山林@士队---珠海8号线反穿，小结，反思。

大树袋熊 · 2014-03-03 13:23

总结：

1，对线路认识不够，做功课没认真。确定备用线路后，我仅仅看了大罗的召集帖，倪小哥的作业贴。拿到道道做的轨迹图后，粗粗的看了一下。一次活动最难的是后半段，我这次走夜路，走得这么崩溃很大原因是因为小看了笔架山（6个小坡）。后面FB时，发现大部分伙伴也都小看了笔架山，没想到会如此难走。

2，对自己的当时的状态评估不够，该下撤的时候没有下撤。星期五和星期六吃了两天的白加黑，星期六晚上跟阿平聊天聊到1点，晚上不是觉得冷就是觉得热，怎么也睡不着，迷迷糊糊只睡了一个多小时。本来走的头一天就决定下撤，第二天吃早餐的时候 ，也决定下撤，刻意研究了下撤线路。道道叫司机去中大下撤点灯的时候，我还担心下撤点太远了，走不过去。

3，对行进的速度把控欠缺。从古鹤村到V1底，为道道和深鲨走前队掌握节奏，不快不慢，大家走得很舒服。上V1顶的时候我按捺不住冲在了前面，想找找尽兴的感觉，然后小径顶。冲大径顶的时候出事了，脚开始抽经，一次两次.....N次。如果能控制好节奏，后面的情况或许可以正常。这个错误上次走黄三线的时候也发生过一次。下次一定谨记。

4，争抢好胜心太强，总想着完成次活动。a，中大补水点可以下撤，放弃了。b，曾子排 也有一条下撤路，本来开始崩溃了，还是没下撤。c，到凤凰山脚，有队友建议我下撤，最后一个下撤点了，还是没下撤。阿平也跟我犯了同一种错误，这里指出，以求共勉。

5，水，随时都要保证水充足。中大补水点，自己觉得水够了，又想减负就没补给。走得越崩溃，喝水会越多。

6，东西忘记带。这次是头巾忘记带，用了毛巾充当。之前忘记过帽子，和手套。回来提前列了个清单（一天的，两天的），下次活动时，按清单装当次出行的活动用品。

7，关于领队，领队是好领队，能力没话说，体力强，对线路熟。但是心有些软，估计大家都比较熟悉，抹不开脸面叫我下撤吧。感谢领队和五月的一路收队，不离不弃，收的很辛苦，还帮我背包。谢谢了~~

线路分析：1，珠8全程29KM左右，爬升2400-2500，一个又一个V字坡2，上下坡的时候沙子和小小碎石较多，容易滑，鞋子很重要。此线路较难，新人和下雨天不建议走此条线路。

大树袋熊 · 2014-03-04 15:13

写作业是比较痛苦的事情，道道前辈说过：写作业时最快的成长方式。写吧，希望能给以后走这条线路的伙伴一些参考。

写在个人作业前：这次珠8成行比较偶然，还没回到广州已经脚痒难耐，把回广州的第一活动定下来了（3月2日天水线）。2月23日，回到广州，当天道道传来消息：水源山上修了机耕路，建了风电站，没有杜鹃花，没有绿草坡，已不适合作为户外线路。满怀歉疚的跟已确认的队友解释这个事情，并让大家根据自己的情况选择雪山嶂，并且约好等草绿了去走三官山，捉小蚂蝗。后来山林和深鲨加入了，其它TX退出。

等待的日子总是那么难熬，上班也完全没有心思，把雪山嶂的线路看了一遍又一遍，自己也试着找找雪山嶂的其它走法。出发前的头天早上，用手机看了一下天气预报，英德有雨，截屏到活动群里。道道提议：珠8，山林，老头附议。其它的伙伴估计大多数不在线上，没有说话，我有些小感冒，看了下倪小哥的作业帖，就觉得有些难，报着随时下撤的心也没说什么。

