【游记+攻略】2014年一路向西，拥抱地球第三极西藏

cutie可儿 · 2014-06-13 09:50

沿途照片精选

珠峰东坡大本营

嘎玛沟杜鹃花怒放

噶玛沟原始森林

各种颜色的野生菌

陈塘村庄

瀑布

cutie可儿 · 2014-06-13 09:58

D1-D4: 第一阶段:4.22-4.25 火车青藏铁路广州-拉萨

从广州到拉萨铁路线4980公里55小时三天时间一路颠簸终于7:10到达拉萨了。
D01-D03：4.22-24 广州-拉萨 火车T264/T265/T266次 4.22 12：07开 12车006号上铺 ￥865元

广州-拉萨 全程有11个停靠站 历时3天 55：13小时
站序 站名 到站时间 出发时间： 停留时间： 行车时间： 里程 日期
01 广州 ———— 12：07 ———— 4.22
02 郴州 15：47 15：49 2分钟 03：40 374 4.22
03 长沙 19：14 19：20 6分钟 07：07 707 4.22
04 武昌 22：34 22：46 12分钟 10：27 1069 4.22
05 郑州 03：43 03：49 6分钟 15：36 1605 4.23
06 西安 09：54 10：09 15分钟 21：47 2116 4.23
07 兰州 16：38 16：53 15分钟 28：31 2792 4.23
08 西宁西 19：25 19：45 20分钟 31：18 3020 4.23
09 格尔木 04：58 05：18 20分钟 40：51 3838 4.24
10 那曲 14：51 14：59 8分钟 50：44 4658 4.24
11 拉萨 19：20 19：20 ———— 55：13 4980 4.24

最近这几年出游，火车渐渐成了我的旅途交通工具，从广州-昆明-大理的短途一直到内蒙蒙东境内的海拉尔-莫尔道嘎—海拉尔-满洲里，这趟2014年阿里之行也选择了漫长的火车线路，到拉萨的火车线路共有8趟，其中广州-拉萨这趟是路程最长的约4980公里，耗时55多个小时，需第三日才能抵达。“心在天堂，身在地狱”，广州-拉萨这趟火车绕了中国大半个圈途径11个停靠站省会城市，广东广州-江西郴州-湖南长沙-湖北武昌-河南郑州-陕西西安-甘肃兰州-青海西宁-西藏格尔木-那曲-拉萨。

D01：4.22 广州12：07—郴州15：47—长沙19：14—武昌22：34

周二4.22收拾好行囊11点出门坐上地铁小北站广州火车站只有一站之遥，这趟火车是与穷游班车西藏群的伙伴们一起购票的，有GG和也、MM龙华、珍惜、小李、鳄鱼、可儿共7人座同一趟火车去拉萨，由于行程前就在Q群有聊天探讨行程，都是年轻一帮人很快就混熟了，由于行程的变化在出发前一周才决定放弃穷游班车群，与广州几个朋友一起拼车走阿里南线并转山转山共12天行程，故此很遗憾不能与他们在西藏同游。

与鳄鱼相约11点在火车站三号候车室见面齐上火车，11点半开始放行，坐火车到拉萨好歹也拍几张站台留影吧。由于很早就放下行李，我们两人都很兴奋走到车头拍照，火车头师傅边吃饭边热情问起需要拍他人像吗？哈哈……快开车时回到车厢见到和也龙华等5人，大家就很快聊开了，看电影的，打扑克的，看书的，听歌的，各有各的消磨时间，有55小时大家共处一地，三点四十七分到郴州停留两分钟，跟珍惜 小李她们下车飞奔去站台拍照。

候车室出发前留影:

D02：4.23 郑州03：43—西安09：54—兰州16：38—西宁西19：25

跟小伙伴们聊天都很融洽能去西藏大家都很兴奋，每到一个站停靠休息大家都会下车拍照留影并买些食物上车共分享。到西宁西火车站我们需走到对面换乘专门供氧的另一趟列车到拉萨。

西安:

兰州:

西宁:

D03：4.24格尔木04：58—那曲14：51—拉萨19：20

第3天清晨5点火车到达格尔木站，大伙顾不来寒冷都很兴奋下车拍照，有部分人火速跑到车头，去拍拍火车头。从格尔木站火车车厢内也将开始供氧，走道里、每张床的床头都有供氧口。 车厢里面有液晶屏显示海拔高度和供氧浓度的。从格尔木-拉萨开始这段风景是青藏线的精华，离开格尔木大约半小时，雪山在荒凉的大地边缘出现，并从此连绵不绝。格尔木到拉萨，海拔4000米以上的地段长达960公里，占线路总长的84%，感觉火车就一直穿行在雪山护卫的谷地里。看着细碎的云团与终年的积雪簇拥到一起，磨边彼此，一度以为此地已非人间。

