我游我精彩
1、我的ＩＤ——峦山
2、冬泳目标——钻百里（室外100公里）
3、冬泳历史——才一年时间
4、所属团队——华侨城游泳协会
5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。
序号—日 期——— 地 点———— 时 段——— 游时—泳 姿— 同游— 游程——累计——气温———感想
1 — 13.11.01—华侨城体育中心—07:02-07:48—46分—自由泳—威哥— 2.0k — 2.0k ——20度— 水温很舒适！
2 — 13.11.01—华侨城体育中心—18:38-19:24—46分—自由泳—老兵— 2.0k — 4.0k ——26度— 游游更健康！
3 — 13.11.02—华侨城体育中心—06:54-07:28—34分—自由泳—威哥— 1.5k — 5.5k ——22度— 晨泳精神好！
4 — 13.11.02—华侨城体育中心—16:08-16:52—44分—自由泳—老兵— 2.0k — 7.5k ——27度— 周末多游点！
5 — 13.11.03—华侨城体育中心—07:05-08:04—59分—自由泳—威哥— 2.5k — 10k ——23度— 锻炼靠的就是坚持！
6 — 13.11.04—华侨城体育中心—07:05-08:03—58分—自由泳—威哥— 2.5k — 12.5k — 23度— 坚持晨泳！
7 — 13.11.05—华侨城体育中心—07:05-08:03—58分—自由泳—威哥— 2.5k — 15.0k — 20度— 水有点凉咯！
8 — 13.11.06—华侨城体育中心—07:04-08:03—59分—自由泳—梁叔— 2.5k — 17.5k — 20度— 不在状态！
9 — 13.11.07—华侨城体育中心—07:09-08:08—59分—自由泳—石哥— 2.5k — 20.0k — 20度— 20KM了，加油！
10— 13.11.08—华侨城体育中心—07:03-08:03—60分—自由泳—TOM— 2.5k — 22.5k — 19度— 水温有点凉！
11— 13.11.09—华侨城体育中心—07:01-08:10—69分—自由泳—威哥— 3.0k — 25.5k — 20度— 天天游泳，感想啥咯！
12— 13.11.10—华侨城体育中心—07:05-08:03—58分—自由泳—威哥— 2.5k — 28.0k — 20度— 没睡好，累！
13— 13.11.11—华侨城体育中心—07:10-07:58—48分—自由泳—石哥— 2.0k — 30.0k — 21度— 不在状态！
14— 13.11.16—华侨城体育中心—06:57-07:41—44分—自由泳—石哥— 2.0k — 32.0k — 19度— 水凉，有点冬泳的感觉了！
15— 13.11.16—华侨城体育中心—15:07-15:53—46分—自由泳—老兵— 2.0k — 34.0k — 21度— 周末了，爽！
16— 13.11.17—华侨城体育中心—07:09-07:58—49分—自由泳—石哥— 2.0k — 36.0k — 18度— 水凉了么！
17— 13.11.18—华侨城体育中心—07:02-07:59—57分—自由泳—威哥— 2.5k — 38.5k — 18度— 下水需要勇气！
18— 13.11.19—华侨城体育中心—07:06-08:02—56分—自由泳—威哥— 2.5k — 41.0k — 18度— 起床也要勇气！
19— 13.11.19—华侨城体育中心—18:20-19:04—44分—自由泳—老兵— 2.0k — 43.0k — 19度— 坚持！
20— 13.11.20—华侨城体育中心—07:05-07:52—47分—自由泳—老陈— 2.0k — 45.0k — 18度— ！！！
21— 13.11.21—华侨城体育中心—07:05-07:52—47分—自由泳—石哥— 2.0k — 47.0k — 17度— 水温越低，越精神！
22— 13.11.21—华侨城体育中心—18:20-19:06—46分—自由泳— 老兵— 2.0k — 49.0k — 18度— 贵在坚持！
23— 13.11.22—华侨城体育中心—07:06-07:55—49分—自由泳— 石哥—2.0k — 51.0k — 17度— 累！！
24— 13.11.23—华侨城体育中心—07:05-07:53—48分—自由泳— 威哥—2.0k — 53.0k — 19度— ！！
25— 13.11.26—华侨城体育中心—07:05-07:52—47分—自由泳— 威哥—2.0k — 55.0k — 17度— 温度要下降咯！！
26— 13.11.27—华侨城体育中心—07:06-07:53—47分—自由泳— 梁叔—2.0k — 57.0k — 18度— 温度还没降！
27— 13.11.28—华侨城体育中心—07:06-07:51—45分—自由泳— 老陈—2.0k — 59.0k — 15度— 水温还是暖的！！
28— 13.11.29—华侨城体育中心—07:05-07:48—43分—自由泳— 老陈—2.0k — 61.0k — 14度— 水温还好！！！
