培训召集：
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/1064260,0,0,1.html
培训讲师：
云端聆风、PHENIXHP、颜卷卷（助教）
学员名单：
波尔多夏、八月一日、green、月光百合、houcaitao、xingzhexz、湖南小贝、CC168、ceci138。
请假：Angeli
活动线路：麦理浩夫人度假村－鹿湖郊游径－西湾亭－吹筒坳－西湾－咸田湾－大浪坳－牛湖墩－北潭凹。
培训小结：
（待补充）
活动合影：
培训召集：
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/1064260,0,0,1.html
培训讲师：
云端聆风、PHENIXHP、颜卷卷（助教）
学员名单：
波尔多夏、八月一日、green、月光百合、houcaitao、xingzhexz、湖南小贝、CC168、ceci138。
请假：Angeli
活动线路：麦理浩夫人度假村－鹿湖郊游径－西湾亭－吹筒坳－西湾－咸田湾－大浪坳－牛湖墩－北潭凹。
培训小结：
（待补充）
活动合影：
活动前夜，雷声滚滚。
5:40爬起，窗外雨势不断，上网查看最新香港天气预报、雷达图、卫星云图。
一个局部雷雨云团正在珠江口，向西影响深圳和香港，预计未来2-3小时会持续有雨，9点之后天气转好并相对稳定，并根据香港天文台4点45分的最新预报--周末依然是多云为主，早间有阵雨。综合分析后，6点确定活动继续。
多谢一下老天爷的眷顾，活动过程中基本没怎么淋雨，给了一个难得的天气时间窗口。
感谢伙伴们的参与和支持，活动顺利进行，收获了一次不错的体验。
Day-1
7:30 福田口岸，同学们提前或准时集合，赞一个！
8:10 顺利过境，与先行过关在落马洲口岸的同学汇合。 经东铁线，在沙田转299，再在西贡转94。
10:40 到达起点，自我介绍、拇指球游戏、热身。
11:40 由鹿湖径，向西贡东郊野公园腹地进发之前的大雨，让部分土路有些泥泞，甚至变成小河。其中部分小溪谷水面比较宽，需要借用石头垫脚，通过后把石头归回原位，保持其原貌。
12:40 午餐，卷卷助教通过对午餐的分类，分享LNT-提前计划和准备。
16点左右，波尔多夏带领大家玩盲人摸树的游戏，对LNT-保持自然原貌进行讲解和分享，并交流在坚实的地表行进。
16:50 到达西湾亭（鹿湖径终点），继续前往麦径。
17:30 到达吹筒坳，接上麦径二段。
18:00 到达西湾村，吃豆花休整，安排3人小分队，前往西湾营地查看积水情况。
18:30 由于西湾营地积水严重，大部队出发前往备用的咸田湾营地。
19点半左右，到达咸田湾营地，扎营、晚餐。
21:40 卷卷助教通过晚餐厨余的对比和展示，分享和讲解LNT-妥善处理废弃物，并演示厨余的固液分离方法，云端演示挖猫洞处理排泄物。
晚上伴着海浪声和雨点声，浅浅睡去……
Day-2
朝霞初露，部分同学已经起来，散步、踏浪、拍照、做早餐……
9:40 全部同学收好包，星星讲师让大家到沙滩一处残留的篝火处（昨晚一拨老外happy的“杰作”），分享和讲解的营火对环境的影响，以及如何将营火的影响降到最低。最后带领大家一起清理篝火，恢复沙滩的原貌。
10:00 有两位同学需要赶车回长沙和广州，先行出发返回深圳。
10:40 大部队出发开始第二天的行程。
12:45 到达赤径进行午餐。