车行两个多小时以后，开始进入著名的可可西里无人区，偶尔会有一只或一群藏羚羊、野牦牛，远远地出现在荒凉的土地上。火车哐当哐当的飞驰，窗外的风景令人惊叹不已，火车两旁连绵的雪山映衬着蓝天白云，偶尔飞来一只雄鹰，又无声无息地消失在天际。到了可可西里，苍凉纯净的大地表露无疑，隔着厚厚的玻璃窗在移动的看得见风景的房间里寻觅一下身姿矫健的藏羚羊与火车赛跑的壮观景象。

【住宿】西措青旅
火车晚上19：20到达拉萨，入住罗布林卡路区旅游局旁的西措青旅，住宿会员价35元/人多人间。属于旅游局楼房改造的青旅环境不错有四层楼，大厅宽敞采光相当好，聚集了许多驴友聊天交谈，二楼有书吧挺清净可慢慢坐下来休息看看书上上网。多人间不提供钥匙，致使偶三百多的登山仗丢失，哎！

【餐饮】雪神宫
晚餐十点多在布宫脚下的雪神宫与鳄鱼匆匆吃了两碗藏面。

D4：4.25 拉萨休逛的一天

布达拉宫:

拉萨闲逛景点篇（2）布达拉宫
Potala Palace-海拔最高最雄伟的宫殿

布达拉宫是世界上海拔最高最雄伟的宫殿，它是青藏高原的标志，世界屋脊明珠。布达拉宫有1300年历史，641年的吐蕃王朝正值强盛时期，松赞干布为了迎娶文成公主而始建的布达拉宫。经过几世达赖喇嘛的先后参与宫殿的扩建与设计，直到十三世达赖喇嘛的灵塔殿建成后才形成了现在的规模，变成了一座真正由宫殿、佛堂和灵塔殿组成的三位一体多层建筑群。

大昭寺:
拉萨闲逛景点篇（1）大昭寺
Jokhang Monastery-虔诚的一生膜拜

大昭寺-西藏最古老的寺庙，是西藏乃至整个藏族地区宗教的心脏。有人说:“没到过大昭寺就等于没去过拉萨，没去过西藏”。可想而知大昭寺在西藏是有多么重要的位置啊。大昭寺是许多信徒的生活中心，他们每天都会前往朝拜围着周边转经，转经诚然已成为他们每天必做的功课。

大昭寺作为拉萨的第一座寺庙，每个细节都彰显着与它身份极其匹配的华丽尊贵，金碧辉煌的鎏金宝顶、千年历史的青石地板、绘制于不同时代的珍品唐卡、壁画，在长期不熄的酥油灯下隐约显现光华。大昭寺供奉着文成公主入藏时自长安带来的释迦牟尼12岁等身像，它是世上三尊佛祖等身佛像之一最为精美与尊贵的，这也是藏族同胞每天来大昭寺朝拜的重点，佛像面部线条流畅润朗，眼神低垂却烁烁闪光直指内心。大昭寺是拉萨的眼睛，亮到足以穿透千百年历史的阴霾，而其原因大概就是来自这尊佛像吧，有释迦牟尼的保佑。

进入大昭寺内殿参观需要门票85元，主要是入觉康大殿看两尊巨大的佛像-红教创始人密宗大师莲花生、未来佛弥勒佛；建寺故事的壁画；各种各样的佛像-宗喀巴及八大弟子、药师佛、观音菩萨、强巴佛等；不容错过的是二层三层的平台，能俯视大昭寺广场及远眺布达拉宫，辉煌的建筑在耀眼的阳光中光芒四射，灿烂无比。

在拉萨闲聊去得最多的地方就是大昭寺广场了，因为喜欢这里浓厚的宗教平民气氛，喜欢这里有着虔诚信仰坚毅深邃目光的朝拜者，默默的坐着看着他们重复不断日复一日磕长头朝拜，心中充满敬佩、尊重、宁静。

D4:4.25 阳光灿烂大昭寺广场门前

这几年出游都喜欢选择在藏区游走，不管是风景还是深厚人文文化都深深吸引我义无反顾的前往。

在大昭寺门前朝拜的人儿络绎不绝，有藏民来自于青海的喇嘛说他一路磕长头朝拜到拉萨用了两个月的时间，一路风雨兼程露宿，以天为帐地为席，我在想究竟是什么理由能让他们克服外在的困难什么样的信念支撑着他们呢？是世世代代影响，坚定无比的信仰就是赋予他们这样的行为行动吧。在广场上有一对奶奶与孙子，奶奶时常很友善的去改正调皮捣蛋只有三岁孙子朝拜的动作，一代一代延续这着……

