在自己最美好的年华，不要让自己留下遗憾。      

2014年的百公里，让我对自己又有了新的认识，坚持与放弃真的只在一念之间。只要我们在百公里途中保护好自己不受伤，并有着坚强的意志，迈出脚下每一步，我想每个人都应该能走到终点。
今年的百公里我健康的完成全程，结束后第一天正常骑车上班走路，只是双脚乳酸发酵疼痛。个人觉得想要感受并坚持全程的驴子们，下面几点很重要，希望能给以后参加百公里的朋友们带来一点帮助：

一是全程必须保护好自己，不要受伤，特别需要防止扭伤拉伤，脚起泡；

二是必须有一双适合长途徒步的鞋子（此次我带了两双，平地时穿跑鞋，山地时穿徒步鞋）；

三是带足通气的厚袜子，当感觉脚下湿了时及时更换袜子，防止起泡（此次我带了六双袜子不时更换）；

四是带上护膝，当膝盖出现疲惫时及时防护；

五是按自己的节奏走；

六是当自己累和疼痛时有可以分散注意力的方法，让自己能坚持下去。（我一般是听音乐或是唱歌分散注意力）

七是坚强的意志与团队的支持；

我是一只普通的驴子，今年是第二次参加百公里，两次都走完了全程。虽然今年用了24小时才走完全程，但是非常开心，很享受这一旅程，一路欢乐，一路煎熬，也曾经有过不想继续走下去的念头，但当我快走完三洲田登山环道路看到队长和柴嫂出现在我眼前时，眼泪顿时在眼眶打转，原来我不是一人在坚持着，队长说飞哥和爱心大哥也都在往这边赶，准备在终点迎接我。也正因为我的队友们，我选择了勇敢前行，即使一人也要完成大家的旅途，是团队的力量让我坚持走完了全程。

3月22日下午六点过几分我和小月、队长一家四人、爱心大哥的朋友一伙七人从深圳湾出发，还有我们的后援队爱心大哥和飞哥，虽然他们没走，但一路护援。去年百公里虽然走完全程，但是留下了许多遗憾，今年想好好的感受百公里，出发后一路拍照一路玩，玩得不亦乐乎，所以也没发现掉队很久了，等到意识到的时候天也黑了，但是从深圳湾到红树林路段，我和小月的手机一路没有信号无法接通，无法及时与队长保持联系，最后好不容易终于打通电话确认位置，才发现，原来可以路灯定位。灯柱上都有一个编码，我们就是通过灯柱上编码确认相互位置找到大部队的。集合后补充水分继续出发，走着走着又只剩下小月在一起，于是我们自己一路前行。因为出发前只吃了点心，一路饥饿，到了福田绿道蓝湾半岛后直奔我们熟悉的店开吃。虽然很想坐下来好好在那吃个焗饭再走，但是一看时间都已经九点多了不敢多等，在沙县吃了个炒粉后直奔第二签到点。路上遇到了一个帅锅背着外放音响放着映山红歌曲，我和小月跟着音乐哼起小曲。然后我们觉得找到了新动源，紧迫盯人，一路紧随这帅锅的音乐，带我们走到了第二签到点。在第二签到点和队长们会合后除了我和小月其他人都准备下撤了，只有我和小月打算走全程。本来爱心大哥要做我们全程的后勤，但是去年的经历我知道，后勤的队友很辛苦，不想再麻烦大家，我决定我们自己上路。在路上遇到了羽毛球俱乐部一起打球的华子哥，然后又结伴同行，走着走着他们被甩在后面了，于是又只有我俩继续前行，走着走着又遇上了一个放着音乐的帅锅，走路频率也比较快，我和小月决定再采取紧迫盯人，紧随音乐前行，我们觉得这就是音乐的力量，能让人忘记累一路前行。然后我开始和小月聊去年百公里的经历，突然身边传来一个声音：“那你走完了吗？”。回头一看原来是一个也是一个驴友和他同伴，他们一行有四人参加，两个队友走得比较快已经在东湖公园门口，他们落下了，于是他们和我们结伴同行，一路聊天，发现二当家是很好玩的人，后来在东湖公园口还请我们吃了满是牛肉的牛肉粉，在此对二当家表示感谢，虽然大家都相互不认识，但是因为百公里，大家又相互帮助。因为他们在东湖要休息比较久，看看时间，已经两点多了，我和小月决定先行。因为知道东湖到梧桐山路段有很多爬坡，在休息时直接把跑鞋换下穿上徒步鞋。进入东湖路段，小月的腿开始疼痛，还好带了黄道益，马上给她擦上，缓解了疼痛，又开始出发。她从来没有走过这么长距离的路，最远的一次还是去年从东湖到大梅沙三十公里拉练，能一路走来已经很坚强。到了水库路道段她脚上的疼痛越来越明显，我们开始用一起唱歌的方法来分散她的注意力，减轻疼痛。走着走着发现身边多了一位驴友跟着，他说因为我们的歌声也让他暂时忘了疼痛支撑着前行，于是一路随行，很开心能在精神上帮到他，哈哈，同时如果那时我们的歌声有打扰到其他人请见谅，因为那时想不到其他可以环节疼痛的办法就只能唱起来了。到了大望村小妞快支撑不住了，停下休息。袜子一脱发现脚底已经长起水泡，还好水泡不大。但是可能已经快到她可以承受的极限，帮她按脚和活络油对她作用已经不大，再次出发时她已经需要不时地扶着前行了。大望村到梧桐山段唱歌对她也不起作用了，最后她只能在梧桐山遗憾下撤。临走前问她是否要我带卡签到，小妞想了下说不了，她要记录她的走过的路程，我想正因为这个不完整明年她还会再来的。打电话一一确认在其他队的百公里朋友情况，大家都一定程度伤了，都只能在梧桐山下撤。在二签时队长临走前和我说如果三点钟无法进二线关就下撤吧，不然到时可能无法按时走到终点在签到时间内签到了。但在梧桐山前独自休息时，觉得自己状态还是很好，脚还没有难受的感觉，也很精神，即使只剩一人只要我身体能顶住能走多远是多远。稍作休息调整，换上厚袜子，吃了点东西补充体能，知道二线关一路没有补给点，带足水毫不犹豫的向石板路迈进。

