mfMcUW00782878 · 2018-07-26 07:28 户外徒步走法及呼吸技巧 先说说徒步睡眠走法： 就是在跑步的时候，用最自然的步伐，下意识的跑，在跑的时候，一只眼睛是闭上睡觉的，另外一只眼睛是半闭上的，只用稍稍的余光看着前方和脚下，整个人思想上是睡觉的状态，身体上是在跑步的。这样走时，可以忘记疲惫和其他。其实也是一种放松的方式。一个人走路走到可以睡的状态，还有什么不能被忘却... mfMcUW00782878 · 2018-07-26 07:28 342 0 0