虔诚的藏民在大昭寺门前磕长头，坚定的目光，喜悦的心情三步一磕，偶尔也能见到汉人也加入此朝拜队伍中，其中有一位妹妹邀请我协助她磕长头拍照留影，她说今天要磕108个头， 随着五步一磕不断的重复着，身心都得以得到锻炼升华。我端座在他们朝圣者周边，被他们的行动所感动，我双手合一默默的感受着这氛围，人的心也会平静下来，有信仰的人儿是幸福的。

D4:4.25 阳光灿烂大昭寺广场门前

cutie可儿 · 2014-06-13 10:00

D5-D16: 第二阶段:4.26-5.7 马年转山阿里南线包车12天行程

D5: 4.26 拉萨-羊湖-满拉水库-斯米拉神山-卡如拉冰川-白居寺-江孜宗山古堡遗址-日喀则
D6: 4.27 日喀则-雅鲁藏布江源-萨嘎
D7: 4.28 萨嘎-仲巴-帕羊-塔尔钦
D8: 4.29 塔尔钦-东嘎壁画-皮央石窟-扎达土林 古格王朝
D9: 4.30 扎达-卡尔东银城遗址-扎达布尔寺-门士-塔尔钦
D10:5.1 转山冈仁波齐
D11:5.2 转山冈仁波齐
D12:5.3 玛旁雍措-拉昂措-帕羊
D13:5.4 帕羊-仲巴霍尔巴乡无人区牧场
D14:5.5 霍尔巴乡牧场
D15:5.6 霍尔巴乡牧场-仲巴-萨嘎-拉萨
D16:5.7 拉萨
D17:5.8 拉萨

cutie可儿 · 2014-06-13 10:01

4.26-5.12拉萨-阿里小北线12天包车的同行的小伙伴们在羊湖合影。鳄鱼、娜娜、冬冬、可儿 四MM.这趟包车也算是有些小波折了，开心今天终于出发了，向神山圣湖靠近再靠近，哈哈……

D5: 4.26 途中经过景点
（1）、羊湖
（2）、卡若拉冰川
（3）、满拉水库、斯米拉神山
（4）、白居寺
（5）、江孜宗山英雄古堡
（6）、扎什伦布寺

（1）、羊湖

（2）、卡若拉冰川

（3）、满拉水库、斯米拉神山

满拉水库，到达水库哑口，闲逛了半个小时，让来自于四川的藏民德吉妹妹在神山哑口拍了不少照片，小贩们围着我转，让我买东西，嘿嘿，说好久都没开张了，转经筒10元一个，我看挺实惠的，叫上车上伙伴们买，哈哈……

（4）、白居寺

白居寺门票现在是半价30元觉得挺划算的，故此我一个代表前往，其余人前往对面的古城分开两路，由于时间的关系花了40分钟时间快速浏览了大殿及十万佛塔，佛塔壁画很美丽，如果对藏族传佛教有兴趣是挺值得慢慢游览地方，富含许多典经文化。江孜的人民都很友善互相之间道声扎西德勒问声好。

日喀则白居寺

白居寺，意为“吉祥轮胜乐大寺”，通常简称为“吉祥轮寺”，汉文“白居寺”即成一藏语简称的音译，创建于15世纪中叶前半期（1418～1436年），英文名为Palcho Monastery。由于其悠久的历史，精美完整的建筑和特殊的宗教价值，以及寺塔内保存相当完好、难以数计的精美壁画和造像，被列为全国重点文物保护单位。

白居塔

亦称“十万见闻解脱大塔”，简称“白塔”，亦称“白居塔”，是迄今西藏境内保存完好，最为雄伟华美的建筑珍品。始建于1414年，历时十年，耗工日百余万才完成。塔高9层，高42.4米，由塔基、塔腹、覆盆、塔幢等组成。塔座占地2200平方米，为四面八角形，有5层，线条明快，式样别致，庄严稳重。塔内底层有佛殿20个，即：法轮殿、摩利支天殿、金刚手殿、清净殿、回遮殿、净土殿、叶衣佛母殿、马头明王殿、不动明王殿、星曜佛母殿、燃灯佛殿、增禄佛母殿、持梃护法殿、大力明王殿、幢顶臂严佛母殿、兜率宫殿、多闻天殿、八大觧脱殿、护法神殿、尊胜佛母殿；五层有佛殿4个，即：北、西、南、东无量宫殿。5层塔座之上为圆形塔瓶，塔顶为铜皮包裹的锥形十三天。全塔下大上小，遂层递收，开有108个门，实辟佛殿76间，门楣饰有异常精美的象、狮、飞龙的浮雕，其内藏各类佛像，总计十万余尊佛像和近千幅壁画，故又称“十万佛塔”。塔瓶中部还有一层小佛殿，四面的门楣上绘有3米长的湿婆神的慧眼。塔内塑像甚为精湛：6层佛殿堂内供有高大的三世佛，肃穆恬静，仪态庄重。其两侧为袒胸露臂、曲腰侍立、身披璎珞、腰系彩带的弟子塑像；5层为祖师泥塑像，盘腿端坐，神态凝滞呆板，给人以温柔敦厚之感；5层以下殿内的壁画和泥塑以凶神恶煞、面目可憎的金刚护法为主，但也有婀娜多姿、温柔善良的度母像，形成鲜明的对照。总之，吉祥多门塔建筑雄伟壮丽，与白居寺遥相呼应，浑然一体，寺中有塔，塔中有寺，相得益彰，为13至15世纪后藏地区寺塔相互白居寺辉映的典范，也是中国惟一一座集建筑、绘画和雕塑艺术于一身的宗教艺术博物馆。

