我的2014百公里全程记录

我的2014百公里全程记录
大概17:20从起点出发，背了个腰包（一瓶凡士林+一瓶活络油和一个对讲机），拎了一瓶矿泉水+一罐红牛+一袋面包（作为晚餐），轻装上路。采用快走+慢跑的方式穿插于大量人群之间，大概1个小时后在红树林做了第一次休息调整，也开始感觉饿了，吃了2颗椰子糖补充能量。一路上看到有赤脚徒步的老大爷，有穿着拖鞋来徒步的牛人，还有很多徒步小朋友。在福荣绿道休息调整的时候，吃了2个小面包+一个火腿肠和一点水。在福强路上有一个团队成员脚受伤，他选择缓步在后面继续前行。在福民公安小区门口调整休息的时候，遇到好奇的一家三口，问了一堆关于百公里的问题，并表示要报名参加明年的百公里。
我们一群人有说有笑的按照Brian做的时间计划到达第二签到点，在红牛能量站增加了一罐红牛，在休息调整过程中，圈子里聚在一起的朋友，简单的共享了一下各自带的食物。脚受伤的成员也与我们会合，并在这里选择下撤（百公里的第一要则就是要学会选择放弃）。在第二签休息了大概半小时，这个时候团队也壮大了，还有一位从起点走过来的小朋友加入，我们继续有说有笑的赶路。在北环上步立交隧道口处，领了一根免费的香蕉补充能量。
22:00点左右到达第四志愿者站，在这里喝了一碗竹子童靴朋友准备的粥，现在才记起来应该还有馒头的（感谢竹子童靴及其朋友提供的补给）。从这里开始需要背上背包负重前行了（装备情况：22L带背负系统双肩背包，腰包一个，登山杖2根，头灯，雨衣，手套，终点换洗上衣，护膝，药品：凡士林+活络油+虎標颈肩舒+驱蚊水+创可贴，特殊护垫2双，徒步袜3双，2瓶宝矿力+一罐红牛+750ml水杯，2袋面包+2块巧克力+士力架+几颗糖，咸菜一小包，对讲机……）。在走出1公里多的时候发现把冲锋衣外套落在第四志愿者站，只能跑回去找，还好被我找回来了，要不在梧桐山里面就要被冻死了。为了不耽误大家时间，打车到4.4Km处的第五志愿者站与队伍会合。在第五志愿者站圈子里的朋友煮了面，吃了一小碗面+1瓶益力多，补给了一瓶矿泉水，稍作休息以后继续出发。在梧桐山博雅馆发现左右脚的脚后跟内侧分别出现了一个小水泡，停下来用创可贴贴上，这就是偷懒没给脚后跟抹凡士林的惩罚，这也是百公里唯一负的两个伤。
到达第三签之前，吃了1根士力架补充体力。大概2点多的时候到达第三签，喝了第一罐红牛，并补充了一罐红牛，水杯也补满了水，换了一双袜子，并用上了特殊护垫。从洗手间出来发现找不到队伍了，在对讲机里呼叫也没人应答，最后在冷队的提醒下，才发现对讲机不知道什么时候跳频道了。调回频道找到队伍，也没听Brian的去买两个热乎的包子吃，后来在梧桐山石板路上吃了好几片面包。出了第三签进入梧桐山石板路，路面坎坷速度瞬间被降下来了，Brian在前面带领前对，我和花队在后面收队，出石板路以后会合。出了石板路就是绿道，走起来挺舒服的，有想跑一段的冲动，由于山上风大，气温也下降了，为了避免身体失温，天亮之前都没敢多做休息。到达应急义工点时天已放亮，做了一下休息调整，又吃了一根士力架喝了点水，继续前行。到达第四签之前，要经过沿着海岸线的盐田海滨栈道，一路的美丽海景，也无心欣赏，因为已经晚于磨房公布的参考时间1个多小时了，只想快点到达第四签，去麦当劳吃个早餐喝杯热牛奶，好继续赶路。在这里有一个圈子里的朋友下撤去沙滩配儿子玩沙了，羡慕啊！
