减肥是件痛苦的事,但是骑车是件快乐的事~~~~
骑车 骑着骑着腿变粗了~~~越来越像一只青蛙,拥有粗壮的大腿,手臂却一般
骑车的时候两只眼睛如同青蛙一样360度的观看前方,注意任何移动的物体还有坑,判断他么的速度和距离,巧妙的躲过他们~~~~~
骑车是件快乐的事,可是因为工作原因,骑车的时间越来越少,基本只有双休偶偶骑一下
一同骑车的人也越来越少,自从千里骑行的好基友回老家之后,再也找不到合适的朋友,形单影只,对骑车的热情大为下降~~~~
12年到现在 入门到现在,骑车已经2年有余,累计里程10450公里,比较少
但是这期间从未发生任何事故,唯一一次就是在大望的塑料路道15码左右的速度转弯滑了一下
安全骑行万余公里,这点还是不错的~~~~
颓废了好几周,今日下午2点突然想去红花湖,拿起山地车就出门,结果发现辐条的帽子断了一个,轮子左右摇摆~~~~~
于是花了2块钱,让路边的师傅重新弄了个辐条帽子,出发红花湖
今天布吉地铁站来回红花湖 163公里
骑行时间5小时46分 包吃饭休息6小时33分
骑行均速28.3
布吉地铁站到达红花湖入口 71.4公里 骑行时间2小时21分
骑行均速30.4
由于回来是晚上,安全考虑 速度有所降低。
好久没怎么骑车,裸重体重70公斤又长回到74公斤左右,哎,又需要减肥了
诚征有300公里15小时内或者以上的乐观大方的车友同骑
本人经常骑的路线
墓地路线(目前最快均速29)
坝光路线
本人QQ:421579706
深圳高级骑行群:106904558







膝盖看上去好怪异,忐忑,搞得我有点不敢骑车车啦
同楼上。。。
持续长距离的有氧运动,加上正确的饮食,有效减肥,职业赛手多瘦而精实。
间歇的无氧运动会造成肌肉粗大,如匆匆大腿的肌肉:grin:
好像 我是有氧运动~
均速叼爆了
不明觉厉!
青蛙你好
潜了一年,终于按耐不住那颗骚动的心,如今又开始蠢蠢欲动~~
再上图多上几张沿途风景,全是数据怪吓人的:angry:
厉害,膜拜!
骑车后,我的大腿小腿越来越粗的路过,体重由102变112.
不错
提高踏频,多做有氧骑行,(刚骑车不久在网上及书上都有看到过,骑车可以瘦小腿)肌肉也不会像LZ这样,怪异,我大腿上是三股肌肉.尖尖的形状
原来楼主在约伴,可惜跟不上