白居寺旁的白居塔有“十万佛塔”之美誉，它的白居寺就是因为这座佛塔才格外富有魅力。这可不是普通的佛塔（特别提醒：是它由近百间佛堂依次重叠建起的塔。）塔有九层，高达32米多，有77间佛殿、108个门、神龛和经堂等，在中国建筑史上是独一无二的珍品。殿堂内绘有十余万佛像，因而得名十万佛塔。塔内另有千余尊泥、铜、金塑佛像，堪称佛像博物馆。从塔西的入口进去可以沿楼梯一直上到塔的顶端，如果找不到上去的楼梯，最好四下转转，有的的确是比较隐蔽。

白居寺壁画造型千姿百态，人物丰富多彩，置身其间扑朔迷离，仿佛进行了佛国世界神奇的迷宫。题材总体分为显宗、密宗和历史人物三大类。显宗内容又可细分为经变故事、佛传故事和佛本生故事三类，画面主要集中在大殿一层经堂、回廊、吉祥多门塔四层各殿和一层净土殿、兜率宫殿等殿。密宗内容又可细分为行部、事部瑜伽部和无上瑜伽部四种题材，主要根据《成就法海》、《吉祥胜》、《金刚顶经》、《文殊室利根本仪轨经》、《不空羂索仪轨》、《莲花网鬘》、《金刚藏庄严经》等密宗四部经典、仪轨绘制，画面多集中在大殿一层东西法王殿、金刚界殿、三层无量宫殿和吉祥多门塔一至五层佛殿中，是白居寺壁画表现的主要题材，均系坛城画面和诸佛菩萨画像。其中，在三层无量宫殿里的主要坛城壁画有：身语意时轮大坛城、吉祥密集阿閦佛大坛城、卓式吉祥净摩敌大坛城、阿閦佛部吉祥密集文殊金刚大坛城、热氏阎魔敌大坛城、如来部吉祥红色阎魔敌十三尊大坛城、身部忿怒阎魔敌六面文殊大坛城、吉祥空行海大坛城、路夷波式吉祥胜乐大坛城、五空行大坛城、比瓦巴式呼金刚大坛城、幻化胜乐诸佛加行大坛城、大日如来部四位续所述大坛城、金刚界坛城。在吉祥多门塔底层至塔幢各殿绘有诸佛菩萨画像27529身：一层绘有2423身、二层绘有1542身、三层绘有3400身、四层绘有1278身、五层绘有18886身、横斗绘有321身、十三法轮绘有677身、塔幢绘有127身，真不愧为“见闻解脱十万佛塔”的美誉。历史人物题材主要包括印度、西藏各个传承及其教派高僧大德、译师、法王等佛教杰出人物。画面主要集中在大殿二层道果殿和吉祥多门塔四层各佛殿。其中道果殿壁画主要根据《佛本生经》、《弥勒上生经》、《大悲莲花经》、《华严经》等典籍绘制，主要内容为88位大成就者和八思巴忽必烈会见场面。
白居寺壁画人物优美协调，比例准确，反映出西藏艺术人体比例和人体审美特点。除为数不多的胁侍菩萨仍保留着早期造像量度经典指导下纤细苗条的身躯外，大多数人物造型尤其是高僧、罗汉和明王、护法神身躯明显藏化：粗壮、结实，富有力量和张力。人物造型神兼备，注重于诸佛、菩萨、明王、力士内在气韵的揭示，佛陀强调空灵和静穆，菩萨强调慈悦和亲切，明王强调粗犷和沉毅，将藏传佛教寓意诸佛的五蕴皆空，菩萨用智慧上求菩提、用悲悯下救众生和明王、力士以勇猛、威武、怖畏所化示的沉毅、慈悲展现无余，体现出一种蓬勃内在的生机。线条和色彩的运用及其相互间有机会的组合是白居寺壁画造型的主要语言。外形轮廓通常用铁线描勾勒，准确简洁，富有力感；背光、衣纹通常运用游丝线描勾勒，精致柔美。同时运用色彩晕染来体现明暗向背和远近高下及人物骨骼的转折、肌肉的张弛，增强造型的体积感和画面的空间感，色彩明快炽烈，强调冷暖色调之间的和谐和对比，晕染层次丰富细腻，具有浓烈的装饰风格。据白居寺壁画题记，寺塔壁画主要系后藏拉孜县、康马县、拉萨尼木县艺术家创作而成。以拉孜画家为首的拉堆画风稚拙简朴、自由夸张，以康马县乃宁画家为首的乃宁画风和拉萨尼木画风有机地融为一体，逐渐形成了一种充满生机、自成一体的绘画风格，成为14至15世纪藏传佛教艺术日趋成熟的代表作，标专着藏传佛教艺术在15世纪逐渐走向鼎盛。

