手臂小骨关节处骨折20多天了 ，石膏拆 了 ，伤快好了，现在需要进行恢复性锻炼，需要注意哪些事项，大家给点建议
多休息...近3个月不要骑车
适当运动会促进恢复!
做点轻量的重力训练。。。。半年都不要骑车吧。。估计
半年，受不了啊，医生说要去提水
伤筋动骨一百日~ 3个月内不要有大动作，拆了石膏后可以逐渐做一些拉伸关节的锻炼 一开始扳不直手臂是正常的，不要心急 配合外洗液，一点点的来
之前是肘关节骨折了，不过比较轻，也是伸不直弯不了，前3个月不敢动它，3个月后开始提重物，慢慢的就恢复正常了，由于我骨头没错位，只是裂了，比较容易恢复。姿态恢复后骨折处还略微有点痒，吹风也有不适，大概过了半年才恢复得跟原来一样。但如果骨头错位就不好说了，要看复位得怎么样，一般3个月后骨头就长得比较牢固了，不用担心会重新断，但是骨头会在6个月左右重新钙化，所以要在6个月之内锻炼恢复原样，不然骨头完全长好后就定型了。
补充一下，我好像是2个月不到就脱石膏了，实际上应该多绑段时间。20天骨头肯定是没有长好的，骨头生长极其缓慢，特别是25岁之后，年龄越大越慢，LZ骨折20天要比较小心，我认为至少2个月才能提重物，理论上3个月才能放心干活，6个月才能恢复到正常。
手好的差不多了，心痒痒想去骑车了。
骑车手不受力的，应该没问题。
多休息...近3个月不要骑车
适当运动会促进恢复!
做点轻量的重力训练。。。。半年都不要骑车吧。。估计
半年，受不了啊，医生说要去提水
伤筋动骨一百日~
3个月内不要有大动作，拆了石膏后可以逐渐做一些拉伸关节的锻炼
一开始扳不直手臂是正常的，不要心急
配合外洗液，一点点的来
之前是肘关节骨折了，不过比较轻，也是伸不直弯不了，前3个月不敢动它，3个月后开始提重物，慢慢的就恢复正常了，由于我骨头没错位，只是裂了，比较容易恢复。姿态恢复后骨折处还略微有点痒，吹风也有不适，大概过了半年才恢复得跟原来一样。但如果骨头错位就不好说了，要看复位得怎么样，一般3个月后骨头就长得比较牢固了，不用担心会重新断，但是骨头会在6个月左右重新钙化，所以要在6个月之内锻炼恢复原样，不然骨头完全长好后就定型了。
补充一下，我好像是2个月不到就脱石膏了，实际上应该多绑段时间。20天骨头肯定是没有长好的，骨头生长极其缓慢，特别是25岁之后，年龄越大越慢，LZ骨折20天要比较小心，我认为至少2个月才能提重物，理论上3个月才能放心干活，6个月才能恢复到正常。
手好的差不多了，心痒痒想去骑车了。
骑车手不受力的，应该没问题。