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活动公告 | 磨房20岁了，你的小圈子还在吗？ | ||||
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[精华] 环深圳300公里毅行2020年元旦第六届筹备贴。
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尧邦 |
532 39936 |
2020-01-08 07:38 | |
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[精华] 尧邦30年运动养生经验总结（动静结合，知行合一，返璞归真，天人合一！）
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尧邦 |
482 22454 |
2018-04-30 07:56 | |
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环深圳徒步圈子成员介绍！ | 尧邦 |
2 725 |
2014-09-29 18:31 | |
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试说登山基本法
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十一郎 |
326 140482 |
2020-09-23 16:05 | |
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户外主要危险与识别及危机处理办法
1 2 3 ... 15 |
老余 |
363 235136 |
2020-09-07 15:35 | |
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一个少年，一辆单车，一顶帐篷，流浪中国。P134更新。
1 2 3 ... 144 |
Oo骑行侠oO |
3581 432147 |
2020-09-03 00:18 | |
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磨房用户使用索引
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磨房深圳问讯处 |
412 1858381 |
2020-04-28 12:32 | |
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磨房·山野出行手册 ver.2.0 (增加CPR等急救知识)
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安全宣导小组 |
277 451966 |
2020-04-17 15:24 | |
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图片浅释藏传佛教
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贝拉多纳 |
6421 587977 |
2019-12-23 11:13 | |
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观澜茜坑-光明农场绿道徒步 | hfguo99 |
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2019-12-18 11:50 | |
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论坛功能：如何在帖子里嵌入视频？
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Doyouhike |
75 75056 |
2019-11-02 17:22 | |
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《领导统御》（每个人都是领队）
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隐者 |
152 320393 |
2019-10-28 06:22 | |
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户外常识系列收集之汇总(更新中:山野活动之热身操)
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Michael1054 |
491 434622 |
2019-07-26 16:06 | |
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常用急救知识讲座 (急救小册子）
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雨川 |
229 156901 |
2019-07-25 18:23 | |
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【安全回家】精华索引
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echoflying |
187 351228 |
2019-07-25 17:45 | |
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“史上最牛”的走遍广州、发现广州（含攻略）
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大罗gz |
453 208915 |
2019-07-24 19:00 | |
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学习跑步，5000米。
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尧邦 |
42 8008 |
2019-07-18 19:18 | |
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长距离徒步注意事项知解
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雪夜孤灯 |
297 344435 |
2019-07-05 10:19 | |
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AA制登山的一些原则（第二次修改）
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冰雨1 |
306 131949 |
2019-07-05 10:06 | |
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环深圳毅行300公里003期拉练（50公里徒步） | hfguo99 |
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2019-04-19 15:55 | |
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环深圳毅行300公里002期拉练 | hfguo99 |
1 0 |
2019-03-26 21:04 | |
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百公里公约，我们可以做得到吗？
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百公里 |
230 16750 |
2019-03-22 14:13 | |
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环深圳300公里毅行2019年第2次拉练 | 尧邦 |
3 0 |
2019-03-13 16:41 | |
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从龙川连续徒步到深圳可行吗？ | 尧邦 |
13 2481 |
2019-02-11 22:48 | |
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龙岗河全程休闲徒步（环深圳毅行300公里002次拉练） | hfguo99 |
2 0 |
2019-01-17 10:15 | |
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第五届环深圳徒步300公里 | 北方的天空1 |
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2019-01-11 16:34 | |
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第五届环深圳徒步300公里第二次拉练 | 尧邦 |
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2018-10-17 08:11 | |
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[精华] 挑战连续72小时徒步山野202公里（香港毅行往返）。
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尧邦 |
128 17550 |
2018-09-17 18:23 | |
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徒步香港麦理浩径往返202公里拉练100公里 | 尧邦 |
15 5808 |
2018-09-17 11:31 | |
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麦理浩径往返202公里活动第一次拉练，反走全程100公里。 | 尧邦 |
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2018-09-15 12:02 | |
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坪地跑步活动 | hfguo99 |
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2018-08-20 19:29 | |
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第三届环深圳徒步作业贴，热烈祝贺东北虎，海角天涯，尧邦完成全程245公里！（待续）
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尧邦 |
43 2942 |
2018-04-19 05:47 | |
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快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点水
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man |
363 85540 |
2018-03-18 16:05 | |
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自游深圳（请大家推荐值得去的地方）
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磨房深圳问讯处 |
34 52678 |
2018-01-12 16:25 | |
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第四届环深圳徒步240-300公里 | 北方的天空1 |
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2018-01-02 18:16 | |
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【虫子影像】壮哉，深圳！——春天的洗礼
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superbug |
537 64670 |
2017-12-25 15:36 | |
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贵州
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炭笔 |
223 67718 |
2017-08-14 23:09 | |
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生命与选择(转)
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falling |
297 187296 |
2017-08-03 18:14 | |
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黔东南攻略（最新更新：2012春节提示在50页）
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yuandl |
1917 111240 |
2017-07-29 11:29 | |
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第三届环深圳徒步活动 | 北方的天空1 |
11 150 |
2017-05-02 18:58 | |
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把握百公里后48小时黄金恢复期，远离终身性运动伤害
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体育康复中心 |
103 13671 |
2017-04-14 15:52 | |
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第一届大环深圳徒步(260公里）
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北方的天空1 |
303 12599 |
2017-04-07 04:06 | |
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2014“欢乐光猪跑”（上pp和视频了）
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张伟扬 |
106 4124 |
2014-11-16 20:47 | |
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【2014香港毅行】===尽情享受，乐在其中
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zhuguli |
101 6865 |
2014-12-02 10:47 | |
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【固定活动】夜登小梧桐---百登庆祝活动 | zhuguli |
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2017-03-28 16:09 | |
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百公里长距离徒步运动的身心恢复建议：预防猝死！
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泰雷家 |
62 11362 |
2017-04-06 15:52 | |
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【2016磨房深圳百公里】公告【附：总索引（二楼）】
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百公里 |
1043 214954 |
2017-04-06 15:46 | |
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家园发现：百公里沿途的自然故事
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深圳的眼睛 |
233 26722 |
2017-04-05 09:09 | |
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有感于百公里在雨中如何继续挑战！ | 六月飞雪袭远秋 |
10 1491 |
2017-03-21 22:24 | |
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新进户外——山野须知二十条
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泰雷家 |
214 83104 |
2017-03-06 19:39 | |
