主题位置 安全回家 / 自驾之路 / 高寒地带 / 杭州 » 圈子 » 缘分空间 » 高海拔并不可怕——给即将上高原的朋友 474
旧帖 2011-07-24 17:34:02
Post #279
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
板牙A113 离线 板牙A113

Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友

先留个印,再慢慢拜读smile
谢谢了wink

----------------------------------------
经常搞恶作剧吓人的板牙被大家虚构的“鬼火”吓唬之后,可怜的他终于明白了一个道理……

 
旧帖 2011-07-28 12:51:49
Post #280
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
如风在耳 离线 如风在耳 很好的教科书

----------------------------------------
  山在那里 溪在那里 那是很多驴的归宿 要不要去 在乎你自己

 
旧帖 2011-07-28 14:01:45
Post #281
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
船长峰 离线 船长峰 好好收藏,计划明年去拉萨
 
旧帖 2011-07-30 19:12:02
Post #282
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
风潇竹海 离线 风潇竹海 非常喜欢磨房,在这里总能心收获自己能要的东西

非常感谢—— 腾格里

----------------------------------------
图书公社-读书/旅行,身体和灵魂一起在路上...

 
旧帖 2011-08-03 17:29:48
Post #283
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
独孤求学 离线 独孤求学 谢谢,仔细阅读,学习了!

----------------------------------------
负重走天涯,舍我其谁!

 
旧帖 2011-08-04 11:25:34
Post #284
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
飞繁 离线 飞繁 好的总结,受益匪浅,收藏之。

----------------------------------------
汤里加点盐!

 
旧帖 2011-08-04 13:17:29
Post #285
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
年年有鱼 离线 年年有鱼 再次学习。
 
旧帖 2011-08-05 18:48:50
Post #286
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
出境 离线 出境 楼主这份好资料,要多顶。
2010年春节,上四姑娘山时,太漠视高原反应,在4200米营地,反得一塌糊涂,死不甘心。看了这份文章,总结原因,1.是,上高原前和期间,睡眠不足,体力恢复不好,易疲倦。2.是,徒步背负太重,过度消耗体力。3.是,广东人,没有花时间进行高原适应不行。
2011年7月,往亚丁,为一睹4700米的五色海,当然要准备充分。
用亲身经历事实证明,初步适应了高原反应,补充如下有效措施:
1.是,提前一周服三普的红景天胶囊,提高体质,确实很有成效,在稻城,一些农家店有生晒红景天卖,十五元一大包,用三块泡在水壶,喝,有明显作用。2.是,保证睡眠,最实际,尽量转移到3000米以下的地方夜宿,没法办做到,就服用百服宁夜粒,提高睡眠质量。3.是,徒步轻量背负,尽量不要选冬天上高原,冬天衣裳很重,同时,同等时间内,减轻徒步距离,尽量多小憩。4.是,动作尽量慢吞吞,时刻提醒要慢吞吞,感觉身体有点堵塞,立马深呼吸,一遍又一遍,很有成效,零成本。5.是,必须能吃,不能吃,又呕吐,你是没法适应高原反应的,司机说,吃大辣大麻的川菜能治高原反应,我听话,越大辣大麻,越吃多,果然抗高原反应,能吃,身体就有活力。
 
旧帖 2011-08-16 14:24:39
Post #287
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
东山狐狸 离线 东山狐狸 即将去高海拔地区,留个记号慢慢看。

----------------------------------------
安全户外,量力而行,敢于挑战,勇于放弃。

 
旧帖 2011-08-25 08:44:11
Post #288
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
随缘@杭州 离线 随缘@杭州 收藏
 
旧帖 2011-08-27 20:19:05
Post #289
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
我行我快乐 离线 我行我快乐 楼主辛苦了!好贴,值得学习,收藏了!

