7月2号拉萨出发，阿里南线南进南出十天行程
D1：拉萨至日喀则
途经：羊卓雍措 卡若拉冰川 江孜宗山古堡 白居寺 扎什伦布寺
D2：日喀则至珠峰大本营
途经：拉孜 加措拉山（海拔最高的厕所）新定日珠峰观景台 边防检查站 珠峰大本营
D3：珠峰大本营至萨嘎
途经：老定日 远眺珠峰 卓奥友峰 希夏邦马峰 佩枯错
D4：萨嘎至塔尔钦
途经：公珠措 突击拉山口 马攸木拉山口 玛旁雍措 拉昂措 远眺冈仁波齐、纳木纳尼峰
D5、D6：转山
D7：塔尔钦至札达
途经：牛奶湖 土林 托林寺 古格
D8：札达至萨嘎
途经：古格日出
D9：萨嘎至拉萨（早晨8点半出发，晚上11点到拉萨）
一天机动时间。
机动时间在途中未利用上，可将行程更改为：
D9:萨嘎至日喀则
D10：日喀则至纳木措（如不看日出则返回拉萨）
群号159591172或加qq30243235，欢迎进群讨论。
转山所需装备及注意事项
冲锋衣（含抓绒内胆）
主要为防风，第二天上下山过程中，有可能风会很大或许还会夹杂冰雹或雪
登山杖
最好为双杖，兼具探雪用。在神山志愿者之家能借到，或在塔尔钦山下有卖便宜登山杖。
雪套
防滑用，或用毛巾代替
手套
一、护手耐磨；二、保暖！第二天行程出发较早，山上温度很低预计在零度左右或以下
随行小包
10L左右，主要装个人沿途所需食物及饮水用。不必背负太多，沿途补给点充足。
睡袋
羽绒、抓绒睡袋均可，休息点有床铺、被褥。
裤子
无具体要求，个人认为普通牛仔裤都可以。山上有积雪肯定会把裤子打湿。转山期间最
好配一条秋裤。
袜子
最好带2-3双。一、转山时按风俗会把自己的一样随身物品放在小天葬台上。二、转山下山过程中路上的积雪会把鞋打湿
鞋
高邦登山鞋，防水，护脚踝。
最后，个人需要携带的物品主要有：
巧克力、葡萄糖针剂2-4支（补充体力用）、红牛（1-2罐，如体力不能坚持可选择在路上购买售价10元左右）、矿泉水（1-2瓶，不够再买）、牛肉干或肉干（根据个人食量决定，个人认为3两左右/天）、面包若干、止热寺的宿营地有泡面、煮鸡蛋（糖心）、啤酒（我喝过）出售。适当减轻重量，因为第二天的32公里会无比艰辛，崩溃之至！
背夫
好的背夫兼具向导和助手，能在全程在你左右陪护，帮助队伍中的弱者，肩负你所不能肩负的所有重任！！！建议随行的睡袋由背夫背负，适当减轻背夫的负重，留着照顾队伍中的弱者。4人队伍配置1名背夫，如有特殊情况的课适当增加背夫数量。
徒步路上保持好自己的节奏，毕竟是海拔5000米以上的地方。不需要强调大家必须如蚂蚁般紧跟，但也不要掉队掉的太远，都在大家的目视范围之内最好。这样相互之间也好照应，背夫也能尽最大的可能去帮助你和你的队友！
最后，祝大家都能圆满完成转山壮举！
PS：边防证必须内地办好，否则一切枉谈！
有队伍的也可以加我