2013.12.22磨房.梅州首届百里徒步—T032【河源徒步群】记录帖

梅州行
21日 观赏“侨乡古村落”
梅县南口“侨乡村”位于梅县南口镇，被广东省旅游发展研究中心专家组认为是“中国最典型的围屋古村落”，客家世界第一古村落“侨乡村”，是一个古老、美丽而纯朴的村落。村子三面环山，绕村而建的客家围屋鳞次栉比，依山而建。在这小小的村落里，留下了不少百年老屋，百年私塾，百年银杏等客家人百年的记忆和见证。
以上文字参照领队推荐的景点介绍，参观围屋古村落5元钱一个人，有一位老先生在围屋门口收费的。

午后赏玩那古色古香的古村落，
在古围屋里寻欢作乐，
甜甜的笑声在围屋里穿梭，
手握着相机寻找那一抹美。
暖暖的阳光照耀在古墙上，
同时拉长人儿的身影，
像是一首淡淡的诗歌。

暖暖阳光，岁月静好

古井

古屋外景

精致的墙上绘图

细心观赏的女生

明月一池莲，清风多窗竹。

古墙壁与植物，那一抹红的让人着迷

屋檐下的壁画

屋外的庭院

白鹤舞庭前，青松蟠户外。

精致的木雕

石柱上的四方型盘上有角

古屋门前留影。

鲜艳夺目的炮仗花花串，愿我的亲友们如同这花儿一样富贵吉祥安康。

22日 梅州百里，我们冲啊！
一、每一次记忆犹新的徒步、不只是为了一路的风景而是让人感受到一股暖暖的人情味 。——梵音
文邹邹的文字我实在敲打不出来，因此应用了我们“梵音大师”的名言作为“一”的开头，废话少说直接上片了哈～:grin:
路上风景与队员风采，有些照片是捡来的，谢谢各位摄影师。

在百岁山上看到日出

可爱开朗的红尘MM，红尘有你.有你真好。

在梵主任的带领下，大部队09:00到二签

百岁山风景

英俊潇洒文艺男青年 梵音

梵主任进城，左右保镖护驾着。

两美女的笑容如春风

一路偶遇N次的帅哥靓妹，有木有发现他们三个人有两个共同之处？

上传完毕。

二、感谢徒步群里的群友一如既往的支持，感谢小西MM三更半夜致电送来加油和祝贺语。:grin::cool:
特别感谢本次活动的领队“小宇”，报名、吃、住、玩、徒全程安排得妥妥当当，让每一位同学尽兴享受这次快乐的梅州行，领队您辛苦了，感谢您。

我们徒步群第一帅哥"小宇"

感谢磨房.梅州组委会策划这次百里徒步活，梅州是个山青水秀的地方，特别是百岁山风景，真是美得让人惊叹。感谢梅州义工们，你们永远是大型徒步活动上最亮丽的风景，感谢你们无私的付出，谢谢。

义工们在送免费热茶水和面包给驴友。
磨房.梅州首届百里徒步活动圆满结束，我们明年再见。

第一签出发热身小跑了一段路，过了东山书院没多远就进入风景秀丽的百岁山，看着山心里有了爬坡的准备，可是，啊......那引入眼帘的是楼梯啊！傻了我，眼看大部队一个个猛冲的爬梯一溜烟把我甩掉了，再次傻了我，这楼梯上、下共有多长心里一点底没有，怎么办？立马忍不住拿起大喊救命，我要下撤了，这楼梯有多长呀？我最讨厌爬楼梯啊！这时候对讲机哪头传来了两个声音1、东哥发来“这楼梯好长啊！”2、小宇发来“有车接你下撤喔～”无语……不理他们。

