10月22日——30四川稻城游（平安归来，开心开心）

3+2 OP • 2004-10-10 16:43

转旷野云的功略

注意事项

1) 强烈建议大家购买保险。
2) 提防高原反应。
3) 尊重当地居民风俗习惯。

装备清单

60L以上背包、背包防雨罩，大胶袋一个(嘿嘿，在烟尘滚滚的车上把我的背包装进去)
睡袋：10月在稻城、梅里，露营的话需要-15℃的睡袋。由于本次行程不计划露营，普通的睡袋就可以了。(必带，主要是出于卫生考虑)注意防水
鞋：高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，要防水，运动鞋1双，拖鞋或凉鞋一双。鞋垫两付，袜子多双(coolmax)
衣服：
贴身衣物：4套，一次性内衣1包
保暖排汗内衣(心逸或杜邦内衣)
抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽
羽绒服
冲锋衣，冲锋裤。或用风雨衣代替。一件可连人带背包包进去的雨衣可能是更好的选择。折叠伞1把。
手套两双，一双要防水
太阳镜、遮阳帽，防晒霜（>40）、防晒唇膏（>30）、护肤霜
登山杖、雪套：如果觉得有必要也可带上。

漱口杯、牙刷牙膏(或口香糖)、毛巾、刮胡刀、香皂、洗发液，梳子
卫生纸、纸巾、湿纸巾

保温水壶。此外，大可乐瓶也是不错的选择，很轻，又能随时看到还剩多少水，只是不能装开水。或铝制的军用水壶
可加热饭盒。可多带一个用来做药箱，也可备用。
勺（忘了带就用手吧：），建议带上若干双一次性筷子

小背包或小挎包：用来装常用和贵重的物品，便于随身携带。
腰包、证件袋：身份证、存折、银行卡、钱包
攻略、地图、通讯录，笔记本、纸、笔、自动铅笔
手机、充电器、备用电池
相机、Notebook

头灯、备用电池
防风火柴或防风打火机
哨子
指北针
高度计（不知道谁有，不行借借看吧）
小刀、指甲钳，小剪刀，瑞士军刀
针线包
多用转换插座。再带一个接白炽灯头的转换插座。
吹风筒：可用来吹干衣物、鞋，很有用的，只是不知到时有没有电就是了
防水袋若干
垃圾袋

沙姜粉：防跳蚤
驱风油
蚊怕水

给养：
维生食品：葡萄糖粉、压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖
即食面、碗面若干，面包、即食粥等若干(以备路上无家可归时使用)
红糖若干，姜若干：黄糖茶，出发前煮几锅装满水壶，这玩意能预防高原反应，比红景天还管用，又便宜。药店里买的红景天可是巨贵的啊。
火腿肠
午餐肉
榨菜
火腿肉。这东西太好了，不会坏，食用方便。我们四个大男人和马伕、向导共七斤还不够吃，估计十斤较妥。你们要多少看着对比吧。
蔬菜、瓜果若干。嘿嘿，这可是FB的走法。脚受累嘴可不能再受苦

糖果、药品。糖果既可自食也可派给可爱的小孩，村民们则药品稀缺，渴望获得馈赠。
烟、酒若干。烟酒是孝敬马伕和向导的，沿途也与路遇的村民联络感情。

药品：(类似的选用一种即可)
高原反应类：高原安、红景天、肌苷片、西洋参含片、利尿片、头痛散、白加黑、散利痛、阿斯匹林
感冒类：维C银翘片、板蓝根、感冒通
咽喉类：草珊瑚含片；西瓜霜含片
肠胃类：黄莲素、保济丸、藿香正气水、氟哌酸、痢特灵、泻痢停、思密达
外用类：创可贴、碘酒、双氧水、医用棉、纱布、药用胶布、绷带、云南白药、正红花油
消炎类：先锋6 (有个比较重要的问题强调一下：含有“阿莫西林”以及其他的半合成青霉素药品，含有pencillin的药品，口服可能对青霉素过敏的人引起严重的后果。而且在户外活动中也不可能每个人都知道自己是否过敏，所以这类药不应该出现在药品清单中。)
抗过敏类：安他乐、息斯敏，皮炎平、皮康霜
其他：清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、活络油、眼药水、葡萄糖冲剂
可以考虑带上蛇药。