大概9:00的时候到达第四签到点，就看到有人被抬上救护车，医生还补了一句：又一个晕倒的。再看麦当劳里面排着长队呢，直接放弃进去的想法，还是去啃自己的干粮吧，还好竹子朋友带了水果和鸭掌过来支援，早餐吃得还不错了。一路在后面追赶我们的冷队也和我们会合了，后面的路线就是他上周带我们拉练的原路返回。在第四签把水杯补满加了一些子非鱼带的葡萄糖，换了一双袜子继续赶路，后面的路线走过一遍心里有底，想趁着体力好，跑一段把落下的时间追回来，但当我到达上山环道入口的时候傻眼了，发现这里的人比从起点出发的人还多，大批体验百公里的人从这里出发作为起点。本想上山以后会好一点，发现山上人更多，既有往终点方向过去的人还有从对面过来的人，别说跑 快走加速都没机会。此时对讲机也没电了，无法和前后队联系上，只能一边走一边等待和后队会合。在到达第五签之前，第一瓶宝矿力被喝掉了，随着气温上升，大量出汗散失盐分，感觉到右腿要开始抽筋了。
在第五签补水点遇到也是一个人的小刀，我们在第五签休息调整了半个多小时吧，喝了第二罐红牛并补充了一罐，换上了最后一双袜子，更换了特殊护垫。离开第五签就是土路，发现走起来真舒服，很适合跑步前进的一段路，但小刀负伤挺重，我们还是按正常速度徒步前行。离开第五签没多久与后队变前队的花队和子非鱼会合，花队还带着有盐，拿了加到水杯里面兑成盐水，后面一路就这么喝盐水，才保证了双腿没有抽筋。在到第六签之前下马峦山那个大坡的地方，看到一个补水点，好兴奋啊以为就到第六签了，那么我们就可以在规定时间内完成百公里了，跑过去才发现是一个补水点，义工告诉我还有2.7公里才到第六签，当时好失望啊！为了不让自己太失望，在这里补了一瓶水。
到第六签的时候，未做任何补给，这个签到点红牛也没有设置能量站免费领取红牛，我将最后一罐红牛给了圈子里的朋友，最后剩一杯盐水+一瓶宝矿力坚持到了终点。我们5个人组成的新队伍从第六签出来继续往前赶，按照磨房公布的14.6Km，我们加速完全可以在规定时间内完成百公里。最后这一签走的真是痛苦啊，全是水泥路（当时在想有段土路多好），大太阳晒着也无任何遮挡，旁边就是疾驰而过的汽车。转到比亚迪路上，就一直在找参照物——最后一个志愿者站，看到它离目标也就更近了，感觉走了好久才转到坪葵路，然后竟然还要过一个天桥，才能到达最后一个志愿者站，心里就在狂骂组委会。过完最后一个志愿者站（离终点还有6.7Km），过了不知多久反正感觉挺久的，Brian打电话告诉我他离终点还有300m，还告诉我有一个里程倒计牌是从5Km开始的，当时差点崩溃了，离开最后一个志愿者站这么久竟然还没看到5Km倒记牌。到5Km倒记牌的时候我们5个人也渐渐拉开了距离，每个人都低着头各走各的，过完3Km以后，前队的两个队员，后队的花队和子非鱼，都看不到人了，我不敢停下来更不敢坐下去休息等后队，我怕一停下来或坐下去就再也起不来了。依靠着两根登山杖机械式的一步一步往前挪，心里面也一直给自己加油，默默倒数着还有最后3Km、2Km……在最后1Km的时候与后面的花队和子非鱼会合，3个人一起艰难的往前挪。在离终点还有最后400m的地方，竟然又要过一座天桥，心里又把组委会狂骂了一顿，护着栏杆艰难的上下了天桥。到达终点大概是18:20左右，签到完毕，立马冲到红牛能量站，喝了一罐红牛。
感谢：磨房红树林户外五队-承诺队队长：树上花，你为了你的承诺带领我们最终11个人走完了百公里，我为了我对自己的承诺跟你走完了百公里；感谢：三队队长：冷风，带领我们拉练，提前适应百公里，让我能够顺利走完百公里；感谢：一路提供安保的警察叔叔，无私奉献、不求名利、一路为我们加油的志愿者。感谢：路上提供补给、支持帮助的朋友及驴友。——Arthur回忆记录于2014-3-24

ZYKArthur · 2014-03-24 15:20

把能记得的都回忆记录下来了

ZYKArthur · 2014-03-26 13:28

那天还是我们Brian童靴的生日，大家一起给他唱了生日歌:smile: