百公里，我的准备工作

十二载的深圳百公里，我有幸还健康，今年是第5年参加了

第一年准备太充分了，整个背包差不多50斤，结果到了梧桐山签到，买“护舒宝”用，坚持到华侨城山顶，不得已把背包托付给义工车了，感谢高原红的帮助，我终于完成了到终点站玫瑰海岸。

今年，我一定要带登山杖，因为可以适度减轻后段的疲劳，同时还可以在特殊时候防身用；“护舒宝”还是有必要准备一包的，用这个做鞋垫可以防滑，如果脚起泡，还可以消毒杀菌，走湿了就换；吃的最好就是到哪吃哪，少备点巧克力还是可以的；我一般会带一瓶温开水放少量盐，适时喝一口，签到点的饮料可以拿；厚衣服带一件，晚上还是有点凉快的，雨衣一定要带一件，万一遇到下雨好用，去年就用上了。其他的组委会也提示好多了，大家有空还是多看看磨房的贴子哈（主要是新磨友哈）。

最后，祝大家身体力行，走出自己的“百公里”