本人男,平时穿nike篮球鞋号码是44.5.但是穿mares最便宜那种2mm厚的潜水鞋是43.脚比较瘦

刚买了一个四线金刚,客服说按照平时的尺码应该是xl(44-45)。穿上潜水鞋试脚蹼,系紧带子后,脚后跟露出脚蹼也就1-2厘米,但是脚掌在仓里左右晃,请问这种情况我是应该买小一号R(40-43)的脚蹼还是换一双厚一些,5mm左右的潜水鞋呢?