星期六，习惯性的一大早就醒了，早餐在小河边那边潮汕粉汤店，点了一份汤粉。把衣服拿去常洗的那家干洗店，就在东圃闲逛。不小心逛到了电影院，时间最早的也是11店半的《北爱》。买了票，傻傻的等了40分钟。开始不到半个小时，道道就在群里发信息，其它地方都下雨，备用线路就只能用“珠8”，叫我通知大家一下。《北爱》，还行，至少我没睡着。

草草的吃了午饭，回到家。打开电脑，就挨个挨个通知那些前辈（队里的老顽童，眼镜都是对广州户外了如指掌的驴子，五月据说就是发明小禽兽线路的那批人，队里资格比较浅的就数阿平了，也玩了5、6年。06年高考失利，离家出走去了陕西、内蒙，游走在黄土高坡，毛乌素沙漠一带，如果从这个时候算起我也是8年了:grin:。汗，我承认：我是从去年10月底开始走这些野山的，所以不是前辈），没回Q的就打电话。像风一样的的风说不去了，阿平有些犹豫说：1个多月没走了，这条线有难度，但是周末没事，他也决定跟上。

下午早早的赶到公司打印了两份地图，3份联系人名单，再研究了下撤退线路。赶到广州酒家的时候，大家都来得很早，道道也没迟到，就是比大家晚了一点，还好不用垫底做财务，最后CFO由番禺的glasses担任。上车后很是热闹，道道在谈他的张家界，老顽童在谈他的仙本那，我跟其他队友就有一句每一句插着话，问问以前磨坊前辈的一些影踪。然后，由于第二天天气预报显示珠海上午九点有雨，为了看海景，决定反向穿越。一路其乐融融的到了珠海。

先上一张合照，本来说去凤顶照的，后面走得比较散，就上这一张出发前的相片，抽烟的为司机。

大树袋熊 · 2014-03-04 16:07

3月1日晚住的旅馆，价格为90一标准间，性价比还行。酒店旁边有6点钟就开始营业的早餐店。

到了宾馆，跟阿平住一个房间。glasses和道道先后来串门，继续聊户外的一些趣事，聊指南针，各种聊。。。。

道道走后，冲完凉，躺在床上跟阿平继续聊，户外的山友总有聊不完的话题，虽说大部分都是我在听。凌晨一点多了，看情况不妙，明天还要早起，草草结束了话题，准备休息。阿平的鼾声不一会儿就此起彼伏，声音不大，节奏很好。由于感冒，我怎么也睡不着，盖着被子热，掀开被子冷，就在掀开与盖着之间到了早上3点。后面迷迷糊糊睡到4点，醒了。再到5：50，起床。匆匆忙冲了个凉，奔楼下找早餐。还好不远处有一家汤粉店，5元一碗，超赞。吃早餐就犯难了：今天肯定要下撤了，是V3撤，疗哥石撤，还是大径顶撤？？

6:35准时出发，出发前道道交待司机，在中大下撤点先等等，有人可能要下撤。我想问道道：要是我在V3 或者大径顶下撤咋办，想想一大早的就打击士气，不是很好，就没敢说。

古鹤村登山路口。道道走前面，节奏控制得非常好，让人走得很舒服，我也小心翼翼，生怕出错，路途中都不敢拿出手机拍照。

石人山。

在石人山随便聊了一下，喝了口水，大家觉得冷，5分钟不到就出发了，准备走3V。

望一望要走的路。

上3V顶，忙里偷闲拍了一张。

2V的补水点，水很清澈，洗了一下脸，清爽很多。有些队友没停留就继续向目的地狂奔。不习惯走后队的很快的就跟上了，道道成了最后一位。

2V很快的就上去了，然后1V，这段走得很激情，完全忘记了头一天和早上想的下撤，一不小心就跑到了头驴的位置，这时候没发现速度已经过了我的承受范围了。

没记错的话这个是1V，坡度确实比较陡，沙子较多，容易滑。

大树袋熊 · 2014-03-04 17:22

过了1V，在一个不知名的小坡等后队，老顽童。说实话，写作业的时候很佩服老顽童前辈，什么时候他都能按照自己的节奏走，从容淡定，不悲不喜，要是他不说话，真像得道高僧:grin:。