14点半左右，到达麦径二段终点—北潭凹，在风雨亭里，和大家回顾这两天分享讲解的LNT主题，再由星星和云端分别分享了尊重野生动物和考虑在户外的其他人这两个主题，并让大家写下自己理解的LNT七个主题。
最后用一个拼图游戏结束活动，留给同学们关于破坏与恢复的思考，并带着这些思考在今后的户外活动中践行LNT。
第一次负重徒步，第一次知道LNT概念，感谢领队和讲师们的分享，一次有意义，有思考，有启发的徒步。我想在以后的户外活动中，自己应该要带着LNT的思考去，大自然需要人类自觉的保护。
鼓掌，赞一个！
首先非常感谢本次活动的讲师云端、幸运星、波尔多夏，卷卷，辛苦了。提前准备了很多非常有意义的游戏，对线路进行了规划，一路之上不停的给我们进行分享，谢谢。
尊重山林，尊重自然，尊重山友
这次活动云端讲师有一句话，我印象非常的深刻，他说“我们都只是大山的过客，山里的一草一木，山里的小动物他们才是大山真正的主人，下雨了，我们可以跑回舒适的城市，可是这些小动物怎么办，如果我们破坏了他们赖以生存的家园，那他们又去住到哪里呢？”
我自己之前自认为在环保方面还是做的比较好的，在户外活动中从来不留下任何自认为不可降解的垃圾，也常常参加清洁山野活动等等，但是在这次活动中，我发现自己还是有很多需要改进的地方。
第一点，果皮等理论上可以降解的垃圾还是需要带走，不能留在山野。果皮留在山野其实降解需要的时间很长，而且会带来外来的物种，对当地的动物植物造成未知影响，以及造成破窗效应。并且在高海拔，寒冷地区降解的速度非常慢，所以，以后的活动中，果皮等等也是需要带走的。
第二，不破坏自然原貌。我之前有参加过挖竹笋、采摘杨梅等活动，觉得非常有收获的乐趣 ，并且觉得这个东西，长在山里，如果我们不摘，也会烂了的，我们摘了对它基本没有影响，所以，就参加了这些活动，但是这次我才认识到自己的想法是有很多问题的。
首先，我们没有留给其他山友发现的乐趣。在山里，抬头间，看到一串串美丽的杨梅，该是多么的惊喜。我们自己采摘走了，其他的山友就没有这乐趣了。
其次，会造成一定的破窗效应。虽然我自己会有节制的采摘，但是其他人看到我这个动作，也会跟着做，难免会出现破坏性采摘。上次我们去摘杨梅，就看到有的人，在摘杨梅的时候把整个那个枝条都折断，然后摘取。
每一颗树都是独一无二的，我们认真的感知，才是对环境的最大尊重。
第三，妥善处理残余食品废弃。之前每次开火之后，一般的处理方式都是待到温度冷却后，找一个不显眼的地方，挖个洞埋了。这次LNT的讲师，给我们分享了更加环保的做法：首先进行固液分离，固体带下山，液体分开泼洒，以免对一个地方造成的过多的冲击。
第四，妥善处理自己的废弃物。在野外，通过挖猫冬来处理自己的便便，以免对环境造成污染，在挖猫洞的时候，应该选择在远离水源的地方，挖一个15CM以上的洞。
下面这些点，我之前做的还是挺好的，也写下来，给大家分享下。:smile:
第一，做好行前准备。计划好自己的线路，准备好要带的东西。在带东西的时候，尽量使用乐扣的盒子来装食品，这样既装的多，又避免了把食品的包装带上山。我自己一般一日的线路都是带炒粉、炒饭的，水就装在自己的水袋里面，这样完全不产生任何垃圾。
第二，不喂食野生动物，和野生动物保持一定的距离。野生动物有自己的生活和饮食习惯，我们喂他们的食品首先不一定是合适他们的，其次会对他们的时候习惯造成改变。大家都知道，只要你喂了一个地方的猴子，那个地方的猴子以后会强人的吃的。其次，你离野生动物太近了，万一攻击你，可能会受到伤害。
第三，除非万不得已，在户外不生火。生火的话，会对周围一平米、深10公分的土地造成非常难以恢复的伤害，周围的微生物肯定死光了。
