自由泳难学吗？我今夏的游泳生活

去年夏天，终于发现了磨房的水上组织，才猛然发现在深圳的N年完全浪费了时间，总共没下过几次水。
以极大的热情报名参加1000米测试，又参加了一次3000米，认识了政委，SARY等江湖名人。FB之时大家相谈甚欢。我只会一蛙到底，活动中发现被一MM缓缓超越数回（据说是黄昏），深受打击，发现了“再慢的自由泳都快过蛙泳”这一真理，于是下定决心学习自由泳。

只可惜那次唯一的聚会以后，一直忙于工作，家庭，孩子，终于有一天发现被组织严肃地、公正地除名。心中郁闷、悔恨不已，唯以茶水解愁，但一直远远地默默地注视着江湖上的举动，不语，思考。（邓小平？）

今年六月底七月初开始游泳。开始还是蛙泳，但学自由泳的念头一直在心头涌动。 完全是野路子，可以想见大家所能看到的初学者的可怜毛病我都有：手不对，脚不对，呼吸更不对。初时二十米都游不到，却累得快要昏死过去。逐渐地我过度到在泳池里插空20米横游，再到50米自由泳过去，50米蛙泳回来，再后来可以每天早上1000米，当然每到一边要喘两口气。

有如下一些体会，希望能对初学者有所帮助，并请高手指点：
1．  首先解决好呼吸问题。想要做到象游蛙泳一样轻松，从开始就要努力做到一个周期一呼吸。不要因为初学呼吸不及，反倒以为憋两、三个周期才呼吸一次是自己找到了一条新路。游蛙泳可以游几千米，而自由泳几十米胳膊就抬不起，不是臂力的问题，而是呼吸的问题。
2．  要勤动脑，多钻研。最好是找到一个好老师指导，可以胜过自己瞎蒙好几年。我是全程自学，但我得益于蓝蓝的海推荐的一个网站，在此表示衷心感谢并将网址公布到这里使更多人受惠。http://videohost.evolvingmedia.org/ti/Immersion/flash-high.html
3．  几个秘诀:
[$#61548]  放松体会漂浮的感觉.
[$#61548]  以身体中轴为中心，两胯有摆动压水的动作。
[$#61548]  不要被一般所见两腿打水的频率所误导。体会四次打水并配合划水稍稍放慢打水节奏。
4．  多练。在过去的两个多月里，除过累计出差的两个多星期外，我基本上每周游四、五次，早上六点多起床，赶在上班前游40分钟到一个钟。有几次竟然两个胳肢窝磨破了皮，不知是否对头？

眼看今年的夏天要过了，希望能上一个小台阶。上个周末在深大连续自由泳连续游了500米。（到每边还要扒一下，自由泳的转身还不会）。蓝蓝的海说过，游自由泳的会觉得自由泳是蛮轻松的。有好一段时间了，我觉得游蛙泳反倒挺费力。每次用50米蛙泳来热身，往往游了两下就觉得不耐烦，不自觉地改为自由泳，莫非，已经成了？