【作业贴】11月30日松江天马山国家森林公园攀树体验运动

活动召集帖：http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2/1009473,0,0,0.html

【写在前面的的话】
1、户外活动，尤其是技术器械的使用和操作，请遵循“严谨、规范”的原则。
2、请选用合格的器械（通过UIAA、CE等认证）、规范的操作、严谨的安全意识以及邀请具有丰富经验的人员指导。
3、本文仅反映本次活动的一些片段，爬树活动有一定的风险性，请勿随意模仿。

本次活动缘由：上一周在杭州南高峰进行下降和攀岩训练时，大家对北纬30（以下简称”北纬“）玩过的探洞和爬树很感兴趣，一周后爬树活动成行。

地点选择：日常技术器械的训练场地十分难找，在八万人体育场被赶，在徐汇滨江被保安”严防“，经过本次活动，发现天马山森林公园是个不错的地方，有一片树林，空气好；虽有门票，价格不高；游人不多，很少被打扰。

国内发展现状：比较有知名度的是，厦门大学2012年开设爬树课。

2012年10月，中新网图片。

【正文目录】
1、爬树运动简介。
2、ISA初级攀树技巧主要涉及器材。
3、爬树之检查和准备。
4、挂绳上树&身体推进法' (BODY THRUSTING)。
5、基本动作要领。
6、CTW之8个绳结。
现场活动
7、一些装备的介绍。
8、布莱克抓结（Blake's Hitch）。
9、爬树实践之抛绳。
10、爬树实践之单绳上升。
11、爬树实践之上升转下降。
12、爬树实践之突发事件处理。
13、溜索活动。

aswatercn · 2013-12-03 12:26

1、爬树运动简介

国际树木学会(INTERNATIONAL SOCIETY OF ARBORICULTURE, 简称ISA)设有注册攀树师(CERTIFIED TREE WORKER, 简称CTW)训练课程和考试，本文是参照CTW的攀树训练部份写出。本文采用的安全标准是ANSI Z133.1和其相关法例。

ISA的攀树技巧大概分成三个阶，分别是初、中和高三个等别。

其中初级阶段只涉及基本的攀树器材设备和单一的攀树技巧，不涉及锯木(RIGGING)技术；
中级阶段涉及多种器材和攀树技巧，和基本锯木技术；
高级阶段则涉及现行已知的所有攀树器材和技巧，和所有已知的锯木技术。

现在先让我们了解现代人为何要攀树和攀树的传统方法：
1.现代人为什么要攀树

a. 修剪：特别是高空修剪，缆线维护，台风过后，大树造型等等。
b. 评估检查：ISA有一套树木风险的评估方法(HAZARD TREE ASSESSMENT)，通常由注册树艺师去执行，在检查的时候工作人员经常须要攀爬高枝去断定腐烂部位，所以懂得安全攀爬非常重要。
c. 野外观察：考察树林顶部的生态环境，观鸟和收集样本。
d.时尚运动：攀树运动与攀石运动同样须要大量的体能和智慧，对身心有益。攀石运动需要选择合适地点，而攀树运动则可于附近公园进行。

2.传统的攀树方法

a. 徒手攀爬：只合适于身体健壮人仕，必须身形轻巧，不会畏高，可配合梯子进行，危险性极高。
b. 搭建高台：可用竹棚、钢棚或木架等沿树搭建平台，成本高昂，并非到处可用(例如山坡、公路、民居当中)，成本效益较低。
c.使用机械升降台：只能达到某个高度，并非到处可用，很难控制下掉断枝的安全降落，成本高昂，须由专人操控，非常不便。

ISA的初级攀树技巧主要采用绳索、金属锁扣、特制腰带和少量其他器材进行，基本重量在20kg以下，可以全放进一个大背包来行动，是真正的 '一个背包走天涯'。

训练对象以一个正常健康的男性或女性，年令由十来岁到七十岁左右，教法以特别绳结和利用身体各部肌肉灵活配合绳索器材，达到安全攀爬目的。在西方国家，小孩和老人照样攀树，关键在于懂得正确技巧。

aswatercn · 2013-12-03 12:30

2、ISA初级攀树技巧主要涉及器材。

ISA初级攀树技巧主要涉及以下器材：

1. 个人防护装备(PERSONAL PROTECTION EQUIPMENT, 简称PPE)
a. 头盔：必须符合ANSI Z89.1-1986的测试标准，一般的摩托车头盔不能代替使用。
b. 护眼罩：可以采用普通工业用护眼罩，用来保护眼睛不被枝条插眼或木屑吹进，戴眼镜人士须配戴覆盖在眼镜上的特别眼罩。
c. 听觉保护器：如果工作人员须要使用机器(链锯、碎木机、气压吹风机等等)而噪音水平于8小时内平均在85dB的话，必须采用耳塞和耳罩等等装备来保护听觉。
d. 工作靴：工作人员应穿上合适的工作靴来攀树，不能赤脚，穿休闲鞋或雨靴来上树。在国外，攀树人员一般穿上特制的攀树靴来上树。
e. 工作服装：没有特别规定，一般以紧身透气的耐磨布料为佳，身体上面不能穿戴饰物，以免被枝条卡住或卷进机器。