29— 13.11.29—华侨城体育中心—18:08-18:34—26分—自由泳— 老兵— 1.2k — 62.2k — 15度— 晚上有事情！！
30— 13.11.30—华侨城体育中心—07:05-07:56—51分—自由泳— 老陈— 2.3k — 64.5k — 14度— 脚有点麻了！！！
31— 13.12.02—华侨城体育中心—07:05-07:50—45分—自由泳— 老陈— 2.0k — 66.5k — 15度— 脚麻了！
32— 13.12.03—华侨城体育中心—07:04-07:51—47分—自由泳— 老陈— 2.0k — 68.5k — 15度— 2000顶住！
33— 13.12.03—华侨城体育中心—18:11-18:53—42分—自由泳— 老兵— 1.8k — 70.3k — 18度— 时间关系！
34— 13.12.04—华侨城体育中心—07:08-07:58—50分—自由泳— 老陈— 2.2k — 72.5k — 16度— 补昨晚的200米！
35— 13.12.05—华侨城体育中心—07:02-07:47—45分—自由泳— 老陈— 2.0k — 74.5k — 16度— 坚持！
36— 13.12.06—华侨城体育中心—07:03-07:47—44分—自由泳— 老陈— 2.0k — 76.5k — 15度— 脚麻麻的！
37— 13.12.09—华侨城体育中心—18:11-18:41—30分—自由泳— 老兵— 1.3k — 77.8k — 19度— 某似感冒了！
38— 13.12.10—华侨城体育中心—07:05-07:56—51分—自由泳— 老陈 — 2.2k — 80.0k — 18度—顶住，不要感冒！
39— 13.12.11—华侨城体育中心—07:10-07:55—45分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 82.0k — 17度—坚持！
40— 13.12.12—华侨城体育中心—07:08-07:54—46分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 84.0k — 17度—？？？
41— 13.12.12—华侨城体育中心—18:18-18:51—33分—自由泳— 老兵— 1.4k — 85.4k — 16度— 刺激！
42— 13.12.13—华侨城体育中心—07:05-07:54—49分—自由泳— 老陈 — 2.1k — 87.5k — 15度— 冷，快顶不住了！
43— 13.12.14—华侨城体育中心—07:09-07:54—45分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 89.5k — 15度— BT更健康！
44— 13.12.14—华侨城体育中心—16:16-18:50—34分—自由泳— 老兵— 1.5k — 91.0k — 16度— 快一百公里了！
45— 13.12.15—华侨城体育中心—07:09-07:57—48分—自由泳— 威哥 — 2.0k — 93.0k — 15度— 脚麻了！
46— 13.12.15—华侨城体育中心—16:42-17:15—33分—自由泳— 老兵— 1.5k — 94.5k — 15度— 泡水比泡妞刺激！
47— 13.12.16—华侨城体育中心—07:11-07:46—35分—自由泳— 老陈 — 1.5k — 96.0k — 14度— 水冷咯！
48— 13.12.16—华侨城体育中心—18:28-19:01—33分—自由泳— 老兵— 1.5k — 97.5k — 14度— 包场游泳！
49— 13.12.17—华侨城体育中心—18:14-18:49—35分—自由泳— 老兵— 1.5k — 99.0k — 13度— 能再冷点不！
50— 13.12.18—华侨城体育中心—07:03-07:49—46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 101.0k—11度— 坚定信念！
峦山
·
2013-12-15 00:41
我游我精彩
1、我的ＩＤ——峦山
2、冬泳目标——钻百里（室外100公里）
3、冬泳历史——才一年时间
4、所属团队——华侨城游泳协会
5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。
序号—日 期——— 地 点———— 时 段——— 游时— 泳 姿 — 同游 — 游程——累计——气温——感想
51— 13.12.19—华侨城体育中心—07:06-07:51— 45分—自由泳— 老陈— 2.0k — 103.0k —10度— 顶住！！
52— 13.12.19—华侨城体育中心—18:17-18:46— 29分—自由泳— 老兵— 1.1k — 104.1k— 14度— 老兵顶不住咯！
53— 13.12.20—华侨城体育中心—07:08-07:44 — 36分—自由泳— 老陈— 1.5k — 105.6k— 11度—手脚麻！
54— 13.12.20—华侨城体育中心—18:14-18:47 — 33分—自由泳— 老兵— 1.4k — 107.0k— 16度— 水温暖和点！