（5）、江孜宗山英雄古堡

（6）、扎什伦布寺

扎什伦布寺（藏语：bkra-shis lhun-po），意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。扎什伦布寺为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。

cutie可儿 · 2014-06-13 10:08

D6: 4.27 日喀则-雅鲁藏布江源-萨嘎沿途风景

D7: 4.28 萨嘎-仲巴-帕羊-塔尔钦

D8: 4.29 塔尔钦-东嘎壁画-皮央石窟-扎达土林 古格王朝

D9: 4.30 扎达-卡尔东银城遗址-扎达布尔寺-门士-塔尔钦

cutie可儿 · 2014-06-13 10:10

D10-D11: 5.1-2 冈仁波齐转山途中

每次到藏区让我心灵震撼的重要原因是那些三步一跪拜的虔诚的佛教徒，我时常在脑海中疑问为什么会有如此的虔诚跪拜？他们为什么会有如此强的意志力不远万里长途跋涉经过长达一年半年几个月时间来到圣地朝拜？

冈仁波齐藏语意为神灵之山，位于西藏自治区西南部普兰县北部，是中国冈底斯山脉主峰，海拔6721米，被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。是众神佛下界的居所。它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。该峰四壁分布极为鲜明对称，形似圆冠金字塔（藏民称像“石磨的把手”），特殊的山形与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

5.1-2日在我们转冈仁波齐山途中见到许许多多磕长头的虔诚朝拜者，在海拔五六千米含氧量低呼吸极其困难垭口风大雪地中三步一磕一拜缓缓行进中，在旁默默看着他们，被他们的举动眼泪水不禁流下来，来自扎达的普宗见我在一旁观望，于是友善打起招呼，互道扎西得勒，喝了偶半瓶水，聊了几句，她们同行四人，一路磕长头转冈仁波齐一圈需要一个月时间，因为她们有老奶奶所以时间要比普通多一倍时间，哇……像我们正常走路的话需要两天时间走一圈在如此高海拔都觉得费劲，她们一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始复前，该过程中，口与手并用六字真言诵念之声连续不断。然后周而复始，不断地进行着。

礼佛（五体投地）是向三宝(佛、法、僧)表示恭敬之礼，是向对方表缓缓缓示尊敬，而谦逊自己的修行方法。

我们一行四人妹妹在转山途中得到了许多人的帮助，来自广州的梁哥四人雇了五背夫，帮我们带睡袋，偶更是一路蹭酥油茶喝，嘿嘿……娜娜在哑口凍伤体力透支，藏民背夫两人架起她陪行走了一段路，鳄鱼在没有水的窘迫情况下遇到驴友一路的帮助，在转山途中大家就像一家人般互相关照同行……一路上遇到太多感人的事物……

cutie可儿 · 2014-06-13 10:10

信仰就是用身体丈量要走的路
磕长头是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。
“黑色的大地是我用身体量过来的，
白色的云彩是我用手指数过来的，
陡峭的山崖我像爬梯子一样攀上，
平坦的草原我像读经书一样掀过……”

藏传佛教认为，对佛陀、佛法的崇敬，身（行动）语（咒语）意（意念）三种方式缺一不可。
磕头朝圣的人在其五体投地的时候，为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。
磕长头分为长途（行不远数千里，历数月经年，风餐露宿，朝行夕止，匍匐于沙石冰雪之上，执著地向目的地进发）；短途（数小时、十2天半月）；就地三种。