第四，尊重其他山友，建立和谐的户外环境。在活动中，主动和其他山友问好加油，在交叉路段主动避让更加需要帮助的人事。
第五，在坚实的地表扎营，减少营地对环境造成的影响。
另外，写一些我自己对LNT的思考。
在我自己参加的磨房活动中，磨房的人员基本可以做到把自己的不可降解垃圾带走，不在野外生火，先给我们自己赞一个:tongue:。所以，会在野外留下垃圾的都是哪些人呢？遇到这种别人在做一些破坏环境的事情的时候我们应该如何制止呢？
我自己的观察是这样的，一般在野外留下垃圾的更多的反而是一般的休闲游游客，游客们一般是抱着一种郊游、旅游的心态来爬山，一年可能就一次，所以，带的食品更多是零食，爬山也觉得很辛苦，自己都走不动了，更加不想带走自己的垃圾。所以，如何教育普通的游客，让LNT的基本观念被普通的游客所认识，才是LNT推广的重点工作。我想发动更多的媒体的力量，应该是一个有效的办法。
当然，老驴的带动也是非常重要的，把LNT的观念首先向自己身边的朋友传播，在办公休息的时间，在朋友一次旅行之前，先和朋友简单介绍下LNT的要求，以及我们为什么要这么做，我想在后面的活动中，朋友自己会有一定的理解。
另外，在山野中，如果发现有人正在进行一些破坏活动，我们如何进行劝阻应该更加值得探讨。比如，对方要生火做饭，那如果我们要进行劝阻工作怎么做比较好呢？我想首先，我们要帮助对方解决问题，把自己的气罐和炉头借给对方使用，或者邀请对方共同进餐，和对方建立一个和谐的关系，在建立和谐关系之后，再进行LNT理念的讲解，我想可能是一个不错的办法。
这些只是我个人的一些想法，希望下次有机会和大家再一起进行更多的交流。
尊重山林，尊重自然，尊重山友
这次活动云端讲师有一句话，我印象非常的深刻，他说“我们都只是大山的过客，山里的一草一木，山里的小动物他们才是大山真正的主人，下雨了，我们可以跑回舒适的城市，可是这些小动物怎么办，如果我们破坏了他们赖以生存的家园，那他们又去住到哪里呢？”[/quote]
“尊重”是LNT的一个核心。
点赞！！
很棒的思考和建议！！
太可惜这次没跟着去,活动都在一起了
固液分离，很实用。
以后果皮也要带走，不能再打着可降解之名丢弃
反思自己以前自己参加户外活动带的食物都是不科学的，并且也不方便携带。这次让我学到了用乐扣的盒子装水果、装面包等食物。另外，印象深刻的是云端分享给我们的路粮，超好吃，又健康又环保又方便携带，以后我也要带这样的路粮。
接触LNT的时间挺久，但一直没去特意的了解，关于LNT理念的小册子介绍只是一个大原则，并没有详细的说明，对于初步接触LNT理念的人来讲或许有点费解，会有各种疑问，例如:在坚实的地表行进和露营中有一条一路纵行走在步道中间，即使碰到积水或泥泞之处，也不要偏离步道；对于没有接触过LNT的人或许会问:不是说在坚实的地表行进吗？为什么路边有坚实的路面不走要从积水泥泞的路面行走呢？
经过这次培训几位讲师的详细讲解使我对LNT七大原则的理解更加清晰
一、提前计划和准备
对于一次活动计划和准备是相当重要，如果这两方面没有做好很有可能对另六项做一个连锁反应
1、路线 行前详细计划行程，尽量提前做到对于线路心中有数。选择成熟路径，同时减少对山野的破坏及迷失几率
2、人数 不要参加新手超过1/3以上的队伍去进行长距离或高难度的活动，人数过多可分成多小队行进
3、行程 合理规划整体行程计划，留意近期的天气预报，避免遭遇恶劣天气，以及行程各种可能遭遇的危险及紧急状况的准备
4、装备/食物 依据行走路线强度及时间准备个人物资及食物，小团队出行共用物资合理分配，食物尽量减少垃圾
