2014年磨房深圳百公里徒步始末纪实

直到今早，休息了两晚的我才可以很正常的迈着步子走路了，也才开始对深百有了些感慨，有了想写点什么记录一下的冲动。

先说说我决定走深百的初衷吧，最初听说深百并留意的时间是2014年1月25日，当时和几个驴友一起爬山聊起，我对深百这种不睡觉连续24小时徒步的活动顿时就产生了极大的兴趣：在几万人热闹非凡的行走中细细思量自己的人生，回忆过去的种种该是件多么LF的事情，于是决定付诸行动。（实际在后来的行走中除了想着怎么走好水泥路，怎么才不伤脚和怎么以最快速度走完全程之外，压根就没想什么人生之类的东东）。（此处省略一万字）

第一次拉练： 1月26日（即爬山后的第二天），与同样有此兴趣的驴群领队招集有徒步兴趣爱好的驴友一起行走银盏线40公里拉练，因为少许走错路，实际走了48公里，共用时间12.5小时，这次的拉练，我基本了解了自己对长时间平地徒步的能力是OK的。

第二次拉练，2月3日（年初四），为了甩甩春节吃的油腻，更为了我的深圳百公里计划，由于节日里难约到伴，我决定自己一个人作一次40公里行徒步拉练，从新街步行到芙蓉嶂，行走在阳光大道上，来回共测得实际距离39.3公里，因为爬了山顶和在芙蓉嶂小店吃了泡面，共用时间11小时，这次的拉练，我得出一个教训，徒步时不应吃得过饱，5、6分饱足够，宁可少食多餐，否则的话走快时会感觉到食物在肚子里晃荡，甚是多余。

第三次拉练：3月9日，我们作了一次较高强度拉练，环绕花都湖－芙蓉嶂 60公里徒步，这次的拉练，我吸取到了极为宝贵的经验：穿硬底的登山鞋（因为当时的我穿着登山鞋行走没觉得脚板有不适，而其他队友穿着软底的步行鞋反而各种疼痛与不适），另外走路姿式要正确，不要随意变换动作，这个时候人体处于较敏感较弱的状态，所以一个小小的非正常动作都极可能把自己弄伤，我就是因为学着别人走八字脚，走甩腿，因此将腿窝窝拉伤了，后面的路程几乎是靠左腿拖着走的，异常痛苦。这时离深百还有半个月的时间，我积极休整伤痛，每日睡前用活络油搽揉。

第四次拉练：3月18日，这时的腿窝基本没觉得疼痛了，晚饭后我决定自己再作少许拉练，试探腿脚到底恢复得怎样，沿着天马河，快速行走2个小时，距离未能测得，总之，这次的短时间拉练给了我很大的信心，虽然右腿窝还是因为行走而有明显痛感，但能走动，能受力了！

第五次拉练：3月19日，下午下班后，还没吃饭的我再次信心十足的穿着软底鞋劲走了1个小时，这次是为了检验软底鞋与硬底鞋的优劣处，可能是时间较短吧，没有得出明确答案，回家后左思右想，并与家人商讨、推论，结论是：60公里穿的什么，这次就穿什么吧，好吧，就它了，硬底低帮登山鞋！
3月21日的晚上，我在微博上写下了这样一段话：就让最帅气最执着最热爱的马克西姆王子为我饯行吧！不再是臆想，不再是等待，深百，我来了，真真切切！并附上一首《出埃及记》，这首曲子以前听过无数遍，但这次听得的感受又是另一翻滋味，来回循环播放，百听不厌……为本人精神注入了无限的能量！[video]http://player.youku.com/player.php/sid/XMTY1NDEyNTAw/v.swf[/video]

3月22日终于来到！早上6点起床打了半个钟的太极拳，早餐后再次收拾了一遍行装：一个头灯，两支登山杖，一套备换衣服，四双袜子，一条百变围巾，一双薄的全指手套，太阳帽，太阳眼镜，护膝，防晒霜，随身听播放音箱，巧克力和饼干，两小包奶粉，一壶500ml饮用水，驱风油，跌打镇痛膏贴片，还有当天下午出发前吃的干粮。10点钟再回到床上补睡到11：20，希望以最佳状态迎接当晚的徒步嘉年华！13：30分全队16个人员准时集合出发，租用16+1位全顺车，司机不错，往深圳的路况也不错！

第一签到点（出发时间）：2014－3－22下午5：33时，南山区深圳湾F1摩托艇赛场基地（0.0km)，下午16：20分我们到达深圳出发地点，这里已经是一遍热闹的景象，拍照留念必不可少，队员们个个异常兴奋，领队蛋蛋忙前跑后的去办好签到卡之后，我们简单的吃了点从家里带出来的干粮，就出发了。