虔诚之至，千里不遥，坚石为穿，令人感叹。
有坚毅信仰的人儿是幸福的……天 地 人相融合
在藏区寺庙 神山圣湖总能见到这一群虔诚礼佛的人儿……

一般在忏悔和祈愿时采用，有108拜、1080拜、3000拜等。五体投地，是把自己的五体触到地上之礼。五体即指额额头、两肘、两膝。意指使自己谦逊而对对方表示最大尊敬。在了解了这些之后我更是感动，有哪一个教派的信徒是如此的虔诚，是如此的坚决的表达对佛的恭敬，完成自我的救赎？唯有藏传佛教！

cutie可儿 · 2014-06-13 10:11

D12: 5.3 玛旁雍措-拉昂措-帕羊

D13: 5.4 帕羊-仲巴霍尔巴乡无人区牧场

D14: 5.5 霍尔巴乡牧场

日晕奇观，佛光普照
5月5日立夏早晨，我们一行五人在无人区牧场高山草甸措旁又再次陷入雪地中无法前行，在绝望中抬头一望，如彩虹高高挂空中，心中充满喜悦。同伴们搬石头铲雪铲泥经过六小时的工作毫无进展，车深深陷入雪地中无法进退，随着时间慢慢流逝下午四点半与冬冬徒步一个多小时回到藏民大叔扎营点寻找帮助，谢谢大叔三人在冰雪中奋力挖雪才将车拖出，立夏观日晕佛光普照。日晕形成的原因是高空中出现了由冰晶构成的卷层云。卷层云中的冰晶经过太阳照射，发生折射和反射等物理变化，最终太阳周围就出现一个巨大的彩色光环。

D15: 5.6 霍尔巴乡牧场-仲巴-萨嘎

cutie可儿 · 2014-06-13 10:12

5.4-5.6 车陷霍隆线体验藏民最原始的游牧生活。

5.4-5.6 失联无信号无人区冰天雪地的三天日子里是对自己身心的生存大考验，进入霍尔巴乡游牧区真正接触藏民的生活同吃同住，住帐篷喝酥油茶吃糌粑捡牛粪放牛羊一起嬉戏同乐齐乐融融，感受大家庭的温馨温暖。藏族同胞那淳朴善良互助乐观的生活态度总让人感动，我们的车在无人区数次被大雪阻挡无法前往，得以他们的帮助才顺利离开这令人难忘的原始地方。

cutie可儿 · 2014-06-13 10:13

D16: 5.7 萨嘎-拉萨
5.7 萨嘎-拉萨 赶路赶路700多公里两天的行程一天赶回拉萨，明天有两人鳄鱼、千就乘飞机回家了，余下三人冬冬、娜娜继续留在拉萨下一程行程。

D17: 5.8 拉萨
凌晨回到拉萨，难得有人请客吃饭也
五人阿里行告别餐，有缘再聚！

一路向西走进西藏
患难与共的伙伴们
鳄鱼 娜娜 冬冬 千
感谢一路同行互助
感恩分甘同味与共
2014.5.7

cutie可儿 · 2014-06-13 10:15

D17-D27:第三阶段:5.8-5.18 拉萨城闲逛

D17: 5.8 阳光灿烂 拉萨的天瓦蓝蓝的，布宫旁的樱花正盛开时，问环卫工人说这是两年前从日本引进来种的，4月底5月初最美时候。

5.8回拉萨的第一顿午餐:
早上10点多起来，快两点在旅游局旁的兴威炸酱面店吃饭，回锅肉炒饭、牛肉面、炸酱面、凉拌黄瓜共55元 吃饱后闲逛到布宫广场旁看人刻经文，然后等待彩云电话打出租车到大昭寺边的光明甜茶馆喝茶，慢慢品味……门外藏民围坐着怡情小赌互通感情。下午将即4点多去娘惹路拉萨第一宫帕邦喀，是布达拉宫前松赞干布、文成公主所居住地方，听喇嘛简单讲解历史及听了一小段念经。六点多下来去思寒家吃饭聊天顺道买了几串佛珠，不知不觉时间过得很快11点多了因明大早要去纳木措不得不离开。一天的时间偶们三伙伴过得很充实。

5.8 在拉萨喜遇彩云，相约在大昭寺旁的老光明茶馆叹甜茶，然后蹭彩云的霸道车一起去色拉寺旁的帕邦喀寺庙，没想到彩云给我的印象是如此的斯文，哈哈……与想象中有些不同。

老光明茶馆-藏民休闲的生活

拉萨美食篇（7）拉萨的茶馆遍布大街小巷里
1.贡吉茶馆 药王山观景台旁 品种多 藏面包子油饼，布达拉宫对面，交通方便有停车位；
2.宗角龙增茶馆 宗角禄康公园对面，平民化消费；
3.光明港琼甜茶馆，游客居多；
4.老光明商店茶馆，雪域餐厅对面小路进入，只有酥油茶 甜茶 藏面供应，品种少，本地人有开小赌局；
5.林廓路小巷有饺子小店
6.遍布大街小巷的店

转阿里南线回来，娜娜被强烈的高原紫外线晒伤脱皮惨不忍睹只好戴上大口罩遮丑[撇嘴]

