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旧帖 2014-05-07 11:29:55
Post #1
国际户外圈子综合信息
 
莲塘荷语 离线 莲塘荷语

国际户外圈子综合信息

请大家把活动后活动连接及时间地点实到名单人数跟贴公布,以便于我们以后好查看及纪念

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云影天边闲散步

 
旧帖 2014-12-18 21:47:26
Post #2
Re: 国际户外圈子综合信息
 
随风异 离线 随风异 2014年国际户外圈子年会收支情况报告:

2014年12月14日,国际户外圈子年会隆重到来!
高高兴兴的迎接,快快乐乐结束!
诚然,我们筹备年会时间不长,过程也不算很顺利,但是车到山前必有路,几多困难都已轻松越过!
感谢,各位筹备组成员的辛勤付出,你们的付出终于有了最好的回报!
感谢,各位队员的盛装出席,因为有了你们的精彩表现,我们的年会是一场成功的聚会!
现在,正是公布财务收支情况的时候!

本届财务总收入:12901元整(共119人参加年会,收100元/人)。
总支出:11753.1元整(具体支出情况请查看附表)。
总结余:1147.9元整(具体支出情况请查看附表)。

附年会收支情况表:

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向往心之海洋!

 
旧帖 2014-12-18 22:07:56
Post #3
Re: 国际户外圈子综合信息
 
鸿飞碧落 离线 鸿飞碧落 那这个帖可长了
 
旧帖 2015-07-21 14:52:07
Post #4
Re: 国际户外圈子综合信息
 
荷塘莲语‘ 离线 荷塘莲语‘ 个人户外版免责声明:

本人自愿参加XXX活动,并发表以下免责声明:   
    一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人,自愿参加此次发布在XX论坛的XX活动。此活动是公开约伴,自由结合,组队前往,该团队和约伴平台并无组织、委派等 其他任何法律关系;是一次非营利、费用公开透明由同行人员分摊、责任义务对等的自助AA户外活动;团队中各成员均处于平等地位,所作分工仅仅为了发挥各自优势,并无上下级或者指挥与被指挥关系;   
    二、 本人已经认真阅读并研究此次活动内容及相关资料,充分了解活动过程中可能面临的风险,包括但不限于户外环境带来的滑跌、落石、洪水、雷电、中暑、失温、动物攻击、迷路等危险,途中交通工具带来的危险,等等。  
    三、 出发前,本人已经参加过相关培训及通过自我学习,了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
    四、 活动过程中遇到危险,相信团队中其他所有成员均会尽力救助,但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时,声明人不向其他成员主张任何赔偿责任,除非该伤害是由于其他成员的故意或严重疏忽所导致。
    五、 非故意所导致的事故,尽可能内部友好协商解决。
    六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果,并已通知家人和征得家人同意之后,签署上述免责声明。

                                                                                   声明人:                        X年X月X日

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乐自然乐纯朴乐健康

 
旧帖 2017-10-26 16:16:55
Post #5
Re: 国际户外圈子综合信息
 
莲塘荷语 离线 莲塘荷语 转{}知识学习}  ;编写这篇关于hypothermia(低体温症)的短文贡献给国内热爱户外的朋友们,希望大家随意转贴,编辑,任意使用,无需给出处。要弄明白脱水(dehydration),过高热症(hyperthermia), 和低体温症(hypothermia)的病因,预防,症状,及救护。以及它们之间的关系和区别。还要知道风寒(wind chill)的概念,防冷防风防湿。 
  
病因 
  
人的正常体温是37C度。低体温症是受害者的核心温度下落到35C度以下.如果体温下跌在32C以下,情况会变得严重并最终致命。相反情况, 温度太高的是hyperthermia(过高热症)。 
  
关于人的体温,有两个相反的因素相互作用。低温,大风,和湿的内衣使人寒冷。只有运动和颤抖可以使身体产生热量。衣服,避风所,和脂肪层可以防止热量散发,但不会生成热量。 
  
