2014第一次参加深圳百公里，我完成了全程

Eileenzou · 2014-03-24 07:33

有了上海五十公里这次的经验和教训，2014年春节后我就开始关注深圳百公里了。

打开深圳百公里一看，出于安全考虑，今年不设个人组报名。

而是开始找组织，看到红树林二队RGE在招成员，立马就报名了。

Eileenzou · 2014-03-24 07:34

很庆幸，组织批准了。我就开始买保险，去年的保险刚好过期了。

Eileenzou · 2014-03-24 07:35

因为想要个健康的身体，我从上海徒步回来后，一直坚持每天跑步。

虽然12年下半年也有经常跑，但一次生病后，医生朋友说我的心脏没有那么好，尽量不要做大量的活动，而是我停跑了。

但有时候总觉得跑步能舒缓自己心中的压力，还是时不时地跑跑。

因为体质问题，不容易出汗，所以，13年上海徒步回来后，就开始加量跑了，加上朋友医生给我开的中药方调理，我开始出汗了。慢慢地我习惯了跑步，因为我从那时开始，抵抗力增强了好多，以前只要一感冒就得个把月才好，每天坚持跑步后，我基本上没有因为感冒去看过医生了。

Eileenzou · 2014-03-24 08:01

于是，我开始计划百公里前期的拉练活动。

2月20号，报名参加了2月23号的2014磨房@惠州第三届越跑越野（环红花湖跑）的十公里组，因为自己每天有晨跑半小时六公里的经验，自己的状态非常清楚，十公里应该能跑完，但十八公里就心里没底，于是选择了十公里组，想试试自己。后来十公里轻松地完成了，心中又在想，来年的十八公里再来试试。

3月2号又参加了七零公社组织的23公里徒步活动，这个活动非常的轻松。

3月9号参加了fzcoolwind组织的东部华侨城三洲田水库环线（约39公里），这次活动充分感受到了户外的气氛，走得非常舒服。队长和协作人员对团队的管理要点32个赞。后来fzcoolwind在16号又组织了--百公里的最后一次拉练（马峦山环线50公里+），其实很想参加，但是当时的身体状况不允许，没敢报名。

3月16号参加了70公社百公里拉练之横岗园山----盐田梅沙尖，线路长度约15公里。

Eileenzou · 2014-03-24 08:12

虽然来深圳十多年，但还真的不知道深圳有这么好的户外环境。
百公里线路出来后，我开始重点关注了，第一次出来的线路终点离我家近，但走的那些地方我一个都不知道。
最后的线路确定后，我开始查怎么去起点，中间经过哪些地方，发现这线路非常适合我，因为在市区，就不需要带那么多水和食物了，可以在周边随时补予。终点怎么坐车，不断地百度（其实，最后发现，终点回来也有好几趟公交，只要到3号地铁线的，就可以转换地铁）。

Eileenzou · 2014-03-24 08:33

3月20号，突然一整天都觉得喉咙干干的，赶紧补充水分，一天下来大概喝了四五升水。不敢怠慢啊！22号就开始百公里了，错过了要再等一年啊！ 21号早上起床，有点流鼻水了，苍天啊！这真的是要感冒的节奏吗？6点起床后，继续晨跑，多喝开水，感冒像是被我控制住了。加上可能第一次参加这种活动，晚上激动得睡不着，平时十点已经去见周公了，硬是到12点还没睡意，最后不知道怎么睡觉的。以为第二天肯定要八九点才会醒，结果六点半就醒了，还再也睡不着了，那就起床跑步去了。

Eileenzou · 2014-03-24 08:51

我在T356，我们队八个人，六男二女，我一直在想，要不要跟队长REG交流一下，百公里怎么走。团队嘛！肯定力量比个人的要大。可惜队长报名做志愿者了，直到集合点，我也只见到队长REG，和jason_itec，还有T447的二个小妹妹。

Eileenzou · 2014-03-24 08:57

我那时不得不考虑，自己该怎么走了。9号拉练的时候认识了司徒佳一，她的速度不错，还有18，他速度很好，刚好百公里他们是一组，加上当时司徒佳一说，百公里要一起走，还相互留电话了。最主要的是，大家都在红树林这个组织，集合的时候大家都在一起。

