【LNT培训】LNT初阶讲师课程作业贴（2014年2月）

培训课程圆满结束，感谢伙伴们的大力支持与配合。接下来的实习计划还需要我们投入更多的热情与精力，大家一起加油！

等作业！

    LNT是一种户外环保理念和行为准则，需要参与者拥有一份情怀，更重要的是在践行过程中采取适当的方式方法。

前言：

最早接触LNT的概念应该是在2003年阅读老余转发的《低冲击性登山》，那时对户外的理解还处于狂热无知的状态。热衷于不同的新鲜的少人涉足的线路，所谓的环保，也只是不在山上乱丢不可降解的垃圾而已。而瓜皮果皮还是自以为是的当做肥料向不影响观瞻的密林里扔过不少。随着户外群体基数的迅猛增长，不知从何时起渐渐发现那些曾经带给自己很多美好记忆的经典路线开始充斥着越来越多的各种垃圾。无奈之余，开始有意识的在活动中量力而行的捡拾一些垃圾下山，也重新去了解了LNT户外环保准则。毋庸置疑，LNT户外环保准则主要是由欧美一些国家的早期户外先行者们所反思总结出来的户外环保行为规范。就像道德是法律的最高标准一样，LNT法则在某种程度上也可以理解为是户外环保行为的最高标准。就像道德之于人类一样，很多时候是知易行难。LNT同样如此，在践行过程中会与我们的不少本能行为产生冲突，有些是出于无知无意识，有些则是态度问题。带着种种困惑，我报名参加了此次LNT课程，以期从中得到一些答案。

野外实践课程原本计划去从化，无奈因雨改为七娘山。两天一夜的行程，有不少新奇体验和收获。记性不好，将脑海中尚存的一些意识流罗列于此，权当作业。

静听临摩：
入山不久，两位老师在山路上寻一僻静处，大家闭目静听，感受身边的自然。之后每位同学画下三片自己喜欢的叶子。我们习惯了在山野中匆匆赶路，匆匆拍片。有多久没有这样静下来，观察感受自然？

食品准备的展示：
中餐在一处有巨石的溪边进行，开餐前，同学们把各自准备的食品摆出来，进行点评比较。云端准备了高大上自制西点加装进塑料瓶的干果行动粮；狐狸力荐自己的压缩饼干加营养快线；阿源东西稍多，提前经过去包装处理的海苔和各种干果受到欢迎。还有其他同学精心准备的适合自己的干粮、水果、糖豆不一一细表。我对吃的要求一向不高，户外多年也没什么大变化。此次个人准备了四张新疆烤馕，两袋榨菜，一包肉干，几个沙糖橘，一袋由香蕉干、葡萄干、荷兰豆、花生、杏仁、山楂片等组成的行动粮。外加压包底的一块压缩饼干和一条能量棒作为应急备用粮；再有一包海王的补液盐用于调制运动饮料。另外分担了小组的公共食品：一袋牛肉丸、两包香肠；新疆烤馕轻便，多日保存也不易变质，是高碳水化合物；榨菜主要用于补充身体对钠的需求；肉干和坚果用于补充蛋白质；香肠、肉丸等补充脂肪；白天行进过程中，胃中的脂肪不易消化，因此白天主要吃烤馕以摄取碳水化合物，晚上开火吃香肠肉丸和汤面，摄取蛋白质和脂肪以储存热量。另外个人想推荐一下的是，在我的行动粮准备上，经常会备有一些香蕉片或者整个的米蕉，香蕉富含镁，可以在一定程度上起到缓解肌肉抽筋的作用。

体验夜行：
在七娘山的黑暗里体验夜行，关掉头灯的照明，很小心的用登山杖试探缓行。身边山风虫鸣，驻足仰望苍穹，瞬间感到人类的渺小。在广袤的宇宙中是否还有另外一个地球？不得而知，只知道在地球60亿年的生命历程中，她可以没有人类，而人类还无法离开地球。就如自然并不因为我们的存在而存在，而我们时常需要去自然中涵养身心。作为客人的我们，在自然中时常违背和忽略了做客礼仪操守。我们有否对此有所意识？感到愧疚？我们不是这个星球上唯一的子民。。。我们是否应该对自然多一些尊重和敬畏？人也许只有走得越远时，才会离自己的心越近。

