请详细阅读一下总要提示， 阿里北线属于高海拔地带， 请一定量力而行， 不要逞强。
此活动发起者不是领队非召集， 纯粹自助约伴。
【重要提示】
1. 本帖纯粹约伴并非召集，旅途中全程自助，在自助的前提下互助，不是常规的旅游活动路线。具有一定的挑战性和风 险，报名者须有一定的野外生存能力和技能，请遵循“每个人都是领队”的原则。请认真的做好自己身体、心理、体能、装备、信息、 粮食、安全、环保的准备，才能进入郊野山区活动，而且队友有难时，应以自救为第一要素，约伴人和队友不能保证能及时给予救援成功，活动者需为自己的安全负 责，并遵循共同爱好、自由结合、自愿参加、自我管理、风险自担、责任自负的原则参加。
2. 约伴人有权选择具体结伴同行对象。有洁癖，对住宿环境要求比较高，对饮食要求比较高者，请勿参加。
3. 由 于本活动是高原徒步，参与者需对自身的高原反应情况有所了解，并事先预防并应对。鉴于本活动有一定的体力要求，请参与者自觉进行体能锻炼。约伴者有权对报 名者的体能状况评估并拒绝其参与而无需解释。说到底，拉练是为自己负责。在高原荒山野岭的环 境中，没人可以真正帮助你，除了你自己。
4. 此为初定行程，如无特殊情况基本按此路线行进，具体旅程会根据天作出适当的调整，届时全体成员一起商量决议。原则：少数服从多数。
5. 免责声明： “凡 报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴召集人和队友不承担，由受损害人依据法律规定与侵害责任人依法解决， 全体队友有协助义务；凡报名者均视为接受本约伴召集人声明。本声明中关于免除约伴召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其他同行人 。详细免责声明见最后。
6. 参加本活动，视作自动接受本声明。
7. 请准备加入的朋友一定仔细阅读行程安排，明确时间、线路等基本问题。
8. 任何情况下安全第一，请勿擅自行动。自备必须药品。建议出行前为自己购买一份保险。
9. 尊重当地民族风情，友善待人。热爱大自然，除了脚印，什么都不要留下。
【活动主题】阿里北线 马年转山
【出行方式】全程统一包车
【使用车型】丰田4500越野，每台车坐4人（不含司机）
【活动人数】8人（已有一个GG一个MM， 含本人，不是情侣）
【联系方式】QQ2582788273 请说明磨房阿里
【活动时间】2014年07月21号 至08月03号（共14天），7月21日早上拉萨出发。
【截止时间】2014年07月11日12点前，12点后退出者视为飞机，需A费用！
【费用预算】15K左右
1、包车26000元/车，丰田越野4500（费用含油费过桥费、车辆维修费和司机工资，司机食宿队员A）
2.被确认的人员稍后报备个人资料
ID/性别/真实姓名/身份证号/联系电话/紧急联系人/紧急联系人电话/血型/药物过敏史/保险情况(保险公司联系电话、保单编号) /户外装备。所出机票的时间
关于费用
全程AA制，本着不腐败不自虐的原则，按每车4个队员计算.跟据目前的粗略估计15000：共担费用约每人丰田4500车费6500，门票很难估计暂定1000-1200/人，食宿约2000-2500/人。具体以实际发生为准。
拉萨往返自己的住地的机票费用不算在内。
确定加入的队员须预先分摊包车订金2000。
财务：除非有人自愿承担，否则最后加入的两名队员默认为承担会计和出纳工作。
跟贴报名，人员约定以出机票/火车票为准，不出机票/火车票不算定员。
行程安排：
D1．：拉萨-羊湖-浪卡子-江孜-日喀则
景点: 岗巴拉山口、羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺
D2．: 日喀则-萨迦-新定日-老定日-佩枯错-吉隆县
景点: 萨迦寺、老定日、浪强错、希夏邦玛峰、佩枯错
D3．: 吉隆县－萨嘎-仲巴
景点：萨嘎寺、
D4:仲巴-帕羊-霍尔-巴噶-基乌寺
沿途、马攸木拉山口、公珠错、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措、基乌寺