Eileenzou · 2014-03-24 09:06

队长REG要做志愿者，问他怎么走，他说只要跟着五队走就好，其它成员只见到一个，真的不知道大家的实力，而是我选择跟司徒佳一和18一起走。结果打电话才知道，他们五队的已经出发了，我得赶紧去追呀！22号17点12分我出发了，我不断地在人群中钻过，幸好自己身板不大，穿梭在拥挤的人群中是件比较容易的事。

Eileenzou · 2014-03-24 09:28

终于追上司徒佳一和18了，可是司徒佳一说她一整天都没吃饭，晕死，这可不行，得补充一下才有体力呀！
我也没带太多食物，600毫升水（喝完了，在起点又补了），四个金莎巧克力，三块德芙（本来想买士力架的，可家附近的小超市居然没有）还有早上没吃完的三个馒头（以防万一，其实不爱面食的）。
18让她去买点东西吃，我们二个各自去洗手间，可是，红树林的洗手间，周六周日都是非常的那个什么，加上还有百公里的人，而且，我老人家下午二点就来到集合点了（队人REG说二点集合），我只能继续往前走，眼睛不断地扫描，周边有没有WC。
最后在福荣路上看了一下，还行，只要等几分钟就好。出来后，打司徒佳一电话，没接，继续往前走。从起点到第一签用时3小时18分，只是按自己的节奏走。
打二次司徒佳一的电话，没接。等了二十分钟（补充了一下，我的午饭是11点半吃的，换了双袜子，把带的一个苹果给吃了，吃了一个馒头，不知道是不是饿了还是运动了，吃得特别香），想着是不是第一签没休息就走了，我追。

Eileenzou · 2014-03-24 10:05

补充：下载了去玩APP，测试是可以的，想要电子签，看到二维码我就扫，扫了半天怎么也上不去，原来扫的是红牛的，要扫这个。http://www.doyouhike.net/gallery/photo/index?id=5475833[/quote]

Eileenzou · 2014-03-25 07:47

我一路快走一段，看到人少我就小跑一段，一直没有看到那二个熟悉的身影，看来这次得跟着人家后面走了，管他认不认识的。我不断地超过人群，途中有二个男生像是一直在拿我比较，说什么不能让一个女人带着走。兄弟们：我当时是在追同伴，完全不是有意要跟你们比较的。前方有爱心食品，免费的香蕉，还可以免费留念。上一张

Eileenzou · 2014-03-25 07:55

这途中有一位大叔也一直在小跑，在东湖公园的时候，这位大叔和一个89年的小伙子走一起了。我一个人心里怕，所以，看到前面有走得速度快的就赶上去，然后，一直按自己的节奏走。上坡的时候，我超了几个人，其中一个就一直跟在我后面。这样也好，有个伴我也没那么怕，不是吗？

Eileenzou · 2014-03-25 08:33

就这样按着自己的节奏走着，快到梧桐签到点的时候，又有一个68年的大哥赶上来了。到签到点时，我不断地扫这个红牛的二维码，以为是电子签，怎么也不对。后面想起来起点的时候不是这种，于是看到附近有，一扫就OK了。89年的小伙子提议，我们五个速度差不多，大家结伴走。我当然是非常乐意啰！于是我们这个临时的团队就这样成立了。大家一路边走边聊，轻松愉快的一段路。

Eileenzou · 2014-03-25 08:58

快到大梅沙麦当劳签到点的时候，89年的小伙子腿有点痛了，另外一个小伙子（我真的很抱歉，居然没记住他的姓名，就叫帅哥吧！）脚下了起泡了。我们也没敢跑，只是小跑一下。但说实话，过了石板路后，这段路非常适合慢跑。到达签到点时应该是四点多钟，当时也没看手机，带的手表的夜光功能已经没有了。在大梅沙麦当劳签到点时，我们四个要补充一下，大叔一个人先向前走了，89年的小伙子也在这找到同伴了，我和帅哥一个要了杯咖啡，怕晚上精神不足，各自吃自己带的干粮，68年的大哥像是吃了点东西补充。于是我们三个休息了大约二十分钟，就开始继续向前。

Eileenzou · 2014-03-25 09:21

大梅沙出发的时间应该是五点过了，天也开始变亮了。而我也开始撑不住了，天亮后，眼睛睁不开了，实在要顶不住的时候，我就建议要不要小跑一段。我是真的怕我走路还能睡着啊！平时的作息时间比较规律，早上六点起，晚上十点前肯定见周公，失眠和特殊情况除外。头一晚又兴奋得才睡六小时，下午二点就到了起点，加上我本身就是个怪人，少休息一下就困得不行。所以，这么长的时间没有睡觉，我不打瞌睡的话，那就不是我了。手机也没电了，关机，还要电子签呢！