感受赤足：
次日一早，KK要求大家脱掉鞋袜，赤足小行一段山路。一个简单的动作，唤起了同学们的童年记忆。虽然光脚走到山路上，不时会被小石子硌下脚，也许此刻同学们还没有全然领会KK推已及物的用心，但显然同学们都很享受这次与自然肌肤相亲的过程。四位同学很自在的赤足站立在一块大岩石上，静静的，没有言语，我掏出相机定格了这张此次最为满意的照片。

解惑：
前言提过，参加此次LNT培训是带着一些困惑来的。借着次日上午的情景模拟，我抛出了自己的一个困惑，属于“在坚实的地表行进和露营”范畴的问题，大意是：在南方的冬天，鞋不防水的情况下，在行进路线的现有步道中遇有一洼无法跨过的积水，旁边是干草地，假设附近也找不可以垫脚的石块儿等物。这时该如何选择？如果在现有步道涉水而过，则会冬天湿鞋；如果在旁边草地另辟蹊径，则有违在现有坚实地表行进的原则；有同学说，脱鞋涉水而过，再穿鞋。这个在理论上没问题，但是扪心自问，实际操作起来恐怕要做激烈的思想斗争；也有同学说就从旁边草地绕行。这又明显有违LNT原则。最终KK给出的建议是，分散绕行。在冲击不可避免的情况下，尽量减小冲击的程度；在没有更好办法的情况下，这是一条可操作的建议。在此，也期望高人指点。有没有其他冲击更小的方式方法？

自我检讨：
1. 离开营地时，没将被帐篷压平的草丛扶正，也没把营钉所留下的洞孔填平。
2. 一个被忽略的问题：我的头灯电池不是可循环利用的可充电电池。在山上分享个人认为最LNT的装备环节，KK表示他的头灯电池用可充电电池（三星YEPP用的那种？）已有十年，不仅环保，而且省钱。
3. 作业交得太晚。

结语：
究竟为什么要环保？也许，我们无法要求人们举步常看虫蚁，但求勿以善小而不为。环保不是出于泛滥的爱心，LNT七大原则的核心要求基于一个很简单、很基本的出发点－－－“尊重”，尊重其他生物、其他人的利益。自然环境很美也很脆弱，我们有权利去享受，但是不应破坏，如果破坏了就会伤害别人同样享受自然的权利。

户外环保从心开始，多一些了解和关注，可能就会产生热爱；因为热爱，就会保护。尽量去做一些自己力所能及的事，可以不去山野捡拾垃圾，但要做到不在山野丢弃垃圾。很多时候举手之劳，就可以潜移默化的影响身边人，再小的力量也是一种支持！

不占坑，马上来作业，后期不断补充……

晚上会议结束后，在K老师的带领下，队伍里的大部分成员一起参加了短暂的无照明夜行。一行人蹑手蹑脚地走进夜里，虽然还是能稍稍看见路径的轮廓，但相对于平时而言，可谓是举步维艰。
K老师回来的时候说，在以前、在古老的时候，人没有电、没有灯，但是他们在大山的夜里活动自如。所以是否该思考一下，为什么我们所谓的进步，导致我们和大自然走得越来越远。
远在七娘山，我们听到了从城市传来的烟花声，可是山上大雾，完全看不见绚烂的烟火，只是让人惊心的轰隆声。
在夜行结束前，队伍停留在路上三分钟，去感受身边和自己内心的世界。不过须臾，我已经满脸的眼泪，还有什么比这更合适的机会可以让你放开了去流泪？我们羞于在别人面前表露，于是只有黑暗是最好的保护伞。回到营地的时候，情绪也就平复了……