D5．: 基乌寺-玛旁雍错-拉昂错-塔钦
景点：圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、纳木那尼峰、神山岗仁波齐
D6．: 转山第一天
景点：经幡柱、两腿佛塔、曲古寺、哲热普寺、神山日落、希夏邦马宾馆
D7．: 转山第二天
景点：神山日出、天葬台、卓玛拉山口
D8．: 塔钦-门士-巴尔兵站-札达
景点：札达土林、古格遗址
D9．：扎达-那木如-狮泉河
景点：托林寺, 在狮泉河休整补给
D10．: 狮泉河-革吉-雄巴-亚热-仁多
景点：错呐错、昂拉仁错
D11．: 仁多-帕玛乡-措勤
景点：仁青休布错、扎布耶错、塔若错
D12．: 措勤-扎日南木错-当惹雍错-文布南村
景点：扎日南木错、鸟岛、当惹雍错
D13．: 文布南村-文布北村-班戈
D14.:班戈－拉萨
旅伴
一段美好旅程，难忘得不仅仅是沿途风光，还在于与自己一起看风景的人。所以我希望的旅伴:
1．性格开朗，有团队精神，单人出行，男女不限，出发地不限，谢绝找保姆、找艳遇者。不接受个性计较，叽叽歪歪，无自助理念的人员 。 考虑安全因素，方便住宿的安排，尽量男女比例1：1
2．宽容互助，身体强健。具备丰富的长线旅行、户外徒步经验，和一定高原经验，暂不接受无高原经验者。
3. 长达14天的旅行，希望同行伙伴都具备独立意识，行前对阿里大北线有所了解，能与我共同探讨路线，共同分享、承担自助游的快乐与责任。抱参团心态者，请自动绕过。
4.摄影爱好者，色驴最好。本人虽不色，但希望与色驴同行，愿为色驴起早贪黑，但不会为等一缕合适的光线放弃一天行程。
5．对大北线可能突发的状况有心理准备。能对自己人身安全负责，高血压者、心脑血管病及糖尿病患者，及有其它基础慢性病者慎行。出行前请购买旅行意外保险。
6．能够忍受艰苦环境，也能接受偶尔腐败。预算宽松，对金钱不斤斤计较。
7．能自觉承担本次旅行的部分分工，如写路书，财务，后勤，摄影或食宿安排中的一项。
特 别注明：本活动为自助旅行约伴，非盈利性质，发贴人非头驴和领队，且不承担活动过程中发生的人身损害或意外损伤的安全责任或连带责任。队伍在约伴完成后可 以有所分工，等参与人员齐了，由大家共同推荐领队。在景点的选择上，此次线路不会考虑珠峰，其它可以微调，因为天气原因也会微调。所以请大家不要过于自 我，大家商量着办，这回尊重你的意见，下回你得听取人家的建议。旅程中所能遇到的一切问题和困难，需要大家发挥团队精神，一起面对和解决，安全团结。
报名条件
因为阿里不是别的地方（平均海拔4600米以上），本着对彼此负责的态度，所以要对报名条件有一定的限制。阿里海拔较高，疆域辽阔，医疗困难，道路不畅！是生命的禁区！
即便大家在出发前做好了各项精神和物质上的准备，
也可能会有些预料不到的意外发生：
严重的高反及并发症，交通意外事故，野生动物的攻击，超常恶劣的气候条件等等。
在极端情况下，这些意外或许会危及人员的生命、影响行程！
这一点，在踏上行程之前，大家必须明白，并慎重考虑是否要加入这趟行程。
每个人都必须对自己的这些决定负全责！
这个帖子只是一个行程约伴，更没有任何的商业目的！
当然，这个贴子可能为有相同行程的朋友们提供了一个自由结伴的平台。
发贴人只是起一个协调的角色，非领队，
发贴人也没有义务为同行人员的生命安全承担任何责任！
每个队员都必须为自己的生命安全负全责！
a 有过7天以上的自助游经验最好是高原旅游的经验； b 有过高原生活的经历； C 能吃苦耐劳，能早起晚睡，不挑剔，服从大局。D 以上条件符合的越多越好。
3.参与者必须提前在户口所在地派出所办好边防证。西藏自治区内需要办理边境通行证的地区如下：
日喀则地区： 仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、樟木、定日县、珠峰、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县、吉隆乡；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；双湖区的通行证需要在拉萨办理。