下面的药品清单是从绿野转来(作者：乌鸦与麻雀)，挺专业的，大家可以参考一下：
内用药
高原病防治
红景天（提前2－3天）
利尿片 1瓶（主治高山反应） ——你要先搞清楚啥时候该吃，不能乱吃
西洋参含片
散利痛：止痛，高原反应反应头痛时使用，药力较强，对肠胃没副作用，不要提前吃（呵呵，提前吃提前疼）。 1盒
安他乐，2元多，抗过敏，药效强，但嗜睡严重
瑞坦：抗过敏药的嗜睡反应在特殊环境下可能会出危险，除非临睡吃，开瑞坦吧。

肠胃疾病、感冒
阿司匹林（解热镇痛、降低血液粘度）、 1盒
氟哌酸：如果拉肚子，一次吃3颗。保证没事。 1盒
板蓝根（每天都喝，预防感冒） 1盒、
重感灵 1盒、
藿香正气胶囊 1盒
思密达 1盒是一种物理性的止泻药物，也可用于一般的消化道保护，如胃酸过多等。作用机理是：内含大量具有极其微小的孔隙的固体颗粒，因此颗粒具有极大的表面积（类似于活性炭的意思），可吸附病菌、毒素、多余的胃酸等，最终随大便排出体外。因此此药可以常吃而无任何毒副作用，其开始作用时间是从到达肠道内开始，一般在服药后2-3小时。
如果大量发汗，则需补充电解质，最方便的方式是用口服补液盐（大药店有售，如西单的金象大药房、复兴商业城的同仁堂分店）冲水服下。剧烈呕吐、剧烈或长时间腹泻后也要补充电解质，原理同上，否则腹泻也不容易好。

消炎
先锋6（消炎）、 1盒

其他
润喉片
维生素类药B/C/E

外用药
急救包（创可贴、云南白药、风油精等）
碘伏
双氧水
云南白药喷剂，
体温计 1支
扶它林 1管
外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带
(。。。还在继续整理中)
沿途各点的食住行游信息

说明: 走四川、云南、西藏、青海的线路，我建议大家买一本《藏地牛皮书》，这本书的好处在于系统和全面，我觉得是一本不错的参考书，所以我的攻略是以此书为底稿的。当然由于是正式出版物的关系，有些问题可能说得没有网上来得直接，而且有些地方的信息不够详细，也有不正确的地方。另外由于出版时间较早，有不少资料现在已经不准确了，要根据网上的最新信息来补充。

事前做这么详细的资料搜集，有人可能不喜欢这种做法。不过在我看来，在旅行之前对目的地的风土人情、人文背景等有了更多的认识再去旅行，可以免于走马观花，我觉得是相当必要的，这是更为深度的一种旅行方式。而且随着资料的收集，一个个原本毫无认识的地名，在我心中变得鲜活起来，也是一种很大的乐趣。

成都

哎……，成都这样的地方，似乎没有必要在我的攻略里写，网上的信息太多了。不过为方便计，还是抄一点资料吧。

住宿
交通饭店：紧邻新南门汽车站，方便乘车，背包入住较多，有免费早餐和出租自行车服务，3人间：40元/人，床铺有些老化。
宽巷子小观园：环境幽雅，散客：30元/人，带洗手间。
中科院成都分院招待所：住宿便宜，4人间，15元/人。

如果出发去稻城，在成都有几个地方住是方便而且价格比较低的：
.交通饭店
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]由于饭店设施齐备，名声远扬，这里的老外更多。这里的服务中心有多国语言的网络系统，但是比较贵12￥/H。床位是30￥/T，经济单间40￥/T（公用卫生间和冲凉房），标间最低是100￥/T，不知道是否能更低。如果不是因为在新南门，100￥/T在成都也可以住到不错的宾馆。这里去机场，到岷江饭店坐大巴也极其方便。
如果想住民居，就到宽巷子和窄巷子，之前呕吐也推荐我去住，但是那里出去就没有那么方便，要是在成都晃荡还真该住那里的。
1.龙园客栈：无论内外都很有气息，住在那里的老外为数不少；类似青年旅馆。
2.小观园是乎更适合渡假；
3.盛德居和吉祥居尚在重新修建。