与彩云相约拉萨第一宫帕邦喀，绿树成荫鸟鸣的好地方，甚是喜欢，有着1300多年的历史，比布宫还要早。

拉萨第一宫-帕邦喀
在西藏第一宫是山南地区的雍布拉康,在拉萨第一宫是帕邦喀宫。帕邦喀宫位于拉萨北郊约8公里的乌都日(宝伞山)南面山坡上的一块巨大山石上。亦称"普隆喀"意为巨石宫。传说文成公主刚刚来到拉萨的时候,依据80种搏唐数理及五行图推算,指出北为玄武(神龟)松赞干布还曾亲自到拉萨北郊视看,果真发现娘热山沟有一巨大石块,形状好似伏龟一般,甚是形象,它高出地面有四五层楼的模样,于是便在这块龟形臣石上修筑了帕邦喀宫堡,松赞干布名臣吞米.桑布扎创制藏文,也在于此。现在有一处岩石壁上刻的六字真言是吞米.桑布扎亲笔书写,帕邦喀当时有九层建筑,后在达朗玛灭佛时被毁,现仅存三层,据传,布达拉宫在修建之前,文成公主和松赞干布便住这里。所以帕邦喀被誉为拉萨第一宫。

思寒家串饰，买了几串

药珀又名灵草珀，具有药草香味，是一种重要的有机宝石。
买了两串佛珠感觉挺好，60元，主要是眼缘合适就好，不在乎钱多少。

5.8 家常晚餐 20元/人，在半朵苏粤客栈吃的，顺道三伙伴陶了好多佛珠[色]

cutie可儿 · 2014-06-13 10:18

D18: 5.9 三大圣湖之首纳木措一天游
苦悲一大早五点多爬起来就是为了去一睹圣湖纳木错，六点半坐上旅游车往藏北高原那曲方向走，一路天气如孩儿脸变化快，一会太阳一会阴天一会下大雪一会冰雹，快到景区门口太阳绽放，还有五十多公里就到纳木措湖边，希望天气给力，蓝天白云倒影纳木措，五色经幡随风飘扬把祝福祈福送到身边的所有人。

纳木措-天气不给力，只露出些许太阳，牵牦牛的藏民及小孩商业化[撇嘴]围着转，有些失望。只拍牦牛也要索取钱，哎，还要纠缠两回，说直接删掉才罢休。团友有些坐牦牛10元、15元拍照，下水的还要多一点，有些要20 、30元。

D19: 5.10 仓姑寺体验藏民休闲生活
仓姑寺甜茶馆合影

仓姑寺甜茶馆午餐
昨晚餐 早餐都没吃，都快一点多了才等来购物狂人娜娜 冬冬去仓姑寺吃午饭，我们三人点了好多东西，牛肉藏面两份，酸萝卜，牦牛肉包子十六个每个五毛，三磅甜茶总共才26元，很实惠，大部分都是我吃了[调皮]她们两人吃了很少。仓姑寺都是藏民过来吃为多，在这里闲聊，偶尔能见到我们一样的游客，还有些藏漂在这里做生意的，佛珠串饰等，娜娜对此很感兴趣，与天体洛桑探讨了好久，不肯离开，哈哈……跟冬冬催了几趟才肯离去，往大昭寺走。

大转经筒

藏红花

牦牛肉干

在大昭寺静静看着磕长头的藏民们，看着他们虔诚向大昭寺朝拜，自己的心也平静下来。

D19: 5.10 在大昭寺旁成都餐馆三人点了三样菜，葱爆牦牛肉，素炒笋尖，三鲜汤共100元。车挂娜娜买的20元保平安！

cutie可儿 · 2014-06-13 10:56

D20: 5.11 中午与冬冬在民航酒店机场巴送别娜娜，至此阿里南线游的伙伴们相继离开拉萨，明天将剩下我独游西藏，有些失落感，555555
毕竟我们在世界屋脊中的屋脊相处十几天，情如亲人姐妹，有不舍终须分离，相信偶们有缘再聚！