蜗牛的速度爬着，突然回头一看，红尘，我亲爱的队友，我俩一起爬梯吧～于是乎，一只兔子被拖变成了乌龟和一只蜗牛做了伴，两只慢吞吞气喘吁吁的动物慢慢的往上爬。爬了一半阶梯路在半山腰看了日出，重新调整了一下呼吸和衣着。接下来就是下楼梯，走呀走，走呀走，嗯，要命了......右膝盖隐隐作痛，这时又因为上、下楼梯的关系双脚发软，越走越难受，走一下停一下，红尘 见我不行似的伸出了友爱之手，紧紧握住牵着我一个一个台阶的下，万幸下的台阶不多，十分钟左右就走完了。但是，我知道我的膝盖出问题了，从走完楼梯后膝盖就一直隐隐作痛，一定是开始下楼梯的那段路拉伤了膝盖外侧的韧带。走完了楼梯迎来松软的土路，心里大喜终于可以让膝盖缓解一下了。唉～高兴得太早了，一签路程过了一半后全是上上下下的坡，我的膝盖又开始痛起来，还是越来越痛那种。上坡还好没感觉多痛，但那下坡把我的膝盖磨蹭得我快忍不住要大喊了，总感觉有东西扯拉着那根韧带痛得我冒冷汗，每下一个坡就痛我要命。在忍痛中脑海闪过最近看的一个尼泊尔徒步帖子，楼主在活动中也是膝盖痛，他在帖子中写下这么一句话“这是我的徒步，要由我而不是由我的膝盖来决定成败。”，因此，在心里一直念着这句话默默的行走，说到做到的我不会轻易放弃的。当然，这是自我评估的结果，我是可以走下去的，本人知道自己的状况，如果十分严重的话是会选择下撤的，因为路还在哪儿。

我是这里痛

，图片来自网络。

膝盖痛我没有给膝盖上药，因为我隔天晚上睡觉前已对膝盖进行抹药和按摩了，早上出发前也对膝盖做了抹药和按摩，所以这时上药显得有点多余。于是，我改变了行走方式，右脚膝盖痛，就把身体的重心和发力都放在左脚上，换了方式行果真缓解了不少痛楚，哦耶～一路保持平均速度继续行走，冲啊！

第一签是我最难熬的路，也是我在这路上想事最多的路段，所以我写下来了。至于，二签、三签、到终点，膝盖在平路上得到缓冲行走起来也不觉得很痛，所以我在后面的路都是保持速度在行走，直到终点签到。完成了梅州百里，心里那个乐谁走谁知道。:cool::grin:

臭美一下，:cool:
膝盖痛不能轻视，晚上一回到家把背包卸下，洗洗涮涮后立马对膝盖进行按摩上药，睡醒一觉第二天膝盖也好很多了。:cool:

照片一梵音摄

照片一摄像义工
徒步利器——背包(10-15L，腰带式跑步包)，背包款式请参照上面两张图片。

我想说，这款背包太好使了，小巧轻便一天的徒步活动用它最适合不过，特别是它那沾贴式腰带，背在身上调整背包沾贴好腰带，跑起来背包一点也不会晃荡。不比平时背的那种扣式腰带，就算拉紧了也不免会有些晃，十分不方便于跑步和快速行走。而我们这次梅州百里活动刚好用上了这“款沾贴式腰带”背包，队里差不多一半队员在用。嘿嘿嘿嘿嘿嘿，这款背包是我们“河源徒步群”群主给群里的福利哦！只有我们“河源徒步群”才有的福利哦！谢谢群主，感谢你有好东西大家分享。

你们都是好样的。。。。。呆遗憾的错过了

全部徒完了全程，真是精英队！！

不想错过今年的最后一次大型徒步活动，不想错过客家故里梅州的首次徒步活动，于是，今年，暨走过深圳百公里、河源40、惠州60后，徒步群的小伙伴们又相约梅州百里了。

梅州是我的家乡，当然要自告奋勇当队长了，召集、组队，12人的队伍火速组建起来，又相继有人火线加入，于是扩建二队，最终组成4部车、16人的队伍赴梅城。

21日16时抵达梅县南口镇侨乡村，侨乡村三面环山，满眼苍翠，客家围屋鳞次栉比，沿着弯弯曲曲的侨乡河逶迤而建，从开埠至今已有500多年的历史。在这小小的村落里，留下了不少百年老屋，百年私塾，百年银杏等客家人百年的记忆和见证。村口处，一座“十厅九井”的方形围屋屹立在眼前，这就是梅县最大的客家围龙屋——南华又庐。据百度介绍：房屋的中轴线上分别是上中下三堂，左右两侧各四堂，全屋共有一百一十八间房，而房主潘祥初八个儿子分居“中、兴、伊、始、长、其、发、祥”八堂内，各堂既可独立又可相连，故称“十厅九井”，又有“屋中屋”之称。照例是一番马叉，一番搞怪。纷纷感叹旧时的土豪才是真土豪啊，房子建那么大，老婆娶那么多，儿孙可以编成加强连。