每次走这段石板路都会很兴奋，今年依旧如此，我想很多人对它是又爱又恨，对于一般的驴子，这一段真心建议不要用跑，很容易受伤，一旦受伤即使我们想坚持也无能为力。因为只有一人走，那一刻我努力寻找和自己同一节奏的驴友前行，很幸运的发现前面不远处一位大哥的步伐快速前进着，调整节奏赶上后开始匀速前行，不知不觉中天已微微亮，我又不自觉的加快了步伐，这一路都不敢休息，担心在一个人的情况下自己一休息就不想再动，当我走到盐田驿站时，遇到了一个五十岁左右的老K哥轻快的前行着，原来他是也是昨天就从深圳湾出发坚持到现在，在这个年纪了依然能坚持下来让我很敬佩，于是我们结伴前行。但后来我休息一下后再往前走时已不见老K哥身影，又只能独自前行。在二线公路上时突然听到身后有人喊“阿境”，回头一看，原来是羽毛球俱乐部的阳仔，真神奇，这样也能遇上，我还以为自己听错了，他说是看到背包上的两个手工羽毛球挂坠才认出我（因为那是我做的，以前再群里送给过大家）。看他的状态已经是很疲惫了，因为前面为了追赶他的朋友耗费了太多的体力，他决定走到大梅沙后下撤。走了一段后又阳仔分开了，自己一人往大梅沙前进，到达大梅沙时已经早上十点，烈日当头，赶紧找地方休息吃饭。休息时又遇到了老K哥他们的队伍，我觉得我又有了力量，这时队长也来电关心到达哪里了。当他知道我还是决定继续走时他说他回到葵冲等，后面的几段都没什么补给点，给我送水过去，于是我很安心的带上一瓶水和老K哥他们的队伍一起上路。我知道这一段的路将越来越难走，几起几落，我一直提醒自己，不要想太多，控制自己的节奏，走好眼前的每一步就好，也是这样的调整让我慢慢坚持下来，但一个人在路上真的需要很大的勇气和意志力，看着连续不断的爬坡下坡路，且越来越熟悉，原来是去年和队长一起走的很奔溃的那段路，但那时至少是两个人一起鼓励支撑，但此刻我已经快没了力量，慢慢也感觉到膝盖快不听使唤了。那时候我也问自己，为什么要这么自虐，这样走下去有什么样的意义，要是把身体走垮了那怎么办，去年已经完成了全程，今年尽力就好……各种消极的声音围绕着我，好像在说服自己没有必要再坚持了。但我依然一刻也不敢停下，我知道我如果停下有可能我真的会不想走了。当我快到洞背村签到点前的拐弯坡上见到队长和柴嫂时，那时他们给了我力量。在洞背村我休息了将近一个小时，满足的吃到了肉丸子，还有柴嫂剥好皮的红薯，那一刻太幸福了。给双脚擦了活络油后那感觉不行的膝盖好像又没什么问题了，也没有肿，于是我又有了力量，决定走完后面的路程，但是一看时间已经下午两点钟了，剩下还有二十多公里，后面的路都是以前没有走过的，不知难度怎样，开始加快步伐出发。那时候万万没想到的是经过休息调整，我走起来就像刚出发时一样双脚充满了力量，没有一点疼痛感觉。一看前面的土坡路都是比较喜欢的，于是小跑起来，一路小跑，跑累了就走走几步又继续跑，很快到了第六签到点，给队长打电话原来他们还没到，休息调整后继续往终点前行，我知道，我一定会走完的了。

但当踏上水泥公路时，脚底又开始发疼难受，我很想能在24小时内完成我的百公里，我只能慢慢的小跑前行。但在距离终点四公里出我觉得又累又困又冷，提不起力气。哈哈，此时我的队友们及时的出现了，“刘震动……”，猛回头，在路边的车里冒出几个人贼兮兮的笑着，还举着相机咔嚓拍下我那昏昏欲睡的瞬间……我赶紧去车里拿出外套穿上，队长突然说了一句，“可能六点后就无法签到了”，我下意识看时间，17:44分，猛的惊醒，再不快走真的没法赶上自己的预定目标了，我身上还背负着同伴们的希望呀，三张签到卡就只剩最后一签就完整啦，嗖的一声，飞奔出去，人的潜能一旦被激发，真的很难想象它的力量，我居然还有体力冲刺，我尽我全力向终点狂奔，那种感觉那种速度就像大学校运会上四百米比赛时那种穿梭奔跑，全部能量爆发，终于在18:08抵达签到点。

坚持与放弃只在一念间，很多时候我们只要告诉自己，再多一会，再多一会，我们就能坚持下来了。

谢谢百公里一路上的义工和磨房组织者们给予的帮助，你们真的很棒！

我的小伙伴们：队长，柴嫂，飞哥，爱心大哥，刘震动真的很开心能遇到你们这样的朋友，谢谢我的小伙伴们！！！