背景介绍：
今年5.3刚在仙本那完成OW，并且有幸前去Sipadan四潜，目前累计11瓶，算是新手中的新手。
虽然会游泳很多年，但也都是瞎游游（直到最近几年才开始练习标准规范的泳姿，主要是蛙泳和爬泳也就是自由泳）。另外，OW完成的过程中，GF也出现过状况（她原本不会游，也是最近半年才刚把她教会），后来因为要照顾她（注意力总在她身上），所以自己也没能很好地enjoy潜水的乐趣，回头想想，在那湛蓝的水下，印象最深的那一条，恐怕也就是她这只“美人鱼”了…… Just kidding...
另外，因为是新手，一个是中性浮力不行，还一个就是耗气太快。其实自己在陆上呼吸相当慢，最慢时曾经静时心率只有46/min。外加总是关注“美人鱼”，所以，每次出水余气总在25bar左右（50mins‘ diving）。故回来后，一直渴望技术的提升，和对水下安全的知识经验积累。
介绍完背景，之前在论坛里看到有朋友分享过这个“Lessons for Life”的中文版（很感谢这位朋友的分享，原链接一时找不到了，大家可以回头找找看），不过遗憾地是翻译有些地方不大对，遂找到了英文出处：http://www.scubadiving.com/training/lessons-life?page=2
于是一篇一篇copy下来，做成doc，放到百度网盘，分享给大家。关于图片，弄了一些，还有很多后来发现它也不是针对性很强，就没有再弄。英文原版，目前网站已有的11页、近110个案例都囊括在内。 希望能对感兴趣的朋友有所帮助。
有图版（9.4M）： http://pan.baidu.com/s/1i3sqSb7
无图版（1.8M）： http://pan.baidu.com/s/1jGl3qEq
:smile: 真心感谢楼主的分享
感谢分享，货取走了 ：）
谢谢分享
之前在论坛里看到有朋友分享过这个“Lessons for Life”的中文版（很感谢这位朋友的分享，原链接一时找不到了，大家可以回头找找看）
http://www.doyouhike.net/forum/deepblue/596425,0,0,0.html
谢谢，没错，就是这个。
LZ真有心呀，十分感谢分享~
诗巴丹四潜是原本就安排好的，还是跟全船潜水员商量之后才决定的？最近打听的诗巴丹都是三潜，四潜好像要单独谈。