罗布林卡

博物馆

图书馆

扎基寺 西藏的财神庙

扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。
扎基拉姆像位于寺庙主殿内的一个佛龛之中。手持酒瓶、哈达的人在扎基拉姆像前排出了好几米远。佛龛前，一名僧人打开信徒们递上的酒瓶，把白酒倒进酒缸。　“我做生意好几年了，隔一段时间就会来拜拜扎基拉姆，她能给我带来好运气。”扎西多吉说着便把手中的白酒递给僧人。
有关扎基寺的文字资料基本没有。当地藏族同胞所称：扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验。但实际上这个寺庙最开始不是因求财香火才旺的。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。于是，这里逐渐成为了大家所称的财神庙。寺庙偏殿中供奉的扎基女神传说来自内地，非常灵验，因此与西藏其他寺庙不同,该寺有很多来自内地或汉族信徒膜拜，该寺的占卜术在西藏也是很出名的。
根据传说，扎基女神属于世间护法神（藏传佛教对于护法神的等级分类，是指还没有脱离人世，依然需要不断建立功德的护法神，与此相对应的是“”这类神灵在藏传佛教万神殿中数量很少，如：吉祥天女，大威德金刚 就属于出世间护法神，表示已经脱离了轮回之苦，属于高等级神灵。而世间护法神则与众生仍有尘缘，因此很多时候会幻化人形，与众生接触，扎基女神就属于此类神灵，并且非常灵验，扎基寺香火之所以旺盛，与信徒对这位女神虔诚信仰有着重要关系。）
按藏族同胞的说法， 每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒，祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶，情况方便的话自备哈达和酥油（带上小勺），并换好零钱进入参拜。

cutie可儿 · 2014-06-13 10:56

D21: 5.12 独游拉萨第一天
5.12 送别冬冬，独自一人在贡吉茶馆吃早餐，点了一份炒面原来是湿面有好多配料辣椒葱包菜十块一碗，两个牛肉饼还不错两元一个，在拉萨甜茶馆基本都是本地藏民来光顾，一般他们转完布达拉宫、大昭寺就吃早餐喝茶，慢慢休闲聊天……

5.12 早上在贡吉茶馆喝茶吃早餐午饭，下午到布达拉宫周边转一圈，在宗角禄康公园拍布达拉宫倒影，是本地藏民休闲娱乐的好去处。

在贡吉茶馆从十点坐到十二点还没走，送走一波又一波的藏民，有退休的老爷爷他们每天早上布达拉宫转圈锻炼身体，下午再转大昭寺，有两夫妻医生退休的跟他们聊了很久，他们每天转布达拉宫三圈，转了两圈后到茶馆喝茶吃早点休息，然后继续转第三圈，也喜欢到处玩，去过北京、青海、新疆、云南等，西藏周边也玩，自驾车去山南拉姆拉措，两个儿子在外那曲、尼玛打工，现在要照顾孙子需要放暑假才能出去玩了。分享冈仁波齐转山的图片，聊了他们今年马年他们拉萨不能办边防证不能前往转山很遗憾，说要县以上的官员做担保手续很麻烦，哎！自个藏民的地方都不能去转……闲聊很久还蹭喝了他们几杯甜茶，哈哈……

有来自羊湖的两叔侄，小孩老回避拍照，一举起相机就躲避，还被叔叔说，哈哈，偶尔茶馆碰到闲聊，然后就告别，人生路上总会遇到萍水相逢的人……

独游闲逛拉萨城第一天
早上在贡吉茶馆吃早餐午餐一点多离开，与身边的藏民聊天不亦乐乎；
拉萨天空紫外线强烈回西措拿水壶，然后去布宫及大昭寺，在回旅馆途中走进药王山农贸市场买水果香蕉梨吃，跟来自四川的店主聊了会天，对来自哪里多大年纪等问题很感兴趣，哈哈……有25岁了吗？[呲牙][偷笑]市场的物品应有尽有，水产品海鲜等，热带水果等，新鲜牦牛肉也才25-35元一斤，偶买了一斤多粉蕉15个十元，雪梨一个六元共16元，这价格挺贵啦[撇嘴]
药王山农贸市场挺大的，还有烤鸭一只18元真想吃，嘿嘿……

药王山公园 春暖花开的拉萨城鲜花盛放
今天阳光明媚穿单衣就可以了很舒适，戴太阳眼镜帽子即可。

5.12 布达拉宫转经
布达拉宫墙壁上的六字真言

唵嘛呢叭咪吽是大慈大悲观世音菩萨咒，源于梵文，象征一切诸菩萨的慈悲与加持。六字大明咒是“唵啊吽”三字的扩展，其内涵异常丰富、奥妙无穷、至高无上，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。此咒即是观世音菩萨的微妙本心，久远劫前，观音菩萨自己就是持此咒而修行成佛的，佛名正法明如来。
晚上七点半太阳还没有落山，从布达拉宫广场拍完倒影后徒步到大昭寺广场，晚上九点多月亮高空桂着还能见到络绎不绝的朝拜者，碰到三哥哥来自深圳的周敏，杭州的亮哥，汕头的跃一起拼饭吃，还有个向导藏民洛桑次仁，说明天带我们去色拉寺旁的天葬台看看，说那边的风景美，看拉萨城很不错啦

5.12 吃大餐洛

拉萨夜景 布达拉宫夜景最漂亮是9点半左右，我们经过已经是十一点太晚了，布达拉宫灯光已熄灭，喷泉水也快干了。等下回再去拍