gavinsz · 2021-12-20 03:26 2021-12-18/19 磨房深圳百公里（实际81公里），“聚光明，爱继续” 小菜驴记录 今天是12月20日了，走完81公里的第二天，本小菜驴已经在办公室里，准备把这几天参加磨房深圳百公里 ”聚光明，爱继续“的整个帖子，不知是否能发表上去。根据观察，磨房论坛人气相当冷清，很久没有新帖了，估计是因为管理层原因或者版面架构原因吧。 先放一张12月19日早上走到终点的相片开个头吧，后续慢慢更新... gavinsz · 2021-12-20 03:26 58 5 15
百公里 · 2021-12-10 13:08 2021第二十一届磨房深圳百公里徒步活动总帖 2021第二十一届磨房深圳百公里 我们再次出发 疫情反反复复 众志成城的“战疫”仍在继续 磨房的百公里之路也在努力 谁也不曾想到 这场疫情如此漫长 而迈入第21年的磨房深圳百公里 正如一个坚持理想的青年，初衷不改 希望能在冷冬中做一支火把 聚起光明，点燃爱意 和你们继续走下去 疫情防控常态下 这一场... 百公里 · 2021-12-10 13:08 90 8 0
抹茶1990 · 2021-04-15 08:33 我把我的记忆弄丢了…… 存得好好的，为什么我走过的百公里记录咋不见了呢，以前能看到签到时间呢哇 抹茶1990 · 2021-04-15 08:33 39 0 0
kim196 · 2021-04-12 03:49 2021417百公里自由行 21年到了。不如百公里爽一把？ 4月17日周六百公里自由行欢迎大家~！想走就走！ 本活动不收任何费用，完全自助，风险自担，参加活动必须购买活动期间的意外保险（自备出示）。 路线采取的是2016年的路线。想同行的进群！ kim196 · 2021-04-12 03:49 39 0 0
mslandhjw · 2021-03-21 12:08 2021.3.20 野走百公里 自从2018年之后，已有两年没有再走百公里了 磨了老婆好些天终于答应让我走百公里了，但由于年纪大了，不能熬夜爆肝了，也不想让老婆担心，就想把今年的百公里分成两次百里徒步 结果前两周的拉练中拉伤了腿还没有好，昨天下撤后，今天就没有继续了（怕断腿:grin:） 其实今天深圳的天气很适合百公里，从昨天下午... mslandhjw · 2021-03-21 12:08 42 2 10
永远的背兜儿 · 2021-03-11 16:36 2021自助百公里，3用20日，量力而行。 2021自助百公里，3用20日，量力而行。 打算自助百公里的兄弟姐妹们，亮亮像。 永远的背兜儿 · 2021-03-11 16:36 198 0 0
百公里 · 2020-12-28 02:03 转载：《沁园春，百公里记》（一叶知愁 著） 《沁园春，百公里记》 作者：一叶知愁 南国初九， 风和日丽， 鸟语花香。 望光明绿道， 郁郁葱葱； 红桥盘旋， 犹龙横卧； 茅洲河畔， 碧波潺潺， 两岸苇花次第开。 正晴日， 邀三五好友， 再叙今朝。 健步好手多少， 你追我赶好不热闹。 看同行路上， 互帮... 百公里 · 2020-12-28 02:03 210 2 5
百公里 · 2020-12-26 18:02 重要信息 | 2020磨房深圳百公里行前须知 ▼疫情防控 1）本次活动实行100%“健康码”绿码准入制度，在签到及进入会场时需出示“粤康码”绿码与行程码。 2）在活动前装备领取会场相关区域设置防疫措施，徒友及相关人员在进入上述区域时 须正确佩戴口罩、接受“健康码”与”行程码“核验及测量体温，并保持一米的间隔 。 3）活动当日活动承办... 百公里 · 2020-12-26 18:02 457 0 10
百公里 · 2020-12-26 17:51 行前攻略 | 磨房深圳百公里·医疗急救篇 本篇行前攻略最后一篇— 医疗急救篇 ，主要讲述的是 户外急救常识 ，以及 常见运动损伤的防治 。 掌握了基本的急救知识，对于百公里活动参与者来说，面对户外突发的意外情况，能够冷静做出正确的判断；运用急救常识，可以实施简单有效的救助；寻求帮助，获得安全稳定的救助环境；防止伤情恶化及二次伤害等都是有帮助... 百公里 · 2020-12-26 17:51 152 0 0
