【活动目的】强身健体，赏山观景，呼吸新鲜空气，眺望美丽的大海。感受大自然、放松心情，有能力队员在力所能及的范围推荐清洁山野。
【活动时间】2014年4月11-13日（星期五至日）
【集合时间及地点】6：30东莞市会展大酒店大门口（预计时间，待商定）
【活动地点】香港，需持有效个人港澳通行证
【路况说明】土路、山路、公路
【行程级别】重装
【线路难度】标准+ +
【活动大致计划】
D1，第3段～第4段，宿基维尔营地
D2，第5段～第7段，宿铅矿坳五星营地
D3，第8段～第10段，返回东莞
（线路及时间可能根据实际情况做调整，不一定按计划走完）
【特别声明】
活动涉及到集体打车，人数一车5人成行，最多两车10人(欢迎候补)。退出活动最迟在04月08日中午11:00之前。之后退出活动，需分担车费HKD100，大家都守信，活动会更精彩。
户外有风险, 安全靠自身，请谨慎报名！本次线路本人未走过，线路有一定的难度。不能预知所有风险和做出全部正确的决定。发贴只为约伴，本人不承担任何责任。请报名前做好功课，了解行程线、难度和强度再决定是否参加。
AA制户外，A的不仅仅是费用，更是风险与责任；倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；愿意群策群力，有团队精神者参加本次活动。行程中不赶路、不急进、不逞强、不涉险，尊重当地风俗和宗教信仰。
活动位置图
【活动地点介绍】
麦理浩径，这条线路是1979年10月26日启用，全长100公里。以西贡北 麦理浩径北潭涌为起点，绕过万宜水库，由东向西横贯新界，以屯门为终点，共分为十段。沿途有路标指示牌，每段都有报到处和休息处。 麦理浩径横跨香港23个郊野公园中的8个，沿途要翻越二十多座山头，如420米的牛耳石山、702米的马鞍山、649米的草山和957米的大帽山等。全程风景各异，不论山岭、岸边、丛林、溪涧，全都美丽得叫人叹为观止，尤其是其中第三﹑四﹑七﹑八段﹐都是连绵不断崎岖难行的山路﹐几百米直上直下﹐令人色变。
麦理浩径共分十段，长度由5至16公里不等，大部分约长10公里。它从北潭涌开始，绕过西贡半岛，转向西面，到达九龙群山，再从城门开始往北走到达大帽山，然后往西走，以屯门为终点。除了部分的段落是水泥平路外，大部分的麦理浩径都是依山势而建，只有小部分费力难行，其余大多都是易行的。
全条麦理浩径都安装了明确的指示路标，在交通交汇的地点亦提供了郊野公园设施。虽然在某些段落的起点与公共交通工具的上落点有距离，但公共交通工具大都可到达麦理浩径。
麦理浩径沿途每500米设有一个标志柱，全程共200个标志柱。尤其是其中第三﹑四﹑七﹑八段﹐都是连绵不断崎岖难行的山路。
活动段概况：
第3 段、北潭凹至企岭下（10.2公里，4.0小时，难度：***）较为原始的森林，翻越鸡公山，全山景。嶂上有士多和营地，终点企领下有厕所，有自来水。
第4 段、企岭下至大老山（12.7公里，5.0小时，难度：***）翻越马鞍山，全山景，山脊行走，视野开阔，据说是麦径中最漂亮的一段。 全程无补给，但是在起点和昂平营地有自来水，可以烧水补充。 第4段大约还有两百米到基维尔营地，有小溪补充水。
第5 段、大老山至大埔公路（10.6公里，3.0小时，难度：**）可望维港，景色怡人。最靠近香港市区的一段，俯瞰中环的高楼, 有不少军事遗迹，机枪堡、坐标石、地洞、战壕。。。反映着香港的过去。狮子亭有士多，可以买水。此段没有合法公用营 麦径各段难度地。M101标距桩，有士多店，可吃饭、饮水。
第6 段、大埔公路至城门（4.6公里，1.5小时，难度：*）看猴子，全程无补给。 起点往前大约1。5KM，路左边有石缝滴水可补充。终点城门烧烤场，有直饮水可补充。
第7 段、城门至铅矿坳（6.2公里，2.5小时，难度：**）翻越针山和草山，全程无补给。终点有营地，终点铅矿凹有厕所，有自来水。
第8 段、铅矿坳至荃锦公路（9.7公里，4.0小时，难度：**）山顶象是有气象站还是雷达站什么的。终点有士多可以补充食物和水。全程无营地。山顶可观石景，从大帽山顶下来大约2KM，路右边有小小溪水可补充。
第9 段、荃锦公路至田夫仔（6.3公里，2.5小时，难度：*）纯单车道，终点有田夫仔营地以及田夫仔士多，可以补充水以及吃饭。
第10 段、田夫仔至屯门（15.6公里，5.0小时，难度：*）纯徒步道，基本是山腰林道，水泥路。田夫仔有两三处食店，可吃饭、补充水。 全程无营地及补给。 （182-183之间据后来攻略发现一处水喉，这一点很重要，一般攻略都说10段全程无补水点，或许这处水喉能救命。大管洗手，小管饮用）
（难度 * 为最易，** 为适中，*** 为最难）
做一个合格的驴友，请参与者自行查阅，了解线路，做好相应准备工作。
【下撤点】多段有下撤
【天气预报】
香港天气预报图:http://gb.weather.gov.hk/wxinfo/currwx/fndc.htm
