 2015-12-07 12:58:04
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Post #1
【IOU秋意正浓】每周三晚东仙湖（慢跑+徒步）(第78期-12月9日) |
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 来自西北的狼
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【IOU秋意正浓】每周三晚东仙湖（慢跑+徒步）(第78期-12月9日) 活动已关闭
慢跑联盟 + 徒步快走 【活动名称】国际户外之东仙湖环线每周三晚夜徒 (东湖-水库-仙湖-东湖) 【集合时间】（周三）19：00集合，19：20准时出发！（不罚款、不等人） 【集合地点】集合点1:东湖公园大门牌坊（3路,17路公交总站） 集合点2:罗湖体育馆公交站天桥下(罗湖方向) 欢迎加入磨房国际户外圈子部落 深圳夜徒召集交流QQ群124166409 入群请注明暗号：东仙湖夜徒 (现已开通：周一梅林关夜登 | 周二深圳湾 | 周三东仙湖 | 梧桐山夜登 | 周四红树林 |周五笔架山 / 梅林二线关石板路等夜徒线路, 欢迎就近方便参与, 爱徒步爱健康！)  提示:户外有风险, 本活动因设置两个集合点（1、东湖大门，2、罗湖体育馆公交站天桥下） 报名请注明：东湖大门集合 或罗体集合. 活动通知于活动当天16:00悄悄及一楼公告栏发布,若取消活动请关注18:00前一楼公告!  集合点2:罗湖体育馆公交站天桥下(罗湖方向)  【线路指引】标准线路-适合快走(若跑步可以环大仙湖-弘法寺，大、中、小圈分别多两公里左右)  下撤点仙湖植物园  (由于下班高峰时段东门-水库路赛车严重,特增设罗湖体育馆集合点方便大家出行,集合及出发时间一致,每集合点会各设一负责人!会在5号绿道与莲十路交汇点整体集合.) 【活动方式】徒步(散步+小跑+快走) 【活动线路】东湖大门/罗体天桥--左付坝防洪公路--水库绿道--仙湖驿站休息点(下撤1宝巾路南仙湖大门)--仙湖西门(下撤2大望\新田)--无忧路--十一孔桥-仙湖(跑步的可以环大仙湖)--两宜亭--苏铁二路--苏铁一路--仙湖大门(下撤3莲塘)--莲十路--左付坝防洪公路--东湖公园大门牌坊 【活动强度】休闲 全程7-10-13-15公里（2.5小时内完成） 【交通方式】推荐公交3路,17路水库总站 其它线路自己查 或 自驾 【活动费用】无费用,本活动不FB,若私下FB费用AA,活动成立东仙湖活动基金,募集自愿捐助,用于公共水果等! 【活动要求】行动中及下撤遵循二人同行原则，不能擅自离开队伍,下撤需告知活动领队或收队！喜欢单独行动的同学请勿报名,活动请遵循LNT原则。 【活动风险】包括但不限于可能遭遇到的,打劫,毒蛇蜈蚣等虫咬,山石滑坡,失足扭摔伤等风险 【报名方式】 1、报名（点击帖子第一楼“报名参加"，并注明“报名+集合点” ）。 2、若空降或+12345等(限熟人)请将人员资料发送磨房悄悄或者QQ给“零度2013”：网名/性别/手机号码/紧急联系人/联系人电话/集合点。 3、已确认或收到回复为准,不按格式报名不予确认或回复。（活动组织者保留选择参加者的权利，敬请理解。） 【参与条件】 1、默认《磨房告示》户外活动规则.接受磨房的安全.自助.环保理念. 2、没有存在任何不适合于户外活动的疾病或体质；如高低血压. 糖尿病. 心脏病. 癫痫病. 突然晕倒等隐疾病患或经历，否则请 出发前自行退出，现场登记出发后即表示认同本贴所有内容及免责声明 3、凡报名，必须仔细阅读本召集帖和了解活动内容，认同和服从本活动的要求，准时到集合点。 4、个人必备；适合户外活动的长裤、徒步或登山鞋〔防蛇虫〕、头灯或手电筒 5、建议配备；腰包. 个人饮用水. 救生信息卡. 救生哨. 手机. 零钱. 备用药品. 擦汗毛巾. 替换衣服.雨具 6、欢迎爱好户外活动男女老少参加,锻炼身心,结伴同行,收获欢乐,欣赏夜景,聊人生,谈梦想,万一哪天咱们实现了呢!   72期仙湖大门合影 【注意事项】： 1、坚持体能锻炼.安全.环保.自助.营造快乐和谐小群体.是本活动的主要目的。活动期间.拒绝其它与有益锻炼相违背的事情。 2、不做爬危坡攀近道等冒险行动.严禁进入非徒步线路的草地或林地，以防蛇咬或意外，不破坏一草一木.乱丢弃垃圾者遭遣责. 自觉带走不能自然降解的垃圾 3、虽然是松散的活动组织.但参与者自愿认同东湖仙踪的一贯传统和安全.环保.自助与互助意识；每个人都负有协助他人的责任.途中应注意本身及队友的身体狀況.若有问题.请立即告知领队或較有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态； 4、不要尝试超过自己能力与知识的決定与行为.请衡量自身能力.不要求负重.但自用的.头灯/手电.饮用水（有备用药.蛇药的请带上）看天带雨具.晚夜风大.运动中排汗较多.有需要者可带替换衣服.参与者自重.以防感冒 6、中小雨活动照常.大雨现场集体决定.雷暴闪电或台风恶劣天气.活动自动取消。 7、强烈建议自行购买意外保险.出发前带上保险卡.请把领队或同行的电话号码留给家人.以备紧急时联络。参与者请真实评估自已承担户外风险的能力并了解本活动规则 8、参与者视同默认《磨房告示》户外活动规则.参加者均视为具有完全民事行为能力人.并自愿参加本次活动.如果在本次活动中发生危险情况或任何损害后果.同行人员将尽力帮助和救护。但活动发起人和所有同行人员.以及召集此次活动的网络平台.均不承担由此带来的任何直接或间接的责任，凡参与者均视为接受本声明。 【清凉一夏A cool summer】东湖-水库-仙湖-东湖环线每周三晚19:20不见不散活动作业帖子! http://www.doyouhike.net/forum/leisure/1062269,0,0,0.html
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2015-12-07 15:07:17
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Post #2
Re: 【IOU秋意正浓】每周三晚东仙湖（慢跑+徒步）(第78期-12 ... |
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来自西北的狼
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公告栏： |
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2015-12-08 09:31:13
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Post #3
Re: 【IOU秋意正浓】每周三晚东仙湖（慢跑+徒步）(第78期-12 ... |
零度2013
做你想做的.....
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深圳速冻 |
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2015-12-08 16:14:55
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Post #4
Re: 【IOU秋意正浓】每周三晚东仙湖（慢跑+徒步）(第78期-12 ... |
荷塘莲语‘
美山美水美荷塘
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 支
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