想自学翻滚的，这部视频一定要看。分为“支撑”和“翻滚”两集，由JK的老板EJ讲解。
EJ式翻滚的特点是身体完全后仰。翻起来很轻松，特别适合力气不大，或不想用蛮力的人。几岁的小孩都能翻滚起来。
EJ式翻滚的教学方法分为几个步骤，一步一步目的很明确。用这样的方法，配合号称翻滚机器的JK的“欢乐”系列艇，十几分钟学会翻滚不是难事。
支撑：
[video]http://www.tudou.com/v/Hd3BcNTLcUc/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
翻滚：
[video]http://www.tudou.com/v/u_aMAsNKBVY/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
waterwalker
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2014-05-01 03:17
谢谢各位支持，就不一一回贴了。
这是另外一个带中文字幕的翻滚教学视频，由加拿大前世界冠军Ken Whiting讲解。这个视频讲到了“扫桨翻滚”和“C2C翻滚”的区别。
waterwalker
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2014-05-01 03:23
在静水里练习好了翻滚就可以到白水里接着练。这个视频也是Ken Whiting讲解，带中文字幕，“白水实战翻滚”。
waterwalker
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2014-05-21 21:12
神一样的翻滚：
http://player.56.com/v_NzE0NDMxNjM.swf
这个是我看过一遍又一遍的视频。每看一遍都有新收获。
介视频还带字幕，高级
还没看贴，先收藏，我们团队技术（无论是海洋还是激流）今年就是roll &brace
EJ的东西就是简单易懂
楼主辛苦，功德无量！
想练翻滚的，这个可是实在的好东西，顶水哥。
感谢楼主 分享了
甚是简洁明了。
你开始练了吗？
5月开练
总算搞明白了，原来我之前的动作是错的。感谢分享。
搞明白了什么？也分享一下。
之前练习时总是想把头先扭出水面，看了视频才知道是不对的。
神一样的翻滚： http://player.56.com/v_NzE0NDMxNjM.swf 这个是我看过一遍又一遍的视频。每看一遍都有新收获。
介老头很出名，瑞典有好几个格陵兰牛人。还有个女的也是到处做格陵兰翻滚教学。拿过好几届格陵兰翻滚冠军。
学习了，腰子没力的学这个。
周日忙乎半天没翻起来，光头给我这个视频，得好好看看了。
好东西 学习了
谢谢水哥的视频，让艇友都有了一个新追求，呵呵。
下面是9月份在深圳一个小区泳池的翻滚训练照片。
水中上艇训练
初步练习
翻滚成功
这个很标准，可以当示范了:smile:
谢谢水哥指导，天空训练出师后可以做教练了，呵呵。
老大，这船还没有下激流呀!
[video]http://www.tudou.com/v/uSRIzqOAINw/&rpid=80985009&resourceId=80985009_04_05_99/v.swf[/video]
[video]http://www.tudou.com/v/3VMWa9hNCUw/&rpid=80985009&resourceId=80985009_04_05_99/v.swf[/video]