2. 爬树绳(CLIMBIMG ROPE)
爬树绳子只能供工作人员爬树使用，切莫用作锯木、拉缆、吊重等其他用途。

现代的爬树绳一般都采用12股(12 STRANDS)或16股(16 STRANDS)11mm-13mm聚脂(POLYESTER)编织绳，种类很多，抗张强度(TENSILE STRENGTH)必须达到24KN(5400lb)以上，国内到2005年为止还没有一家合格的供应商。

3.爬树腰带(CLIMBING SADDLE)
爬树腰带是一种特制的安全腰带用来帮助攀树人员登爬树木和吊定攀爬人员于工作位置，普通的电工腰带或工业防堕腰带不能代替，因为两者在设计和用法方面可谓完全不同。国内到2005年为止还没有一家合格的爬树腰带供应商。

爬树腰带的前面有一到三个连接爬树绳用的D扣(D RING)，两侧各有一个固定D扣来连接安全短绳(SAFETY LANYARD)，后排有多个连接附带工具用的环扣，设计和种类都非常多，有皮制的也有塑料造的，价钱各有不同。合格的爬树腰带都会钉上出厂证明书来阐明它的合法地位。

4.安全短绳(SAFETY LANYARD)
安全短绳是当攀树工作者抵达树上目标后用来固定自我位置的第二个防跌系统(FALL PROTECTION)，如果攀爬人员身上的爬树绳因某些原因而须要解开的话，安全短绳会变成唯一的防跌系统，其地位至为重要。

安全绳的种类有很多，基本构造大都是以两端锁扣(ROPE SNAP)连接中间一条可伸缩长短的3股塑料绳子，当绳子夸过枝条的时候，便达到固定目的。使用安全短绳的方法必须在现场学习。

5. 活动锁扣(CARABINER)
活动锁扣主要用来连接两件器材，被连接的包括爬树绳和爬树腰带，爬树腰带和附带配件，锯木绳和其他器材等等。爬树用的活动锁扣必须具备双重保险开关(DOUBLE LOCKING)，以避免在攀树时候意外自我打开。除了用作连接用途以外，活动锁扣也可以用作绳索改向(REDIRECT)和增加绳索阻力摩擦(FRICTION)用途，其应用范围什广。活动锁扣的种类和形状非常多，用法各有不同，爬树用的活动锁扣必须具有最低限度的2.23公吨(5000lb)的抗张强度。

6.投掷绳和沙袋(THROWLINE && BAG)
普通人很难光靠手力抛投而将爬树绳子送到10米 - 20米的高枝上面，但采用投掷绳和沙袋就很容易可以达到如此高度，只要懂得抛投方法，孩子和妇女们都可以容易做到。投掷沙袋是由一袋重约300g(10OZ)的铅沙和一束长约40米(120FT)的2MM塑料绳子组成，抛投方法须在现场学习。当投掷绳挂到予定枝桠后，沙袋随随滑到地上，换上爬树绳子后从相反方向拉上，当爬树绳子滑过予定枝桠后重新回到地面时，投掷沙袋的任务便告完成。

CTW考试并不要求采用引绳沙袋，但也容许采用。

aswatercn · 2013-12-03 12:33

3、爬树之检查和准备。
ISA初级攀树技巧要求在攀树以前，攀爬人员必须作出以下检查和准备：

1.PPE的检查：所有的PPE包括头盔、眼罩、工作靴子等等必须由攀树工作者在攀爬以前按照固定程序作出安全检查，以防万一。检查方法须在现场学习。

2.攀树器材检查：任何一件的攀树器材包括爬树绳子、爬树腰带、安全短绳、活动锁扣等等必须由攀树工作者在攀爬以前按照固定程序作出安全检查，以确保器材不会在高空失灵，产生意外。检查方法须在现场学习。

3.树木检查：攀爬工作者必须在攀爬前确定树木是否合适安全攀爬，必须确认树上有否枯、死、病枝、架空枝、脆弱枝等等，是否须要先进行清理后才作攀爬，或且是此树不合适攀爬。此外，也要检查树上有否蛇虫鼠蚁、鸟巢蜂穴和有毒植物等等。最后也要检查树木结构是否安全，有否倒塌危险。