24小时紧急救助：999/112 香港天文台：+852 1878 200
【装备要求】双肩包、帐篷、睡袋、防潮垫、登山杖（推荐双杖）、登山鞋（或防滑运动鞋）、户外快干衣裤及防寒衣物、垃圾袋（沿途不允许留下垃圾）、头灯、备用电池、哨子、头巾、太阳帽、防晒油、手套、护膝、个人证件、替换衣物、雨具、刀具、餐具、少量现金（港币）。
【个人食品】自备3天食粮，遵循卫生、足量、营养、轻量、方便食用、方便保存、少产生垃圾为首要考虑。饮用水2升以上，水果若干。少量巧克力、奶糖、果仁、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、糖、面包、榨菜、牛肉干等。
紧急备用粮及饮用水：在登山过程中，要带上非紧急情况下不取出来的食物、水500ml。在活动顺利正常，压包粮通常都会被完整的带上山又带回山下。
【建议个人药品】十滴水、碘酒、绷带、风油精、创可贴、蚊不叮、消炎镇痛膏、补盐液、跌打药、蛇药、人丹、藿香正气丸、黄连素、个人药品等；
【集体装备】地势图 、指北针 、海拔表、辅绳20米、扁带、对讲机（频率：435.550）等有的带上。
【费用预算】费用自理。（请自备港币零钱及八达通）
【出行方式】待商议由东莞坐香港直通巴(或从深圳福田口岸过关坐东铁线沙田站下)，转的士到起点。
【活动约伴人】权达理 13713088111，活动讨论Q群157584001（注明磨房）
【活动保险】统一购买户外活动险“磨房华泰安途团体保障计划(含领队责任)”
【报名须知】
1、身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，具备一定的野外生活能力。有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，不能独自离开团队，必须无条件服从；
2、参加活动者，必需仔细阅读本帖；已确认者，必须悄悄话留下真实姓名、联系电话、及应急联系人姓名、电话。推荐是否愿意当财务、带队、中队、收队、后勤、作业、摄影等/有何特长（指地形地势识别、急救、文娱、会当地语言者等），装备情况是否有睡袋、帐篷、防潮垫、对讲机、GPS、炉头锅具等。不熟悉的同学需要提供近期登山活动履历；不接受+1,+2,....+N及代报名，谢谢。
3、约伴人选择同行人员的权利及原则：不以报名顺序确认，不以强弱确认，按照本次活动对人员的需求确认，优先确认承担分工者，装备齐全者，有特长如急救、文娱、会当地语言，有一定的攀爬及平衡能力者。最后名单由约伴人按照经验、体能、熟悉程度选择。但原则上按报名先后顺序；
4、报名者须认同AA制及磨房原则，所有公共费用一律平摊；认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外团结精神；
5、活动宗旨：安全、自助、环保、奉献、关爱、快乐、团结，有严重个人主义激进倾向者请勿报名。
6、任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然；
7、不要迟到和放飞机，以参与为乐趣，一切以安全为原则，并在行程中互相交流分享学习，充份发挥团结力量，感受友爱互助精神，快乐同行，领略人与大自然之间和谐关系，不要求一定走完全程，量力而行，学会放弃也是一种美德。 途中有特殊情况领队有权改变路线，立即取消行动，原路返回等决定。
8、报名确认后，无论什么原因退出，都需承担分摊车船费（含所有包车费、路桥费、物资费等）。
9、财务有责任将本次活动财务明细公布于本网站内供其他队员参考监督。
【纪律要求】
1、安全：户外活动，安全第一，危险之地慎行，勿逞能，勿乱食野生动植物。
2、队形：不准走在头驴之前或落后于收队，前后队员尽量保持在5至10米的距离。
3、同行：不要独行，保持3人以上同行。
4、等候：如中途离开队伍上洗手间，请告知同行者，并2人以上同去，告知领队或收队。
5、下撤：中途如要下撤，一定要通知领队。
6、环保：参加者请自备垃圾袋，勿在沿途扔垃圾，所有垃圾请带回市区处理，走过不留痕。
7、团队：发挥团体精神，自助并互助，服从领队的合理安排。
8、收编：勿随意收编本队之外的人员。切实需收编，须领队同意。
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，本次活动为非商业性的个人活动，自费自愿参加，组织者只提供组织、线路、活动等方面的准备和组织工作，参与者自己对自己负责，因本次活动只是约伴活动，请注意！如有意外，组织者会尽全力营救，但不承担任何责任；
2、遭遇天气等不可抗拒因素时，活动时间、地点可能会发生变化，当发生变化时。约伴者会及时通过磨坊论坛（本活动召集帖内）、手机短信、电话、磨坊悄悄话系统等方式的其中一种告知参加者。
3、参加活动前要记得剪掉脚趾甲；没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带，.自备MF救生卡；
