天气炎热，东莞绿道环线骑。（分享帖）

大老千 · 2014-06-30 07:18

单飞的好处是比较自由，可以完全自己掌控节奏。不怕被拉残，也不怕被拖残。但当然有利也有弊。全程一个骑没有破风的确体能要求比较大。
骑长途我还是有点小经验的。
第一要用最省力的状态来骑，骑太快会很累，骑太慢其实也会很累。如，我平路最省力状态是巡航。平路我用26的速度骑车体能消耗会很少，可以让支持更久更远。
第二合理休息合理补水，一定要让自己身体状态始终保持良性的循环状态。不要等很累才休息，累残了才休息身体体能可能已经进入恶性循环，再怎么休息可能都已经无法逆转。补水一定要勤补，因为水进入身体通过血液估计需要一个小时才能被身体吸收。如果等很渴的时候再补水实际你身体还得再缺一个小时。

大概6.50离开华侨城，骑了30公里到了龙华镇政府。这时候才7.40多分。感觉这段骑得有点快了，这样后面很容易残。自我分析估计和车音响放的摇滚有关系吧，一听摇滚就特别亢奋。:cool:果断把音乐换为流行歌曲。:grin:

到大屏嶂了，这里真是夏天避暑的好地方，大屏嶂里骑车明显温度要比外面低好几度，而且基本全程都有遮阴。然后到黄牛埔门口再休息，里程正好60公里。

过了黄牛埔，便到了人迹罕见的黄京坑绿道，骑过的人都知道这里好。

大老千 · 2014-06-30 07:31

一路都能看到我最爱的荔枝，好馋啊:cheerful:

松山湖，今天我只是个过客。实际松山湖远远没有东莞湿地公园吸引我。

很直很直的松山湖绿道。今天太热了，路上几乎看不到人。到松山湖里程已经85公里了。才11点多，今天太阳一直暴晒，太热了，所以决定找个地方吃饭吹空调休息下。

大老千 · 2014-06-30 07:49

过了松山湖继续走新城大道，然后生态大道。还是骑在5号绿道上。但中午太阳实在毒，所以骑得比较慢。

亭岗公园绿道

这里纪念的人物有孔繁森这些。主要是教育大家清廉。

这段绿道可能不少车友都不会走。需要绕过亭岗公园过桥，否则就上桥走公路了，会错过很长一段绿道。

大老千 · 2014-06-30 08:01

东莞湿地公园绿道。特别喜欢这里的环境，对这里的爱，照片很难能体现出来。唯一缺点看不到什么能花钱的地方。这一路连骑带玩比较慢。时间已经是一点多，正是一天最热的时候。以致我的码表都晒坏了。看来码表的质量没有本人质量好。:silly:

首先是大圳埔湿地公园。

很休闲的一块地域。特别适合有妹子陪。

大老千 · 2014-06-30 08:04

这一带水域比较自由，没有管理，当地人喜欢跑到这里游泳。

不少直接裸泳:pinch:

大老千 · 2014-06-30 08:10

到燕岭湿地公园了，这里才是湿地公园的精华所在。

很想在这里多趟一会，但子弹早没有了，严重缺水。急需找到能补水的地方。

大老千 · 2014-06-30 08:21

走出湿地，绿道沿着一个古村村前路过。这个村叫燕窝村。据说里面很多房子都有上百年历史。往前走不远就到东江了，到了5号和3号绿道的接驳点。然后离开5号绿道沿3号绿道由东往西横骑。

看这条路多爽。不是说这段有多么多么的美。但在这里骑车真就很爽。直直的一条路下去，不用考虑红绿灯，机动车，尘土，尾气这些。甚至不用考虑刹车。今天要骑的3号绿道有三十多公里。时间已经接近下午3点种。真感叹，时间都去哪了？也过得太快了吧。

到中途驿站休息下。本来它是最平最直的一条线路，正常1小时多点就可以轻松搞定的。但这段路的困难大大超出我的想象。甚至是今天最困难的一段。这条路是朝东往西方向，而且下午3点。也就是我得和太阳来个正面交锋，其中有三分之一路段是完全没有遮阴的。完全是赤裸裸的暴晒。所以体能消耗特别大。为了防止体能消耗过大中暑，只能20公里的速度慢慢前行。

大老千 · 2014-06-30 08:41

艰难的走完3号绿道，幸好还没有残。到了东莞的环城西路就到了和2号绿道的接驳点。沿环城西路绿道从北往南方向走就可以了。

到了植物园驿站休息下，老板娘还很客气搬个塑料凳让我多休息下再走。但时间很紧张，必须要5点30前赶到大岭山脚下后面的路才有希望。我和老板娘说我下次还会来，补完水匆匆便离开。

果然5点多点到了大岭山脚下。到了这里就淡定多了。之前厚街绿道从一片豪宅中穿过。

大老千 · 2014-06-30 08:47

发现目前状态还可以，上坡一顿猛冲，没多久就上去了。

这里绿道都给机动车作为停车的地方了，我们骑车只能很不爽的骑到机动车道上了。

荔枝都熟了。

山上的湖很美，此时真有种夕阳无限好，只是近黄昏的感觉。
今天太匆忙了，希望下次来的时候可以在这里多发呆一会。

大老千 · 2014-06-30 08:58

我怎么感觉这个佛有点像我们的大何。

这条绿道在长安的长青北路。一般绿道都是设计在马路两侧的。但这段绿道是在马路中央穿行而过。很有意思。

还特意给绿道设计了一个地下隧道过107国道。也很有趣。

翻过老虎坑，终于进入深圳境内了，天终于黑透了。 
上张什么也看不到的照片作为本次路线分享的结尾吧。地点是老虎坑的山头，一边是东莞，一边是深圳。