成都小吃
。。。
成都最吸引人的地方可能就是成都小吃了。大家可参考这些帖子：
红尘小遇(看来是个馋MM)： http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=23701&pid=221068&age=0&bpg=1
于小葱ZT: http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=49438&pg=1&age=100&bpg=1
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=49699&pid=551564&age=100&bpg=1

交通
新南门汽车站
到康定则除了新南门在甘孜宾馆也有车前往。
成都往稻城：新南门车站，单日运行双日到达，隔日一班，亚星车，票价236元，800公里，20小时左右到达。
http://www.57go.com/fengjing/ReadNews.asp?NewsID=359
成都南门汽车站（逢双日）赴康定，每日早上有三班，票价115元。

丹巴

食宿
丹巴汽车站旅社：单人间20元/人，双人间15元/人，3人间12元/人，干净，淋浴免费，乘车方便。车站旁边有几家川味小吃店，有一家牌子上写有“刀削面”字样的，味道不错。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]到聂呷可吃住在当地人的家里，一些村民很含蓄，不好意思说价钱。建议住一晚加晚饭和一顿早饭付房东每人15－20就可以了。
丹巴国际青年旅馆，床位价格在20—50元之间。
丹巴大酒店，标准间价格在150—300元之间。
党岭景区内有帐篷营地可供游人住宿，接待能力有限仅５０人左右，价格为３０～７０元/人。
美食
香猪腿、老腊肉、土鸡、酸菜、咂酒、蜂蜜、野生菌等。

景点
http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=39348&pid=406357&age=0&bpg=1

交通
丹巴临近阿坝州，交通十分便利，班车通达，但发车时间大都较早，需要早起。以下是丹巴客运站班车时刻表：
往成都，每日一班，发车时间：单日6:10，双日7:00，票价71元
往康定，每日一班，发车时间：8:00，票价34元
往马尔康，每日一班，发车时间：6:20，票价33元
往小金，每日一班，发车时间：8:00(途经车一班13:00左右)，票价15元
往八美，每日一班，发车时间：7:30，票价25元
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]去聂呷，每天都有两辆私营中巴往返于丹巴和聂呷之间，一般早晨9:00从聂呷发车，下午15:00－16:00从丹巴返回聂呷，票价5元，两地距离12公里。途经甲居村，相比甲居民居更集中、更具代表性。

各地至丹巴需先到成都后再乘汽车前往。成都至丹巴有三条线路可供选择：
（1）成都——卧龙——四姑娘山——丹巴。该线路全程345公里，均为柏油路，途中可顺便游览卧龙大熊猫自然保护区、巴朗山、四姑娘山风景区等。成都西门车站每天早晨均有该线路直达丹巴的班车。
（2）成都——雅安——二郎山隧道——泸定——丹巴。该线路全程435公里，均为柏油路，途中可顺便游览雨城雅安、二郎山、泸定铁索桥、大渡河峡谷等景点。
（3）成都——汶川——米亚罗——鹧鸪山隧道——马尔康——金川——丹巴。该线路全程528公里，均为柏油路，途中可顺便游览古尔沟温泉、米亚罗、卓克基官寨、大金川峡谷等景点。
丹巴县城至各旅游点均有小巴往返。丹巴至党岭村68公里为碎石路，从党岭村至葫芦海需徒步或骑马，因山道崎岖，骑马时需注意安全。

门票、马费
丹巴甲居门票10元/人、梭坡门票15元/人、党岭租马费80元/天。

http://www.youduo.com/

康定

食宿
车站旅社：作为短暂停留这里还是不错的，房间干净，与停车声一体，方便乘车。双人间，20元/人，单人间，38元/间，公共卫生间。
军分区招待所：距离车站较近，可作为备用选择。单人间，30元/间；双人间，20元/人；3人间，15元/人。
黑帐篷旅社：紧邻安觉寺，是各国背包客的集中地，室内环境及卫生条件一般，但氛围不错，普通4人间，17元/人。
康定饮食川味占绝对多数，黑帐篷旅社对面的两家店味道不错，沿河大街上有好几家串串香火锅店，吃一大堆也花不了多少钱。

景点
安觉寺
跑马山
康定二道桥
!木格措(野人海)

交通
康定县城规模不大，在城区内步行就足够应付。
康定短途汽车站位于长途汽车站往西走400米左右，有去往沪定、木格措、塔公、新都桥、姑咱、八美等地的许多车。
康定客运站往部分地区班次：
往成都（368公里）每天两班，普通客车：69元；新客车：104元，发车时间6:20,17:00。
往稻城（433公里）每天一班，普通客车：97元，新客车：126元，发车时间7:00。
康定到稻城每天发车，票价125元，

康定往新都桥镇
康定至新都桥行程60公里，均为柏油路面，两地之间需翻越折多山，过山后有一些藏族村寨，瓦泽乡一带建有高大的佛塔，尤其是水桥村、麦达村一带，真可谓小桥、流水、人家，白塔和绿树(好像是柳树)掩映，这里的黄昏非常漂亮，喘气也舒服。

新都桥

住宿
客运站招待所：条件一般，最好用睡袋，住宿费：7元/人。
养路段招待所：位于车站对面，搭乘车方便，单人间40元/间，双人间20元/人，有电视，很干净。
新都桥兵站：卫生有保障，10元/人。

交通
新都都桥镇至塔公行程27公里，从新都桥向北汽车跑大约一个小时就是塔公。出新都桥沿河谷北行，路两边开始出现藏族村落，风光随着一路攀升，景色愈加秀美。几乎每个村庄都有与寺院近似的建筑和玛尼，宗教在民间的痕迹渐浓。

塔公

住宿
塔公乡政府招待所：住宿费10元/人。

景点
塔公寺
雅拉神山
塔公节日。。。：藏历6月中下旬：佛事和跳神。藏历7月中旬到8月初：耍坝子。

交通
塔公距康定县城110公里，从康定沿川藏公路西行，翻越折多山，过新都桥后北行抵塔公寺。因处交通要道往来的途班车每天都有，十分方便。

理塘

住宿
理塘兵站：兵站旁边有拥军温泉，洗浴2元/人。
汽车站招待所：条件一般，住宿费7元或12元。
汽车站外还有几家私人招待所。汽车站对面有多家川味食店，价格不贵。

景点
理塘寺(长青春科尔寺)
理塘海拔4700米，有世界最高城镇之称，由于海拔太高，容易发生高原反应，一般的行程安排都不在此处停留住宿。但是理塘每年8月1日开始有一个赛马节，我觉得绝对值得一看(即使我一向更喜欢的是自然景色)。相关的介绍可看：
http://www.west-holiday.com/contact/new-sichuan/lt-JQ.htm
http://www.people.com.cn/GB/shenghuo/80/103/20010711/509338.html

交通
理塘算得上是川藏线上的交通要道，分路可前往稻城、中甸方向。汽车站可搭乘的过路车比较多，理塘往康定也有固定班车和过路车，票价：83元。

桑堆

食宿
桑堆没有住宿的地方。
桑堆乡目前只有一家川味小饭馆，素菜4元，肉类7到8元。另一家是藏族人开的吉祥商店同样供应面食和炒菜，两家都有小商品。

景点
奔波寺：距桑堆很近，由桑堆沿公路向北行约2公里就到。
蓍杰寺

交通
吉祥商店老板有吉普车出租往稻城，每人15-20元，每车可乘4-5人。理塘每日都有往稻城班车，一般上午10点到达桑堆，票价20元。还可找川味饭店余老板打电话往稻城包租小面包车，一车80-100元。饭店老板还会打电话询问过往客车到达的时间。