55— 13.12.22—华侨城体育中心—16:19-16:49 — 30分—自由泳— 老兵— 1.3k — 108.3k— 15度— 偷懒一天！
56— 13.12.23—华侨城体育中心—07:04-07:44 —40分—自由泳— 老陈— 1.7k — 110.0k— 12度— 坚持！！
57— 13.12.24—华侨城体育中心—18:12-18:47 — 35分—自由泳— 老兵— 1.5k — 111.5k— 16度— 平安夜游泳！
58— 13.12.25—华侨城体育中心—07:08-07:54 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 113.5k— 13度— 圣诞快乐！
59— 13.12.26—华侨城体育中心—07:05-07:53 — 48分—自由泳— 老陈— 2.0k — 115.5k— 13度— 手脚发麻！
60— 13.12.26—华侨城体育中心—17:57-18:39 — 42分—自由泳— 老兵— 1.8k — 117.3k— 15度— 游泳池人少！
61— 13.12.27—华侨城体育中心—07:07-07:55 — 48分—自由泳— 老陈— 2.0k — 119.3k— 12度— 流鼻涕！
62— 13.12.27—华侨城体育中心—18:36-19:04 — 28分—自由泳— 老兵— 1.1k — 120.4k— 15度— ！！
63— 13.12.29—华侨城体育中心—07:08-07:54 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 122.4k— 10度— BT
64— 13.12.30—华侨城体育中心—07:06-07:45 — 39分—自由泳— 老陈— 1.6k — 124.0k— 10度— 冻！
65— 13.12.30—华侨城体育中心—18:13-18:39 — 26分—自由泳— 老兵— 1.1k — 125.1k— 15度— ！！
66— 13.12.31—华侨城体育中心—18:13-18:53 — 40分—自由泳— 老兵— 1.6k — 126.7k— 16度— 元旦快乐！！
67— 14.01.01—华侨城体育中心—07:07-07:53 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 128.7k— 12度— 新的一年开始！
68— 14.01.02—华侨城体育中心—07:03-07:49 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 130.7k— 13度— ！！
69— 14.01.03—华侨城体育中心—07:08-07:54 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 132.7k— 16度— 水暖和点了！
70— 14.01.04—华侨城体育中心—16:33-17:27 — 54分—自由泳— 石哥— 2.3k — 135.0k— 19度— 水不冷！
71— 14.01.05—华侨城体育中心—07:08-08:06 — 58分—自由泳— 老陈— 2.5k — 137.5k— 16度— 水温舒适！
72— 14.01.06—华侨城体育中心—07:06-07:52 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 139.5k— 15度— 早泳精神好！
73— 14.01.07—华侨城体育中心—07:06-07:54 — 48分—自由泳— 老陈— 2.0k — 141.5k— 17度— 不在状态！
74— 14.01.08—华侨城体育中心—07:09-07:57 — 48分—自由泳— 老陈— 2.0k — 143.5k— 19度— 还是冬泳么！
75— 14.01.09—华侨城体育中心—07:07-07:52 — 45分—自由泳— 老陈— 2.0k — 145.5k— 16度— 这水温好！
76— 14.01.10—华侨城体育中心—07:05-07:51 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 147.5k— 15度— ！！
77— 14.01.11—华侨城体育中心—16:12-17:09 — 57分—自由泳— 老兵— 2.5k — 150.0k— 20度— 忘带泳帽！！
78— 14.01.13—华侨城体育中心—07:02-07:48 — 46分—自由泳— 威哥— 2.0k — 152.0k— 14度— 偷懒一天！！
79— 14.01.14—华侨城体育中心—07:06-07:50 — 44分—自由泳— 老陈— 2.0k — 154.0k— 12度— 降温了！
80— 14.01.14—华侨城体育中心—15:55-16:41 — 46分—自由泳— 老兵— 2.0k — 156.0k— 18度— 晒太阳游泳爽！
81— 14.01.15—华侨城体育中心—07:03-07:51 — 48分—自由泳— 老陈— 2.0k — 158.0k— 12度— 水温还好！
