1、请购买磨坊保险；
2、回复本贴，
3、加QQ群 满员 （未买保险请勿加，没保险报不了名），申请备注请告知：磨坊ID及回复楼层。
4、请准备如下信息：
2014年百公里活动主题：安全 环保 自助
路线图：
活动时间：2014年3月22日（周六）17:00—3月23日（周日）18:00 （如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）
集合时间地点：2014年3月22日17:00 17:00 蛇口海上世界领签到卡 拍照 出发
【报名指引】
报名需提交报名人员的真实姓名、性别、年龄、联系电话、紧急联系人及其电话、所购意外险的保险公司名称及保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）。
更多请阅读指引——了解如何使报名顺利通过，不明之处可跟帖询问。
2014年磨房深圳百公里徒步活动报名指引
活动起点：蛇口海上世界
活动终点： 葵涌广场（金岭路）
线路全程：95.5公里；
各组数据：
活动起点
第一签到点： 蛇口海上世界 00.0公里 (00.0公里)
第二签到点：福荣路新洲路口（绿道休息区）19.0公里 (19.0公里)
第三签到点：东湖公园游船停车场 20.2公里 (39.2公里)
第四签到点：梧桐山大门 12.1公里 (51.3公里)
第五签到点：滨海驿站（菠萝山） 18..4公里 (69.7公里)
第六签到点：溪涌驿站 13.3公里（83公里）
活动终点：葵涌广场（金岭路） 12.5公里 (95.5公里)
总共里程：95.5公里
里程数据是根据轨迹点之间的水平投影距离计算所得，实际行走距离大于列示的数据。
全程基本为绿道水泥砖路面、水泥路面、胶粒地面为主。
签到点工作时间：
本次活动计划共设七个签到点，按目前计划，相关数据如下：
编号 签到点名称 签到起止时间
1 起点：蛇口海上世界 （0.0KM） 3月22日18:00--20:00
2 第二签到点：福荣路新洲路口（绿道休息区）（19.0KM）19.0KM 3月22日20:00--3月23日0:00
3 第三签到点： 东湖公园游船停车场（20.2KM）39.2KM 3月22日23:00--3月23日5:00
4 第四签到点：梧桐山大门（12.1KM）51.3KM 3月23日00:30--8:00
5 第五签到点：滨海驿站（菠萝山）（18.4KM）69.7KM 3月23日3:00--13:00
6 第六签到点：溪涌驿站（13.3KM）83.0KM 3月23日5:00--16:30
7 终点：葵涌广场（金岭路）（12.5KM）95.5KM 3月23 日7:00--18:00
线路概述：
蛇口海上世界（起点）→望海路→深圳湾公园→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→福荣城市绿道(福荣路)（二签到点）→益田路→福强路→滨河皇岗立交→中心公园全段→笔架山公园→北环大道→北环银湖立交→北环上步立交隧道→上步路→笋岗东路→东门北路→爱国路→东湖公园（三签到点）→延芳路→东湖二路→罗湖5号绿道线(水库绿道)→大望槟榔公园→梧桐山沿河路→梧桐山博雅馆→梧桐山大门（四签到点）→梧桐山二线关巡逻线→盐田检查站→双拥公园人行天桥→二线公路→大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→海滨栈道（五签到点）→大梅沙海滨栈道→环梅路→闲云路→梧桐山三洲田登山环道→溪涌驿站（六签到点）→溪涌→万科十七英里→玫瑰海岸→土洋市场→深葵公路→坪葵路→金岭路→葵涌广场（全程终点）
路线示意图：
a.平面图
b.GE及海拨曲线图
注：本说明中相关数据为初步采集，相关数据及有关说明需进一步的核实、校订。本预告中相应数据，请以最终的百公里相关正式文档为准，请注意关注百公里版块相应的信息。
天气预报请查看：深圳市七天天气预报
【报名须知】
1、百公里活动是一个长距离徒步体验活动，而不是比赛，请量力而为，爱惜自己身体。
2、报名前，请确认已购买在有效期内（3.22-23共两天）的意外伤害保险或意外伤害医疗保险（社保不符合，因不含意外险）。否则请勿报名。
3、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。
报名人员请充分自助，提前了解线路情况、补给点、下撤点等分布位置；活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。义工车仅为随队驻点督导及为突发伤病者提供救援辅助支持，无为放弃活动的下撤者提供搭乘义务。
4、报名资料须完整、真实，活动管理人员在审核后给予确认。
5、只接受团队报名。团队报名限4-8人，由队长报名并提供队员资料，队长必须是注册时间大于三个月的磨房实名制用户。
6、请充分阅读长距离徒步注意事项知解，测试题答案可在其中查阅获得。
7、活动应急电话：88830911。
8、徒步人员互动互助对讲频率：409.9000（民用对讲13频道）； 备用频率：409.8000（民用对讲5频道） 409.8500（民用对讲9频道） 409.9500（民用对讲17频道）
9、请随身携带个人身份证件，领取签到卡必须要出示。