在颜卷卷分享提前计划和准备时，详细讲解了食物准备(可以将饼干、面包等有外包装的包装去掉，再装进乐扣盒子或可回收方便携带的容器)及产生的各类垃圾对环境的不同影响(比如香蕉皮本不属于山林，把它丢在山林，就会对当地的生态环境及物种有一定影响)
二、在坚实的地表行进和露营
坚实的地表包括现成的步道、岩石、碎石地、干草地以及雪地
使用现有的步道和营地，避免开发新的步道和营地
一路纵行走在步道中间，即使碰到积水或泥泞处，也不偏离步道
不要为了抄捷径而离开现有步道
尽量缩小营地范围，在没有植被的地方露营和活动
保护水源，在距离水源60米外扎营
在坚实的地表行进云端在路上不时提到，鹿湖径大部分路都是土路，由于下雨路径很多积水，由于部分同学准备不够充分，没有穿足够防水的鞋子(又回到了行前准备的点上)，路过积水时大部分都是挑捡路边草丛或步道以外无积水地表行走，如领队所讲，如果每个人都挑选好走的地表行走而不走原有的路径，在不久就会出现一条新的路径，类推下去，路径越来越宽，地表植被越来越少
三、保持自然原貌
保持岩石、植物和其他自然物的原貌
观察，而不去触碰文化或历史遗迹
避免引入非原生的物种
不要修筑、开挖，以免破坏
避免使用喷漆、石堆、旗子或者其他人为的记号
针对这块波尔多夏做的一个小游戏非常有意思，让我们切身去感受事物本身，去感知她们，了解她们，大家的分享也很精彩，桃子讲到去马峦山摘山果、在羊台山挖竹笋这些事，目前在户外很是常见，这种行为已经是完全违背LNT理念的，像云端讲的，那些花草树木、各种动物才是山野的主人，而我们只是过客，一个过客是没有权利破坏别人美好的家园的，还有在路上捡红豆的事情(又被提出来了 :） )，红豆虽然是自然掉落在地上，我们发现了她，很惊喜，但我们不能把她带走，她本来就属于这里，如果带走了，别人就发现不了这里会有红豆出现，我们发现路上有红豆感到很惊喜，带走之后别人就体会不到突然发现红豆的惊喜和乐趣了
四、妥善处理废弃物
带进来的东西全部带走
排泄事应挖猫洞掩埋，猫洞应当至少有15-20cm深，距离水源、营地、步道60米以上
不应直接在水源中盥洗或洗碗，应取水离开水源60米外进行，不使用不可分解的洗涤剂，洗碗水虑掉后残渣应分散倒掉
检查营地和所经之处，把所有垃圾、剩余的食物和零碎的丢弃物全部带走
晚餐过后云端将我们三个小组做饭时剩下的垃圾分开放在一起(当时那个汗颜啊，就我们这个组制造的垃圾最多，o(╯□╰)o )，并逐项进行讲解不同垃圾的处理方式，像吃饭后剩下残羹剩饭要先进行固液分离，分离时可以使用头巾、毛巾、纱布等进行过滤，将过滤的浠水分散泼开，同时，云端又给我们讲解了排泄物的处理方式，在什么样的地方挖坑，掩埋时土层的顺序等
五、将营火的影响将至最低
营火会对自然环境产生极大且长久的影响，请使用便携炉具煮食以及使用营灯进行照明
生火对土壤造成永久性的伤害，生火的痕迹总是变得越来越大，而且永远无法消失
即使被允许或迫不得已生火，也尽量生小火，不砍树，只取地上的小树枝，最后，将木炭烧成灰烬，浇灭营火，分散冷却灰烬
第二天上午收拾完背包，幸运星带领我们来到前一天晚上一群外来者在沙滩度假后留下的一堆没有燃尽的篝火旁，讲解营火会对地表下10cm左右的土层及地表营火周围1米左右的环境造成伤害，这种伤害是永久性且无法消失，并给出在迫不得已生火时可以在坚实的地表(岩石、碎石地等)上覆盖一层塑料膜，塑料膜上再铺垫10cm左右的土层再进行生火，这样可以最大限度的减少对环境的伤害，最后，可以将燃烧完的灰烬散开，以可以尽快降解