82— 14.01.16—华侨城体育中心—07:05-07:53 — 48分—自由泳— 老兵— 2.0k — 160.0k— 12度— 水有点凉了！
83— 14.01.17—华侨城体育中心—07:03-07:51 — 48分—自由泳— 老兵— 2.0k — 162.0k— 13度— 手脚微麻！
84— 14.01.20—华侨城体育中心—07:00-07:58 — 58分—自由泳— 老陈— 2.5k — 164.5k— 13度— 周末户外了！
85— 14.01.20—华侨城体育中心—18:13-18:50 — 37分—自由泳— 老兵— 1.5k — 166.0k— 18度— ！！
86— 14.01.21—华侨城体育中心—07:00-07:49 — 49分—自由泳— 老陈— 2.0k — 168.0k— 13度— 坚持吧！
87— 14.01.22—华侨城体育中心—07:08-07:56 — 48分—自由泳— 老陈— 2.0k — 170.0k— 12度— 脚麻啊！！
88— 14.01.23—华侨城体育中心—07:04-07:51 — 47分—自由泳— 老陈— 2.0k — 172.0k— 12度— 手脚都麻！！
89— 14.01.24—华侨城体育中心—07:05-07:51 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 174.0k— 13度— ！！
90— 14.01.25—华侨城体育中心—15:48-16:32 — 44分—自由泳— 石哥— 2.0k — 176.0k— 19度— 年底人也多！
91— 14.01.26—华侨城体育中心—07:05-07:51 — 46分—自由泳— 老陈— 2.0k — 178.0k— 18度— 坚守岗位！！
92— 14.01.27—华侨城体育中心—07:03-07:49 — 46分—自由泳— 老陈— 2.1k — 180.1k— 17度— 最后一岗！！
93— 14.02.07—华侨城体育中心—07:05-08:15 — 70分—自由泳— 老陈— 3.0k — 183.1k— 20度— 马年启航！
94— 14.02.09—华侨城体育中心—15:42-16:38 — 56分—自由泳— 石哥— 2.5k — 185.6k— 15度— 雨中畅游！
95— 14.02.10—华侨城体育中心—07:04-07:53 — 49分—自由泳— 老陈 — 2.1k — 187.7k— 11度— 降温了。。
96— 14.02.11—华侨城体育中心—07:04-07:54 — 50分—自由泳— 老陈 — 2.2k — 189.9k— 09度— 考验开始。
97— 14.02.12—华侨城体育中心—07:06-07:56 — 50分—自由泳— 老陈 — 2.1k — 192.0k— 08度— 2K顶住。
98— 14.02.13—华侨城体育中心—07:09-07:55 — 46分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 194.0k— 06度— 坚持啊！
99— 14.02.14—华侨城体育中心—07:07-07:53 — 46分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 196.0k— 07度— 双节快乐！
100—14.02.15—华侨城体育中心—16:11-17:00 —49分—自由泳— 老兵 — 2.0k — 198.0k— 11度— 水温低啊！
峦山
·
2013-12-15 00:42
我游我精彩
1、我的ＩＤ——峦山
2、冬泳目标——钻百里（室外100公里）
3、冬泳历史——才一年时间
4、所属团队——华侨城游泳协会
5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。
序号—日 期——— 地 点———— 时 段——— 游时— 泳 姿 — 同游 — 游程——累计——气温——感想
101—14.02.17—华侨城体育中心—17:38-18:36—58分—自由泳— 老兵 — 2.5k — 200.5k— 18度— ！
102—14.02.18—华侨城体育中心—07:05-07:52—47分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 202.5k— 18度— 要降温咯！
103—14.02.18—华侨城体育中心—18:11-18:53—42分—自由泳— 老兵 — 1.8k — 204.3k— 15度— ！！
104—14.02.19—华侨城体育中心—18:11-18:47—36分—自由泳— 老兵 — 1.5k — 205.8k— 10度— 早上偷懒了！
105—14.02.20—华侨城体育中心—17:43-18:53—70分—自由泳— 老兵 — 3.0k — 208.8k— 14度— 水温舒适！
106—14.02.21—华侨城体育中心—07:01-07:56—55分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 211.3k— 10度— 坚持！