夜

夜，我的母亲
远处炮火轰鸣
人类在向你宣战
你可和我一样听见
那为何还能这般宁静
夜，我是你的孩子
其中最难过的一个
除了拿眼泪向你说明
关于兄弟姐妹的愧意
一个孩子还能凭什么
颜面，面对这样的山和你
你开口说话吧
抽打或责骂我
而非捂了我自以为神奇的
明目，其实早已如瞎子一样无用
他们发明了电和灯
紧接着开始火热的工业革命
他们自以为是场伟大的成人礼
然后出走，但从不写信
夜，你一定盼望着我回来
如同在风里给他们每一个寄信
我伸手便能抓住一封：

你若抬头望见星辰，
那是母亲在想你；
你若望不见，
那是她闭目啜泣。

——于2014.03.03早晨，送给没有参加夜行的颜卷卷和心在飘。

而我觉得，给母亲最好的回信，最好认真写上LNT七大原则，然后力行。
好啦，后面会穿插队友理性的培训收获，给大家多多添点文艺气息。还有我们的照片，晚点一并奉上。谢谢K老师和波老师的付出，谢谢此次活动同伴的帮助和鼓励，大家一起努力，争取毕业！！加油。

楼上的GG好有才，好评送上，占位学习。

“在夜行结束前，队伍停留在路上三分钟，去感受身边和自己内心的世界。不过须臾，我已经满脸的眼泪”

是什么带来如此大的冲击？当时想到了什么？两位老师施了什么魔法？
加油写，送分。

我的高压锅的诗呢？

开始填坑:smile:
LNT(Leave No Trace)   走过不留痕，它不只是一句话，它是什么？它是一种意识、它是一种理念、它是一种使命、它是一种行为、它是我们生活的影子、、、说起来好似有些高大上，不过它其实是我们每个人都可以触及的事。在磨房平台上玩了三四年后的2013年初，进入清洁山野圈子，跟着小伙伴们出去清洁过好几次人类留在山野中的垃圾，从而接触到了LNT这个理念，当身边的环境在一天天的被破坏，人们的意识还不觉醒的时候，磨房LNT初阶讲师培训班开班了，因为爱所以愿意，不再犹豫，在2014年2月底的一个周四晚上，我们十个小伙伴在磨房LNT高阶讲师KK老师和波尔多夏老师的带领下了解学习了LNT的起源、发展、现状及LNT七大原则。在此对两位讲师的辛苦付出道声:谢谢！

话说光有理论不实践那也只是理想，正值阳春三月间，实践就当是三月踏青去，于是我们的两天一夜实践课就定在了理论课后的周末。通过两天一夜的实践体验课后，感受颇多！首先对KK老师和波尔多夏老师说：你们真的幸苦了！整个过程中游戏、道具、互动、幽默、细心、周到、包容等等！接着对队友说：小伙伴们，我们都是好样的，至少我们愿意，我们有共同的意识，同时也要谢谢你们的包容与照顾！用一句话来形容就是：累并快乐着，因为爱所以愿意！然后，做一个自我检讨，在个人行前准备这一块，做得还是不够好：1.我在带了两个水杯的情况下还带三个矿泉水瓶上山（但空瓶我是带下了山的）；2.个人对路线的了解不够，在背着重装大包时还外加一个腰包，以于在溪谷攀爬时有些吃力；（在此谢谢power_ywb GG后半段帮我背腰包）3.个人衣物准备时，没考虑到必要备份，以至于不小心湿足后没有袜子更换，到达营地后直接换拖鞋晾鞋袜了，也就出现了没有参加无灯夜行环节，少了一次体会。（在此跟东方狐狸GG说声对不起，因为在行前他有发准备计划给我们小组的队员参考，还强调说个人物品别漏了，可是我还是漏了）以上三点在通过这次的学习后，相信我以后出行会做到更好，并将以行动来影响身边人。

