【目 的 地】 龙岗大运中心
【出 发 地】 深圳
【召集人数】 8人
【活动时间】3月22日（周六）18:00---3月23日（周日）18:00 （预计时间，以实际活动时间为主）
【集合地点时间】宝安海滨广场 2014年3月22日下午16：00
【出发时间】2014年3月22日
【QQ交流群】 271204594 (暗号：百公里全程组)
签到点工作时间：
本次活动计划共设七个签到点，按目前计划，相关数据如下：
编号 签到点名称 签到起止时间
1 宝安海滨广埸 3月22日18:00--20:00
2 深圳湾运动公园 3月22日20:00--3月23日0:00
3 双道廊驿站 3月22日23:00--3月23日6:30
4 笔架山公园 3月23日3:00--10:30
5 梧桐山博雅馆 3月23日4:30--14:00
6 大康福田村 3月23日6:00--16:30
7 龙岗大运中心 3月23 日8:30--18:00
线路概述：
宝安海滨广埸(起点)----宝华路(宝华站)----前海湾公园----新安西路(新安站)----新湖路----湖滨西路----新城检 查站----宝安大道---关口二路----前海展示厅----东滨路----前海路----兴海大道----少帝路----赤湾六路----港航路(赤湾站)---松湖路----港湾大道----南海大道----工业一路----海上世界----望海路----深圳湾运动公园(第二签到点)----婚庆公园----潮汐公园----深圳湾公园A5----人行天桥----沙河东路左侧全程 ----宜家隧洞（北环底）----人行天桥----龙井路---大沙河绿道----珠光北路----留仙大道----学苑大道口----大学城站D出口----留仙加油站----深圳大学城---丽水路口----丽水路----学苑大道----塘长路----南科一路----二线关(2号绿道)----长岭皮水库----双道廊驿站(第三签到点)----梅林涂鸦墙----梅林水库----梅林坳驿站----公安街----环林街----梅坳八路----梅东三路----梅东四路----2号绿道与5号绿道交叉路口----银湖天桥----笔架山公园(第四签到点)----笋岗西路----深圳市体育中心西门(天桥)----华富路----深圳市体育中心南门----笋岗东路----洪湖路----洪湖公园----公园大门---文锦北路桥洞----布心路----爱国路----东湖水库大门----东湖二路----罗湖区5号城市绿道----仙湖草莓基地----大望槟榔公园门口----梧桐山博雅馆(第五签到点)----211总站----大望艺术高地------长深高速桥下---沙荷路---八斗路口---左穿桥底（沙荷路桥底）(第六签到点)----沙荷路左侧绿道----荷康路----天桥---荷坳路----荷新路---龙飞大道----龙岗大运中心(终点)
路线示意图：
a.平面图
b.GE及海拨曲线图
注：本说明中相关数据为初步采集，相关数据及有关说明需进一步的核实、校订。本预告中相应数据，请以最终的百公里相关正式文档为准，请注意关注百公里版块相应的信息。
【报名指引】
报名需提交报名人员的真实姓名、性别、年龄、联系电话、紧急联系人及其电话、所购意外险的保险公司名称及保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）。
提醒：报名资料如不真实或不完整，将会被删除，删除后，待报名资料完整可重新报名。
具体事项请按照磨房百公里报名执行
【天气预报】天气预报请查看：深圳市七天天气预报
【报名须知】
1、百公里活动是一个长距离徒步体验活动，而不是比赛。
2、报名前，请确认已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险（社保不符合，因不含意外险）。否则请勿报名。
3、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。
报名人员请充分自助，提前了解线路情况、补给点、下撤点等分布位置；活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。义工车仅为随队驻点督导及为突发伤病者提
供救援辅助支持，无为放弃活动的下撤者提供搭乘义务。
4、报名资料须完整、真实，活动管理人员在审核后给予确认。
5、团队报名限4-8人，由队长报名并提供队员资料，队长必须是磨房实名制用户。个人报名者行至偏僻路段请结伴而行，以免发生意外时无法及时救援。
6、请报名参加活动的人员做好选择徒步全程或半程体验的评估，根据自身的能力谨慎报名。
7、请充分阅读 长距离徒步注意事项知解，测试题答案可在其中查阅获得。
8、报名标准（全程）组的徒步人员活动当天在宝安海滨广场签到点领取签到卡，具体领取时间请参见签到时间安排。
9、活动应急电话：待定。
10、请随身携带个人身份证件，进关时可能查验。
【风险告知】
百公里徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
【温馨提示】
1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒
步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。
4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及百公里活动。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤
、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退
出本次活动。