洞背村我们没有休息，只稍作停留了一会。因为二位帅哥说，大叔说了，累了不能休息，越休息越累，慢慢走就好了。好吧！我强睁着眼继续向终点前进。

接下来的这段路上，又赶上来一帅哥，他说他去年已经走了百公里的，我一看确实是强啊！到了这个点上，还走得那么快。于是我们又是四个人的小团队了。一路上他们可能怕我睡着一直说着话，我真是没力气应啊！所以，在这里，请你们原谅，姐不是故意的。你不信看看，有照片作证。（我把另外一个年轻的帅哥全部挡了:sad:）

Eileenzou · 2014-03-25 09:25

上面是我们到马峦山签到处时，义工给拍的。这技术，确实得赞一个，我一路都在刻意避开镜头，居然可以抓拍这么好。在这里真心地说声：“辛苦了，谢谢你们！”

Eileenzou · 2014-03-26 07:45

最后一段路程真心觉得是考验毅力！之前最长的距离也就是2013年的上海五十公里，虽然，百公里前也做了拉练，但像这样耗时这么长的户外活动是第一次。尤其是走到比亚迪这段，灰尘比较大，加上太阳，最主要是体能已经耗得差不多了，坚持：终点就在不远的前方；放弃：终点就在眼前。我不断地告诉自己：“你可以的，你可以做到的。”

一路上的义工们不断地为我们加油，可疲惫的我连回应的力气都是病态的。过了天桥，我们决定休息一下再走，大家补充了一下体力。这个时候，年轻的帅哥脚下的泡估计越来越严重了，而我除了眼睛睁不开外，体力也跟不上了，另外二位帅哥倒是可以，他们二个都去年走过全程的，有体力。于是我们在这段分成了三段，二位帅哥体力好走在前面，我偶尔小跑也追不上，另外一个年轻的帅哥又被我丢在后面了。实在对不起啊！姐姐我已经自身难保了，不能的话，怎么也把你带到终点。

最后的6公里，就这样走着，可是双腿已经不是自己的了，那就小跑吧！这跑步的速度和姿势，就像我说我家女儿一样：“蚂蚁都要被你踩死了。”但是，这个时候什么也顾不上了，形象什么的，都丢一边去，只要完全我的目标就好。

Eileenzou · 2014-03-26 08:24

休息的时候，借68年的大哥的充电宝给手机充电，手机已经开不了机了，还有终点的电子签呢！最后五公里，突然不再打瞌睡了，人也像没有那么累了，可能是看到希望就在前方吧！反正人精神多了。这最后五公里走得比前几公里轻松点，也没看时间，只是右小腿有些酸痛，反正无论如何，终点是一定要的，于是，按着自己的节奏，心中也不断地在给自己加油，就这样走到了终点。离终点200米处有公交站台，于是我看了一下，坐哪辆车可以带我回家，M220和M357都可以，我只要公交车能到3号地铁线站台就行，刚好M220可以到六约地铁站，M357可以到横岗地铁站。当时就想坐M357，方便。

12点05分，我到达终点了。奇怪的是，到终点后，我居然精神了。看到有义工在终点照相，我跟她说帮我照一张，于是，我高兴地跳起来了。美女摄影义工说：“你走了全程还能跳得起来呀？”于是，我又跳了二跳，怕她没拍到。

接下来找到电子签二维码扫了一下，全程完成了。68年的大哥已经早就到了终点，他的手机也没电了。晕，我借了人家的充电宝，刚好他也要坐车回市区，我建议他跟我坐车到横岗地铁站，再转地铁三号线回市区。休息了一会，体力还不错，于是我们返程了。

在公交车上睡了一个多小时，二点到家，一身臭汗，不想动，先倒在沙发上睡一下，熬夜确实不行啊！睡到三点四十，饿了，赶紧打电话给老妹帮我送点吃的来。吃完后又继续睡，五点起来后，洗完澡往称上一称。妈呀！50.5KG！我每天晨跑半小时6KM，坚持了六七个月，一两也没减的，一天一夜就掉了5斤？晚上吃完饭再往上一站，51.2KG.难道是要我坚持长距离徒步的寓意吗？