稻城

食宿
电力宾馆：4人间(彩电、电热毯，只有一间)20元/人，双人间80元/间(彩电、电热毯)，单人间50元/间(无电视及电热毯)；
县政府宾馆：普通双人间(彩电、电炉、电热毯)，75元/人，普通3人间(彩电、电热毯)，25元/人。有温泉淋浴；
县政府招待所：单人间30元，双人间40元/间；
亚丁旅行社：二层：单人间50元/人，双人间30元/人(彩电、电炉、电热毯)，3人间25元/人(彩电、电热毯)，4人间20元/人。三层：2人间20元/人，3人间15元/人，4人间15元/人(温泉淋浴)。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]另，县城内许多藏族家庭都可接待旅行者，甚至在街头都可以联系到，还可以直接联络冲浪网吧(这里设有驴友接待站)，藏家住宿价格较灵活，一般在20元左右，根据季节上下浮动。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]稻城十字路口及财政局附近都有川味小吃店，提供米饭、炒菜、面食及早餐，价格适中容易接受。亚丁旅行社楼下的小食店，早餐有小笼包和稀饭，味道不错也很干净。财政局楼下的蓬州米粉店有可口的面食和米粉。位于十字路口西北的豆花饭庄有米饭炒菜。

稻城宿稻城民居20元至40元
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]宿招待所30元至60元
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]晚餐在庄波家，住庄波家。庄波：他家就在稻城，非常舒服！
洛绒牛场宿牛场旅游接待帐篷30元
庄波家酥油茶好喝，酥油糌耙味如莲蓉，好吃得舌头都会吞下去。
稻城有家银店能打制非常漂亮的银镯，按重量计价，手工精致。可以找庄波家小女儿带你去。价格2.2元/克。
稻城我们住在藏民家。主人叫庄波，原稻城公安局法警副队长，四十多岁就已退休了，专心在家经营他的家庭小旅馆。他的小旅馆有四十五个床位，单人间，双人间，三人间，多人间一概俱全，颇有”麻雀虽小五脏俱全”的样子。饭由他家女主人烧，味道不错。原本我们一直担心藏民的饭我们吃不惯，没想他家是正宗的川菜烧法，这一顿让我们大快朵颐。传说中的酥油茶也喝到了，放在白铁壶中。
稻城县彭松措民居旅游接待中心电话：0836-5728581 联系人：洛绒益西
稻城县城手机信号很好，但是，出城5公里后便消失。

景点
雄登寺
茹布卡温泉

交通
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]由稻城去成都或康定有返程大巴，途经理塘、新都桥。新都桥是去往甘孜州德格、丹巴或阿坝州马尔康一线的重要中转心站。
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]扎郎寺、雄登寺和如布查卡温泉距县城都不足10公里，租车价过高，如去温泉仅4公里，车价就要30元。
稻城汽车客运站班车时刻
稻城往成都：双日运行，单日到达，隔日一班，车型亚星，票价236元。
康定往稻城：双日运行，次日返，隔日一班，车型野马2000型，票价94元；车型亚星，票价130元(含保险)。
康定往乡城：单日运行，双日返，隔日一班(与往稻城的班车错开，均可搭乘)。车型野马2000型，票价144元；车型亚星，票价156元(含保险)。
3-10月季节车(金杯中巴，10人座)
稻城往返中甸(335公里)，隔日一班，价格168元。
稻城往返乡城(223公里)，隔日一班，价格115元。
稻城至亚丁(115公里)，每日班。票价110元。具体为稻城至日瓦60元/100公里，3.5小时，日瓦至亚丁50元/15公里，1.5小时。

稻城至亚丁游旅班车110元单程（旺季才开），包车二天700元至1000元
亚丁门票120元，骑马130元（从亚丁龙珑坝至三座神山脚山的洛绒牛场

亚丁

http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=10568&pid=81554&age=0&bpg=1

乡城

http://forum.doyouhike.net/ut/threaded_show.cgi?tid=10568&pid=81564&age=0&bpg=1