107—14.02.22—华侨城体育中心—15:28-16:38—70分—自由泳— 老兵 — 3.0k — 214.3k— 14度— 晒着太阳游泳！
108—14.02.23—华侨城体育中心—07:01-07:44—43分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 216.3k— 14度— 进步了一些！
109—14.02.24—华侨城体育中心—07:01-07:46—45分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 218.3k— 15度— 不在状态！
110—14.02.24—华侨城体育中心—17:51-18:49—58分—自由泳— 老兵 — 2.5k — 220.8k— 19度— 继续坚持！
111—14.02.25—华侨城体育中心—07:02-07:52—50分—自由泳— 老陈 — 2.2k — 223.0k— 18度— 水还会冷不？？
112—14.02.26—华侨城体育中心—07:02-07:58—56分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 225.5k— 19度— 向300KM前进！
113—14.02.27—华侨城体育中心—07:03-07:49—46分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 227.5k— 19度— 状态不佳！
114—14.02.27—华侨城体育中心—17:48-18:45—57分—自由泳— 老兵 — 2.5k — 230.0k— 21度— 水温舒服！
115—14.02.28—华侨城体育中心—07:04-08:01—57分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 232.5k— 19度— 周五咯！
116—14.03.02—华侨城体育中心—07:02-07:59—57分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 235.0k— 19度— ！
117—14.03.02—华侨城体育中心—15:56-16:30—34分—自由泳— 老兵 — 1.5k — 236.5k— 19度— ！
118—14.03.03—华侨城体育中心—06:59-07:54—55分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 239.0k— 17度— 坚持！
119—14.03.03—华侨城体育中心—18:10-18:52—42分—自由泳— 老兵 — 1.8k — 240.8k— 17度— 加油啊！
120—14.03.04—华侨城体育中心—07:05-08:01—56分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 243.3k— 16度— 300KM还远着:angry:
121—14.03.04—华侨城体育中心—18:11-18:59—48分—自由泳— 老兵 — 2.0k — 245.3k— 17度— 雾中畅游！
122—14.03.05—华侨城体育中心—07:05-08:05—60分—自由泳— 老陈 — 2.7k — 248.0k— 16度— 向雷锋同志学习！
123—14.03.06—华侨城体育中心—07:03-07:51—48分—自由泳— 老陈 — 2.0k — 250.0k— 16度—状态不佳！
124—14.03.06—华侨城体育中心—17:55-18:49—54分—自由泳— 老兵 — 2.4k — 252.4k— 17度— 明天再补100米！
125—14.03.07—华侨城体育中心—07:01-07:58—57分—自由泳— 老陈 — 2.6k — 255.0k— 15度—300KM在哪！
126—14.03.07—华侨城体育中心—18:10-18:45—35分—自由泳— 老兵 — 1.6k — 256.6k— 15度— 人少，爽！
127—14.03.08—华侨城体育中心—16:43-17:18—35分—自由泳— 老兵 — 1.6k — 257.2k— 16度— ！
128—14.03.09—华侨城体育中心—07:02-07:55—53分—自由泳— 威哥 — 2.3k — 259.5k— 14度— 水凉！
129—14.03.09—华侨城体育中心—16:12-17:16—64分—自由泳— 老兵 — 2.8k — 262.3k— 15度— ！
130—14.03.10—华侨城体育中心—07:06-08:02—56分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 264.8k— 14度— 气温低列！
131—14.03.10—华侨城体育中心—18:11-18:49—38分—自由泳— 老兵 — 1.6k — 266.4k— 15度— 冷列！