4.对高反经验缺乏的朋友需提前十五天吃些红景天抗高原的药，调养好身体，购买意外险。出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。
5. 根据路况、天气、体能等因素有可能调整部分线路和住宿。
6. 由于涉及全程租车，确认后的人员需签订租车协议，交付租车订金。
7.一车四人，人员一旦确定，就需要预付包车定金，定金多少到时商议。本着对大家负责的态度，订金需要全体队员一起支付。一旦某个队员因故缺席，那么订金就不再退回（如果另外有人加入，那么订金也可退回）。订金就算是个保证金吧。
8. 有关本次行程中退出人员及租车费用的解决办法如下：
A 因高原病重患者，如无他人帮助无法自理，基于情理我们急时送达医院，已支付过的车费不予退还，所余的行程车费支付如下：a、如您是在阿里一半行程以下的路 程中高反退出，那么也要支付阿里一半的路费。b、如您在阿里一半以上的路程中高反退出，那么就要全额支付。c、如您能找到新的搭乘者，那么可以把剩下路程 所需的路费退回。
B. 病情轻者，轻者是指身体因高反不适，无法坚持前行，但可以自理。退出者需自行返回并有义务全力协助我们寻找新的搭乘者，已支付的车费不予退还，基于情理我 们尽可能送达公交车站。所余的行程车费支付如下：a、如您是在路程中高反退出，要全额支付路费。b如您能找到新的搭乘者，那么可以把剩下路程所需的路费退 回。
C，非病情原因退出本次包车的行程，需承担全程包车的所有分摊费用。
9. 由于涉及全程租车，确认后的人员需签订租车协议，交付租车订金。
10.拟安排一车四人,为的是节省费用,但稍微有点点挤,为了大家能够舒适的乘坐,每天轮换位置.
免责说明
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任活动发起人不承担，由受损害人依据法律规定和本活动声明依法解决，凡参与者均视为默认接受本声明。
活动声明
1 、本活动是约伴行为，无任何商业动机及商业行为。
2、户外活动存在不可预知性与危险性，请根据自己体力情况，谨慎报名。报名参加者视同默认《磨房户外》户外活动规则，活动中如有意外活动召集人及约伴人不承担任何责任。
3、在路上根据路况、天气、司机和队员的意见对行程做出相应的调整，原则是安全第一，少数服从多数。
4、活动前应作好身体、心理及装备准备，对自己负责就是对本次团队所有成员负责。请自备一张救生卡，填写好个人资料信息，卡片需过胶，在旅途中随身携带。
5、出行前必须自行购买旅游或意外保险。
6、参与者有义务注重环保生态，请勿乱丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物。
7、对高反经验缺乏的朋友需提前十五天吃些红景天抗高原 的药，调养好身体，出发前两个星期停止剧烈的运动，防治感冒。
8、可能遇到的危险 ：高原反应严重；滑坠山崖、沟谷；被乱石或其他物体滚落击中；碰伤或扭伤手、脚； 被动物袭击，特别是狗、藏獒；交通意外事故；超常恶劣的气候条件等等。
9、凡报名者并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。
10、因本次行程较为艰辛险阻，阿里海拔较高，疆域辽阔，医疗困难，道路不畅，是生命的禁区，在踏上行程之前，请慎重考虑是 否要加入这趟行程。每个人都必须对自己的这些决定和自己的生命安全负全责！
装备
证件：身份证、边防证、银行卡、现金等 (现金及卡最好分开装)
日 常用品：背包（背包防雨罩）、背囊随身小腰包、小包包（大包放车上，小包玩时背）、防水袋、雨具、垃圾袋、水壶、地图功略、笔纸、 保暖御寒衣物（建议冲锋衣裤、抓绒衣裤）、快干衣裤、T恤、遮阳帽、长裤、内衣裤（或一次性内衣裤）、方便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜、防滑的登山鞋 、睡袋(据说住宿条件差,保洁保暖）指南针、饭盒餐具等
