每周四晚沿珠江万米跑

1.活动内容：
跑步，需时50至75分钟左右；按自己的节奏即可，非竞赛。

2.路线：
海印桥北—二沙岛—广州大桥北—广州大桥南（3500M，第一下撤点）—中大码头—海印桥南（6000M，第二下撤点）—江湾桥南（7000M，第三下撤点）—解放桥南（8500M，第四下撤点）—人民桥南（10000M，终点）
——网上地图＋摩托车实测 by Loca

3.集合时间及地点：
周四晚19：25海印桥北的桥底集合（即沿江东路靠江一侧与海印桥北桥底交汇“海印欢乐文化广场”处），热身5分钟后开始跑步。
只想跑其中一段的朋友可考虑在以下时间中途加入与大队会合：
广州大桥南（大约19：50）；中大码头（大约20：00）；海印桥南（大约20：10）。

（乘车指南：搭乘12路/18路/57路/89路/194路/248路/131A路/旅游2线在“沿江东路”站下即到，或搭乘61路在“海印桥总站”下；
附公交车查询网站：http://www.gzci.com.cn/gjcx/index.asp）

4.所需装备及物品：
轻巧合脚的跑鞋、合身的运动服装，约200毫升矿泉水，回家的盘缠。

5.注意事项：
1.活动强度较大，达到自身极限不能承受时建议在相应下撤点时退出。
2.在下午16：50-17：20的时候应吃一点东西，请勿在跑步两小时之前进食。
3.活动原则上风雨无阻（台风登陆、雷雨等恶劣天气除外）。
4.请仔细研究路线图，以免跑入歧途。

另外请热心的朋友帮忙记录下每次所有参与者的ID并发贴告知，感谢。

发起人：Loca（13802413416）、信风（13570030280）。欢迎有兴趣跑的朋友逢周四参加。

1. 04.9.2 Loca、信风
2. 04.9.9 蓝地球、Suresu、Lily-、胡萝卜姬、一路youfeng 、Seasea、三张白纸；Loca、鳅水、Ydluo、好阿Q、今天、信风
3. 04.9.16 伊文、今天、Lily-、Barje；Suresu、胡萝卜姬、纯蓝、Loca、Diyhappy、Ydluo、信风
4. 04.9.23 蔡阳、Easy、肥仔勇、老A、Honk、Lily、Barje、Suresu、Seasea、Loca、春天的风、正版阿德、今天、三张白纸、信风
5. 04.9.30 Loca、三张白纸、肥仔勇
6. 04.10.14 Passer、听雨的恐龙、Barje；肥仔勇、春天的雨、伟哥155、农布、Suresu、三张白纸、Loca
7. 04.10.21 Lily-、古怪猫、古怪猫＋1、Waiting；春天的雨、鳅水、阿雪儿、Seasea、Suresu、胡萝卜姬；Honk、农布、Ydluo 、Loca
8. 04.10.28 今天、Lily-、Barje；Loca、春天的雨、Trefle、大南仔、Seasea、懒训猪、747、757、Suresu、Waiting、古怪猫、古怪猫+1、信风
9. 04.11.4 古怪猫、古怪猫+1、古怪猫+2、古怪猫+3、阳阳、农布、大阿米、大南仔、春天的雨、Season、Trefle、Honk、Lily-、Seasea、伟哥155、鳅水
10. 04.11.11 古怪猫、古怪猫+1、古怪猫+2、大南仔、深野山猪、Seasea、胡萝卜姬、伊文、Waiting、喜宝、信风
11. 04.11.18 JIA、小鸭、Lily-、左右、堆阿穷、昌正、Waiting、Waiting+1、阿丽、Maggie、Suresu、大南仔、伟哥155、Loca、信风
12. 04.11.25 Loca、一加一、踏歌行者、伟哥155、肥仔勇、伊文、信风
13. 04.12.2 伟哥155、Barje、Lily-、Waiting、Waiting+1、星河、Seasea
14. 04.12.9 Lily-、Loca、一加一、伟哥155、大南仔
15. 04.12.16 西域浪客、西域浪客＋1、伟哥155、Honk、JIA、大南仔，Lily-、Loca

05.1.20 途安、Yoking、Loca
05.1.27 玻璃钢杯
05.2 .3 踏歌行者

05.2.24 Lily- 、Yoking、Quants 、伟哥155
05.3.3 Yoking、伟哥155

05.3.31 Loca
05.4.7 大南仔

05.4.21 大南仔、蓝地球、伊文、Loca

05.5.12 伟哥155、Suresu、Yoking、Loca

06.1.12 伟哥155、小云、小华、 Lee
06.1.19 Loca 、小刁、伟哥155

06.2.2 Eye、信风

06.2.16 Lee、老马、马妈、猪姐、老欧
06.2.23 Lee 、伟哥155 、老欧、老马、马妈
06.3.2 Lee、伟哥、啊荣、老欧
06.3.9 小刁、伟哥155
2006-03-16 Lee、小刁、老马、马妈
06.3.23 伟哥155
06.3.30 阿唐、小刁、伟哥155
06.4.4 小刁、伟哥155
06.4.6 保家卫国忠义郎、大南仔;二万米跑：小刁、伟哥155
06.4.27 吹水、香雪球、伟哥155
06.5.9 香雪球、伟哥155
06.5.11 吹水、吹水＋1、香雪球、伟哥155
06.5.18 吹水、leejing、破落户、香雪球、伟哥155
06.5.25 吹水、小李、伟哥155
06.7.27 铁西瓜、吹水、吹水+1