期待作业贴！！！

一个孩子还能凭什么颜面，面对这样的山和你。

你若抬头望见星辰，
那是母亲在想你；
你若望不见，
那是她闭目啜泣。

尤其喜欢这几句。

实践课没能参加，坐看你们的作业帖。

先送好评，再搬凳子等作业

首先感谢对KK与波尔两位老师的辛勤付出、感谢磨房给了我们一个平台的交流；在参加此次授课之前，对于环保，自己所做到的仅令是不产生垃圾（主要影响在于清洁山野活动），K老师的寓教于乐的方式让人容易接受的同时更愿意去分享，此次的活动让我收获颇丰。

翻开前两天的笔记本，回头看看自己的记录一片狼籍，真是需要好好的分类整理，让它变成有用的，能够帮助我以后用什么样的方式坚持目标的辅助绳索。
感受自然

通过不同的方式让各位同学首先发现并感受到大自然，发现身边的不同的树叶、闭眼静听不同的声音、赤足行走与大自然的零距离接触；

每人寻找你身边最美的三片树叶，每个人对美的感受不一，如我喜欢它炫丽的色彩与及诠释生命全过程的表现、云端同学发现我们未曾留意的树叶纹路以及卷卷同学所在发现不同种类之间的差别美……

闭上你的双眼，仔细聆听周边的世界，感觉自然的声音你听到了什么？溪水声、鸟鸣声、风声、昆虫撕咬树叶的声音此起彼伏……好一首动听的自然旋律

现在的你可曾试过在无照明的夜间行走在一个陌生的山里，试试也许你会有不一样的感受；抬头看看天空，满天星星因为天气显得并不是那么的明亮。听着远处的烟花声、近处风吹树叶的声音，夜晚的你是否走得很困难呢？？

如果你是一名农村里出来的孩子，你有多久没有光着脚丫子在山里撒野了呢？K老师带着我们重新走回童年，可发现我只能是很小心的不太敢下脚，当脚碰触到石子的时候只有疼痛的感觉，慢慢的适应走在草地的时候又是那么的柔软……

大自然也是由不同种类的人来组成的一个大家庭，每一座山都是一位姑娘，原来它们都是貌美如花，但现在发现它的脸上、身体上已经被我们带来了很多的伤痕；如果有人将垃圾扔在你的身上，你又会做何感想呢？？

我们因为它的美丽、清新而爱上了它，可一定要好好的保护它让它青春永驻，不要一次又一次的伤害它，如果有一个它满目疮痍的时候你还会接近它爱它吗？如果你一次又一次的伤害了它，它最后会以什么样的方式来回馈给你：雾霾、地震、雪灾、山洪……这是你愿意的吗？？

屋子外头还下着淅淅沥沥的小雨，回家的公车上默念着K老师给的小卡片上的话....

【叶子的话】
 世界上的每一片叶子都是独一无二，每一个生命的个体都应该得到尊重。按照K老师的话来说，也不知道我们是有意还是巧合，LNT的第一次野外实践课程是“描摹”三片自己喜欢的叶子，我们都避开了植物的生长地，站在“坚实的地表”细细观察，这才发现每一片叶子的自然生长状态各有各的不同，哪怕是同一株植物上紧紧相挨叶子的脉络走向都相差甚大。

诚如队友所说，其实是我们入侵了他们的家。这也难怪，K老师和云端在山上前，都在山脚下的庙里，祈求大山原谅我们的过。LNT,或许就是人类所想最好的赎罪方式了。

就算是同一片叶子，队友之间的观察也是不同。有的侧重于叶子的脉络，有的更加偏向于刚刚冒出的嫩芽，而无论那种观察的角度，都是用着“心”才会发现的。真是因为每一个人的角度不同，明白个中的差异存在，才能更好的实行“考虑在户外的其他人”（LNT原则第七条）

【静下来，感受】

我们习惯了脚步匆匆，我们看惯了灯红酒绿。可是，能不能带我去看最美的星，去山里听那最动听的歌儿。也许我们有一天真的隐匿再次城市里的车水马龙雾霾灰烬，但是我们总该记得曾经我们也可以枕着虫鸣入眠....

