怒江回来几个月了，总算有时间开始整理视频了。这一次怒江行媒体的纪录很多，拍出了很多精彩的画面。我这里以流水账为主，素材大部分来自于我自己的摄像机和GoPro。当时嫌麻烦拍得不多，现在又后悔没多拍一点。
怒江并不如人们所想像的那样如天险一般难以亲近。普通人经过系统的练习都可以享受怒江的白水。第一天我们以适应为主，在称杆乡以下的二级河段里练习一些基本的技术。
[video]http://www.tudou.com/v/nN5-tG0zdNQ/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
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2014-06-02 15:06
第二天的视频：
[video]http://www.tudou.com/v/xlZ0_rsOai0/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
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2014-06-03 03:50
第二天下午，我们来到了打左地滩。打左地滩是个三级滩。三级跟二级比，除了浪更大一些，一个最主要的区别是三级的线路不再是一条直线。打左地滩路线至少有三条，左中右各一条。视频里GoPro拍的是河左的一条路线，拐了几个弯，避开了几个水洞和大浪。洋非云跟我一起下的，但他走的是中间的线路，过了一个大跌水。
如果说二级滩可以不用桨就下滩，那么三级滩要用到的桨法是前进桨和拐弯桨。
打左地滩的末端是个可以冲浪的大浪。大家在这里练习冲浪，顺便练习进主流。
视频里还正好抓拍到了一次救援实战。
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2014-06-03 20:00
冲浪好玩，浪难进。打左地滩这个浪相当好玩，可惜不是很容易进去。看着那么好的浪就是进不去，这个时候只恨不得有伟哥帮忙。但有人进去了，而且进去的人并没有使什么绝招，也没有使奇特的桨法，也不是力大无穷。他们只是基本功好些而已。这里就是一面镜子，你的基本功如何，一试便知。白水皮划艇不神密，讲来讲去就是那么三板斧。如果进不了这个浪，不要气馁，回去好好练习前进桨。
这就是我的收获。我去过怒江三次了，每次去都发现自己水平不行，回来还要继续练。练什么？没有别的，就是基本功：前进桨，拐弯桨（可能还要加上立刃）。
这次EJ等三位大神来到怒江，耐心地教我们技术。可能有些想学“绝招”的人失望了。世界冠军也没有绝招，他们教的都是我们已经知道的东西。我们知道归知道，但做出来就跟他们差了十万八千里。这些在后面的视频里大家将会看到。
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2014-06-05 13:12
第三天上午，大神们给我们上课。我分到天才少年Dane Jackson一组，给他做翻译。<br /><br />[video]http://www.tudou.com/v/lSr97mw-RkA/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
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2014-06-09 03:22
接着第三天。Dane带着我们这一组下八翻水洞滩。他一路玩了下去。我们跟着下。一边翻船脱艇，大家展开救援。正好我的GoPro很完整地拍到了这一段。
白水皮划艇是一个在划，看上去是一个孤独者的运动，实际上是个团队运动。团队的救援能力是个人安全的有力保障。因此新手在入门的时候，要花大部分时间练习自救，被救和救援。救援的规范化也很重要。不能说在一个地方学的救援到了另一个地方就用不了。
[video]http://www.tudou.com/v/maBq_gDjLy4/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
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2014-06-11 02:18
水洞，一般漂流惟恐避之不及。但对于花式皮划艇来说却是游戏场。这次到怒江来的几位大神在八翻水洞为我们进行了精彩的表演。让我们大开了眼界，原来皮划艇还可以这样玩。