4.现场环境检查：在西方国家，大部份的攀爬意外都来自高空触电，所以检查有否触电危险至为重要，一定要假设任何通电系统都能致命！其他检查包括树下有否行人车辆、建筑结构、水渠通道、市政设施等等，要考虑掉下的枝条会否伤人毁物，和如何作出防范保护。

5. 工作计划：在作出所有检查之后，攀树工作者应该设定攀爬路线，工作目标和应变计划。树上工作绝不古板而是随机应变，因为在地上的估计会在树上随时有变。树上的变化包括枝条强度、挂绳角度、体力疲劳、器材掉失等等的意外因素，什至攀爬人员可能意外受伤，都可以导致整个工作计划作出改变。

6. 呼应系统(VOICE COMMAND && RESPONSE SYSTEM)：树上和树下的工作员人应该采用一套双方都同意的通话方法，在传送物件和锯木的时候使用。通常的做法是树上的人会叫喊 '走开！'(STAND CLEAR)，而树下人员会回应 '行啦！'(ALL CLEAR)，传送运动才会开始。呼应系统保障了树下的工作人员不会被上面的物件意外掉下击中。

aswatercn · 2013-12-03 12:37

4、挂绳上树&身体推进法' (BODY THRUSTING)。
在以上检查和准备都完成以后，下一步就是如何挂绳上树。CTW考试容许采用以下两种方法的其中一种：

1.抛绳法：利用特别的结绳方法把爬树绳的一端缚成一团小绳球，然后抛到予定枝桠后解下，再连接爬树腰带。
2.掷沙袋：先用投掷沙袋抛过予定枝桠，滑下沙袋后再缚上爬树绳从相反方向拉上去，当爬树绳重抵地上后便可接上爬树腰带。

连接好爬树腰带后，下一步是攀爬工作者开始引体上树。引体上树有多种，CTW考试只要求做到 '身体推进法' (BODY THRUSTING) 一种：

1.身体推进法：具体动作必须在现场学习，原理是先将身体平卧，利用双臂拉绳向后，腰部顶上，推动摩擦结(FRICTION HITCH)向上，然后再将双腿升高，如此不断重覆这样动作来达到上升目的。身体推进法须要良好的上肢体力，再配合全身肌肉运行，是多种攀爬方法最吃力的一种，其他的攀爬方法会手脚并用。初学者如果能够掌握身体推进法来作攀爬，学习其他攀爬方法会相对容易。

aswatercn · 2013-12-03 12:39

5、基本动作要领。
当攀树工作者抵达树上的时候，有几个基本动作须要掌握：

1. 绳索系绑(TYING IN)：攀树工作者要选择合适的树上枝桠来作绳索系绑点，一般会采用树上中部的最高枝桠，而这枝桠有足够的承托能力。当爬树绳被固定到最高枝桠后，攀树工作者便可容易的利用爬树绳上下左右的巡航树上各个部位。

2. 枝上行走(LIMB WALKING)：无论是修剪或检查，树上工作者都必须从主干移动到分干部位，所以必须掌握枝上行走技术。在枝上行走的时候，身体重量必须尽量放在爬树绳上，从而减轻被践枝条的重量负荷。移动的时候以后退和侧行方式为佳，以配合爬树绳不会扭转到身体后方。

在树上工作的时候，工作者要尽量保持与树木有'三点接触'(3 POINTS CONTACT)，举例说，爬树绳是一个点，手握枝条是第二个点，而双脚站在枝条上是第三个点。经常保持有'三点接触'可保持攀爬人员在树上的平衡和安全。

3. 使用安全短绳(SAFETY LANYARD)：在转换绳扣或定点工作之前，攀树工作者必须先扣好安全绳以设立保险，然后才可进行其他动作。在有须要徒手攀爬的时候，不仃的更换安全绳扣在树上的上下位置可以确保平安。

4. 绳索改向(REDIRECT)：当爬树绳与上枝固定点的角度越变大，工作人员的体重越是承压在脚底的枝条上，断枝的危险性从而增加，而爬树绳的防跌安全越是减少，造成下堕隐患和走动不变。此时攀爬人员可于头上合适枝条缚上吊索(SLING)和活动锁扣，将爬树绳穿于锁扣环中，从而改变爬树绳的工作角度，达到安全目的。

到此为止，在树上的工作者可以开始他原定的工作计画，假如是锯木的话，在掉下木条之前，树上和树下的人应该采用相同的'呼应系统'(VOICE COMMAND && RESPONSE SYSTEM)，上面的人会发出警告，下面的人回答反应，木条才被掉下。同样的系统也应该用在传送器具和其他方面。