第二签到点福田区中心公园福田河（花卉世界）（21.3km)，2014－3－22晚上22：22到达，从出发一个小时之后，我们的13人队伍（有3人因有事较早前就自行离开了）开始陆续解散开，在几万人的行走中，不时的有队友被冲得难以找寻，所以一致决定，三两个一起行走比较合适。快到签到点时，与同行队友漫步买了一个大大的烤番薯分着吃，那个香又甜啊，以前就是没觉得，当时就在想，这番薯到底算是水果还是粮食啊？

第三签到点：罗湖区梧桐山大门 （43.1km）2014－3－23上午3：18分到达。尽管是深夜，这里还是一遍热闹的场面，前往第四签点，看着美丽的海湾，却不能停止我们的脚步，同伴漫步说，等到暑假时，自己踩单车来再好好游一游，凌晨的路上，不时见有路上随地休憩的徒步人们，漫步幽默风趣的分析着各式走伤人员的各种可能原因，很是提神啊。

第四签到点：盐田区大梅沙麦当劳  （3.3km/64.0km）2014－3－232014－3－23上午8：55。这是较为兴奋的地点，因为我们队伍说好了让咱们的保姆车在此等候大家前来作个休整，也能见到一夜没见着的队友（还真想念他们），我们到达时，车上已经有四位队友在打盹，还有两位强人（蛋蛋和一灰）已经出发前往五签地点的方向去了，这时我也把神器ABC去掉，把原本穿着两双袜子的脚也换成一双，还原为平时的装束，顿感轻松许多。有几位队友，因为脚起泡或膝盖受伤没法走下去，游游妹纸又因为劳累过度晕过去了：这里要感谢水晶姑娘出示的风油精、蒙古的悉心帮扶、漫步焦急的查找电话、无语顶着疼痛的双脚还下车来出谋献策，更感激的是旁边不认识的驴友送来的一碗热粥！大家齐力将游妹纸安置好……而后，经休整后的我、漫步、铭、惊涛拍浪再上征徒，奔往第五签的路上，这时的精神状态特别的好，有点脱胎换骨的新鲜感和轻松感……

第五签到点: 坪山新区洞背村岗亭 (81.1km）2014－3－23下午2：46到达。在赶往五签点的路上，深圳湾美丽的风景引得我时不时想拍照，漫步兄原来是个瞌睡虫，困意让他备受折磨，我不时的拍打他脑袋，他也用大声歌唱来赶走扑来的睡意，有点感动。到达第五签点时候有了意外收获，就是得到了一杯最为美好的东西：白开水，一路以来，我想冲奶粉喝的愿望终于得以实现，深圳人是不是不爱煮白开水呢？

第六签到点：坪山新区马峦山郊野公园(西北门球场) （91.2km）2014－3－23下午16：23到达，第五签与六签之间有一段坭沙路的确给力，我们几乎是跑着完成的，只可惜好景不长，接下去的又全是水泥路面，当时就恨透这世界为何要有水泥路？因为时间不多，我们签到完后，在旁边水喉处装了瓶自来水（这个签到点没有了补水设备，也没有红牛派发）以防万一口渴难耐时喝，几乎再没作多一点的逗留就赶往终点（第七签）的路上，签到照也忘记拍了，等走出近1公里远的陡坡路面时漫步才提起，再回去拍是不可能的了。

第七签到点（2014年磨房深圳百公里终点）：葵涌广场 （105km)2014－3－23下午18：16.到达。从第六签过来，我们走了大概一个半小时的路程，因为义工一再强调，终点签到处最迟签到时间是18：30，如果来不及到终点的，可以搭乘磨房安排的公交车前往签到，所以，我们在最后的十几分钟里不得不坐上公交车前往终点广场签到，这时，六只脚轨迹录得的数据为103.13千米（再加上前段漏了录2千米左右，大概应为105千米），实际步行距离为95.5千米。我们快速走到签到处，义工们脸上的笑容让我倍感亲切，签到义工问得我们是走完全程的，并在一本子上认真的写下“正”字的一横一竖。

接下来就是我们队伍的集合、拍照，16位队友，其中6位走完了全程（分别是蛋挞、一灰、铭、惊涛拍岸、漫步、木船）。

经过两天的休养，我现在腿不酸了，脚指上起的4个血泡消下去了，上个8楼也不气喘了，就连上次60公里拉练时搞的旧患也彻底不见了，深百，挺好的。（此处省五千字）再送上一首马克西姆的《胜利》
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