六、尊重野生动物
只可远观，不要尾随、靠近或触摸它们
不要喂养野生动物，避免危害它们的健康、改变它们的自然习性、致使它们暴露行踪或者产生其他危险
在西湾村大家都有看到士多店老板家里的狗狗，因为过多的吃了别人给的食物导致了脱毛，别人喂食的食物或许狗狗会很喜欢但是却破坏了它的身体机能，这只狗狗生病了它的主人会关照，在野外呢？不会的
七、考虑在户外的其他人
尊重他人，避免大声喧哗或打扰他人
在狭窄的小路上应互相避让
礼让负重和上坡者，年老和年幼者
别让你的声音掩盖了大自然的声音
很是喜欢在香港行山，在哪里，路径好少垃圾，走在路上不会因为行人让你添堵，大家都会相互致意问好，狭窄或危险的路段都会相互避让提醒，真的相当赞
旅途中应保持足够的尊重、理解和包容
尊重自然赋予的美好景色，尊重自然带给山野的乐趣与活力，尊重他人给予的帮助与关心
以后出行会尽量做到以下几点
带上水壶，少买瓶装水
带上餐具，避免使用一次性用品
尽量使用环保袋，减少塑料袋的使用
保护水源，不在自然水域盥洗或排泄，避免污染水源
随手带走垃圾，直至丢失到有垃圾回收系统的地方
走过不留痕，做一个负责人的行者
拼凑出来的作业，多多指正 :）
行者（水滴子）童鞋活动中的认真和投入，印象深刻。
作业中理论+实例，对LNT理解很到位，赞！
伙伴们都好样的,期待相互间更多的学习交流和探讨
首页留名:grin::grin::grin:<br /><br />这次活动有很多的第一次。。。<br /><br />第一次负重行走近8小时<br />第一次参加LNT课程活动<br />第一次看到野生动物（除牛狗以外）<br />第一次吃火锅吃到撑。。。
<br />言归正传，非常感谢各位LNT讲师，给我们带全新的户外理念和户外环保知识，在此分享下LNT7大原则：<br />1.提前计划和准备<br />2.在坚实的地表行进和露营<br />3.妥善处理废弃物<br />4.保持自然原貌<br />5.将营火的影响降至最低<br />6.尊重野生动物<br />7.考虑在户外的其他人<br /><br />非常有意义，在以后的户外活动无形之中将成为自己的行为准则，同时也希望能影响到其他的小伙伴们以正确理念对待户外:grin:
红豆生南国，春来发几枝？愿君多釆撷，此物最相思！
小伙伴们愿你们在行走中也能发现王维诗中的相思豆
谢谢百合童鞋把这么多第一次留在LNT的体验培训活动中！
我们自豪，别人发现它们的惊喜，没有因为我们的经过而消失。
传几张美图
<br />
万宜水库
傍晚咸田湾沙滩
小伙伴们
真的是非常非常好的活动，云端负重15公斤的情况下还一直坚持捡别人丢掉的垃圾，水滴子特别乐于助人，讲师们讲解的很好，学到了很多有用的知识，以后和我同游的小伙伴有得被我念叨了，下次有你们的活动还会参加
，虽然现在腰酸背痛腿抽筋，但乐在其中。
欢迎成为LNT的传播使者，山野因你们而美丽。
Let us Leave No Trace & Love Nature Together！
小伙伴们都很用心呀。@houcaitao 桃子 写的特别精彩！！
@月光百合 的照片好美！！
鹿湖径
美丽的鹿湖涧溪谷
鹿湖径终点合影
远眺西湾
到达吹筒坳，接上麦径二段
出发前往营地
咸田湾海边营地
伙伴们一起清理别人留下的营火，恢复海滩的原貌
两位外地的童鞋--湖南的小贝和广州的CC
咸田湾营地合影
麦径，我们走过，不留痕。
云端的美图终于上来了，每一个都拍的比真人漂亮:happy:
没有因為我们的經過而消失… LNT 無私的想法 好棒!