红树林徒步&跑线（红树林入口--运动公园观景桥往返约21km）
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说，徒步，循序渐进。
说，徒步，渐行渐远。徒步不过瘾了，A队继续小跑，B队正常徒步。领队会在周四午后悄悄给大家领队联系电话。
集合地点：红树林入口大石头处。公交站：红树林站。
集合时间：19:10
出发时间：19:20
活动讨论群：
红树林-2015百公里-信念 323630749
磨房-红树林户外总群 91495835
注意：天气热出汗多，跑线童鞋最好备至少1升水（本人正常消耗1.5L）。
附：AB队，A队跑线，B队徒步。
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B队可选择徒步到火炬塔调整10分钟，继续徒步到深圳湾日出剧场（日出剧场圆形大草坪，往返估计17km）后返程，或者直接徒步到火炬塔调整休息后返程。
A队跑线路程从红树林入口过深圳湾大桥到深圳湾运动公园观景桥（运动路径见图片），往返大约21公里，运动速度控制在9-10公里时速。快走一段活动筋骨后开始小跑，运动过程中小跑和快走结合。预计往返时间（包括休息）3小时内走完。中途在火炬塔休息5分钟，运动公园观景桥休息5-10分钟.争取22：10返回红树林入口大石头处。
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注意，拉练活动，支持小跑，速度原因会分成几个梯队。各位童鞋根据情况跟上和自己体能相近的梯队。
前队为小跑队，以下为数据和时间点的控制。欢迎跟上，请报名的童鞋仔细阅读如下数据，并牢记时间点，跟不上跑线节奏的童鞋可加入B队一起徒步。
A队参考数据：
20:00前队达火炬塔。（均速9-10公里/小时）
20:05前队火炬塔继续出发
20:35前队到达运动公园观景桥（均速9公里/小时），简单调整休息5分钟，然后快走+小跑返程。
20:40运动公园观景桥返程出发
22:10前到达红树林大石头（均速7-8公里/小时）
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全程线路：
起点红树林入口大石头处：
起点红树林大石头：
日出剧场大草坪：
终点运动公园 观景桥：
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徒步，不为了啥，只为了自己有个强健的体魄。此行必须，此心坚定，欢迎大家参与。