我从F1开始走，在离第二签到点不到2公里的地方下撤了，双脚实在迈不动，全程10小时，第一次走这么长的路。现在的状况如下：已经在家卧床，双脚外侧，突出来的那个骨头，往上6厘米的地方，学名叫做腓骨短肌，非常痛，完全不能碰了，一双脚都痛，而且右脚的脚背开始肿起来了。 求各大经验人士支招。谢谢。
冰敷消肿，然后再考虑活血通脉
通常會建議你去看醫生的，不會建議你用什麼……云南白藥……什麼……散痛消……。
不過你可以自行決定試一試的。
但我是不去看醫生的，會用中藥，兩天還沒好轉才去照X光。
老大啊，睡觉吧
你这种情况最好去看医生！你没走多远就这样，可能是你走路的方式不对，当然也有可能是选的鞋不对之类。要是经常走路的人，一般不会这样，也会更有经验一些，知道自己怎么处理。你最好还是去看医生，自己处理的话，说不定更糟糕.
确实，没走多远都伤成这样，得看医生了，要是骨头伤了得早点治疗才行
如果没有长距离行走经验，发现不适就不要强行走了，看骨伤科。
赶紧上医院找医生看看。
跟我早年一样，好是好了，但一到阴雨天，疼啊！
你可以試試(拿督牌活終油)，我試過十年前的舊患都好了。
看醫生吧~~
你才走這麼點，就這麼嚴重，不正常呀~