Eileenzou · 2014-03-26 08:44

最让我意外的是：原本一直以为自己脚下至少有三个泡的，结果回家一看，唯一的一个右脚大拇指下面的一个不但没有扩大成血泡还给磨成老茧了，高兴啊！这也算是这次百公里最大的成功吧！想想去年那血泡不说，十个脚指甲坏了六个，没有一个是好的。可右手就惨啰！柱登山杖弄成这样了。

秀下签到卡

Eileenzou · 2014-03-26 08:52

补一张，前天晚上捡的67岁大叔的照片

Eileenzou · 2014-03-26 09:33

女儿回来时，一进门就说：“老妈，我在第一现场看到你了。”“怎么可能？我都没有接受采访。”女儿说：“真的，我看到你坐在那边和一个叔叔在聊天。”好吧！那还真有可能，当时有个美女拿着摄影机，我向她做了个拒绝的动作，一会就有一个美女到终点了，然后，可能采访她的时候，意外把我给带进去了。

女儿非常高兴，嘘寒问暖的，说累不累，腿疼不疼，还跑过来要给我按摩。我没敢让她按，怕痒，没办法，无福消遣这个。晚上躺床上，女儿坚持要为我按摩，好吧！我忍，实在忍不住，痒得我大叫。

看人家
揉

捶

剁

Eileenzou · 2014-03-26 11:23

第二天早上起床，居然还不错。女儿也说比她上基训课时的效果好啊！她一般上完基训课，要三天才能恢复，我当时也暗自庆幸地以为真是这样。

上班时，下楼梯时才发现，腿没法弯呀！那姿势还真的像是在跳机械舞（注：不会跳机械舞，拉丁和国标会点，但是完全是业余爱好，没有基础的。），上楼梯还行。女儿上学前已经提前跟她交待：“如果你中午放学回家时，妈妈还没到家，请在家看看书什么的，不用担心妈妈是忘记回来给你做饭，妈妈那时肯定在往回家的路上，因为妈妈现在只能走小碎步，没办法走快。”

可该来的还是来了，虽然脚没有起泡，但下午在家坐在电脑旁发现，脚和腿肿了，到晚上就肿得像猪脚。没敢泡脚，什么都没做，就这样让它去吧！

Eileenzou · 2014-03-26 11:33

星期二在家休息了一天，一整天都是这样子。我开始有点担心了，晚上我就打来热水泡脚。当时那情形啊！就是红烧猪脚嘛！忍不住，还是在磨房问了一下康复中心的工作人员。

今天早上起来确实好多了，肿消了很多，腿上的肌肉也不怎么疼了。我想去慢跑试试，于是用活络油把小腿和脚都按摩了一下。下楼梯也正常了，试跑了不到一百米，感觉大腿有点不舒服，就赶紧改为走了，快走。快走了二十多分钟，左膝盖也有点不舒服，赶紧回家。今天上班和下班都还蛮轻松的。这样应该算是差不多要复原了吧？

Eileenzou · 2014-03-26 12:04

感谢磨房义工！
感谢巡防义工！
感谢公安义工！
感谢地铁义工！
感谢骑行义工！
感谢所有为百公里付出的人！

我的2014年百公里就这样圆满结束了！比我自己预期的二十个小时提前了一小时，我也要给自己一个赞:heart:！

2015年，我也要加入义工行列，为挑战自我我徒步爱好者们加油打气！

Eileenzou · 2014-03-26 12:08

忘记感谢一路陪伴走来的四个帅哥，不，是一群帅哥，途中又遇上了好几个。谢谢你们的陪伴！

还想问一下，那个我忘记了姓名年轻的帅哥，你到终点了吧？姐怎么没看到你？谢谢你的咖啡:grin:！

Eileenzou · 2014-03-26 12:41

啊！还忘记了一件事，途中68年的大哥一直说他中了二等奖，我们还开玩笑说让他请客。

因为当时手机没电已经关机了，每次只有到签到点时才开机。

最后一段的时候借这位大哥的充电宝充了一下，终点扫描的时候发现，我也中了个二等奖。

意外意外，完全是意外啊！:smile::smile::smile:回来后问一下，还真的是中了。

Eileenzou · 2014-03-27 00:43

今天起床后，肿全褪了，上下楼梯已经没事了，跑了三公里后，觉得右腿有点不适，就赶紧回家了。

不着急这一下，明天肯定可以正常锻炼了。

Eileenzou · 2014-03-28 02:02

今天晨跑正常了，6KM三十分钟刚刚好，过几天应该可以达到平时的状态了。