4、活动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队或者协助汇报；
5、在行进过程中，不要渴了才喝水，不要累了才休息。喝水要少量多次，每次1-2口，在嘴里含一会再吞下去。一般行进时喝运动饮料，午饭时喝矿泉水。
6、登山要根据自己的节奏，不要太快也不要太慢，尽可能匀速。注意随时调整呼吸。
7、上山鞋带松一些些，下山鞋带紧一些些；上山登山杖调短一点；下山登山杖调长一点。上山和平路不建议带护膝，下山才带。
8、上山八字步，走慢些；平路可以脚步大一些，加快速度或小跑；下山注意平衡，可侧身，有能力的可以小跑，但要注意安全。
9、活动期间注意，尽量不破坏植物，严禁猎杀野生动物，不乱采摘花卉果实；溪水中不淮用任何化学洗涤用品，不破坏水源；尽量不带金属塑料等包装的食物，不用一次性餐具；做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾；
【每个人都是领队】
每个队员都负有双重任务∶让队伍以安全的方式向目标迈进，以及凝聚团体向心力，营造一种相互支持的氛围，每个人都得负起领导的责任。队员必须知道他们的伙伴关心他们，而且愿意帮助他们。你应该积极参与， 你也要为自己的知识、技巧和准备负起责任。在加入前先对这次活动探究一番，确定这次活动在你的能力范围之内。用品和装备都要准备妥当；无论什么时候，一旦你觉得事情应付不来，就要讲出来。艰难的路段最好请人协助；宁可放弃，也不要发生意外。要为队伍及其福祉着想，而你所能做的贡献就是你为领队所做的准备。
活动自约伴者到报名者，均请遵守磨房深圳版“参与活动守信公约” http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/544601,0,0,0.html
关于户外轻量化的思考、分析和汇总http://www.doyouhike.net/forum/mountain//976199,0,0,1.html#91287324
【免责声明】
本人自愿参加活动，并愿签以下免责声明：
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动协作、收队及财务官。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动。
二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，理解此次活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎区地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，理解可能要24小时后或更长时间后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。有可能面对真实的风险而受到伤害，包括但不限于交通工具带来的危险、体力不支、身体伤害、缺水断粮、中暑失温及冻伤风险、中毒、饥渴、疾病、山火、捕兽器具伤害、危险植物，如漆树、有毒蘑菇、溺水 、山洪爆发、落石、山泥倾泻、迷路、跌倒、滑坠山崖、沟谷、碰伤、扭伤、晒伤、热衰竭、抽筋、暴寒、雷击、蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫等自然灾害及动植物伤害侵扰；第三人带来的危险、被歹徒打劫、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。
三、本人清楚活动的策划者只是活动的约伴人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。知道约伴人和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。知道他们并不对我的安全负责。活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。因此，本人同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，并且，永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
四、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
五、本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。完全清楚上述免责条款内容和后果, 承担由于选择了加入此次户外活动而随之来的全部责任，并已通知家人和征得家人同意之后，在出发前愿签署上述免责声明。