没能和队友们一起“夜行”，坐在营地里在黑色的巨大帷幕下看散落的星。哪怕是这是原来生活里最朴素的诗意，现在也成了我们最奢侈的渴望
在这难得的黑夜里，没有无故冒出的想法，没有作业要写，没有未来要想，没有烦人的网络骚扰，大脑的真空。竟然有一瞬间在恍惚，我究竟是在闭着眼睛还是在睁着眼睛，否则这一片不期而至的黑是怎么出现的。有人说，只有在停电的时候你才能够看到自己。因为没电了，没有光，没有网络，你才能够在黑暗里反思。那么，是不是在我恍惚的一瞬间，自己也在怀疑，究竟自己是什么样的存在。

自然，在二十世纪的成本大幅上升
我们能不能
用草的触觉感受阳光亲密接触
而非莫名其妙的倒伏
用溪水的听觉敏感阒静如夜
而非浮动漂流的塑料泡沫
用树木的生长感受山路的峰回路转
而非磨刀霍霍

PM文件量已经超标

享乐含量严重不足

脱掉他的领带

踢走她的高跟

LNT和你玩一场防不胜防的环保游戏。

【七个姑娘】

次日下山，行径途中，突然就反身问晴朗

“这里为什么叫做七娘山”

“因为这里有七座山峰，想七个姑娘一样”

那时候沿着主峰走去，越接近已开发的地方，越发现更多的草地倒伏，更多的饮料瓶塑料管，更多的被砍下遗弃的树枝...
你可愿意你的姑娘，被拔下头发，被划去一刀，被坑坑洼洼的洞填满脸上？

已经规划好的栈道被一条条踩出的小道打乱，已经有点分不清什么是原来，什么是后来。
甚至于连母亲也带着孩子在旁边的小道上玩耍，于是.一而十，十而百，百而千，千而万....

我所理解的LNT，重点并不在于你用多少理论去影响他人，而在于你用自己的行为告诉他们。哪怕千千万万中只有一个微小的力量存在，也会像北极星一样点亮整个星空。

姑娘呀姑娘，待你有一天能够长发及腰，能够皮肤丰泽，能够面色红润，那有多好...

凡是你真心相信你的举动会改善自然环境的时候，你都可以实现。你说选择去做到LNT的思维和行动，都会给大家创造一个更好的户外环境。

【另外的话】 
感谢讲师K老师、波尔的辛勤付出，感谢队友晴朗、云端、Law去旅行、井儿的照顾帮助，感谢晗昕、心在飘、power_ywb、登山狐狸。谢谢你们对新驴的照顾。
 这次LNT收获真的特别多，也希望能够继续学习，把最初参加LNT的想法贯彻下去。

感谢KK、波尔多两位老师在过去的两天里，带领我们进行了一次收获满满的户外LNT课程和体验。

有几点感受比较深：
>>  夜行体验：在老师带领下，关上头灯，从营地出发，慢慢地走了一段山路，感受以往不同的体验，没有了头灯的照明，必须小心翼翼地踱步走，否则很容易就跌到或碰到，那一刻感觉个人在大自然中变得渺小了很多。（是什么让人借助这么多装备，让自己变得貌似“强大”起来，然后“征服”大自然。） 然而这些在山野里的动物和植物，不管是白天或黑夜，他们都在这里；也不管是狂风或暴雨，他们还是在这里。他们才是这里的“原住民”――这里的主人，而我们只是过客。

>> Solo hiking：课程结束前的一段路程，由学员分开出发，单独走在路上，这时自己不再是收队或前锋，注意力放在周围的环境，呼吸到这两天最清新的空气，也发现了上次走过而没看到的远处大亚湾里的那个岛屿。很多时候身在大自然中，而心却不在，因为心没有与大自然产生连接，哪怕只有那么某些片刻的时间。