132—14.03.11—华侨城体育中心—07:02-07:50—48分—自由泳— 老陈 — 2.1k — 268.5k— 13度— ``````
133—14.03.11—华侨城体育中心—17:45-18:42—57分—自由泳— 老兵 — 2.5k — 271.0k— 17度— 向300KM靠近！
134—14.03.12—华侨城体育中心—07:03-07:58—55分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 273.5k— 17度— 坚持！
135—14.03.13—华侨城体育中心—07:06-08:03—57分—自由泳— 老兵 — 2.5k — 276.0k— 19度— 气温高水温低:sad:
136—14.03.14—华侨城体育中心—06:55-08:00—65分—自由泳— 老兵 — 3.0k — 279.0k— 19度— 要加码了！
137—14.03.14—华侨城体育中心—17:36-18:56—80分—自由泳— 老兵 — 3.5k — 282.5k— 18度— 加码加大了！
138—14.03.15—华侨城体育中心—07:13-07:56—43分—自由泳— 老兵 — 2.0k — 284.5k— 15度—周末骑车去！
139—14.03.16—华侨城体育中心—15:32-16:53—51分—自由泳— 老兵 — 2.1k — 286.6k— 19度—还有6天，加油！
140—14.03.17—华侨城体育中心—07:02-07:56—54分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 289.1k— 18度—目标就快到了！
141—14.03.17—华侨城体育中心—17:07-18:03—56分—自由泳— 蒋老师—2.5k — 291.6k— 21度—目标就在前方！
142—14.03.18—华侨城体育中心—07:04-08:11—67分—自由泳— TOM — 3.0k — 294.6k— 20度—明天能完成300KM么
143—14.03.18—华侨城体育中心—17:39-18:59—80分—自由泳— 老兵 — 3.5k — 298.1k— 22度—希望在明天 ！
144—14.03.19—华侨城体育中心—07:02-07:57—55分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 300.6k— 20度—300KM搞定！
145—14.03.20—华侨城体育中心—07:07-08:05—58分—自由泳— 老陈 — 2.5k — 303.1k— 20度—状态不佳！
146—14.03.20—华侨城体育中心—17:46-18:55—69分—自由泳— 老兵 — 3.0k — 306.1k— 22度—------ :smile:
147—14.03.21—华侨城体育中心—07:04-08:09—65分—自由泳— TOM — 3.0k — 309.1k— 19度— 与同事PK，速度相当。
148—14.03.22—华侨城体育中心—07:01-07:58—57分—自由泳— 蒋老师—2.5k — 311.6k— 15度—活动圆满结束！
峦山
·
2014-02-25 00:50
争取百公里前，游泳整够300公里。
其实这也是我最初的计划。。。:grin:
峦山
·
2014-03-19 00:52
300KM搞定:grin:
继续参加华侨城游泳协会，百日百公里活动。
活动时间：3月17日——6月24日
你厉害！你的温度计录准确吗？深圳室外游泳池有那么低温度吗？游泳池在山顶？哈哈哈哈哈哈！
是气温，水温没有测！
就说嘛，14度水温游45分钟？神人来的了，佩服你可以天天坚持，我已经偷懒了8天了
对冬泳者来说, 为确保安全和身体健康, 通常做法是水温每下降一度则少游
100M.
但14℃水温不算很低.长年冬泳的人能在14℃水温中游45分钟的不在少数.早
两年罗体室外池冬天开放时, 我就亲眼见到不少冬泳者以自由泳连续游完2K
多. 这该有45分钟吧?
开始透骨冷的, 应是BELOW 10℃吧?
别说在泳池来回转圈, 光看这游泳记录流水账我就晕...
这是冬泳成绩的彰显, 傲视寒冬精神的凯歌, 向峦山 友学习了!
加油!
我现在游的地方就是一个采石场，我看了一下，全场就我们那位活着大姐能坚持，就是14度水温她也可以游到45分钟以上，其他上百人都不行，现在16度左右的水温我游1000米，大概25分钟吧，我想你说的人肯定属于疯子级的了，不是常人。
我用的温度计是电子的，小数点后一位，感觉偏差是高了1-2度吧，但我觉得水银之类的温度计更不准，刻度小，纯粹靠猜。
南方或者说广东冬泳的上限是17℃, 14℃距17℃仅3℃, 算冬泳的常温度. 因此,
在此温度下能游45分钟的, 算不上神人或疯子级. 如果非要称他们为疯子级, 那
就如同穿着毛衣或棉衣的常人看冬泳者游泳为另类一样. 过去我有位老师长年
在湖里冬泳, 怕冷的学生就在背后叫他疯子老师. 早两年我在罗体室外池, 就看
见些个专门在晚上寒风凛冽时去游泳的, 他们说这才过瘾. 他们比我的老师还要
疯, 可惜我听不到有人称赞他们为疯子级. 因为在同行看来, JUST SO SO罢了.
