深圳市铁人三项运动协会公示
以下活动为公益活动，活动存在交通意外，运动损伤意外和各种来自于自身和外界不可抗拒的意外，首先需要自己购买30万以上的意外险，其次要默认为所有其他风险需要自己承担，接受组织方的免责协议才允许报名参加，谢谢大家对公益事业的支持。
专项：田径类（亲子学员，中高考考生）培训：
周六下午16点到18点
地点：深圳大学田径场
联络电话：
韦国杰老师13715298688
胡绍飞老师13923498130
专项：游泳类
负责人，联络人招募中...
稍后公布
专项：自行车类
负责人，联络人招募中...
稍后公布
游泳、自行车，跑步综合类
每周五晚上南澳集合，周六早上5点就餐后，六点下水，9点30 到10点关门，体验铁三
联络电话：
莫海林13662205244
蔡芳林13537748862
QQ群：
深圳铁人三项运动协会173913369
铁三体育中考公益班
277945439
微信公众号：小铁人
铁三训练营本
田径类：
周六（6月14日）训练内容
1、 准备活动1200米（3圈）由慢至快；
2、 拉伸；
3、 踢腿、高抬腿、跨跳；
4、 跳深20分钟、云梯灵活性练习；
5、 30、60米加速跑
6、 体力较差的，做仰卧起坐。
7、 放松跑2圈
:grin: