我们29号从南京出发，1号到成都，在成都住1晚，2号起程：
第一天，情歌的故乡。
成都——康定。（班车，新南门）宿甘孜州民委招待所（归国藏胞接待站）
第二天，摄影家的天堂。
康定——新都桥。拍摄然后前往瓦泽乡拍摄，在河对岸，从白塔往五色海方向走。晚宿贡嘎娅汽车饭店路对面的康南第一藏家庄。
第三天，神山净土。
新都桥——理塘。到理塘约在中午，先落实住处，建议住汽车站旁的圣地旅馆（全藏式，老板是桑批），请桑批联系去格聂的包车，包车价格单程在300元左右。联系好住处和包车后，找一辆面的去毛垭大草原，此时的毛垭大草原变得金黄灿烂，和远山连成一望无际的一片，强烈的高原阳光投射在草原上，投射在成群的黑色的牦牛和成群的藏绵羊身上，而远处的背景则是连绵的大山和仿佛安放在大山上的一列雪山（其实就是格聂雪山群）。晚宿圣地旅馆。
第四天，包车去格聂。
格聂犹如身披洁白轻纱的少女漫步在云间，而喀麦隆峰则如利剑般刺破天空。山梁下又是一片辽阔的草坝，当晚投宿栏杆垛民居。
第五天，继续骑马去虎皮坝和冷谷寺。
虎皮坝是格聂神山脚下风光最为迷人的地方，数条清澈的溪流蜿蜒在柔软的巨大草坪上，满山的秋色给大坝画上了虎皮般斑斓的色彩。格聂圣山就在大坝的尽头拔地而起2000多米，高耸入云，峰顶的白雪就像女神洁白的凤冠，山间的云朵就似女神身披的轻纱。冷谷寺是藏传佛教中白教的发祥地，也是一世噶玛巴及藏地噶玛派高僧、瑜珈密修之地。冷谷寺建在格聂峰和肖扎神山之间的山谷处，四周雪峰环绕，寺院前是蜿蜒而去的溪流，寺院经幡飘拂，佛塔高耸，屋舍数十，层层排列，全为石块构成，古朴中透着神秘，寺后奇形怪状的一列峥嵘锯齿雪峰更给寺庙增添了几丝诡异的气氛。
第六天， 回理塘。骑马乘车约15小时。总之，格聂是一处尚未开发，自然生态极其完整，宗教人文极富特色的康藏密境，它以高原、雪山、河谷、森林、溪瀑、温泉、牧场、古寺为主要特色。“格聂”群峰终年积雪不化、山势雄伟险峻、姿态万千、悬崖峭壁相连、山原苍茫荒芜、山谷宽广平缓、森林灌丛、沼泽草甸相间、溪流弯曲纵横，一年四季景色各异，，集雄、险、奇、绝、幽、旷、秀、野、峻为一体，和该类型高山景区——稻城“亚丁”景区相比，雪山数量之多、形状之美、河谷森林之秀、秋色之浓、地热温泉、宗教景观之多等等，是稻城“亚丁”所不及的。
第七天，最后的香格里拉。坐班车去稻城。到稻城后不停留，直接去亚丁或日瓦。关于稻城亚丁，各种资料很多，此处不赘述，方案可依时间做（本人倾向四天的）
短程三天，其中，亚丁——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海、五色海——两天，稻城——桑堆（红草地）——稻城一天；
中程四天，D1、亚丁——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海——卡斯地狱谷口D2、地狱谷口——谷底——卡斯村 D3、卡斯村——俄初山——稻城D4、稻城——桑堆（红草地）——稻城
第十一天， 太阳谷。
坐班车由稻城到得荣。当天到得荣后继续包车至古学，骑马或徒步进入下拥，观赏布若嘎宗雪山，九头蛇和十斑神蛙，“修行喇嘛印”，“乳泉治哑洞”，达门日扎神山（奇石嶙峋，峰势峥嵘），苍闵壮美的大峡谷。
宿：新安屯营地（新安屯是下拥的一个高山牧场，也是在下拥的宿营地。牧场有许多只有童话中才有的小木屋，其实是“牛棚子”，村民们放牧时住的地方。木屋结构简单古朴，全是圆木堆积而成，一般两层，下层圈牛马，上层住人，放粮食。当然少不了火塘、打酥油荷的木筒、舀水的铜瓢、喝茶的银碗等藏家什物。
第十二天， 去太阳谷最负盛名神奇诡秘的高山海子“次仁措” （次仁措又称长寿甘露湖，它的一面是高耸入云的雪峰，另一面是怪石峥嵘的裸岩），最高的终年积雪，绚丽壮观的“仙嘎宗神山”，骑马或徒步温暖、舒适的太阳草甸，触摸原始森林的古柏披雪，冷杉斗寒，雪山，草甸，森林，冰川，瀑布，高原牧场浑然一体，宁静，和谐，仙境般的图案，令你心旷神怡。宿：新安屯营地（小木屋）
第十三天，早上可在营地流连，木屋周围被森林环抱，清晨，当您在暖暖的火塘边睡醒，看外面古柏披雪、听林间鸟叫、闻马粪清香，牧民为你打上一碗鲜奶，喝一口酥油茶，你会抛却一切世俗杂念，而归真到另一个世界。 后回古学包车回得荣，买下程车票，宿得荣。
第十四天，得荣——香格里拉（中甸）（关于德钦梅里，建议此次不去。理由，第一，不是最佳季节，基本看不到梅里雪山。观赏梅里雪山的最佳季节是1—5月的冬春季；第二，时间问题。内转经需六天，外转经至少需要13天）
第十五天， 香格里拉秘境中的秘境。香格里拉到尼汝。香格里拉已经太广为人知，大批的旅游团队蜂拥而至。此次去香格里拉，不去那些太为人熟知的景点，而是去一个尚不为大众所知的地方，被专家和资深旅行家称为香格里拉秘境中的秘境、一个几乎与世隔绝的神秘之境、一个“让人愿意醉死在那里”的地方——尼汝。
尼汝位于三江并流区的腹地，迪庆藏族自治州香格里拉县境内东北方洛吉乡尼汝村，距县城75公里，海拔2705米。这是一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔较低，植物生长茂盛。生长有成片的白桦林，秋天一片金黄。山中云杉、冷杉高大精壮，直指云宵，树冠浓绿繁密，可遮风避雨，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村……进入尼汝地界，一俟看到那蓝天上仿佛可以抓进手里的云朵，你不可能设想前面有什么样的景致在等着你，霜染的狼毒红成一片一片，或黄或红浸染的层林在湖中镜像倒影，会让你分不清上下哪边是真。一片粉红的齐腰高的菊花会弄你一身花粉，鼻粘膜过敏，一路冲天的喷嚏，打得无限过瘾。在一片片草甸中，黄色干燥的草草窠窠里星星点点地怒放着一些蓝紫色的小花，它们就是云南八大名花中的一种——高山龙胆。躺进那草里，在草的高度，看着那紫色小花会摇曳出一片蓝色的模糊的梦境。从海拔２５００米到３８００米的一路峰回路转中，你会经历从温暖到寒冷的交替。穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落叶松林、栎树林，厚厚的地衣和苔藓覆盖的林间，会常常被急涧分割、草甸华泉从山间从容流淌。在七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境，溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。具体行程：
第十五天，香格里拉乘车至属都湖，徒步或骑马至尼汝牧场，游览拍照后赶到尼汝下村，晚宿尼汝下村藏民居。
第十六天，尼汝下村徒步前往七彩瀑布，途中穿越原始森林。晚宿尼汝下村藏民居。
第十七天， 去白水台，具体走法需在当地询问
第十八天，从白水台到哈巴雪山客栈，包车经哈巴小路去核桃园，核桃园在哈巴雪山和玉龙雪山之间，在此可同时看到哈巴雪山和玉龙雪山。住客栈。
第十九天， 从核桃园经虎跳峡去丽江。
第二十天，在丽江开始腐败。丽江住的地方很多，但建议住古城大石桥旁的“古城花马国客栈”，虽然贵一些（一天房价平常是140元）但却是典型的高原小桥流水，东巴特色浓郁，极适合小布腐败。
注意事项：
1． 此线路属高海拔地区，2． 不宜剧烈运动，4． 宜少饮酒，5． 多食蔬菜、水果，6． 以防发生高山反
应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。
2．年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。
3．此线路日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。
4．此线路昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，带睡袋，保暖并防脏。并备常用药品。
5．爱好摄影、登山的驴友，请带好有关器材，注意户外保暖。
6．此线路适合开展登山及徒步旅游等各种特色旅游，但出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。
所有费用AA，此路线可能随情况有所改变，所以希望参加者心态良好
现有南京2MM，现征2-3人，铁定同游者请联系（无诚心者或时间不符者请勿打扰，我实在是忙的要死），要求同伴性格开朗，容易相处，能够互相帮助，有户外经验，能吃苦，体力与耐力兼备，娇气、依赖心重以及自私自利者免。
msn:ruiling2004@hotmail.com
QQ：81712881
手机：13952006239（请短信联系，有急事晚19点以后可以打）
第一次在磨房发贴，没来得及仔细看注意事项，有什么失礼的地方就请大家多多包涵了：）））