10、各签到点义工将严格按排签到时间进行签到，有提前到达或在签到时间结束后到达，签到义工可不予以签到。（起点义工可特殊情况特殊处理）
【风险告知】
百公里徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
【温馨提示】
1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。
4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及百公里活动。
终点安排：3月23日 18：00开始集合 葵涌广场（金岭路） 某处集合拍合影
其他安排待定
【报名说明】
1、报名者需慎重报名，一旦报名确认后不得随意取消，活动过程中服从领队安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名,3月10报名程序关闭.
2、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/年龄/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情况/个人保险单号(必备,没有将不会确认)/
3、接收到悄悄话资料后视同报名完成，没有接收到悄悄话告知个人情况将不被确认。
4、本次活动对行走速度有一定的追求，请慎重报名！
5、要求报名队员有自行下撤的能力，不安排陪同下撤。
【参考装备】登山鞋或徒步鞋、快干衣裤、备换衣物、头灯及备用电池、手套、指北针、帽子、雨具、垃圾袋、登山杖、个人药品 、过关证件、救生卡
(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则劝退)
【食品计划】2-3升以上水、运动饮料、肉类食品、榨菜、水果...各人喜欢自行搭配。(必須準備1天食物)
【活动费用】暂无
本次活动倡议统一着装，【磨房红树林户外】 圈子衣服，有的请带上
百公里活动纪念衫,自行订购,订购链接,服装等纪念品定购入口 :
活动保险购买入口 http://bx.doyouhike.net/?act=intro&code=21040
【参加条件】
出门在外，有时候一个合适的驴友比去什么地方更重要，因此，我们希望您：
1、人员须认同深圳磨房公约的条款并无异议；
2、认同AA制，认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式；
3、具有一定户外履历，具有自律、谦和、开朗、付出、环保的品质；
4、在出行之前，不管您是新驴老驴，我们都再推荐您再次阅读：
a.【低冲击性登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/21690,0,0,1.html
b. 【新驴参加活动必读】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/42748,0,0,1.html
c. 【每个人都是领队】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/196036,0,0,1.html
d. 【朴素登山】http://www.doyouhike.net/forum/mountain/178585,0,0,1.html
5、一个开朗大方的驴友在那里都是受欢迎的，因此，希望您在参加我们的活动之前，准备一个节目吧，让我们共同渡过车上的漫长时光。
6、请您办一份户外保险，这份保险，是对您负责，也是对您的家人负责，对于对自己及家人负责任的队友，我们会优先予以确认。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于活动各环节义工人员。
【参考文档】
2013年磨房深圳百公里徒步活动请参考http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/百公里ID发布的相关文档
《长距离徒步注意事项知解》（引用链接如下：http://www.doyouhike.net/forum/178862,0,0,1.html）
【南山红树林徒步】往界百公里回顾：
2009百公里作业 http://www.doyouhike.net/group/20148/4/345676,0,0,0.html
2010百公里作业 http://www.doyouhike.net/group/20148/2/414751,0,0,0.html
2011百公里作业 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/491866,0,0,1.html
2012百公里一路有你作业贴 http://www.doyouhike.net/group/20148/2/808089,0,0,0.html
2013百公里作业 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/2/944829,0,0,0.html
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