出汗通过蒸发而降低体温。寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的化学反应而生成热量。颤抖最多能增加达500%的体表热量生成,但只能在几个小时内有效,因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。 
  
在寒冷且大风的山上,体力透支的运动后,天黑降温,穿着湿的内衣,如果是全棉内衣且服装不够保暖,又没有帽子和手套,躺下后不再运动,此时制热和保温的因素长时间小于散热的因素,就可能导致低体温症。 
  
户外遭遇的低体温症(hypothermia,也译成低温症,失温症),通俗的讲可以说是逐渐地或突发地(落水)冻死的过程。与冻伤的区别是:在寒冷的野外如果仍有移动能力,在移到安全处的过程中可能遭遇冻伤。在寒冷的野外失去移动能力时,会遭遇低体温症,最坏的最后结果是冻死。 
  
预防 
  
1. 户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的,长时间户外活动时是最糟糕的。 
2. 寒冷的天气下一定要带帽子. 在空气里, 多数热通过头部丢失。 
3. 知道自己的极限,避免透支。如果迷路,避免惊慌和其它消耗能量的活动。 
4. 学习判断低体温症的早期症状。 
  
症状 
  
按逐渐加重的顺序为: 
1. 控制不住的颤抖。 
2. 无法完成复杂的动作,特别是手不听使唤,步伐不稳。 
3. 神志不清,言语含糊。 
4. 剧烈颤抖。 
5. 不合常理的举动,例如,脱掉外衣而不知道其实很冷。 
6. 停止颤抖。此时进入非常危险状态。 
7. 皮肤发白,变青。 
8. 瞳孔放大。 
9. 心跳和呼吸剧减。 
10. 肌肉发硬。 
11. 在32C度时身体进入"冬眠"状态(hibernation),关闭手臂和腿部的血流,急剧降低心跳和呼吸频率。 
12. 在30C度时身体进入新陈代谢几乎停止的"冰人"状态(metabolic icebox),看似死亡了,但仍然是活的。 
  
救护 
  
判断低体温症的症状。立即求救,同时正确自救: 
1. 确保病人身体是干燥的。一定要脱掉湿的内衣。 
2. 降低热散失。方法有,换干的衣服,多加外衣,避风所。 
3. 食物和饮料。最好是温热含糖的饮料,不可以有酒精,咖啡因和尼古丁。 
4. 外部取热。烤火,在睡袋中与一个健康人相拥。 
5. 安置温热水袋在伤者腋窝和腿之间。 
6. 不可以直接加热. 
7. 不可以按摩或摩擦病人的身体.  
8. 不可以尝试使手臂与腿变暖, 那会使冷的血流回心肺和脑部, 导致核心体温进一步下降, 这是致命的。 
9. 病人如果身体是冰冷的,那一定还没有死亡。 
10. 准备做长达几个小时的人工呼吸。 
11. 医院专业救治。 
  
世界著名的 MAYO CLINIC 关于 hypothermia 的官方文章。 
http://www.mayoclinic.com/health/hypothermia/DS00333/DSECTION=7 
  
"A hypothermia victim is never cold and dead, only warm and dead." -“低体温症病人在冰冷时一定还没有死,死亡时身体变暖和。” 这句话来自美国疾病控制中心(CDC) 关于 hypothermia 的官方文章,第8页右边倒数第13行。 
http://www.cdc.gov/nasd/docs/d001201-d001300/d001216/d001216.pdf 
  
"stay dry = stay alive!" -“保持干燥才能保命”。最重要的第一步是换上干燥的内衣。因为停止运动后,如果颤抖也停了,那病人自身不再产生热量。那时穿着运动后湿的内衣会严重降温。至少要脱掉湿的内衣或塞进一件干的衣服或毛巾到贴身处。 
  
还有这些与常理相悖的现象: 
  
冷得抑制不住颤抖,但低体温症病人后来会停止颤抖,此时已进入非常危险状态。 
  
热得大汗淋漓,但中暑病人后来会停止出汗,此时也已进入非常危险状态。

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云影天边闲散步

 
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