洗漱用品：毛巾、洗面奶、沐浴露（最好散袋装，瓶装会有高原反应）、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）、塑料口杯、湿纸巾、卷纸、面巾纸、口杯、水壶（保温最好）、干净塑料袋
防护品：防晒霜（50SPF以上）、太阳镜（下雪就很有用了，最好雪镜）、防风保暖帽子、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、润唇膏、护肤油。
电器类：手机（备用电池）、照相机、冲电电池和冲电器、备用电池、镜头纸、MP3及U盘、数码伴侣、电筒 、头灯及备用电池、电动刮胡器。
食品：高能食物（巧克力、牛肉干、葡萄干、压缩饼干、沙琪玛）口香糖、维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、蔬菜、水果
药 品：感冒药（板兰根、白加黑、百服宁、散列痛等退烧止咳类）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天 胶囊、ATP、氧气瓶）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、阿司匹林（解热镇痛、降低血液黏 度）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、晕车药、风油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾、药棉、纱布、绷带）。
备注：备注：关于食品和药品，自己根据所需自行购买。有一些常用的我们可以协商统一采购。另外需要准备些文具和糖果给藏区小朋友.
关于住宿
各 地住宿信息我会在后面的篇幅里详细说明，但总而言之，阿里各地接待能力的发展速度显然没跟上那边旅游热度的增速，十一期间很多地方住宿都非常紧张。一定要 让你们的司机提前预定住宿，而且至少要提前两三天预定。当地经营旅馆的人并没有很强的信用意识，经常会放游客鸽子，谁先到就让谁住了，但对于经常去的司 机，他们多少要给点面子，所以司机预订是比你自己预订更保险的方法。
关于包车
要走大北线，包车基本上是唯一选择。路况艰难，时间漫长，一个好司机非常重要。包车费用是每台车26000元左右，在出发前，一定要在合同里把要去的地方都写清楚，避免在行程上产生分歧。
关 于车就不用多说了，在阿里都是一水儿的4500，而且是十几年车龄的lc80型，不过这车虽然老，性能确实没得说，而且国庆期间阿里大北线往往会有很多车 扎堆在一起开，浩浩荡荡扬起一路烟尘。藏族司机在相互帮助方面做的都很好，所以不用太担心出了意外得不到救援的情况。唯一需要防备的就是山寨4500（江 西富奇仿制），验车的时候建议打开引擎盖，看两个地方，一是发动机缸数，lc80都是直列六缸发动机；二是看发动机铭牌，lc80的铭牌编号是这样解读 的：
一个典型铭牌上的主要内容如下：FZ J 80 L - G N M E K V
其中FZ - 发动机型号，FZ是1FZ发动机，J - 生产线，J是Land Cruiser，80 - 80系列， L - 方向盘位置，L是左方向（R或Ｖ是右边），G - 车身，G是小型客车（V是载货车，P是皮卡）， N - 后门款式，N是天地门（C是左右门）， M - 变速器种类，M是五档手动变速（P是四档自动变速，M是五档手动变速）， E - R是基本型，N是GX；E是出口型的VX，G是国内销售的VX（这位置N、E、G都见过）， K - 燃料供给系统，K是电喷（U是化油器），V - 市场，V是中东（Y是日本、A是北美、C是中国、缺少了这位数是一般地区）
关于饮食
饮食没什么好多说的，西藏的汉餐馆基本都被川菜占领了，狮泉河可以吃到来自新疆的清真。蔬菜的种类不多，但还能满足需求。吃饭的时候，你可以要求少盐少油少辣。。。还有就是有县城的地方都可以补充水果，价格奇高，但为了健康，还是买吧
感谢各位前辈提供约伴贴范本。