----------------------------------------
只要心还愿攀登,就没有到不了的高度。

 
旧帖 2011-08-29 10:35:44
Post #290
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
玛格非 离线 玛格非 LZ辛苦了,好人啊。

去年去阿里,在羊湖着凉,导致在珠峰大本营高反很厉害。
要是早点看到帖子,就会多注意啦:)

----------------------------------------
光影无限,行摄随心
新浪微博 @玛格非

 
旧帖 2011-08-30 22:24:27
Post #291
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
老刚 离线 老刚 受益良多

----------------------------------------
户外活动的精髓是痛苦并快乐着,腐败和自虐缺一不可。

 
旧帖 2011-09-07 17:39:26
Post #292
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
davidcha 离线 davidcha 收藏

----------------------------------------
国内徒步段:稻城亚丁,雨崩,丙中洛,武功山,额济纳,元阳
国外自助经历:越南,柬埔寨,印度,马来西亚,菲律宾,泰国,约旦,以色列,杜拜,印尼,墨西哥
潜点:马布,诗巴丹,科隆沉船,爱昵,亚喀巴红海,巴厘蓝梦,图兰奔

 
旧帖 2011-09-08 11:31:48
Post #293
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
牛哥/ 离线 牛哥/ 好东西直得收藏!!!
 
旧帖 2011-09-08 11:52:22
Post #294
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
啸风浪月 离线 啸风浪月 太感谢了!感觉很实用,明年去高原的时候能用得到!

----------------------------------------
1. 预先准备和计划
2. 在安全的地面行走和宿营
3. 适当处理废弃物
4. 不拿走任何发现的东西
5. 把营地火生的最小
6. 尊重野生动物
7. 为他人着想

 
旧帖 2011-09-14 22:16:20
Post #295
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
小虎宝 离线 小虎宝 谢谢楼主的奉献!

----------------------------------------
当生大欢喜,切勿怀忧恼

 
旧帖 2011-09-17 20:44:17
Post #296
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
木驴 离线 木驴 好贴就是受用呀,感谢!!!!!smilesmilesmile:)

----------------------------------------
山在那里........

 
旧帖 2011-09-18 03:40:02
Post #297
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
逸帆千里 离线 逸帆千里 下个月出发走川藏线,楼主是个有心人,感谢!
 
旧帖 2011-09-26 16:28:32
Post #298
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
zrong66 离线 zrong66 哎,到香格里拉就是大喊大叫、跳舞,晚上把窗户关得死死,结果第二天一早就吐了加头痛。

好贴留记号
 
旧帖 2011-10-11 00:12:14
Post #299
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
pkcl 离线 pkcl 好文,收藏

----------------------------------------
我以为我们同属于/30,ping出timed out才明白处于不同的VLAN。我尝试着用爱做为route,并用Tracer来验证,可是netstat的syn_received结果让我无比伤心。于是我选择了deny any和deny ip any any,但是我心里一直期待着vpn那天的到来。请将我放在你的ACL之内。

 
旧帖 2011-10-11 07:05:43
Post #300
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
骠骑营 离线 骠骑营 多年好贴,顶了又顶!!

----------------------------------------
昨天,今天,明天

 
旧帖 2011-10-11 13:48:22
Post #301
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
宁乐乐 离线 宁乐乐 很好,很仔细,谢谢楼主,看了更清楚要注意些什么了。

----------------------------------------
我是一个很有原则的人,我的原则就是:看心情!

 
旧帖 2011-10-11 13:55:23
Post #302
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
szvigour 离线 szvigour 收藏.安全和科学,永远是驴们的第一要义.

----------------------------------------
走别人的路,让自己说去吧!!

 
旧帖 2011-10-16 12:46:54
Post #303
Re: 高海拔并不可怕——给即将和打算上高原的朋友
 
自由巡洋舰 离线 自由巡洋舰 留下脚印,好好学习。

----------------------------------------
自由职业,自由生活,自由飞翔....................

 
» 圈子 » 缘分空间 » 高海拔并不可怕——给即将上高原的朋友 474

 邀请xuliang1215参加此活动