你那个地方百人不行, 是因为他们没有坚持下去, 就那大姐能坚持下来了. 这里
(罗体室外池或其它室外池) 能游者多多的, 每天都有水温牌告示挂在那里,不用
自测.
我的体会是, 在OVER 10℃水温中游泳, 游400M后身体就开始发热了, 其后只要
能保持较快的匀速, 游45分钟没有问题.这是因为,我或者其他常年冬泳者的身体
早就形成一种本能的条件反射了. 你不妨也这样试一试.
我的准则是上来不发抖，冬泳的耐力因人而异吧，可能皮下脂肪多的人会耐寒一点，你说的那么多人都可以忍耐45分钟，不知道他们上来有没有发抖呢？
长期冬泳者, 皮下可能产生了一些保护性的脂肪, 但不是胖子.
我也不是胖子. 与他们相比, 属偏瘦.
我之所见, 真正的长年冬泳者, 上岸没有发抖的. 我的感觉, 刚
下水时冷一会, 调整过后就特舒服, 游起来与凉快的夏天差不多.
有时仰望蓝天, 觉得寒冬冷水不过如此, 春天快到了.
冬泳其实首先是意志问题. 其次, 如没游好游够就上岸, 身体还
没适应过来, 自然就会发抖了. 我在罗体亲眼看见一个刚跳下去
就惊慌失措爬上来的. 当时水温可能是14℃.
建议你如身体允许, 不妨尝试一下. 死不了人.
我还试一下？哈哈哈！我都冬泳5年了，你教小盆友啊？
我就是承认自己14度游不了45分钟而已，因为游多了上来确实会会抖。
游不了就不要勉强. 但可多看别人的长处和优点, 取人之长, 补己之短, 不断进步.
你如果要说冬泳5年, 我可以告诉你: 我冬泳的零头比你还多多了! 我自小就在江湖中
泡大的. 我老家门前是湖, 步行1K是大江.
但无论新老泳友, 各有所长, 泳友间相互学习, 相互鼓励, 以求共同进步是必要的. 也应
是水版平台相互交流的宗旨. 据我所知, 近期深圳 水温徘徊在11-14℃之间, 近日才从
15℃回升到17℃. 峦山友冬泳史仅一年, 但却能在这样的水温中游 45分钟. 你这个冬
泳5年的, 承认自己14度游不了45分钟, 是否可以虚心点, 做一次 "小盆友" 啊?
感觉不错啊，游冬泳。可惜罗体很早就关门了，呵呵
罗体关门后，我就去罗湖供电局，坚持就是胜利，多少不重要！
今天水温11℃, 早晨有寒风更冷.
又是一条铁汉子, 峦山 , alan2000哥们好样的!
今天水温11℃, 早晨有寒风更冷.
又是一条铁汉子, 峦山 , alan2000哥们好样的![/quote]
你也加油啊！
难得的天气，不容错过，坚持啊。:grin:
这天气室外游2000确实厉害，阳气足估计楼主未婚:happy:
上个月刚婚了:smile:
争取百公里前，游泳整够300公里。 其实这也是我最初的计划。。。:grin:
好样的!
2013-2014 第九届冬泳百公里活动室外冬泳300公里深圳第一人!
活动截止实现目标之日， 建议连资料一起载入冬泳百公里活动吉尼斯记录。
300KM搞定:grin: 继续参加华侨城游泳协会，百日百公里活动。 活动时间：3月17日——6月24日
建议连个人冬泳资料一起载入冬泳百公里活动吉尼斯记录。
峦山，你好棒！
------------------------
神勇添翠绿层峦，
敢绘银花缀群山；
摘钻夺金龙驹多，
问鼎三百一级棒！