[video]http://www.tudou.com/v/_JXReV7KgB4/&rpid=50416066&resourceId=50416066_04_05_99/v.swf[/video]
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2014-06-12 15:49
第三天下午。我们从过果滩漂到季加村。过果滩和季加村滩是两个四级滩，中间几公里夹着几个二三级滩。是怒江上很好玩的一段。大神们在这一段游乐场上尽情玩耍。我们跟着饱了眼福。
四级滩跟三级滩的区别除了浪更大，一个最主要的区别是四级滩的路线变得很狭窄，路线上有难以避开的大浪或水洞。
过果滩的特点是落差大，下面的浪也大，路线要走得很准才能安全通过。大神们厉害，从跌水处往右边空降（Boof）进了洄水。我们只能对准了直冲。
季加村滩是个高难度的四级滩。难就难在它最下面的一个大水洞很难避开。Dane就是在里面被困住，最后脱艇才出来。我下的时候在前面一个小侧浪处就翻了，虽然在过水洞前翻滚起来了，但来不及调整姿势，瞬间又被巨浪打翻。水面下的水流力量相当汹涌。我象往常一样把桨伸出一点想搭上水下的主流，但水下的主流和水面的回流的剪切力把我从艇里一下拽了出来。我的GoPro正好拍到了这一段。
[video]http://player.youku.com/player.php/sid/XNzI1MjMyMzMy/v.swf[/video]
两个方面，一是秀自己，二是教别人。
或者可以二者兼得。
说说体会，比如，普通人经过系统的练习都可以享受怒江的白水。
可能大家更想知道罢。
白水皮划艇在国外是一个很成熟的运动。有着完整的教学体系。一个新手要学习哪些内容，掌握哪些技术才能下什么样难度的激流，有着很具体很规范的要求。从五六岁的小孩到五六十岁的老头老太太，都能学会这个运动。
这跟开车有点类似，普通人经过驾校的学习基本都可以开车。而不上驾校，拿着车就上高速，那样的风险就大了。
第一天下水我们首先练习的是翻滚。正手，反手翻滚，还有憋气翻滚。怒江的水深，翻船之后碰到石头的机会比较小，我们在翻滚之前可以在水下先憋一会气，稳定一下情绪，再翻滚，这样一次性成功机会就大了很多。
下水点下游就是一个二级滩，这里我们练习了进洄水和抓主流。然后在洄水区练习救援。视频一开始就是救援练习的情况。三人一组，一人救人，一人救艇，轮换。
经过了以上的练习，大家对怒江的水有了一个基本的体验，紧张的心情能稍微放松一点了。
接下来就到了八翻水洞这个滩。这个滩看起来浪很大，但难度其实只有二级。大家从视频上能看到，线路很宽阔，基本不用拐弯就能下。
八翻水洞的难度要高一些，有四级。需要翻滚很熟练，而且要会后甲板翻滚才建议进去玩。视频上能看到大家在里面玩得很高兴。可能外人看上去很惊险，但实际上在里面是很“爽”的。
从八翻水洞再往下我们还跑了几公里。大家主要练习团队磨合，学习了河流信号。
下第一天这样的滩，最关键是放松，基本不需要太多别的技术。大家从视频上能看出来，大部分翻船都是因为身体太紧张所导致。
有价值的经验。
去一次不容易，资料拍得越多越好，等看下集呵，谢谢楼主分享:smile:
怒江，每年都要去漂流的地方
希望能一直去。
精彩！谢谢分享。
不得不推荐这很有技术含量的贴子，连我正开始学白水硬艇的新人都觉得有收获。
宝贵的经验总结，非常感谢水哥！
第三天上午，大神们给我们上课。我分到天才少年Dane Jackson一组，给他做翻译。<br /><br />[video] http://www.tudou.com/v/lSr97mw-RkA/&rpid=50416066&…
Dane Jackson生于1993年。2011年的世界花式锦标赛上创造了一人独得三枚金牌，一枚铜牌的纪录，当时他只有17岁。从此花式皮划艇进入Dane时代。2013年的世界花式锦标赛上他再次夺得一枚金牌，两枚银牌，一枚铜牌。
水真美！谢谢分享
昨天玩了浙水漂流，有些分享。
在怒江这种河流里，水大浪大，用到的基本功中的前进桨和转弯桨的方式还比较从容，
在浙水这种溪流的激流里，滩中间的石头障碍非常多，前进桨的频率和转弯桨的随机效益，要看得非常精准和做出非常准确的判断来驾驭你的皮划艇快速躲避滩中间的障碍，如果错误和失败的桨法，非常容易导致翻艇，昨天我就翻了7次，脱艇2次，需要练习的，还好多好多啊。
谢谢分享。
基本功就是要练到形成条件反射。