百公里 · 2020-12-26 17:40 行前攻略 | 磨房深圳百公里·重要准备篇 第三篇是 重要 准备篇 ，主要讲述在百公里徒步之前，需要做的 身体和心理准备，以及线路知识和应急方面的准备 ，以便能更充分地备战百公里！ 充分了解自己的体能极限和身体状况，可以在专业体能教练的指导下了解自己的身体状况。在活动开始前，让身体得到 充分的休息 ， 合理饮食，适当拉练。 图片来自：领域... 百公里 · 2020-12-26 17:40 173 0 0
百公里 · 2020-12-26 17:22 行前攻略 | 磨房深圳百公里·徒步指南篇 大家好，我是小伙伴们经常提起的失踪人口磨小嗨，就由小嗨为大家准备第二篇行前攻略- 徒步指南篇。 主要讲述徒步中的 注意事项，包括热身运动、徒步技巧、活动中的饮食规律以及安全、环保 等。 ▼热身运动 长距离徒步前需要做 十五分钟左右的热身运动 ，通过一些拉伸动作，使得身体温度上升，有助于松弛紧张的肌肉... 百公里 · 2020-12-26 17:22 203 0 0
百公里 · 2020-12-26 17:06 行前攻略 | 磨房深圳百公里·装备推荐篇 百公里徒步是一项考验耐力、毅力和体力的活动，途中可能会发生各种意料不到的情况，因此对于参与者来说了解相关的知识就成了一件必不可少的事情。 磨小嗨重新整理了磨小六去年给小伙伴们准备的长距离徒步的干货知识，包括百公里中的 装备推荐、徒步指南、重要准备、医疗急救，一日内放送，可根据自己的需求点击阅读。 第... 百公里 · 2020-12-26 17:06 191 0 0
百公里 · 2020-12-26 16:49 活动公告 | 2020第二十届磨房深圳百公里徒步 2012磨房深圳百公里总协调·红尘之上 2019磨房 深圳百公里现场 ▼活动名称 2020第二十届磨房深圳百公里徒步活动 ▼活动主题 二十年，在一起 ▼主题释义 白驹过隙，时光荏苒 磨房深圳百公里在不知不觉中即将迎来二十周岁生日 2010第十届磨房深圳百公里主题语为“在路上·十年” ... 百公里 · 2020-12-26 16:49 265 0 0
百公里 · 2020-12-26 01:50 重要信息 | 2020磨房深圳百公里行前须知 [/center] [/center] 物资领取地点： 光明区群众体育中心，即起点处。 [/center] [/center] [/center] 百公里 · 2020-12-26 01:50 170 1 0
柳枫 · 2020-12-22 12:54 【便民帖/非官方】2020百公里，资料汇总、出行信息等【12.22更新】（持续更新） 1L，占位编辑！ P.S. 版权所有，转载请标明出处！不传授经验，只分享信息！ P.S. 个人收集，非官方！（一切信息以 磨房官方发布渠道 发布的信息为准！ ） 资料汇总、疑难解答、交通信息等… 资料未作系统编辑，持续更新，观看者汲取自己需要的信息即可！ 持续更新中，部分信息会有... 柳枫 · 2020-12-22 12:54 372 8 5
水一轩 · 2020-12-21 16:55 2020年深圳百公里，期待与十年前的自己再次重逢 十一年前， 2009年3月21日， 第一次遇见深圳百公里，从此知道了磨房，这一年注册磨房； 十年前，2010年3月21日，第一次参加深圳百公里，单凭激情，走了80公里，北撤纪念亭下撤； 九年前，因故错过第11届深圳百公里； 八年前，2012年3月18日，第一次走完全程，结识小娟、小珊，途遇小强、格格... 水一轩 · 2020-12-21 16:55 326 1 0
磨小编 · 2020-11-11 07:17 磨房分享会 | 磨房和百公里20年新老朋友的聚会 ▼活动主题 磨房和百公里20年—新老朋友的聚会 ▼活动介绍 磨房深圳百公里迎来第20周年，为了能让更多磨房驴友从更多角度了解磨房，帮助20年来在磨房上约伴分享行程攻略的驴友们线下重聚。 届时将有磨房创始人以及明星领队莅临现场，与大家聊聊那些年一起跋山涉水的亲身经历。 ▼主办单位 磨房网 ... 磨小编 · 2020-11-11 07:17 2333 7 0
我是大梁 · 2020-09-12 03:05 百公里刷脸约伴--东湖公园10KM段 磨房的伙计们，有谁约伴的，明天一起走东湖公园段 西大门入口 我发了个约伴贴 http://www.doyouhike.net/event/yueban/detail/6446433 我是大梁 · 2020-09-12 03:05 244 0 0
