问题解决，请帮忙锁帖，多谢！
怎么没有人啊？
等凊水5香回答吧。。。
有可能是因为你上身的重量过分地集中在上肢了。身体的重量应该靠脚，腿和腰部分担。
帮忙分析下原因吧，肘关节痛可能有两个原因： 1、把横的角度调校不正确，装车的时候这个细节没调校好。 2、骑行的姿势不正确，导致路面震动完全传递到手肘，造成手肘关节冲击引起疼痛。正确的姿势是手臂微微弯曲，可以有效的吸收震动，不要让整个身体的重心完全压在肘关节上。
还有什么问题期待清凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊凊水大师解答。
貌似坐垫比把手高更舒服才是，lz怎么反过来？
我只是个提议，正确答案还是需要清水无香前辈指正！
多做俯卧撑，强大上肢力量。
坐等清水
出现，有何吩咐？
新手，体质差。久不运动。姿势不正确。。。
感谢各位的帮忙和分析，目前还没有称过体重，不知道这一个多月有没有效果，以后我多练习一下俯卧撑，增加上臂的力量。只是担心这样下去会造成永久性的伤害，那就得不偿失了，所以还是请清水大师帮忙分析一下！
新手手握太用力 容易反过来 。其实感觉180 17寸车完全很标准匹配
趴着骑行的姿势，对我来说确实是一件非常痛苦的事情，如果正确的姿势是这样的话，我会努力去适应！非常感谢！！！
希望清水大师来帮忙解惑一下！非常感谢！
1、没骑过山地车； 2、胳膊没疼过； 3、没有1跟2的经历，凭啥解惑哇!
这里谈一下自己的感受，身高185cm，曾使用过18寸的车架，把立120mm（原来90mm），坐杆410mm后飘（原来350mm直杆），即便这样，骑久了仍会感觉不舒服，现在换成19寸的架子，比原来使用18舒适！
好的，我来回答!
请清水大师帮忙分析一下，我这情况怎么改善一下？需要更换车架吗？
说明一下，本人上班族，有房贷和孩子的压力，希望能在现有基础上改善，尽量减少支出，现在骑行也是本着对家庭和自己负责的心态来锻炼身体，希望帮忙分析，非常感谢！
日常生活，非原则性的事儿，思想应尽量简单点。。。。送楼主一句简单的话（因人而已，没有确切答案）：再自已摸索段时间或习惯了，你就知道怎么办了。。。。
谢谢兄弟指导，只是因为我在河南，在深圳打工了4年后回到老家来了，很怀念红树林、怀念华强北、怀念东门.........
现在因为胳膊老疼，担心会给自己造成永久性的伤害，所以想请专门的兄弟们给指导一下；
我发了图片怎么不显示啊？
我这身高，光脚净身高180cm.，什么尺寸的车架合适啊？我加了车把增高器有没有用处？我个人感觉加了增高器之后，坐姿上舒服了一些，但是骑久了仍然累死人，呵呵
骑红树林一个月，药到病除，不行就去大南山，那边医生多···:grin:
清水大师来了么 ？
戴手套，换海绵把套，装付把，骑行多换握把姿势，握把手放松，手臂肘关节微弯，刚开始途中适当下车休息放松，骑行强度循序渐进，还有多逛论坛多学习，很多东西三言两语说不清楚，且骑且体会。
哦，这样啊，以后我多锻炼
怎么没有人啊？
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有可能是因为你上身的重量过分地集中在上肢了。身体的重量应该靠脚，腿和腰部分担。
帮忙分析下原因吧，肘关节痛可能有两个原因：
1、把横的角度调校不正确，装车的时候这个细节没调校好。
2、骑行的姿势不正确，导致路面震动完全传递到手肘，造成手肘关节冲击引起疼痛。正确的姿势是手臂微微弯曲，可以有效的吸收震动，不要让整个身体的重心完全压在肘关节上。
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1、没骑过山地车；
2、胳膊没疼过；
3、没有1跟2的经历，凭啥解惑哇!
这里谈一下自己的感受，身高185cm，曾使用过18寸的车架，把立120mm（原来90mm），坐杆410mm后飘（原来350mm直杆），即便这样，骑久了仍会感觉不舒服，现在换成19寸的架子，比原来使用18舒适！
好的，我来回答!
请清水大师帮忙分析一下，我这情况怎么改善一下？需要更换车架吗？
说明一下，本人上班族，有房贷和孩子的压力，希望能在现有基础上改善，尽量减少支出，现在骑行也是本着对家庭和自己负责的心态来锻炼身体，希望帮忙分析，非常感谢！
日常生活，非原则性的事儿，思想应尽量简单点。。。。送楼主一句简单的话（因人而已，没有确切答案）：再自已摸索段时间或习惯了，你就知道怎么办了。。。。
谢谢兄弟指导，只是因为我在河南，在深圳打工了4年后回到老家来了，很怀念红树林、怀念华强北、怀念东门.........
现在因为胳膊老疼，担心会给自己造成永久性的伤害，所以想请专门的兄弟们给指导一下；
我发了图片怎么不显示啊？
我这身高，光脚净身高180cm.，什么尺寸的车架合适啊？我加了车把增高器有没有用处？我个人感觉加了增高器之后，坐姿上舒服了一些，但是骑久了仍然累死人，呵呵
骑红树林一个月，药到病除，不行就去大南山，那边医生多···:grin:
清水大师来了么 ？
戴手套，换海绵把套，装付把，骑行多换握把姿势，握把手放松，手臂肘关节微弯，刚开始途中适当下车休息放松，骑行强度循序渐进，还有多逛论坛多学习，很多东西三言两语说不清楚，且骑且体会。
哦，这样啊，以后我多锻炼