当树上工作完成以后，树上工作者须要懂得如何从树上安全降落(DESCENT)回到地面。降落前，树上工作者必须先检查爬树绳的长度够否重回地面：

1. 检查爬树绳的降落长度方法：树上工作者先把绳尾从地上拉到手中，然后放下绳子的其他部份回到地面。如果垂下的绳圈碰到地面，绳子便有足够长度提供安全下降；如果碰不到，树上工作者便须要将绳索系绑点从上面枝桠往下改低，直到垂下的绳圈能够碰到地面为止，然后才可以下降。

在滑绳下降之际，攀爬者必须控制下降速度不要太快，以免绳索过热烫手或绳股遇热溶化，令绳索寿命减短。到达地面之时，工作者必须采用双脚落地，不能采用屁股或身体其他部份着陆，以免受伤。

aswatercn · 2013-12-03 12:41

此外，CTW考试须要考生能够完成以下8个绳结：
1. 单编结(SHEET BEND) ：用来连接两绳之用
2. 双套结(CLOVE HITCH IN MIDDLE OF THE LINE && AT END OF LINE)：用来系绑绳子和物品
3. 双套结和两个半结 (CLOVE HITCH WITH 2 HALF KNOTS)：用作套紧园柱物件或锯木
4. 秤人结(BOWLINE)：用来系绑爬树绳和其他物件
5. 双圈秤人结(BOWLINE ON A BIGHT)：主要用作紧急空中救援的上升吊带
6. 活动秤人结(RUNNING BOWLINE)：用作锯木时系绑被锯枝条
7. 布莱克结(BLAKE'S HITCH)：攀爬上树时采用的摩擦结
8. 锚结(ANCHOR HITCH)：连接爬树绳到爬树腰带上的传统绳结
以上的绳结除了所述用途以外，还有其他变化用途。

攀树工作或运动是高危行为，不能单靠匹夫之勇，攀爬人员应先接受合格训练，才可进行。参加ISA的CTW课程和考核是西方先进国家攀树工作者和攀树运动员现行的流行做法，西方许多政府和私人机构都要求攀树工作者持有CTW证书，方可上树；所谓不怕一万，只怕万一吧。

aswatercn · 2013-12-03 12:56

现场活动

天马山位于上海佘山西南10公里，距松江区府11公里。天马山古称干山，传说春秋吴国干将铸剑于此而得名。
天马山山势陡峭，山体脊线近东西方向，山形如一匹展翅欲飞的天马，今称天马山。
天马山是佘山九峰十二山中山林面积最大、海拔最高的一座山（上海陆上海拔最高点）。

大家按时来到天马山森林公园，公园简介。

大家在公园里四处寻找合适的地方，要有比较粗，有一定高度的树木。还要方便到达，游人稀少。最终选择此处，非常合适。

aswatercn · 2013-12-03 13:25

7、一些装备的介绍。

参加活动的成员，大多都有技术器械操作的能力，并有一些自备的器械。通常是在攀岩中使用的，北纬给大家展示了一些探洞、溯溪用的装备，简述如下：

溯溪用安全带。长时间使用屁股肯定很舒服。

专业探洞服，连体防水透气。

探洞用半圆上锁安全扣

KONG的Slyde，缓冲板。
Self-locking plaque Slyde (even thought it was not designed to be an "energy dissipator" ) it may also be used to reduce the force of impact of a fall, by acting as a shock absorber.

可以方便调整绳长，并且具有一定的缓冲作用。

aswatercn · 2013-12-03 14:09

8、布莱克抓结（Blake's Hitch）

布莱克抓结的资料很少，Wikipedia上有一段不长的介绍。
http://en.wikipedia.org/wiki/Blake%27s_hitch

The Blake's Hitch is a friction hitch commonly used by arborists and tree climbers as an ascending knot. Unlike other common climbing hitches, which often use a loop of cord, the Blake's hitch is formed using the end of a rope. Although it is a stable knot, it is often backed up with a stopper knot, such as a figure-of-eight knot, for safety. It is used for both ascending and descending, and is preferred by many arborists over other hitches, such as the taut-line hitch, as it is less prone to binding.

简译如下：
布莱克抓结是一种被树艺师和爬树者经常使用的上升绳结，通常使用其绳环。布莱克抓结由一段绳子的末端形成。虽然这是一个稳定的绳结，但通常用一个绳尾止动绳结做加强效果，比如八字结。此绳结既可以用于上升，也可以用于下降，相对于其他绳结，比如taut-line绳结，许多树艺师更喜欢布莱克抓结，因为前者是不容易做的一个绳结。