今天跑了下长途，从深圳观澜到东莞南城来回115公里左右。呵呵...对某些人来说是不算的.去的时候还没有事,可是在回的时候,在大岭山的时候,左脚就开始痛起来了.刚开始我还没有当回事,可是到后来就从坐膝盖下面一直疼到大腿上来了,这下完了,整个坐脚就使不上力了.我都不知道怎么回事?以前去惠州红花湖也没有 痛过啊?那来回还是160公里左右的.现在近了,反而还痛些?求各位大神解救。
屁事没有，冲个热水澡，睡一大觉就好了。
新手？新手疼是正常的！
同样的感受，有人不以为然，有人可能受不了。。。每个人的耐受力不一样，所以不好说!
:grin:小马过河...
现在上楼梯都成问题了,以前从来没有过
楼主的踏频是多少？？
大盘拉多了或坐位太低就这下场
俺走完百公里也是这样的，每个人都会有，只不过距离不一样
鞋带松点, 完毕.
哈哈，說明騎得不夠多，拉練少~~
休息幾天，泡泡熱水腳，幾天後就好了
首先，最好一、兩個星期都不要再騎車，把傷徹底養好，避免半月板傷得更重。
二、把座位調正確。
我告诉你怎么回事：累了。
座位一般调至多高为好?有没有个标准?我昨天骑时,是坐在座位上脚伸直到底刚好在踏板底部(即最低点)
你得说清楚是肌肉？关节？筋键？
鞋子太紧，可以推车子走几步，活动活动就好了。
又长姿势了。
肌肉不适当应吧！
换台一万以上的车，上锁！就解缺了！