>> 画叶子：行进过程中休息时，找到自己喜欢的三片叶子，并画下来。第一次这么细心地观察植物的叶子，第一次这么认真地临摹叶子。各种不同形态的叶脉，update过去对叶脉笼统而浅薄的认知。在这十多平方米的空间内有这么多种不同的植物，各自都有自己的特点和生命历程，生物的多样性真的太棒了！

LNT――Leave No Trace / Love Nature Together
借用Ｋ老师的那句话：因为爱，所以保护！

提前计划与准备

在报名参加一项活动的时候，你是否认真的看过召集贴呢？在点报名的那一刻有问过自己是否准备好了呢？路线我的体能是否能够完成呢？这个团队是否我熟悉的，如果是一个陌生的团队想好了怎么相处这一次的活动了吗？

唉呀，唉呀，要迟到了，赶不及集合了，怎么办呢？转地铁，打车，还是迟到呢？在出发之前你准备过乘车路线吗？？

当当……每个人众背包里拿出各自准备的物资，面包、压缩饼干、水果、牛肉干……各种各样的好吃的可以说是应有尽有；
 起雾了、小雨、起风了……天气变化无常，请问你出门的时候带了什么？
 天黑了需要走夜路了，你带灯具了吗？如果一天的活动你可曾想过要带头灯、雨衣呢？

在准备食品的时候你是否有做个计划呢？按春游的标准、还是说只准备自己喜欢吃的、或者是根据能量需求来配备呢？你可还曾想过要将包装给拆了，保鲜盒类的物品带上山呢？大家分享了准备此次物品的理由及公共物资的准备情况，并在次日对比各组所产生的垃圾量。

提前计划与准备包括了食品、路线、天气、人文环境，出发前重新分装食品，尽量减少垃圾。做好坏天气、可能危险及紧急状况的准备可以减少对山野的冲击。
 在坚实的地表行进和露营

走了一天了，终于到达营地，那个兴奋吧，是不是应该准备安营扎寨呢?可是你会选择什么样的地作为你今天的安身之处呀，并且分享下为什么要这么做，根据现场条件想想这么选择的优缺点。

一个好的营地是找到的而不是制造出来的，不要改造营地；如果露营地没有足够的平整地面满足我们的露营需求，尽量的分散冲击，将对自然的冲击降到最低。

在下七娘山步道时，KK向我们大家提出一个思考问题：边上的一条小道是怎么来的呢？大家想的都是相当的美好呀，为了上下的分道、老人小孩子的平行……我们也就应不应该人工的修造观景台、人行步道展开了辩论。最后得知边上的小道是因为要修造人工台阶时用驴来驮运物资上山后，为了整体的美观而重新修建的。我们无法左右政府的某种行为，但我们想要的是一个更美的环境。

在一个原生态的自然里，请不要为了抄捷径而离开现有的步道，在遇到非离开的情况下请您仍然注意分散原则。

    此次培训的感触最深的应该是最后的九宫格游戏，我表达得最多的是路上所见却忽略了自己所做的及身边的人所发生的。每当我们在说需要怎么怎么样的时候却忽略了自己此时正在做的是否合理呢？
    记得有朋友曾经说过我总是在要求别人做什么的时候，或者是你自认为很好的东西要给别人的时候是否曾想过别人是不是真的需要？？
    静坐常思己过，当我们静下来的时候，想想自己所做的是不是已经到最好了呢，还可不可以做到更好，LNT是环保户外的行为准则，在引导我们在进行户外活动时保护自然并尽量降低对自然环境的冲击。
     凡事做我做起，从每一件小事做起，相信姑娘会越来越美，让更多的人热爱它，来保护它。

渐入佳境啊！颜MM的作业尤其精彩！---文笔优美，条理清晰，呱唧呱唧。。。

其他TX加油，继续关注。

为大家高水准的作业再送5分，哈哈

过来学习，送分！

作业真不错，期待后面更精彩，加油！