晚饭在聚园酒家吃客家菜，招牌菜炸南瓜饼、牛筋丸被吃了个精光，娘酒煮鸡大家都不爱吃。入住梅州磨房版主推荐的锦江之星连锁酒店，120元包早餐，酒店全新装修，超值超享受。

早上5：30起床，6：00早餐，6：30抵达院士广场，签到，出发。

此行，负责收队。当天天气预报4－12度，但人在路上却感觉不到寒冷，大家都热热闹闹地出发了。没多久就到了传说中的百岁山，在这里，收到了掉队的倩儿，和她一起走到三签。御清在对讲机里大呼小叫，说山上的台阶看不到边，结果没走两步就到了山顶。一签到二签都是在百岁山里转啊转，山上片片枫叶都红了，可惜早晨雾气太重，拍出来的照片都差强人意。

9：00在二签潮塘村和大部队会合，可能村民没有见过这么大的阵势，大人小孩都围在一起看热闹，小店的老板甚至忘了做生意，提醒老板要把东西摆到路边来方便驴友购买，买了村民5元一只的柚子，边走边吃。哎呀呀，顾着赶路，走远了才想起，忘记看传说中的潮塘三宝了。

二签过后，很快来到一个种满果树的村庄，桔子、柚子，满山都是丰收的果实，在路上伸手就可摘到，甚至有一框一框的摘好的水果就摆在路边无人看管，看来水果土豪们真不把水果当作一回事啊。估计路过这段路的驴友们都流了不少口水，也饱了口福，因为路边有阿姨卖桔子。3块钱5只又大又甜的桔子，走过路过绝对不能错过。

从村庄出来后，一路沿梅江而行，一边是铁路，一边是江水，如果脚下不是水泥路的话，堪称徒步天堂。

13：00在三签点再次与大部队会合。这里有免费的黑茶、矿泉水供应，也有十块钱一碗的丙村肉丸，一口气吃了两碗肉丸，斋啡甚至在这里搭灶起火煮面条。汤足饭饱后大部队向终点进发，我留下来收斋啡，她已经带着八岁的女儿，背着沉重的包走了二十多公里。小女孩在休整后似乎进入不了状态，走了一段路后拦了部义工车直达终点了。于是小跑一段赶上大部队。最后一段，和常乐小跑着冲刺终点，15：30，与大部队一起抵达终点叶帅故居。一路边玩边拍连腐败的小雨点等4人也在17：40抵达终点。徒步群参加大型活动，首次实现了整体走完全程、无一人中途下撤的好成绩。

感触深刻，只想说走最后10公里时想死的心都有.....................:blink:

御清好样的！徒步群的童鞋们走得相当潇洒！送满分！:smile:

难忘的行程，一路走来，大家互助互爱，相互扶持，多让人心暖。感谢河源徒步群的每一位，助我实现2013年百里徒步走全程的愿望，期待2014我们走得更远！

又一次难忘的旅程，在大家陪伴下，我也终于走完全程。也期待着我们能走的更远。

你是最棒的，一路走来，感谢有你。

用一首歌来表达，那就是学友的“一路上有你”，一路上有你们，苦一点也愿意，我不想用太多的语言来总结，我只想说：“两年内，我要拿下深百”。

:grin:家乡人民组的队，图文精彩呀，记录详细，温馨感人，
全队走完全程！
你们的坚持，感动了我们，
本周最后十分加给家乡人民，，

清，再长的楼梯你也爬过来了，记住在某个转角处也许哥在那里静静地等候你的到来:grin:

清，再长的楼梯你也爬过来了，记住在某个转角处也许哥在那里静静地等候你的到来:grin:

走过了，看过了，留下的
是美好的回忆；疲了，累了，静下心来慢慢品味。在大自然这天然
氧吧里每一步都是那样的快乐和充实，填充着的是自信和坚毅！
用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次徒步旅行，
有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不
要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获；在徒步中去
领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。
在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得
成功。现实中，我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻
木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚
下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让我们内心燃起激情，令我们
心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触最大的还是那种团结
的力量!我们在次期待着，走的更好，走的更远。

御清你们好样的，河源徒步群十五个人全部走完全程，个个都是好样的！精英团队。给十分。

河源徒步群的精英团队，你们太棒了！是你们为2013年画上最后一道赏心悦目的风景线！赞十分。