这个是在小径顶拍的？有点忘记了，貌似。

2V过后，感觉不够虐，完全是好了伤疤忘了疼，慢慢的加快了速度，1V，小径顶。走得很是刺激。

乐极生悲啊，开始第一次抽筋是在快上到大径顶的时候，右大腿开始抽了。喷了些云南白药，上到山顶，大家决定吃午餐。

领队很是开心，露出了一天中难得的笑容。说：最难的3个V走完了，后面就剩下凤凰山有些难度。

大家都很开心，互相开着玩笑。下面有一段比较搞笑的对话

老顽童：对面的山是凤凰山吧？
道道：是的。
老顽童：那不是很快就到凤凰山了。
五月：那是下撤线，我们还早呢，要沿着湖绕一个大圈。
道道问老顽童：知道为什么这条线叫坑八么？
大家都笑了。。。。。

吃了午餐，大家继续前进。我感觉感冒或者头天晚上的后遗症来了。

阿平先确定下撤了。 

离观音仔大概还有20米的时候，两只脚都开始抽筋，很严重的抽。我拿出对讲呼叫山林：我抽筋厉害，等会儿同阿平一起下撤。当时说下撤说得很果断。

讲了不到1分钟，又问了一句：山林，依你的经验，抽筋等会儿能好么？

山林：不会。

心里很不甘心：如果在2V到大径顶这一段不好强，像老顽童一样，控制下节奏，说不定就能走完。

2、3分钟后感觉就腿稍有不适，其它状态还是很好，没有疲惫的感觉。不服输的心态在作祟，慢慢走到山顶，前队在山顶休息。我到山顶略微站了下，说：我先走，走到哪算哪，不行的话就到中大下撤。

从这里开始后，一路上就没有轻松过了。慢慢走，脚也是轻拿轻放，生怕踩死蚂蚁。这时我想到磨坊的户外理念：生物是山的主人，我们应该与户外的所有生物和谐相处。想到了一队人上船弄死一只大蜈蚣引发的讨论。想象总是那么丰富。慢慢的从前队变成了后队，变成了收队，但是还好一直都有咬紧了老顽童。

其间也抽筋了几次，但是都不严重。一路上有各种各样的花，红的，白的，紫的，却无心拍摄。

就这样到了中大补水点上面的山顶。实在撑不住了，坐下来休息，深鲨在此喝白粥，补充能量，其它队友先行到了中大补水点。

再上几张相片。

第一次见着杨寮水库，景色还不错。

没多久后继续前行，比较难受的走到了中大补水点。开始补充能量，橘子，苹果，提子，大家把自己的水果都拿出了分享。

未完待续。

大树袋熊 · 2014-03-11 17:34

续：

这周忙了一下，写作业跟走山一样，不能休息太久的，否则就不想写了。不想作业太监所以继续。

中大补水点，算是吃了下午茶，大休了一下。感觉活过来了。然后道道去收阿平的队 前队继续走。上一些风景图

杨寮水库：

老顽童总是能找到乐趣。

水很清的水库：

在红花山，运输的化肥的马儿。老顽童想上去，马儿不给上

红花山顶，最后拍的一张相片。以后的过程就开始崩溃了

过了红花山就开始继续难受了。不断的抽筋，30、40次吧。第一次走得这么崩溃，却又舍不得下撤。特别是上了凤凰山后，基本上爬20m 就开始抽筋，饭后休息，严重的拖累了全队。小土坡的笔架山（6座山峰）让人有想S的冲动。

最后：感谢山林这一次对我的收留，和收队。感谢道道的线路支持和做的大量工作，感谢五月的收队和不断的鼓励。感谢一路同行的队友 深鲨、老顽童、眼镜，你们让我见识了什么叫稳如泰山。

期待下一次的同行（完）。

大树袋熊 · 2014-03-11 17:40

补上一点：

抽筋的原因：  跟过度疲劳、体液流失、养分失衡、负荷过重、姿势体位、供血不足、温度骤变等因素有关。
防治方法： 1，运动前做好热身运动。2，走山前几天 好好歇息 3。走路姿势正确，懂得大小腿 力量的。