程指导！
     指导员表示会游泳，业余级别，可提供动作指导！
2、若空降或+12345等(限熟人)请将人员资料发送磨房悄悄或者QQ给“零度2013”：网名/性别/手机号码/紧急联系人/联系人电话/集合点。
3、已确认或收到回复为准,不按格式报名不予确认或回复。（活动组织者保留选择参加者的权利，敬请理解。）
【参与条件】
1、默认《磨房告示》户外活动规则.接受磨房的安全.自助.环保理念. 
2、没有存在任何不适合于户外活动的疾病或体质；如高低血压. 糖尿病. 心脏病. 癫痫病. 突然晕倒等隐疾病患或经历，否则请 出发前自行退出，现场登记出发后即表示认同本贴所有内容及免责声明
3、凡报名，必须仔细阅读本召集帖和了解活动内容，认同和服从本活动的要求，准时到集合点。
4、个人必备；适合游泳活动的泳衣、必须穿脱鞋、佩戴游泳帽、穿非透明游泳衣、裤。冲淋、净脚后游泳池游泳。
6、欢迎爱好户外活动男女老少参加,锻炼身心,结伴同行,收获欢乐,欣赏夜景,聊人生,谈梦想,万一哪天咱们实现了呢!
                                                          
【注意事项】：
1、坚持体能锻炼.安全.环保.自助.营造快乐和谐小群体.是本活动的主要目的。活动期间.拒绝其它与有益锻炼相违背的事情。
2、不做爬危坡攀近道等冒险行动.严禁进入非活动线路的草地或林地，以防蛇咬或意外，不破坏一草一木.乱丢弃垃圾者遭遣责. 自觉带走不能自然降解的垃圾
3、虽然是松散的活动组织.但参与者自愿认同国际户外的一贯传统和安全.环保.自助与互助意识；每个人都负有协助他人的责任.途中应注意本身及队友的身体狀況.若有问题.请立即告知领队或較有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态；
4、不要尝试超过自己能力与知识的決定与行为.请衡量自身能力.不要求负重.但自用的.头灯/手电.饮用水（有备用药.蛇药的请带上）看天带雨具.晚夜风大.运动中排汗较多.有需要者可带替换衣服.参与者自重.以防感冒
6、中小雨活动照常.大雨现场集体决定.雷暴闪电或台风恶劣天气.活动自动取消。
7、强烈建议自行购买意外保险.出发前带上保险卡.请把领队或同行的电话号码留给家人.以备紧急时联络。参与者请真实评估自已承担户外风险的能力并了解本活动规则
8、参与者视同默认《磨房告示》户外活动规则.参加者均视为具有完全民事行为能力人.并自愿参加本次活动.如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果.同行人员将尽力帮助和救护。但活动发起人和所有同行人员.以及召集此次活动的网络平台.均不承担由此带来的任何直接或间接的责任，凡参与者均视为接受本声明。



请报名者自行学习一下内容
【游泳教学视频】
《跟我学游泳（共4集）》[827MB]《教你学游泳(共6集)》[131MB]
http://www.doyouhike.net/forum/swimming/2292539,0,0,0.html
安全系列教材
游泳和防溺水安全及常识（宣传材料）全面＋经典 推荐所有人看
http://www.doyouhike.net/forum/swimming/148733,0,0,0.html
《游泳和防溺水安全及常识》——安全！你忘记了么？
http://www.doyouhike.net/forum/swimming/148756,0,0,0.html

已确认参加 4 人 (参加上限 10 人)
乐乐ley	GG		发起人	2015-09-23 12:07:43
张木匠是个裁缝	GG		协作	2015-09-23 13:45:28
荷塘莲语‘	MM	支持	协作	2015-09-29 16:34:18
sz_bobo	MM		成员	2015-09-24 17:07:11