不知道是不是锻炼过头了,每次停下来就感觉有点不舒服,(不管用力大小,),各位大侠们有没有过这样的伤啊,
关节内侧还是外侧痛？大部分原因都是座包没调好，调高了好像是内侧痛，低了好像是外侧痛，座包高度比较重要，弄不好半月板报废了，生涯就结束了。自己要密切关注一下。 彻底休息两个礼拜以上，每天擦油。情况会好转。
是内痛，做包的高度是腋窝到中指的中间位置，一直都是这个高度，也就是最近才有疼痛感。擦什么药效果好？
休息，等好了再骑，另外：不要用大牙盘骑，尽可能调到中盘位，不要让脚关节太过用力发力，这样容易造成损伤，特别是爬坡时，更是要调到小盘，慢慢的上坡，不要一味追求速度。 我以前也曾出现过，现在改用中盘和小盘，没有再出现。 坐包高度要适中，太高和太低都不利于骑行。
键盘骑车，想伤都难!
清水大神改键盘骑车了嘛？
关节内侧还是外侧痛？大部分原因都是座包没调好，调高了好像是内侧痛，低了好像是外侧痛，座包高度比较重要，弄不好半月板报废了，生涯就结束了。自己要密切关注一下。
彻底休息两个礼拜以上，每天擦油。情况会好转。
是内痛，做包的高度是腋窝到中指的中间位置，一直都是这个高度，也就是最近才有疼痛感。擦什么药效果好？
休息，等好了再骑，另外：不要用大牙盘骑，尽可能调到中盘位，不要让脚关节太过用力发力，这样容易造成损伤，特别是爬坡时，更是要调到小盘，慢慢的上坡，不要一味追求速度。
我以前也曾出现过，现在改用中盘和小盘，没有再出现。
坐包高度要适中，太高和太低都不利于骑行。
键盘骑车，想伤都难!
清水大神改键盘骑车了嘛？