参考行程,时间行程可因你而变!
D0 成都会合，建议9月25日
D1（9月26日） 成都--阿坝
长途汽车，成都长途汽车站（西门汽车站），现在搬到成灌高速金牛大道一环路口处，乘4、11、23、41、56、62路公共汽车可到。每天早上6：30，大概晚上7，8点能到，可以住邮电宾馆，吉祥新居宾馆，政府招待所，地方不大，邮电宾馆就在车站附近很好找。
D2 阿坝
先在阿坝停留一天，有格尔登寺，郎依寺，塞格寺可游览，信步苍茫大地！
D3 阿坝--九治--年宝玉则
阿坝到九治有班车，但是条件比较艰苦，也可以租车，但是因为是跨省的，所以比较贵，而且对当地环境不熟悉不好租车。到九治大概是上午接近中午的时候，我们当时是找了辆大卡车过去的，九治到年宝玉则路已经修好。世外桃园，海拔在4000以上。到了年宝玉则，可以看到一个景区管理处，这个地方就可以看到仙女湖了。年宝玉则已有初步旅游设施，注意防寒和高原反应。
D4 D5 转湖登山
围绕妖女湖一圈，大概需要一天时间，妖女湖十分美丽，如果时间充裕，可考虑到妖女湖尽头的台地寻找另一个高山海子。在妖女湖尽头有一片沙滩，后面的草地是宿营的好地方，只是比较当风口。可考虑从营地直接上旁边的台地（仙女湖右岸），上一个比较陡的坡，路线难度不大，属于感受级别的，按照一般情况可以应该可以上5600左右，要保证在下午3点之前下撤，因为这是高海拔地区，下午3，4点一般会变天，如果天气不好，能到多少就到多少，及时下撤。登山视情况而定，可沿仙女湖左岸撤出，返回阿坝
D6 阿坝
草原、雪山是阿坝州的形象，阿坝一词的形成已有1200年历史，蓝天下，骑着马，越过草原，自由，豪爽，有格尔登寺，郎依寺，塞格寺，秋冬时节农闲时分，转经人群成群结队，可以住吉祥新居宾馆，离格尔登寺近，可考虑下乡，秋冬的阿坝乡间是一片宁静的和谐。D7
D8 阿坝－唐克
红原建于1960年，早上路经红原草原（吃黄鱼）游红原草原，下午到达唐克镇的九曲黄河第一湾，夕阳斜下是九曲黄河第一弯最美的景色，喜欢摄影的爱好者决不会放弃这样的机会。红原草原在七、八月是最美的时候，乘车两旁牛、羊成群，也是摄影最佳时候，喜欢的人士，不妨走下车来云领略当年中国工农红军是如何过这片草地。老一辈的人生风景会使你更坚定生活的未来。午后坐车行至唐克镇，把行李放下，然后乘车去8公里处的九曲黄河第一弯。黄河流入四川仅仅那么一点，可它注入四川是一种民族的精神和象征。夕阳斜下，这时是九曲黄河第一弯最美好的时刻，夕阳散发着余辉金色打照九曲黄河水面上，形成光逆的反差效果，一张张美好记忆得留下。 D9，在唐克多看一眼吧！
D10 唐克－朗木寺
从唐克驱车3个多小时直达郎木寺，途经若尔盖大草原，将各种不同的草木可尽收眼底。绿色的海子中还有不少的野鸭飞过，海子与绿色草原在阳光下相互辉映。郎木寺镇是四川与甘肃两省共建，海拔3350米，由于居住着藏族、回族等几个民族共同生存的风俗，郎木寺的寺庙一流入长江的白龙江分川藏寺庙和甘藏寺庙两种，由于受到宗教文化的深刻影响，两寺又都承传同一黄教，拜寺的教民也都两寺互拜，一条小河虽将两寺一分两地，站在小桥上你可一踏两省，也正因此吸引了不少的外国朋友在此来游览。可住HOTEL，郎木寺宾馆，郎木寺的藏族人友善，值得停留的好地方，D11，在郎木寺多停留一刻吧！
D12 郎木寺－玛曲
郎木寺距玛曲很近，2-3小时车程，站在玛曲的黄河岸边，看黄河凝重地流淌，绵长回转地流经玛曲草原，是高原人对母亲河的留恋，住车站旁的吉祥饭店， D13，在玛曲多陪陪母亲吧！
D14 玛曲－郎木寺－若尔盖
路经小二郎山时，可远眺天边的草原，原始、旷远、神奇、辽阔的草原湿地，牧草丰茂，是丹顶鹤栖息地，同时20公里处是草原花湖之地，这里是天然湖和花草的海洋，摄影爱好者的天堂，这里有你想看到的一切，也有你想像不到的一切。骑上高头大马，漫步无际草地，何等惬意！D15 D16，别来去匆匆，留白天地宽！
D17 若尔盖－川主寺（松潘）
路经若尔盖草原，路上随处可的是藏区牧羊人和牧牛人，藏式建筑，午餐后赴川主寺。
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